長期熬夜加班,大腦萎縮速度加快,猝死風(fēng)險激增?

關(guān)鍵詞:猝死
關(guān)鍵詞:猝死
用西醫(yī)思維框中醫(yī),將醫(yī)改框入了死胡同。
編者按:
其實,中醫(yī)由誰來管,并不是核心問題。就醫(yī)改而言,最重要的問題是,中醫(yī)能否提供一條突破傳統(tǒng)的改革之路?我們不想再次陷入中西醫(yī)的
“
標(biāo)本之爭
”
,治標(biāo)與治本的評價無論貼給誰,都是不公平的,也是不現(xiàn)實的。
但中醫(yī)
“
未病之病
”
的思想境界,確實給出了西醫(yī)給不了的新出路:既然醫(yī)改的核心難題是醫(yī)療資源不充分,或不均衡,那么更多力量指向預(yù)防、養(yǎng)護(hù),并非不是出路。這種
“
節(jié)源
”
的思路,或許可以成為這個世界性難題的中國式辦法。
新一輪醫(yī)改即將拉開大幕。這次,國務(wù)院總理李克強表示,
“
用中國式方法解決世界難題
”
。不過,記者發(fā)現(xiàn),仍主要由西醫(yī)主導(dǎo)的衛(wèi)生計生委牽頭。業(yè)內(nèi)分析建議,
“
西方國家醫(yī)改已進(jìn)入
‘
死循環(huán)
’
,中國與其走西醫(yī)醫(yī)改的失敗之路,做二流三流的西醫(yī)體系,不如做一流的自己的中醫(yī)。
”
國務(wù)院在《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革
2014
年重點工作任務(wù)》中,把公立醫(yī)院改革作為
2014
年醫(yī)改的第一大任務(wù)。記者發(fā)現(xiàn),在分工及進(jìn)度安排表中,研究制訂城市公立醫(yī)院綜合改革試點實施方案、編制《全國衛(wèi)生服務(wù)體系規(guī)劃綱要
(2015-2020
年)》都將在今年
9
月底完成,而該要求的發(fā)布日期是
5
月底,這意味著中國未來
5
年醫(yī)改的頂層設(shè)計,將在
4
個月內(nèi)完成,而且都由西醫(yī)主導(dǎo)的衛(wèi)生計生委牽頭。
把中醫(yī)交給西醫(yī)管,不是
“
與虎謀皮
”
嗎?上海中醫(yī)藥大學(xué)教授潘朝曦稱。他告訴記者,
“
西醫(yī)幾十年一直排擠中醫(yī),許多領(lǐng)導(dǎo)不理解中醫(yī)。而且,中醫(yī)幾塊錢草藥就能治好病,中醫(yī)理念是要讓人不生病,人都不生病了,西醫(yī)去哪賺錢?
”
“
只要中國人還在無視中醫(yī)在整個國民醫(yī)療體系中的重要功能,僅從西醫(yī)醫(yī)療資源的惟一性,去思考現(xiàn)行的醫(yī)療體制,那么中國政府永遠(yuǎn)不會突破,并不可能從西方發(fā)達(dá)國家所設(shè)計的醫(yī)療管理體制中走出一條具有中國特色的醫(yī)療之路來。
”
北京醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)的當(dāng)代思想研究學(xué)者王世保表示。
“
讓中醫(yī)管中醫(yī)
”
、
“
不要用西醫(yī)來框中醫(yī)
”
,中醫(yī)界已經(jīng)呼吁多年,但被業(yè)界認(rèn)為罕見成效。因此對于新一輪醫(yī)改,
“
讓中醫(yī)管中醫(yī)
”
也被認(rèn)為是最關(guān)鍵的制度保障。
“
要救中醫(yī),我最大的期望就是,讓懂中醫(yī)的人來管中醫(yī),避免不懂中醫(yī)的人,用不適合中醫(yī)的框,把中醫(yī)限制死。就像總理說的,管好不是管死。
”
潘朝曦告訴記者。
“
實踐是最有力的證明,上下
5000
年的反復(fù)實踐,根深葉茂的大樹不怕砍幾刀。中醫(yī)不求有優(yōu)待,只要讓中醫(yī)有平等的發(fā)展空間,中醫(yī)必定能為中國醫(yī)改的突破,提供嶄新的思維模式。
