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大健康時代下 馥貴源、貴巖春助力中國茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展

醫(yī)學科普人

關鍵詞:茶葉

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高,人們對健康的重視程度日益增加,大健康產(chǎn)業(yè)由此成為一個具有巨大市場潛力的新興產(chǎn)業(yè)。而一直以來,茶都是“健康”的代名詞。茶葉中含有的茶多酚,具有抗氧化、抗衰老的作用;茶氨酸具有抗焦慮、提高免疫力等作用。茶以其豐富的文化底蘊和健康價值,成為大健康產(chǎn)業(yè)中的中堅力量。

茶有很多種類,最常見的莫過于綠茶和紅茶。在大健康背景下,馥貴源(紅茶)和貴巖春(綠茶)迅速崛起,不僅成為大健康領域的生力軍,更是以其獨特的口味深受年輕一代茶友的喜愛。

馥貴源和貴巖春創(chuàng)立于2017年,均為貴州遞依黔源投資有限公司茶葉品牌。馥貴源(紅茶)具有獨特的甘薯口感,且略帶松木調(diào),細品之下,還有著似黃冰糖的飽滿甜潤,滿口留香,深受消費者喜愛。而貴巖春(綠茶)則呈清花、青豆香氣,滋味鮮醇甘爽,自然鮮甜,且豆香馥郁飽滿,并略帶青稻味,是新一代綠茶愛好者的佳品。

研究表明,紅茶性甘溫,有生熱暖腹、溫胃祛寒、消食開胃等功效,最適宜脾胃虛弱者、體質(zhì)偏寒者飲用。紅茶中含有的咖啡因物質(zhì)還能刺激大腦皮質(zhì)興奮神經(jīng)中樞,同時對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用。而綠茶中的大量茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、抗衰老等藥理作用,還對現(xiàn)代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。

鑒于紅茶、綠茶的功效,不少亞健康人群紛紛愛上了喝茶。忙碌的工作間隙,暖暖的陽光午后,或是三五好友相聚,一杯茶,是對自己的犒賞,也是待客之道。

談及馥貴源(紅茶)和貴巖春(綠茶)的品質(zhì)與功效,貴州遞依黔源投資有限公司負責人進行了解讀。首先,?茶葉的品質(zhì)與產(chǎn)地密切相關。貴州是中國重要的茶葉產(chǎn)區(qū)之一,而位于貴州省東南部的黎平縣更是中國名茶之鄉(xiāng)、全國十大生態(tài)產(chǎn)茶縣、中國茶葉產(chǎn)業(yè)發(fā)展示范縣。這里的氣候,屬于亞熱帶季風濕潤氣候區(qū),四季分明,雨量充沛。這里的茶園,依山傍水,云霧繚繞,得天獨厚的自然條件孕育出了品質(zhì)上乘的茶葉。而馥貴源(紅茶)和貴巖春(綠茶)便是產(chǎn)自黎平。

除了產(chǎn)地的純正,馥貴源(紅茶)和貴巖春(綠茶)在制作工藝上也是堅持手工采摘,嚴守時節(jié),茶園堅持不施化肥,不求量產(chǎn),守拙求真,堅持做地道茶葉。馥貴源(紅茶)需要經(jīng)過采摘、??萎凋、?揉捻、??發(fā)酵、??烘干、??篩分、??揀剔、?包裝等多道工序,最終成就一杯好茶。貴巖春(綠茶)則歷經(jīng)采摘、殺青、揉捻、 炒干、包裝等工序,確保每一杯湯色都能嫩黃鮮綠。

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中曾提到,到2030年我國大健康產(chǎn)業(yè)規(guī)模將達16萬億元。而在茶的健康屬性被充分認可的今天,馥貴源(紅茶)和貴巖春(綠茶)也將助力健康中國,助力中國茶產(chǎn)業(yè)更好發(fā)展。

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有什么辦法能脫發(fā)

脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)等方式改善。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜,減少精神壓力有助于改善脫發(fā)。飲食上可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅的食物,如瘦肉、雞蛋、堅果等。避免頻繁燙染頭發(fā),減少對頭發(fā)的物理化學損傷。日常洗發(fā)時選擇溫和的洗發(fā)水,水溫不宜過高,避免過度抓撓頭皮。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。米諾地爾酊可促進毛囊血液循環(huán),刺激毛發(fā)生長。非那雄胺片通過抑制雄激素轉(zhuǎn)化改善雄激素性脫發(fā)。螺內(nèi)酯片具有抗雄激素作用,適用于女性脫發(fā)患者。使用藥物需遵醫(yī)囑,不可自行增減藥量。

