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腦梗突襲有預(yù)兆！醫(yī)生警.示：這些習(xí)慣正在摧毀你的腦血管

醫(yī)言小筑

關(guān)鍵詞：腦梗

寒冬臘月里，腦血管就像老化的水管一樣脆弱。最.近門診遇到好幾個四十出頭就腦梗的患者，他們都有個共同點——完全沒把身體發(fā)出的預(yù)警當(dāng)回事。今天咱們就聊聊那些被忽視的腦血管求助信號，看完趕緊檢查下自己中招沒。

一、這些日常習(xí)慣正在悄悄堵住你的血管

1.熬夜刷手機到凌晨：深夜不睡會讓血管持續(xù)緊張，血液黏稠度比白天高30%，相當(dāng)于給血管灌了半瓶膠水

2.把奶茶當(dāng)水喝：每天1杯全糖奶茶，三個月就能讓血管內(nèi)皮出現(xiàn)肉眼可見的損傷，比自然老化速度快5倍

3.久坐打游戲不起身：保持同一個姿勢超過2小時，下肢靜脈血栓風(fēng)險直接翻倍，這些血栓隨時可能沖向大腦

二、身體發(fā)出的6個紅色預(yù)警

1.突然眼前發(fā)黑：像斷電一樣持續(xù)幾秒鐘，這是視網(wǎng)膜動脈短暫缺血的表現(xiàn)

2.無緣無故咬舌頭：吃飯時頻繁咬到同一側(cè)舌頭，可能是控制咀嚼肌的神經(jīng)出了問題

3.手指莫名發(fā)麻：特別是清晨起床時五指僵直，就像戴了隱形手套

4.總把鑰匙插不進鎖孔：突然出現(xiàn)的動作不協(xié)調(diào)，其實是小腦供血不足的征兆

5.記不住剛說過的話：短期記憶斷片，但能清楚記得十年前的事

6.突然聽不懂冷笑話：語言理解能力下降，別人笑的時候你一臉茫然

三、冬天護腦的3個黃金時段

1.起床后30分鐘內(nèi)：先躺著活動手腳再慢慢起身，避免體位性低血壓誘發(fā)中風(fēng)

2.飯后1小時：別立刻癱著刷劇，靠墻站15分鐘能提升20%的腦血流量

3.晚上9點-11點：用40℃溫水泡腳10分鐘，水位要沒過腳踝上三指

最.近降溫特別厲害，建議家里有老人的備個便攜式血氧儀。突然說話大舌頭的時候，第一時間測血氧飽和度，要是低于93%趕緊打120。別等嘴歪眼斜了才去醫(yī)院，那會已經(jīng)錯過黃金搶.救期了。

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眼眶下骨頭一按就疼怎么回事受過傷

眼眶下骨頭按壓疼痛可能由外傷后骨膜損傷、軟組織挫傷、鼻竇炎、骨折未完全愈合等原因引起，可通過冷熱敷、抗炎治療、影像學(xué)評估、手術(shù)修復(fù)等方式處理。

1、外傷后骨膜損傷

外力撞擊可能導(dǎo)致眶下緣骨膜充血水腫，表現(xiàn)為局部壓痛。急性期建議冰敷減輕腫脹，48小時后改熱敷促進吸收，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。

2、軟組織挫傷

皮下組織或肌肉損傷未完全恢復(fù)時按壓會誘發(fā)疼痛?？膳浜霞t外線理療促進修復(fù)，必要時使用活血止痛膠囊、三七傷藥片、氟比洛芬貼膏等藥物改善癥狀。

3、鼻竇炎波及

篩竇或上頜竇炎癥可能放射至眶下緣，伴隨鼻塞流膿涕。需行鼻竇CT確診，可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、克拉霉素片、糠酸莫米松鼻噴霧劑控制感染。

4、骨折延遲愈合

若既往骨折線未完全骨化，按壓時可能出現(xiàn)酸痛。需復(fù)查CT評估愈合情況，嚴(yán)重位移時需行眶壁重建術(shù)，配合接骨七厘片、碳酸鈣D3片促進骨痂形成。