”
上海中醫(yī)藥大學(xué)金匱教研室主任曲麗芳告訴記者。
“
未病之病
”
之境
西方醫(yī)學(xué)所推崇的
“
治大病、重病
”
,在中醫(yī)看來,是醫(yī)生失職,因為早在病發(fā)之前就該治愈,不可等病情嚴(yán)重
“
西方國家已經(jīng)逐漸承認(rèn),西醫(yī)已經(jīng)走進(jìn)了死胡同,很多病都束手無策了,而且越來越多人看不起病。所以許多西醫(yī)的頂尖人才,來到東方尋找出路。
”
在全美三大癌癥科研醫(yī)療機構(gòu)之一、德州大學(xué)安德森醫(yī)院癌癥研究與治療中心,研究癌癥十余年的雷久南博士,就是其中代表之一。
“
中醫(yī)中藥是創(chuàng)建有中國特色醫(yī)療模式的突破口。
”
北京大學(xué)中國經(jīng)濟(jì)研究中心副主任,兼任衛(wèi)生部政策與管理研究專家委員李玲教授也早在
2007
年就建議。
“
西施效顰,有什么實質(zhì)好處呢?中華民族有寶貝,別人羨慕得不得了,自己卻要丟掉,反而去追求別人已經(jīng)承認(rèn)是死胡同的路。
”
曲麗芳反問,
“
許多人所謂的發(fā)展、科技,就是拿國家的錢做課題,用病人的錢出論文,很功利的方法。
”
“
西醫(yī)看不好的,中醫(yī)能看好,這不是發(fā)展嗎?什么是發(fā)展?能治好病就是發(fā)展,人民健康就是發(fā)展。
”
曲麗芳說,中醫(yī)現(xiàn)在需要的,只是得到平等空間,讓中醫(yī)用臨床療效來證明,
“
除了人民健康,其他都是假大空
”
。
醫(yī)改是一個綜合問題,需要放到整個發(fā)展模式的角度去研究。而自古以來,
“
上醫(yī)治國,中醫(yī)治人,下醫(yī)治病
”
就是對醫(yī)者道德、能力的要求,最高超的醫(yī)術(shù)是要治理國家,中等的醫(yī)術(shù)是要調(diào)和人心,最下等的醫(yī)術(shù)才是用來治病。有其國必有其人,有其人必有其病,國治好,自然無人可醫(yī),人治好,自然無病可醫(yī)。
東漢張仲景的經(jīng)典醫(yī)著《傷寒雜病論》序中寫到:
“
上以療君親之疾,下以救貧賤之厄,中以保生長全,以養(yǎng)其身
”
。
用中國古人的這種千年智慧,觀照今天中國的新醫(yī)改,則醫(yī)療改革上為安邦治國之善政,中為利民治人之良策,下為療疾治病之妙藥。
“
我們建議了也沒用,他們說我們迂腐守舊。
”
曲麗芳搖頭感嘆道。
而即使在治病這一最基礎(chǔ)的水平上,西方醫(yī)學(xué)所推崇的
“
治大病、重病
”
,在中醫(yī)看來,是醫(yī)生失職,因為早在病發(fā)之前就該治愈,不可等病情嚴(yán)重。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所記載的,
“
上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病
”
。
好醫(yī)生,應(yīng)該讓全國無病可醫(yī),這是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的要求,而頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳,是最下等的醫(yī)生。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的鼻祖扁鵲,說自己最容易出名,是因為水平最低。其原因是扁鵲只能治
“
已病之病
”
,而他的長兄、中兄能治
“
未病之病
”
、
“
欲病之病
”
。
中醫(yī)盈利模式
因為追求治療
“
未病之病
”
,可誰愿意為自己的
“
未病之病
”