3、物理治療

低能量激光治療可刺激毛囊活性,促進頭發(fā)生長。微針治療通過制造微小創(chuàng)傷刺激毛囊再生。頭皮按摩可促進局部血液循環(huán),改善毛囊營養(yǎng)供應。這些物理治療方法需在專業(yè)機構(gòu)進行,治療周期較長,需堅持治療才能見效。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為脫發(fā)與肝腎不足、氣血虧虛有關,可采用中藥內(nèi)服外治。內(nèi)服藥物如何首烏、熟地黃、當歸等可補益肝腎。外治可用側(cè)柏葉、生姜等煎水洗頭,促進頭皮血液循環(huán)。針灸治療選取百會、風池等穴位,調(diào)節(jié)氣血運行。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治,建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。

5、植發(fā)手術

對于毛囊已壞死的嚴重脫發(fā),可考慮毛發(fā)移植手術。手術將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域,術后頭發(fā)可自然生長。常見術式有FUE無痕植發(fā)和FUT條狀取發(fā)植發(fā)。植發(fā)手術效果永久,但費用較高,術后需精心護理,避免感染影響毛囊成活率。

脫發(fā)患者應保持良好心態(tài),避免過度焦慮加重脫發(fā)。日常注意頭皮清潔,選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。飲食均衡,保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入。避免過度拉扯頭發(fā),減少燙染頻率。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有頭皮異常,應及時就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導下選擇合適治療方案。規(guī)律作息、適度運動有助于改善整體健康狀況,對緩解脫發(fā)也有積極作用。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
小孩吃茯苓有什么影響

小孩適量吃茯苓一般不會產(chǎn)生不良影響,但過量食用或體質(zhì)特殊時可能引起不適。茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效,常用于改善脾虛食少、心神不安等癥狀。兒童食用需注意控制用量并觀察身體反應。

1、茯苓的營養(yǎng)價值

茯苓含有茯苓多糖、三萜類化合物及多種微量元素,有助于增強免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其藥性平和,適合兒童脾虛引起的食欲不振或輕度水腫??蓪④蜍吣シ奂尤朊字啵看斡昧坎怀^3克,每周食用2-3次為宜。

2、過量食用的風險

長期大量服用可能導致利尿過度,出現(xiàn)尿頻、電解質(zhì)紊亂。部分兒童可能對茯苓中活性成分敏感,引發(fā)腹痛、腹瀉等胃腸反應。家長需避免將茯苓與利尿藥物同用,腎功能不全患兒應禁用。

3、體質(zhì)適配性

陰虛火旺體質(zhì)兒童表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結(jié)時不宜食用,可能加重體內(nèi)津液消耗。過敏體質(zhì)者首次食用應少量測試,觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏癥狀。

4、藥物相互作用

茯苓可能增強降糖藥效果,糖尿病患兒需在醫(yī)生指導下使用。與抗凝藥物同服可能增加出血風險,服用期間應監(jiān)測凝血功能。中藥配伍上忌與醋同食,可能影響藥效。

5、食用形式建議

推薦選擇茯苓餅、茯苓粥等易消化形式,避免直接服用生藥材。市售茯苓酸奶需注意含糖量,肥胖兒童應控制攝入。藥用時建議選擇麩炒茯苓減輕刺激性,煎煮時間不少于30分鐘。

家長給兒童食用茯苓前建議咨詢中醫(yī)師,根據(jù)體質(zhì)和年齡確定合理劑量。日??纱钆渖剿?、蓮子等健脾食材,避免與寒涼食物同食。若出現(xiàn)食欲減退、排便異常等持續(xù)癥狀,應及時停止使用并就醫(yī)。保持飲食多樣性,勿將茯苓作為單一營養(yǎng)補充來源。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
胸腺瘤4厘米X35厘米能微創(chuàng)嗎
眼底黃斑變性指的是什么

眼底黃斑變性是指黃斑區(qū)結(jié)構(gòu)或功能異常導致的視力損害,屬于年齡相關性眼病,主要表現(xiàn)為中央視力下降、視物變形或視野中心暗點。黃斑變性主要有萎縮性黃斑變性和滲出性黃斑變性兩種類型,可能與遺傳、年齡增長、長期光損傷、吸煙等因素有關。

1、萎縮性黃斑變性:

萎縮性黃斑變性是黃斑區(qū)視網(wǎng)膜細胞逐漸退行性變薄引起的慢性病變,早期癥狀輕微,表現(xiàn)為輕度視物模糊或閱讀困難。疾病進展后可能出現(xiàn)中央視野固定暗點,但通常不伴隨出血或滲出。發(fā)病機制與視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能衰退、脂褐質(zhì)沉積有關,可通過光學相干斷層掃描確診。日常需避免強光刺激并定期復查,嚴重時需遵醫(yī)囑使用維生素補充劑或抗氧化藥物。

