65歲老人查出肺結節(jié)，自責抹淚：原來咳嗽早有異常，可惜沒當回事
關鍵詞：肺結節(jié)
65歲的老張最近體檢報告上那個刺眼的"肺結節(jié)"診斷，讓他整夜睡不著覺。醫(yī)生一句"需要定期復查"更是讓他心里發(fā)毛，翻來覆去回想這半年時不時發(fā)作的干咳，后悔當初沒當回事。其實很多肺部問題在早期都會發(fā)出"求.救信號"，只是我們常常選擇性地忽視了。
一、這些咳嗽要當心
1、持續(xù)三周以上的干咳
普通感冒咳嗽通常兩周內(nèi)會自.愈，如果干咳持續(xù)超過三周，特別是沒有其他感冒癥狀時，要引起重視。
2、夜間加重的刺激性咳嗽
躺下就咳得厲害，甚至影響睡眠，可能是氣道敏感或胃食管反流的表現(xiàn)。
3、帶血絲的咳嗽
痰中偶爾出現(xiàn)血絲，可能是支氣管黏膜受損，但也需要排查更嚴重的問題。
二、容易被忽視的肺部警.報
1、不明原因的體重下降
沒有刻意減肥，半年內(nèi)體重減輕超過5%，要警惕消耗性疾病。
2、活動后氣短加重
爬三層樓就喘得厲害，可能是肺功能下降的信號。
3、反復低熱
體溫持續(xù)在37.3-37.5℃之間，午后明顯，要排除慢性炎癥可能。
三、肺結節(jié)的正確應對方式
1、不必過度恐慌
體檢發(fā)現(xiàn)的肺結節(jié)90%以上都是良性的，遵醫(yī)囑定期復查即可。
2、選擇合適的檢查
5mm以下的結節(jié)建議6-12個月復查CT，醫(yī)生會根據(jù)結節(jié)形態(tài)給出具體建議。
3、改善生活習慣
戒煙、避免二手煙，廚房安裝強力抽油煙機，霧霾天減少外出。
四、護肺的日常小妙招
1、腹式呼吸訓練
每天練習10分鐘深度腹式呼吸，能增強膈肌力量改善肺功能。
2、適當有氧運動
快走、游泳等運動能增強心肺耐力，但要避免空氣污染時戶外鍛煉。
3、飲食調(diào)理
多吃白蘿卜、銀耳、百合等潤肺食材，少吃辛辣刺激食物。
老張的故事給我們提了個醒：身體發(fā)出的信號燈，早發(fā)現(xiàn)早關注才能掌握健康主動權。下次體檢報告出來前，不妨先問問自己：最近身體有沒有什么特別的變化？記住，關心自己從來都不會太晚。