建議避免反復(fù)按壓患處，外傷后3個月內(nèi)禁止劇烈運動，若出現(xiàn)視力改變或持續(xù)疼痛需及時復(fù)查頜面三維CT。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
眼角紅腫疼痛是什么原因

眼角紅腫疼痛可能與細(xì)菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)或眼部疲勞等因素有關(guān)。

1、細(xì)菌感染

細(xì)菌性結(jié)膜炎或瞼腺炎可能導(dǎo)致眼角紅腫疼痛，表現(xiàn)為局部紅腫、分泌物增多?？墒褂每股氐窝垡喝缱笱醴承堑窝垡?、妥布霉素滴眼液進行治療。

2、病毒感染

病毒性結(jié)膜炎可引起眼角紅腫疼痛，常伴有水樣分泌物和畏光?？墒褂每共《舅幬锶绨⑽袈屙f滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠進行治療。

3、過敏反應(yīng)

過敏性結(jié)膜炎會導(dǎo)致眼角紅腫疼痛，伴有明顯瘙癢感?？墒褂每惯^敏藥物如色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液進行治療。

4、眼部疲勞

長時間用眼過度可能導(dǎo)致眼角紅腫疼痛，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液來改善癥狀。

建議保持眼部清潔，避免用手揉眼，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
怎么緩解妊娠水腫

妊娠水腫可通過抬高下肢、適度運動、調(diào)整飲食、穿戴壓力襪等方式緩解，通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉鹽攝入過多、妊娠期高血壓等原因引起。

1、抬高下肢

休息時將雙腿抬高超過心臟水平，幫助靜脈回流減輕水腫，建議每天進行多次，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、適度運動

適當(dāng)散步或孕婦瑜伽促進血液循環(huán)，避免久坐久站，運動時需注意強度和時間，以不感到疲勞為宜。

3、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入，避免腌制食品，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鉀食物如香蕉、菠菜的攝入，有助于維持體液平衡。

4、穿戴壓力襪

選擇醫(yī)用梯度壓力襪可改善下肢靜脈回流，建議白天穿戴，夜間取下，注意選擇合適尺寸避免過緊。

若水腫突然加重或伴隨頭痛、視力模糊等癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠期高血壓等病理因素，日常注意監(jiān)測體重變化。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰疼小肚子也疼是怎么回事

腰痛伴隨小腹痛可能由泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥、胃腸功能紊亂、腰椎病變等原因引起。

1、泌尿系統(tǒng)感染

細(xì)菌逆行感染可能導(dǎo)致膀胱炎或腎盂腎炎，表現(xiàn)為下腹墜痛伴腰部酸脹，尿常規(guī)檢查可見白細(xì)胞升高，治療需遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟等。

2、盆腔炎癥

女性盆腔器官感染可引發(fā)持續(xù)性下腹痛并向腰部放射，可能伴有異常分泌物，需通過婦科檢查確診，常用藥物包括甲硝唑聯(lián)合多西環(huán)素。

3、胃腸功能紊亂

腸易激綜合征或便秘時腸道脹氣可牽涉至腰腹部，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌可緩解癥狀，嚴(yán)重時需使用解痙藥如匹維溴銨。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出或腰肌勞損可能放射至下腹部，CT/MRI可明確診斷，急性期需臥床休息并配合非甾體抗炎藥如塞來昔布治療。

建議避免久坐久站，女性月經(jīng)期注意保暖，突發(fā)劇烈疼痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)排查急腹癥。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)疼痛怎么治療呢

膝關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)疼痛通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動

急性期應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，必要時使用拐杖輔助行走，避免爬樓梯、深蹲等加重疼痛的動作。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，冷敷有助于緩解急性腫脹，超聲波等理療手段能改善關(guān)節(jié)活動度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重時可關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板修復(fù)，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者可能需要人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

建議保持適度體重，選擇游泳等低沖擊運動，日?？裳a充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
嬰兒安撫奶嘴的利弊有什么