2、滲出性黃斑變性:

滲出性黃斑變性以脈絡膜新生血管異常生長為特征,常導致黃斑區(qū)出血、水腫及瘢痕形成,患者短期內(nèi)出現(xiàn)明顯視物變形、直線扭曲或視力驟降。該類型與血管內(nèi)皮生長因子過度表達相關,需通過眼底熒光造影明確診斷。治療需及時進行玻璃體腔注射抗VEGF藥物如雷珠單抗注射液,必要時聯(lián)合光動力療法延緩進展。

3、遺傳因素:

部分黃斑變性具有家族聚集性,與補體因子H基因突變等遺傳缺陷相關。此類患者發(fā)病年齡可能提前,且病情進展較快。建議直系親屬進行基因篩查,高風險人群需加強眼底監(jiān)測,避免吸煙等危險因素,早期可預防性補充葉黃素和玉米黃質(zhì)。

4、光損傷累積:

長期暴露于紫外線或藍光可能加速視網(wǎng)膜光感受器細胞凋亡,誘發(fā)黃斑變性。戶外活動時應佩戴防紫外線眼鏡,減少電子屏幕持續(xù)使用時間。飲食中增加深色蔬菜水果攝入有助于補充視網(wǎng)膜保護性色素,如菠菜、藍莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物。

5、血管性危險因素:

高血壓、高血脂等全身血管病變可能影響黃斑區(qū)微循環(huán),導致缺血缺氧性損傷??刂苹A疾病、改善血流灌注對延緩病情有積極作用。合并糖尿病患者更需嚴格管理血糖,定期進行眼底檢查,必要時采用改善微循環(huán)藥物如羥苯磺酸鈣膠囊輔助治療。

黃斑變性患者應建立規(guī)律隨訪計劃,每3-6個月復查眼底檢查。日常使用阿姆斯勒方格表自我監(jiān)測視物變形情況,保持低脂高纖維飲食,適度進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)。避免劇烈運動或重體力勞動以防玻璃體牽拉出血,閱讀時保證充足光照但避免直視強光源。若突然出現(xiàn)視力急劇下降或視野缺損加重,須立即就醫(yī)處理。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
鼓膜穿孔是什么原因?

鼓膜穿孔可能由外傷、感染、氣壓傷、噪音損傷、腫瘤等因素引起,通常表現(xiàn)為耳痛、聽力下降、耳鳴、耳漏等癥狀。

1、外傷

鼓膜穿孔可能與外傷有關,如掏耳時用力過猛、頭部受到撞擊、耳部受到外力打擊等。外傷導致的鼓膜穿孔通常表現(xiàn)為突發(fā)性耳痛、聽力下降、耳鳴等癥狀。治療措施包括保持耳道干燥、避免用力擤鼻、遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液等藥物預防感染。若穿孔較大或長期不愈合,可能需行鼓膜修補術。

2、感染

鼓膜穿孔可能與感染有關,如急性中耳炎、慢性化膿性中耳炎等。感染引起的鼓膜穿孔通常表現(xiàn)為耳痛、耳漏、聽力下降等癥狀。治療措施包括遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染,配合使用鹽酸左氧氟沙星滴耳液等局部藥物。感染控制后,較小的穿孔可能自行愈合,較大的穿孔需手術修復。

3、氣壓傷

鼓膜穿孔可能與氣壓傷有關,如潛水、飛行、爆炸等情況下耳內(nèi)外壓力急劇變化導致。氣壓傷引起的鼓膜穿孔通常表現(xiàn)為突發(fā)性耳痛、耳鳴、聽力下降等癥狀。治療措施包括避免用力擤鼻、保持耳道干燥、遵醫(yī)囑使用抗生素預防感染。多數(shù)氣壓性穿孔可自行愈合,嚴重者需手術干預。

4、噪音損傷

鼓膜穿孔可能與噪音損傷有關,如長期暴露于高強度噪音環(huán)境或突發(fā)性巨響沖擊。噪音損傷導致的鼓膜穿孔通常表現(xiàn)為耳鳴、聽力下降、耳悶等癥狀。治療措施包括遠離噪音環(huán)境、保持耳道清潔干燥、遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片。穿孔較小者可觀察自愈,較大者需手術修補。

