腸道里長了息肉，上廁所會有4個提示，別等到中晚期了才發(fā)現(xiàn)
關(guān)鍵詞：
腸道健康就像身體的"天氣預(yù)報"，稍有異常就會發(fā)出特殊信號。最近體檢科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，30歲以上人群腸息肉檢出率明顯上升，而很多人直到出現(xiàn)明顯癥狀才就醫(yī)。其實當(dāng)腸道長出"不速之客"時，身體早就通過排便習(xí)慣悄悄提醒你了。
一、4個排便異常要警惕
1、大便形狀突然變細(xì)
正常香蕉狀大便突然變成鉛筆粗細(xì)，可能是腸道被息肉擠壓的征兆。特別是持續(xù)兩周以上沒有恢復(fù)的情況，更要引起重視。注意觀察是否需要用更大力.度才能排出。
2、排便習(xí)慣無故改變
原本規(guī)律的排便突然變得時干時稀，或者出現(xiàn)便秘腹瀉交替。這種紊亂持續(xù)一個月以上，可能提示腸道功能受到影響。記錄排便日記能幫助醫(yī)生更好判斷。
3、便血不是痔瘡專利
鮮紅色血液附著在大便表面要當(dāng)心，很多人誤以為是痔瘡。息肉引起的便血通常血量較少但反復(fù)出現(xiàn)，血液可能暗紅或與糞便混合。40歲以上人群出現(xiàn)這種情況建議做腸鏡。
4、莫名出現(xiàn)里急后重
總有排便不盡感，頻繁產(chǎn)生便意卻排不出東西。這種不適感在排便后不緩解，反而可能加重。息肉刺激腸壁時會產(chǎn)生這種特殊癥狀。
二、腸息肉的高危人群畫像
1、長期高脂低纖維飲食者。
2、有腸道疾病家族史的人。
3、40歲以上未做過腸鏡檢查。
4、長期吸煙飲酒的群體。
5、久坐缺乏運動的上班族。
三、預(yù)防勝于治療的3個習(xí)慣
1、膳食纖維要吃到量
每天保證25-30克膳食纖維攝入，相當(dāng)于500克蔬菜+200克水果+50克粗糧。木耳、海帶等可溶性纖維能形成保護性凝膠。
2、紅肉每周別超一斤
加工肉制品更要控制，建議用白肉和豆制品替代部分紅肉。烹飪時避免高溫油炸，多用蒸煮燉的方式。
3、每年做次便潛血檢查
40歲起建議每1-2年做一次便潛血檢測，陽性結(jié)果要及時跟進腸鏡。有家族史的人群篩查年齡要提前5-10年。
腸道問題最怕拖延，發(fā)現(xiàn)異常信號及時就醫(yī)才是明智之舉?，F(xiàn)在很多醫(yī)院都有無痛腸鏡檢查，過程其實沒有想象中可怕。記住，早期發(fā)現(xiàn)的息肉九成以上可以通過簡單處理解決，關(guān)鍵是要給醫(yī)生和你自己一個及時干預(yù)的機會。