埋單?這就導(dǎo)致中醫(yī)藥無論是實踐上,還是盈利上,都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如西醫(yī)
醫(yī)改為誰改?這個出發(fā)點決定了根本方向,而作為國家產(chǎn)業(yè),醫(yī)改為誰改的問題直接體現(xiàn)為,錢由誰出,被誰賺。
隨著國家財政投入對醫(yī)院投入的下降,醫(yī)院收入越來越依賴病人,造成醫(yī)院與病人互為對立面。早在
2012
年醫(yī)改時,全國人大財政經(jīng)濟(jì)委員會副主任委員、衛(wèi)生部原部長高強說,
“
財政對醫(yī)院的投入逐年減少,醫(yī)務(wù)人員的工資和補貼,基本上要靠服務(wù)創(chuàng)收來解決。這將醫(yī)護(hù)人員推到了群眾利益的對立面,醫(yī)務(wù)人員要增加工資,群眾就要增加負(fù)擔(dān)。
”
而與老百姓切身利益密切相關(guān)的問題是,《國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的若干意見》指出,新一輪醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革后,
2020
年要實現(xiàn)
“
健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模達(dá)到
8
萬億元以上
”
的目標(biāo)。
8
萬億元意味著什么?記者計算發(fā)現(xiàn),如果把
8
萬億平攤在
14
億人身上,平均每個中國人花在醫(yī)療健康上的錢,要超過
5714
元。
可問題是,這
5714
元由誰來買單?這又是世界性難題,而中國如何避免走美國的失敗道路,如何避免
“
越改,百姓越看不起病
”
?
曲麗芳提醒,發(fā)展醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè),不能在病人傷口上撒鹽,不能再繼續(xù)增加病人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。曲麗芳的擔(dān)憂來自于各國醫(yī)改最常損害的就是大眾的利益。
2011
年,國家發(fā)展改革委副主任、國務(wù)院醫(yī)改辦公室主任孫志剛就曾直言強調(diào)醫(yī)院不能變成賺錢的工具:
“
要使基層醫(yī)療
衛(wèi)生機構(gòu)
回歸到公益性,而不是以營利為目的的企業(yè);使醫(yī)生回歸到治病防病的角色,而不是推銷藥品的商人;使藥品回歸到治病的功能,而不是賺錢的工具
”
。
但隨著政府投入減少,市場化的醫(yī)院犧牲群眾利益,已經(jīng)越來越常見。高強說,
“
很多地方在改革以藥養(yǎng)醫(yī)的同時,大幅度提高醫(yī)療服務(wù)收費標(biāo)準(zhǔn),醫(yī)院的創(chuàng)收渠道由賣藥,改為醫(yī)療收入,以藥養(yǎng)醫(yī)可能變?yōu)橐葬t(yī)補醫(yī),醫(yī)院的公益性也難以實現(xiàn)。
”
那么
8
萬億元中,政府投入會有多少,病人將承擔(dān)多少?需要等待本文開篇所提及的各項規(guī)劃,在年底給出的答案。
在規(guī)劃過程中,甘肅的中醫(yī)改革或許能提供一些借鑒。走在中醫(yī)改革最前列的甘肅省衛(wèi)生廳廳長劉維忠正在努力實現(xiàn)中醫(yī)全報銷,他說:
“
發(fā)達(dá)地區(qū)走的高價路線,在寧夏這樣欠發(fā)達(dá)地區(qū)走不通,我們必須依靠中醫(yī)的低價,盡量讓百姓吃得起藥。
”
讓中醫(yī)管中醫(yī)
西醫(yī)大行其道,也就強迫中醫(yī)師去學(xué)習(xí)、使用西醫(yī),這就必然造成一種西醫(yī)領(lǐng)導(dǎo)中醫(yī)的現(xiàn)實?,F(xiàn)在中醫(yī)院均以西醫(yī)為主,中醫(yī)可有可無,許多地方院長和領(lǐng)導(dǎo)都是西醫(yī)
