醫(yī)生研究大量肺腺癌患者，發(fā)現(xiàn)：易患肺腺癌的人，大多數(shù)都有3個(gè)共性！
關(guān)鍵詞：
肺腺癌這個(gè)“隱形殺手”越來越頻繁地出現(xiàn)在體檢報(bào)告中，它不像其他癌癥那樣張牙舞爪，卻總愛悄無聲息地攻城略地?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究逐漸揭開了它的神秘面紗，那些容易被它盯上的人群，往往有著驚人的相似特征。
一、長(zhǎng)期接觸這三類物質(zhì)要當(dāng)心
1、廚房里的隱形威脅
中式烹飪產(chǎn)生的油煙中含有大量苯并芘等致癌物，長(zhǎng)期接觸會(huì)使肺部細(xì)胞發(fā)生異常變化。數(shù)據(jù)顯示每天炒菜超過2小時(shí)的主婦，患病風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍。建議使用強(qiáng)效抽油煙機(jī)，烹飪時(shí)全程開啟。
2、辦公室里的甜蜜陷阱
二手煙暴露者患病風(fēng)險(xiǎn)比常人高30%，而電子煙產(chǎn)生的氣溶膠同樣會(huì)損傷肺泡。最危險(xiǎn)的是“三手煙”——?dú)埩粼谝挛?、家具上的煙草殘留物，?huì)持續(xù)釋放有害物質(zhì)。
3、裝修材料的慢性毒藥
新裝修環(huán)境中的甲醛、氡氣等污染物，會(huì)持續(xù)刺激呼吸道黏膜。特別是大理石等天然石材釋放的氡氣，是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的一類致癌物。
二、這些生活習(xí)慣正在摧毀你的肺
1、凌晨?jī)牲c(diǎn)的“快樂水”
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌紊亂，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)對(duì)異常細(xì)胞的監(jiān)控能力。更可怕的是，很多人熬夜時(shí)習(xí)慣喝碳酸飲料，高糖環(huán)境恰好是癌細(xì)胞的最愛。
2、久坐不動(dòng)的“沙發(fā)土豆”
每天靜坐超過6小時(shí)的人，肺部纖毛運(yùn)動(dòng)效率下降40%。纖毛是肺部的“清潔工”，一旦怠工，致癌物就容易在肺部沉積。
3、情緒管理的“差等生”
長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁狀態(tài)的人，體內(nèi)炎癥因子水平持續(xù)偏高。這種慢性炎癥狀態(tài)，可能誘發(fā)正常細(xì)胞癌變。
三、容易被忽視的體質(zhì)特征
1、維生素D缺乏人群
血液中維生素D水平低于20ng/ml時(shí)，肺部組織修復(fù)能力明顯減弱。這類人更容易在致癌物作用下發(fā)生基因突變。
2、慢性咳嗽長(zhǎng)期不愈
持續(xù)3周以上的干咳，可能是肺部異常的最早信號(hào)。特別是咳嗽性質(zhì)發(fā)生改變時(shí)，比如從偶爾咳嗽變成陣發(fā)性嗆咳。
3、家族聚集現(xiàn)象
直系親屬中有肺癌患者的人，患病風(fēng)險(xiǎn)比常人高50%。這可能與遺傳易感基因和相似的生活環(huán)境都有關(guān)系。
預(yù)防肺腺癌不是要活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而是要學(xué)會(huì)聰明地生活。每周保證150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，多吃十字花科蔬菜，每年做一次低劑量螺旋CT篩查。記住，肺部發(fā)出的每個(gè)微小信號(hào)都值得認(rèn)真對(duì)待，健康的生活方式才是最好的抗癌藥。