5、腫瘤

鼓膜穿孔可能與腫瘤有關,如中耳癌、外耳道腫瘤等。腫瘤引起的鼓膜穿孔通常表現(xiàn)為持續(xù)性耳痛、血性耳漏、聽力下降等癥狀。治療措施需針對原發(fā)病進行,包括手術切除腫瘤、放射治療、化學治療等綜合治療方案。腫瘤導致的鼓膜穿孔需積極治療原發(fā)病,穿孔修復需在病情控制后進行。

鼓膜穿孔患者需避免耳道進水,洗澡時可使用防水耳塞保護。保持耳道清潔干燥,避免用力擤鼻或掏耳。飲食宜清淡,避免辛辣刺激性食物。注意休息,避免過度勞累。若出現(xiàn)耳痛加重、發(fā)熱、眩暈等癥狀應及時就醫(yī)。定期復查聽力,監(jiān)測鼓膜愈合情況。遵醫(yī)囑規(guī)范治療,避免自行使用藥物或偏方。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
包皮手術后睪丸掉皮

包皮手術后睪丸掉皮通常是術后正?,F(xiàn)象,可能與局部皮膚干燥、術后護理不當?shù)纫蛩赜嘘P。包皮環(huán)切術會對局部皮膚造成一定刺激,術后掉皮屬于常見情況,多數(shù)可自行恢復。

包皮手術后睪丸掉皮多與手術創(chuàng)傷有關。手術過程中局部皮膚受到刺激,術后恢復階段可能出現(xiàn)輕微脫皮現(xiàn)象。術后使用消毒液或藥膏可能對皮膚產(chǎn)生一定影響,導致局部干燥脫皮通常呈現(xiàn)細小鱗屑狀,范圍局限在手術區(qū)域周圍。保持局部清潔干燥有助于緩解癥狀,避免抓撓或摩擦脫皮部位。術后1-2周內(nèi)脫皮現(xiàn)象會逐漸減輕,期間可穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。若脫皮伴隨紅腫、滲液等異常情況,可能與感染有關,需及時就醫(yī)處理。術后恢復期間應避免劇烈運動,防止傷口裂開或加重脫皮。遵醫(yī)囑定期換藥有助于觀察恢復情況,醫(yī)生會根據(jù)恢復進度調(diào)整護理方案。

術后護理對預防和改善掉皮很重要。每日用溫水清洗會陰部,動作輕柔避免刺激皮膚。清洗后輕輕拍干水分,不要用力擦拭??勺襻t(yī)囑使用適量凡士林軟膏保持皮膚濕潤,但不要自行使用其他藥膏。飲食上多攝入富含維生素A和維生素E的食物,如胡蘿卜、菠菜等,有助于皮膚修復。避免食用辛辣刺激性食物,防止加重局部不適。術后2-3周內(nèi)避免性生活,防止傷口裂開或感染。若脫皮持續(xù)超過3周或范圍擴大,建議及時復診檢查。術后恢復期間注意觀察有無其他異常癥狀,如發(fā)熱、劇烈疼痛等,出現(xiàn)異常應立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
唇部脫毛膏會反復生長嗎?

使用唇部脫毛膏后毛發(fā)通常會反復生長,脫毛膏僅能暫時溶解毛發(fā)角質(zhì)蛋白,無法破壞毛囊結(jié)構(gòu)。

脫毛膏通過巰基乙酸等化學成分切斷毛發(fā)角蛋白的二硫鍵,使毛發(fā)從皮膚表面斷裂脫落。這種作用僅針對已長出皮膚的毛發(fā),對處于生長期的毛囊無影響。毛囊保留完整活性,會按照自身生長周期持續(xù)產(chǎn)生新毛發(fā)。多數(shù)人使用后3-7天可見細軟毛茬重新生長,10-14天基本恢復原狀,生長速度與個體激素水平、遺傳因素密切相關。

極少數(shù)情況下,長期頻繁使用高濃度脫毛膏可能導致局部毛囊炎或毛囊萎縮,表現(xiàn)為毛發(fā)變細軟、生長速度減緩。但這種情況屬于非預期的皮膚損傷反應,并非脫毛膏的設計作用原理。部分人群因基因多態(tài)性導致毛囊對化學刺激敏感,可能出現(xiàn)暫時性毛發(fā)稀疏現(xiàn)象,但停止使用后仍會逐漸恢復正常生長周期。

建議聯(lián)合其他脫毛方式如激光脫毛延長維持時間,使用前后需進行皮膚測試避免過敏反應。日??裳a充維生素E幫助修復皮膚屏障,脫毛后24小時內(nèi)避免陽光直射與刺激性護膚品。若出現(xiàn)紅腫、色素沉著等異常反應,應立即停用并就診皮膚科。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
不排卵能出現(xiàn)黃體嗎