然而,如今的中醫(yī)師們別說救國,連自己鉆研中醫(yī)醫(yī)術(shù)的空間也被擠壓殆盡。讓懂中醫(yī)的人來管中醫(yī),這似乎是天經(jīng)地義的思路,但現(xiàn)實是許多中醫(yī)的管理者,完全是西醫(yī)出身。
上海松江方塔中醫(yī)院顧春明醫(yī)生,向記者描述自己
30
年一線臨床經(jīng)驗。
“
中醫(yī)師被迫拿出超過一半的精力,來學(xué)習(xí)、使用西醫(yī),但西醫(yī)醫(yī)生不要求了解中醫(yī)?,F(xiàn)在中醫(yī)院以西醫(yī)為主,中醫(yī)可有可無,許多地方院長和領(lǐng)導(dǎo)都是西醫(yī)。
”
顧春明說。
“
現(xiàn)有體制導(dǎo)致很多醫(yī)生,給病人看病,不是以解除病人痛苦為出發(fā)點,而是怎么應(yīng)付檢查費、藥費的指標(biāo)。又因為中醫(yī)太便宜了,所以中醫(yī)不僅要完成自己指標(biāo),還要背西醫(yī)的指標(biāo)。西醫(yī)看一個病人兩三分鐘結(jié)束,中醫(yī)要聚精會神二三十分鐘,耗費大量精力。
”
顧春明無奈地說。
“
中醫(yī)關(guān)鍵的是師承,師徒如父子,能把最核心的方法傳承幾千年,但現(xiàn)在按西醫(yī),純粹變成利益關(guān)系,老一輩不愿教,年輕的靜不下心來學(xué)。
”
顧春明說。
“
現(xiàn)在就算你是華佗扁鵲的學(xué)生,你也可能無法行醫(yī)。
”
因為必須按照西醫(yī)制定的標(biāo)準(zhǔn)獲得資格證,中醫(yī)泰斗的學(xué)生無法行醫(yī)的事件,已多次出現(xiàn)。
“
老百姓很需要中醫(yī),全國各地大老遠(yuǎn)地找醫(yī)生,但很難提供給醫(yī)患雙方了解的平臺。
”
顧春明說。
再者就是醫(yī)藥分離。
“
就算是神醫(yī)再世,再有效的方子,你的藥是假藥、次品,療效怎么能控制呢?以前中醫(yī)都是自己炮制藥物,我自己的病人用我自己的藥,我必須對他負(fù)責(zé),現(xiàn)在呢,只管開貴的藥就可以了,不管療效。
”
潘朝曦告訴記者。
“
中醫(yī)與西醫(yī),是不同的思維模式,中醫(yī)不僅是醫(yī)術(shù),更是哲學(xué)、人品。讓不懂中醫(yī)的人來管中醫(yī),用西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)要求中醫(yī),中醫(yī)治病救世的效果就很難充分體現(xiàn)。
”
曲麗芳強調(diào)的是中醫(yī)的平等地位。
那么,目前中醫(yī)、西醫(yī)管理部門的關(guān)系如何?
“
一般按業(yè)內(nèi)的理解,國家衛(wèi)生計生委負(fù)責(zé)西醫(yī),中醫(yī)藥管理局負(fù)責(zé)中醫(yī)。按照從毛澤東時代開始的要求,因為中西醫(yī)處于平等地位,因此兩個部門應(yīng)該是平等關(guān)系,但現(xiàn)實是,中醫(yī)藥管理局比國家衛(wèi)生計生委的行政級別低一級,相當(dāng)于中醫(yī)發(fā)展的決定權(quán)在西醫(yī)手里。
”
潘朝曦向記者介紹。
西醫(yī)管中醫(yī),這是幾十年來中醫(yī)管理體制的現(xiàn)狀,而在
2013
年
3
月的機構(gòu)調(diào)整中,已經(jīng)明確規(guī)定,
“
國家中醫(yī)藥管理局,由國家衛(wèi)生和計劃生育委員會管理。
”
把中醫(yī)交給西醫(yī)管,潘朝曦將此稱為
“
與虎謀皮
”
。他告訴記者,
“
中醫(yī)幾塊錢草藥就能治好病,這讓西醫(yī)去哪賺錢?中醫(yī)理念是要讓人不生病,人都不生病了,西醫(yī)去哪賺錢?