嬰兒安撫奶嘴的利弊主要有減少哭鬧、幫助入睡、可能影響母乳喂養(yǎng)、增加中耳炎風(fēng)險。

1、減少哭鬧

安撫奶嘴可通過滿足嬰兒吸吮需求緩解焦慮情緒，降低哭鬧頻率，但長期使用可能產(chǎn)生依賴。

2、幫助入睡

吸吮動作能刺激嬰兒分泌鎮(zhèn)靜物質(zhì)，縮短入睡時間，但夜間頻繁使用可能干擾自主睡眠能力發(fā)展。

3、影響母乳喂養(yǎng)

過早使用可能造成乳頭混淆，導(dǎo)致母乳攝入不足，建議母乳喂養(yǎng)穩(wěn)定后再引入，單次使用不超過20分鐘。

4、中耳炎風(fēng)險

持續(xù)吸吮可能改變咽鼓管壓力，增加病原體逆行感染概率，建議2歲前逐步戒除并做好日常清潔消毒。

選擇一體式硅膠奶嘴，每日煮沸消毒，避免懸掛繩帶，在嬰兒情緒穩(wěn)定時及時取出，6個月后減少使用頻次。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
嬰兒2個月厭奶期的表現(xiàn)

嬰兒2個月厭奶期的表現(xiàn)主要有吃奶量減少、吃奶時間縮短、拒絕吃奶、哭鬧煩躁等。

1、吃奶量減少

嬰兒在厭奶期每次吃奶量明顯下降，可能只吃平時一半的量就停止吮吸。

2、吃奶時間縮短

嬰兒吃奶時間從原來的15-20分鐘縮短至5-10分鐘，常常吃幾口就轉(zhuǎn)頭或吐出奶嘴。

3、拒絕吃奶

嬰兒看到奶瓶或乳房時會扭頭、閉口、用手推開，表現(xiàn)出明顯的抗拒行為。

4、哭鬧煩躁

嬰兒在吃奶時或吃奶前后出現(xiàn)哭鬧、煩躁不安的表現(xiàn)，可能伴隨手腳亂動。

家長需保持耐心，不要強迫喂奶，可嘗試少量多次喂養(yǎng)，若持續(xù)超過2周或伴隨其他異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
引產(chǎn)做月子多少天合適

引產(chǎn)后坐月子一般需要30-42天，實際時間與身體恢復(fù)情況、引產(chǎn)孕周、并發(fā)癥等因素有關(guān)。

1、身體恢復(fù)

子宮復(fù)舊需30天左右，體質(zhì)虛弱者可延長至42天，建議每日監(jiān)測惡露量及腹痛情況。

2、引產(chǎn)孕周

孕12周前引產(chǎn)建議休養(yǎng)30天，孕中晚期引產(chǎn)因激素變化顯著需休養(yǎng)42天。

3、并發(fā)癥

出現(xiàn)宮腔感染或大出血時，休養(yǎng)期需延長至6周以上并配合抗感染治療。

4、勞動強度

腦力勞動者可30天后逐步復(fù)工，體力勞動者建議42天后再恢復(fù)高強度工作。

休養(yǎng)期間建議保持會陰清潔，適量食用鯽魚湯、紅棗等溫補食物，避免提重物及劇烈運動。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
小兒吸痰的注意事項

小兒吸痰操作需注意無菌原則、體位選擇、吸痰管型號及操作手法，避免黏膜損傷和缺氧。

1、無菌操作

使用一次性無菌吸痰管，操作前后嚴(yán)格洗手消毒，避免交叉感染。痰液污染嚴(yán)重時可配合生理鹽水沖洗。

2、體位固定

嬰幼兒采用仰臥位頭偏向一側(cè)，年長兒可取坐位。家長需固定患兒頭部防止扭動，操作者一手固定下頜。

3、負(fù)壓控制

調(diào)節(jié)負(fù)壓至80-100mmHg，早產(chǎn)兒降至60mmHg。單次吸引不超過10秒，間隔2分鐘重復(fù)進行。

4、觀察反應(yīng)

家長需注意患兒面色、呼吸及血氧變化，出現(xiàn)紫紺或心率下降立即停止。操作后清潔口鼻分泌物。

選擇合適尺寸的吸痰管，操作前評估痰液黏稠度，痰痂形成時可配合霧化吸入。建議在醫(yī)護人員指導(dǎo)下進行家庭護理。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩消化不良嘔吐為什么