不排卵通常不會出現(xiàn)黃體。黃體是排卵后卵泡破裂形成的結(jié)構(gòu),若未排卵則無法形成黃體。

女性月經(jīng)周期中,卵泡發(fā)育成熟后會排卵,排卵后卵泡壁塌陷形成黃體。黃體分泌孕激素和雌激素,為受精卵著床做準備。若未發(fā)生排卵,卵泡會逐漸退化,不會形成黃體。這種情況常見于多囊卵巢綜合征、下丘腦性閉經(jīng)等疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)。

極少數(shù)情況下,未排卵的卵泡可能發(fā)生黃素化,即未破裂卵泡黃素化綜合征。此時卵泡未排出卵子但形成類似黃體的結(jié)構(gòu),可分泌少量孕激素。這種情況可能與內(nèi)分泌紊亂、卵巢局部因素有關,但并非真正意義上的黃體形成。

長期不排卵需排查多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等病因。建議通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育、檢測性激素水平明確診斷。確診后可通過調(diào)整生活方式、藥物誘導排卵等方式改善,避免長期無排卵導致子宮內(nèi)膜病變。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
心梗病人發(fā)燒有危險嗎

心梗病人發(fā)燒可能存在危險,需警惕感染或心肌缺血加重等并發(fā)癥。心梗即心肌梗死,發(fā)燒可能由肺部感染、心包炎或梗死區(qū)炎癥反應引起,若體溫超過38.5℃或持續(xù)不退,可能加重心臟負擔,需及時就醫(yī)評估。

心梗后發(fā)燒常見于肺部感染?;颊咭蚺P床、免疫力下降易合并呼吸道感染,表現(xiàn)為咳嗽、咳痰伴發(fā)熱。此時需完善血常規(guī)、胸部CT檢查,明確感染病原體。若為細菌感染,可遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。同時需監(jiān)測心率、血壓,避免感染誘發(fā)心力衰竭。

少數(shù)情況下,發(fā)燒可能與心肌梗死后綜合征相關。該病屬于自身免疫反應,多發(fā)生于梗死后2-3周,表現(xiàn)為發(fā)熱、胸痛、心包積液??赏ㄟ^心電圖、心臟超聲鑒別,治療需聯(lián)合阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等抗炎藥物。若出現(xiàn)心包填塞癥狀,需緊急心包穿刺引流。

心?;颊叱霈F(xiàn)發(fā)燒時應臥床休息,保持室內(nèi)通風,每日測量體溫4-6次。體溫超過38℃可物理降溫,如溫水擦浴。避免自行服用退燒藥掩蓋病情,尤其禁用可能增加心臟負荷的非甾體抗炎藥。建議記錄發(fā)熱時間、伴隨癥狀,就診時向醫(yī)生詳細說明。飲食選擇低鹽、低脂的半流質(zhì)食物,每日飲水保持在1500-2000毫升,維持電解質(zhì)平衡。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
牛肉增肥還是減肥

牛肉在適量食用且搭配合理的情況下有助于增肌,但過量食用可能因高熱量攝入導致增肥。牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,其增肥或減肥效果與食用量、烹飪方式及整體飲食結(jié)構(gòu)密切相關。

牛肉作為高蛋白低脂肪的肉類,其蛋白質(zhì)含量超過許多常見食材,能有效促進肌肉合成并增強飽腹感。采用水煮、清蒸等低脂烹飪方式時,每100克瘦牛肉僅含少量脂肪,適合健身人群作為增肌食材。搭配足量蔬菜水果和全谷物可平衡營養(yǎng),避免因單一攝入紅肉導致的胃腸負擔。但部分人群可能因遺傳因素對紅肉代謝較慢,需控制單次攝入量在150克以內(nèi)。

采用油炸、煎烤等高油烹飪方式會使牛肉熱量顯著提升,一份200克牛排配合醬料可能達到減肥者全日熱量需求的半數(shù)。長期大量食用腌制或加工牛肉制品可能因鈉含量過高引發(fā)水鈉潴留,表現(xiàn)為體重短期上升。部分代謝綜合征患者對飽和脂肪酸敏感,過量食用可能影響血脂代謝。

建議根據(jù)自身代謝狀況調(diào)整牛肉攝入頻次,每周食用3-4次為宜,優(yōu)先選擇里脊等低脂部位。搭配有氧運動可強化蛋白質(zhì)利用效率,避免熱量過剩。存在慢性腎病或高尿酸血癥者需在醫(yī)生指導下控制攝入量,痛風急性期應暫時禁食。保持飲食多樣性,可將牛肉與禽肉、魚肉等白肉交替食用。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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