”
西醫(yī)對中醫(yī)的控制,根植于西方思維模式對中國當(dāng)代思想的主導(dǎo)。
“
從
1840
年鴉片戰(zhàn)爭開始,中華民族的自信就降到了幾千年的低點。那時就開始認(rèn)定,凡是自己民族的都是落后的,西方的都是先進(jìn)的。
”
從民國時期廢除中醫(yī)。
新一輪醫(yī)改的各項規(guī)劃仍在制定中,但從牽頭制定規(guī)劃的主導(dǎo)部門,可以窺見未來趨勢:中醫(yī)的角色被定義為
“
養(yǎng)生
”
。
醫(yī)改規(guī)劃主要由西醫(yī)主導(dǎo)的衛(wèi)生計生委牽頭,而衛(wèi)生計生委對于中醫(yī)的定位主要是,養(yǎng)生保健。記者查閱衛(wèi)生計生委對中醫(yī)政策的表態(tài)發(fā)現(xiàn),近期僅有的一次,是
6
月
5
日新聞發(fā)布會,國家衛(wèi)生計生委宣傳司副司長姚宏文表示,
“
在基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育項目、中央補助地方健康素養(yǎng)促進(jìn)行動項目等一些深化醫(yī)改任務(wù)中,將提高中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)作為重要工作內(nèi)容,通過醫(yī)改的不斷深入和重點工作的不斷推進(jìn),不斷提高公眾的中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)水平。
”
這已經(jīng)是巨大進(jìn)步,至少衛(wèi)生計生委開始愿意推廣中醫(yī),盡管只是作為養(yǎng)生保健素養(yǎng)。姚宏文稱,要把提高中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng),將其擺在與樹立科學(xué)健康觀、提高基本醫(yī)療素養(yǎng)、提高慢性病防治素養(yǎng)、提高傳染病防治素養(yǎng)、提高婦幼健康素養(yǎng)等同等重要的位置。
醫(yī)改的突破契機
西醫(yī)體制下的醫(yī)改既然如此難,為何不試試從中醫(yī)方面突破?作為一個參照物,中醫(yī)將為我們提供一個觀察西醫(yī)本身弊端的機會,也是一個跳出固有思維模式的機會
為何醫(yī)改這么難?以美國為例,美國伊略艾特資產(chǎn)管理公司總裁
MarkElliott
告訴記者,美國醫(yī)改的失敗在于根本體制沒有改變。
“
醫(yī)改真正的問題不在于醫(yī)療,在于國家的體制,而國家體制的根本,又是經(jīng)濟(jì)、金融結(jié)構(gòu)。
”
“
醫(yī)療體系占美國
GDP
的
1/5
,因此醫(yī)改對美國經(jīng)濟(jì)的影響深遠(yuǎn)。目前的醫(yī)療改革方案將導(dǎo)致整個美國經(jīng)濟(jì)成本上升,而不僅僅是醫(yī)療領(lǐng)域,我們所有的產(chǎn)品、服務(wù)的價格都將隨之上升,使美國經(jīng)濟(jì)在全球越來越?jīng)]有競爭力。
”MarkElliott
說。
MarkElliott
所談到的體制,在以往的醫(yī)改中,一般強調(diào)的是
“
改革醫(yī)療體制
”
。
“
這是本末倒置。
”
北京醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)的當(dāng)代思想研究學(xué)者王世保認(rèn)為,
“
中國的歷次醫(yī)改,一直都陷入由西醫(yī)決定的醫(yī)療體制里,不能從源頭上去尋找原因。
”
“
本是什么,是醫(yī)療資源,是在社會中發(fā)揮醫(yī)療保健作用的醫(yī)療資源。末是什么,是醫(yī)療體制,是管理醫(yī)療資源的醫(yī)療體制。前者決定了后者,即資源決定體制。
”
王世保分析,不從
“
本
”
上下功夫,而在
“
末
”
上繞圈圈,必然陷入西方國家醫(yī)改的
“
死循環(huán)
”
。
“
西方國家的醫(yī)療資源比較單一,一般只有西醫(yī)而不存在中醫(yī)。中國政府盲目地一步步地去效仿西方國家的醫(yī)療管理體制,卻不知這種種由西醫(yī)決定的醫(yī)療管理措施,根本就不能解決廣大人民群眾
‘
看病難、看病貴
’
的民生問題。
”
王世保說。
“