小孩消化不良嘔吐可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、食物過敏、胃腸炎、腸套疊等原因引起，家長需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并及時就醫(yī)評估。

1、喂養(yǎng)不當(dāng)

過量進食或進食過快可能導(dǎo)致胃部壓力升高，建議家長采用少量多餐方式，避免喂食油膩難消化食物。

2、食物過敏

牛奶蛋白或雞蛋等過敏原刺激胃腸黏膜，家長需記錄飲食日記，必要時更換水解蛋白配方奶粉。

3、胃腸炎

可能與輪狀病毒、諾如病毒感染有關(guān)，通常伴隨腹瀉發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽、益生菌等藥物。

4、腸套疊

腸道異常蠕動導(dǎo)致套疊，特征性表現(xiàn)為陣發(fā)性哭鬧伴果醬樣便。需急診超聲檢查，必要時行空氣灌腸復(fù)位。

嘔吐期間保持孩子側(cè)臥防誤吸，恢復(fù)期給予米湯等流質(zhì)飲食，若持續(xù)嘔吐超過12小時或出現(xiàn)脫水癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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枸杞紅棗花旗參泡水喝的功效
枸杞紅棗花旗參泡水喝具有補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥、增強免疫力的功效。枸杞紅棗花旗參泡水主要由枸杞、紅棗、花旗參三種食材組成，適合氣血不足、體質(zhì)虛弱、免疫力低下的人群適量飲用。1、補氣養(yǎng)血枸杞紅棗花旗參泡水中的紅棗富含鐵元素，有助于促進血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。枸
鹿藥有什么好處和壞處
鹿藥是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效，但過量使用可能引起胃腸不適等不良反應(yīng)。一、好處鹿藥的主要功效包括祛風(fēng)除濕和活血止痛。對于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥狀，鹿藥能夠幫助緩解疼痛并促進血液循環(huán)。鹿藥中的活性成分有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥，改善局部腫脹。使用鹿藥時通
苦丁茶的功效與作用有哪些
苦丁茶具有清熱解毒、生津止渴、降脂降壓等功效，主要用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥、高血壓等癥狀?？喽〔璧墓πc作用主要有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、輔助降血糖、促進消化、提神醒腦。1、抗氧化苦丁茶含有豐富的多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期飲用有助于減少氧化
米爾寧的功效和作用是什么？
目前有許許多多的朋友遇到了抑郁癥的問題，治療抑郁癥總是要選擇對的方式，因為很多抑郁癥患者的情緒都并不是很高，監(jiān)督患者使用藥物是非常重要的一個工作，當(dāng)然不同的藥品具有不一樣的作用表現(xiàn)和用法上的要求，那么米爾寧的功效和作用是什么?米爾寧用于抑郁癥的治療。米爾寧是一
女人喝茉莉綠茶的功效與作用
女人喝茉莉綠茶主要有提神醒腦、抗氧化、促進消化、調(diào)節(jié)情緒、輔助控制體重等功效與作用。茉莉綠茶由綠茶與茉莉花窨制而成，兼具兩者的營養(yǎng)價值。1、提神醒腦茉莉綠茶含有適量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感并提升專注力。適合工作學(xué)習(xí)時飲用，但需避免睡前飲用以免
鉤藤的功效與作用及食用方法
鉤藤具有息風(fēng)止痙、清熱平肝的功效，主要用于治療肝風(fēng)內(nèi)動、驚癇抽搐、頭痛眩暈等癥狀。食用方法包括煎湯、泡茶或入丸散，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、息風(fēng)止痙鉤藤中的鉤藤堿等生物堿成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，對小兒高熱驚厥、癲癇發(fā)作等肝風(fēng)內(nèi)動證有緩解作用。臨床常與天麻
生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進消化、輔助控糖、保護視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水
安潔莎的副作用有哪些
安潔莎的副作用有哪些?結(jié)腸炎這種會誘發(fā)諸如腸擴張等并發(fā)癥的疾病給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，有可能是由于在存在濫用抗生素等不良習(xí)慣所引起的，一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時及早處理。下面了解一下安潔莎的副作用吧!安潔莎的副作用有哪些?安潔莎的不良反應(yīng)

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