中國的歷次醫(yī)改一直都是,在由西醫(yī)決定的醫(yī)療體制里做文章,不能從源頭上去尋找原因,也就是說從現(xiàn)行的醫(yī)療體系的結(jié)構(gòu)去尋找原因。
”
王世保說。
而
“
醫(yī)療體系的結(jié)構(gòu)
”
,更根本的又是
“
一葉障目不見泰山
”
。
“
西醫(yī)在中國社會中占據(jù)的主導(dǎo)地位,遮蔽了自身的缺陷,使得人們難以對現(xiàn)行醫(yī)療體制進(jìn)行有效反思,導(dǎo)致了國家相關(guān)管理部門只能在不停地、本末倒置地進(jìn)行醫(yī)療體制改革。
”
王世保說。
失去參照物的西醫(yī),使人們思維模式陷入糾結(jié)對立的
“
死胡同
”
。
“
現(xiàn)代中國人對西醫(yī)的過度盲崇,對中醫(yī)的鄙視,造成了國家醫(yī)政管理部門對中醫(yī)存在的無視。而無視中醫(yī)的存在,也就失去了可以衡量西醫(yī)好壞的參照物。沒有了參照物,西醫(yī)自身的缺陷也就被徹底遮蔽起來了。
”
王世保說。
這就導(dǎo)致了
“
只緣身在此山中
”
,卻跳不出思維模式的框框,而只能在已經(jīng)證明失敗的模式里,反復(fù)繞圈圈。
“
近代,掌控醫(yī)政管理大權(quán)的西醫(yī)人士,通過西醫(yī)的管理措施,不斷地對中醫(yī)進(jìn)行扭曲、排擠,即國家不僅從管理體制上效法西醫(yī),采用西醫(yī)的管理辦法來管理中醫(yī),而且在教育和診療形態(tài)等諸多方面都是按著西醫(yī)的模式來改造中醫(yī)。
”
“
這就導(dǎo)致了他們視野的狹隘化,雖然歷經(jīng)多次改革不能成功,但他們依然不能跳出西醫(yī)醫(yī)療體制所鑄就的藩籬,從西醫(yī)決定的醫(yī)療管理體制之外來看現(xiàn)有體制的弊端。
”
王世保建議,應(yīng)尊重中醫(yī)、西醫(yī)各自的特點,給予彼此平等的空間,這將是醫(yī)改突破的決定因素。
正因為如此,醫(yī)改歷來是西方國家的
“
心病
”
,許多政府對此諱莫如深。美國許多總統(tǒng)未能連任,醫(yī)改引起矛盾都是重要原因,而
“
不碰醫(yī)改
”
被默認(rèn)為美國總統(tǒng)至少不被趕下臺的
“
潛規(guī)則
”
。當(dāng)然,醫(yī)改同時也是喚起民眾支持率的
“
法寶
”
,奧巴馬就以醫(yī)改為自己施政的標(biāo)志性改革,盡管其也成為奧巴馬最常受攻擊的
“
軟肋
”
。
糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以進(jìn)行無氧運動,但需注意運動強度、持續(xù)時間和個體適應(yīng)性,主要影響因素包括血糖監(jiān)測、運動前準(zhǔn)備、運動類型選擇和醫(yī)生指導(dǎo)。
1、血糖監(jiān)測無氧運動可能導(dǎo)致血糖短暫升高,運動前后需監(jiān)測血糖水平,避免運動后低血糖或酮癥風(fēng)險。
2、運動前準(zhǔn)備運動前應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘熱身,避免空腹運動,隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備急用。
3、運動類型選擇推薦低沖擊力無氧運動如彈力帶訓(xùn)練、器械抗阻訓(xùn)練,避免高強度爆發(fā)性運動如舉重、短跑。
4、醫(yī)生指導(dǎo)合并視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變或心血管疾病的患者需醫(yī)生評估后制定個性化運動方案。
建議糖尿病患者在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下制定運動計劃,運動前后注意補充水分,避免在胰島素作用高峰期進(jìn)行劇烈運動。
跑步后膝蓋和小腿疼痛可能由運動強度過大、肌肉疲勞、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、運動強度過大:突然增加跑步距離或速度會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和小腿肌肉承受過度壓力。建議調(diào)整運動計劃,采用循序漸進(jìn)的方式增加負(fù)荷,運動后冰敷疼痛部位。
2、肌肉疲勞:長時間跑步可能引起小腿肌肉乳酸堆積和微損傷。跑前充分熱身,跑后進(jìn)行拉伸放松,適當(dāng)補充電解質(zhì)有助于緩解癥狀。
3、韌帶拉傷:跑步姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,常伴隨腫脹和活動受限。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥,必要時進(jìn)行物理治療。
4、骨關(guān)節(jié)炎:長期跑步可能加速關(guān)節(jié)軟骨磨損,表現(xiàn)為晨僵和持續(xù)性疼痛??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、塞來昔布等藥物,嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。
跑步時選擇緩沖性好的運動鞋,保持正確跑姿,運動后適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)有助于預(yù)防運動損傷。如疼痛持續(xù)加重建議及時就醫(yī)。
發(fā)燒時洗熱水澡通常不會加重病情,但需注意水溫控制和身體反應(yīng)。體溫調(diào)節(jié)異常、血管擴張、脫水風(fēng)險、基礎(chǔ)疾病等因素可能影響洗澡安全性。
1. 體溫調(diào)節(jié)異常發(fā)熱時機體體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂,過熱環(huán)境可能加重不適。建議使用37-38℃溫水,避免長時間浸泡,洗后及時擦干。
2. 血管擴張熱水會導(dǎo)致外周血管擴張,可能引起頭暈乏力??筛挠脺厮猎。瑫r監(jiān)測血壓變化,心腦血管疾病患者尤需謹(jǐn)慎。
3. 脫水風(fēng)險高熱狀態(tài)下洗澡可能加速水分蒸發(fā)。建議洗澡前后補充淡鹽水或口服補液鹽,觀察尿量和口渴程度。
4. 基礎(chǔ)疾病肺炎等感染性疾病患者可能出現(xiàn)洗澡后寒戰(zhàn)。體溫超過38.5℃時可先服用對乙酰氨基酚等退熱藥,再行物理降溫。
發(fā)熱期間建議保持環(huán)境通風(fēng),選擇棉質(zhì)透氣衣物,若出現(xiàn)意識模糊或持續(xù)高熱應(yīng)及時就醫(yī)。
急性失血所致貧血通常與外傷出血、手術(shù)失血、消化道出血、凝血功能障礙等因素有關(guān)。
1、外傷出血嚴(yán)重外傷導(dǎo)致血管破裂可能引發(fā)快速失血,表現(xiàn)為皮膚蒼白、心率加快等癥狀,需立即壓迫止血并補充血容量,可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺等止血藥物。
2、手術(shù)失血外科手術(shù)過程中血管損傷或器官切除可能導(dǎo)致急性失血,常伴隨血壓下降、尿量減少,需術(shù)中輸血并靜脈注射右旋糖酐鐵等補鐵劑。
3、消化道出血胃潰瘍或食管靜脈曲張破裂可引起嘔血或黑便,可能需內(nèi)鏡下止血,同時使用奧美拉唑、生長抑素等藥物控制出血。
4、凝血障礙血友病或血小板減少癥患者輕微創(chuàng)傷即可導(dǎo)致持續(xù)出血,需輸注凝血因子或血小板,必要時使用重組人凝血因子Ⅷ進(jìn)行替代治療。
出現(xiàn)急性失血癥狀應(yīng)立即就醫(yī),恢復(fù)期可適量增加紅肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物,避免劇烈運動加重缺氧癥狀。
大便不成形可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、飲食不當(dāng)過量攝入生冷、油膩或高纖維食物可能刺激腸道蠕動加快。建議減少豆類、乳制品等產(chǎn)氣食物,增加米飯、饅頭等低渣主食。
2、菌群失調(diào)長期使用抗生素或壓力過大會破壞腸道菌群平衡??裳a充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊。
3、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感、胃腸動力異常有關(guān),常伴腹脹、排便急迫感??勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。
4、炎癥性腸病克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致黏膜損傷,伴隨腹痛、黏液便。需進(jìn)行腸鏡檢查,常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松等藥物控制炎癥。
日常注意腹部保暖,避免久坐久站,適當(dāng)飲用溫?zé)岬慕杌蚪姑字嘤兄诟纳颇c道功能,癥狀持續(xù)超過兩周建議消化科就診。
口腔出現(xiàn)白色顆粒可能由口腔潰瘍、鵝口瘡、口腔扁平苔蘚、白斑病等原因引起,可通過局部用藥、抗真菌治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1. 口腔潰瘍機械刺激或維生素缺乏導(dǎo)致黏膜破損,表現(xiàn)為圓形白膜伴疼痛??墒褂梦鞯氐夂?、重組人表皮生長因子凝膠、復(fù)方氯己定含漱液促進(jìn)愈合。
2. 鵝口瘡白色念珠菌感染引起乳酪樣斑塊,多發(fā)于嬰幼兒及免疫力低下者。需用制霉菌素混懸液、克霉唑口腔藥膜、碳酸氫鈉溶液清潔口腔。
3. 口腔扁平苔蘚免疫異常導(dǎo)致的網(wǎng)狀白紋伴糜爛,可能與精神壓力有關(guān)??删植繎?yīng)用曲安奈德口腔軟膏、他克莫司軟膏,嚴(yán)重者需口服潑尼松。
4. 白斑病長期吸煙或局部刺激引發(fā)的癌前病變,表現(xiàn)為不可擦除的白色角化斑塊。需活檢明確性質(zhì),采用維A酸乳膏、冷凍或手術(shù)切除治療。
避免辛辣刺激食物,保持口腔清潔,持續(xù)兩周未消退或伴有出血、硬結(jié)時應(yīng)及時就診口腔黏膜科。
腳踝扭傷后長期腫脹可能由局部炎癥持續(xù)、韌帶修復(fù)延遲、靜脈回流障礙、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過冷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1. 局部炎癥持續(xù)扭傷后軟組織損傷未完全修復(fù),炎癥因子持續(xù)釋放導(dǎo)致腫脹。建議抬高患肢減少血流淤滯,急性期48小時內(nèi)冰敷,后期改為熱敷促進(jìn)吸收。
2. 韌帶修復(fù)延遲韌帶部分撕裂后愈合緩慢,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)反復(fù)水腫。需使用彈性繃帶固定,避免負(fù)重活動,可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片等藥物。
3. 靜脈回流障礙長期制動導(dǎo)致下肢肌肉泵功能減弱,血液淤積引發(fā)腫脹。建議穿戴醫(yī)用壓力襪,進(jìn)行踝泵運動,必要時使用地奧司明片改善循環(huán)。
4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨損傷后繼發(fā)退行性變,表現(xiàn)為持續(xù)腫脹伴活動受限。需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
日常避免長時間站立,睡眠時墊高患肢,腫脹超過兩周或伴皮膚發(fā)熱需排查深靜脈血栓,建議盡早就醫(yī)完善超聲檢查。
妊娠期糖尿病患者可以適量吃鹵雞爪,但需注意控制攝入量和烹飪方式。鹵雞爪的血糖生成指數(shù)較低,但高鹽高脂可能影響血糖和血壓,建議選擇少鹽少糖的鹵制方式,并搭配蔬菜食用。
1、控制攝入量單次食用不超過2-3只,避免過量脂肪和鹽分?jǐn)z入。鹵制過程中可能添加糖分,需警惕隱形糖對血糖的影響。
2、選擇低鹽配方優(yōu)先選擇家庭自制鹵雞爪,減少醬油、味精等調(diào)味料使用。市售產(chǎn)品鈉含量可能超過每日推薦量,可能加重妊娠水腫。
3、搭配膳食纖維建議與西藍(lán)花、芹菜等蔬菜同食,延緩葡萄糖吸收。避免與精制碳水化合物同餐,防止餐后血糖快速升高。
4、監(jiān)測血糖反應(yīng)食用后2小時需檢測血糖,若餐后血糖超過7.8mmol/L應(yīng)調(diào)整飲食。出現(xiàn)頭暈、口渴等不適癥狀需及時就醫(yī)。
妊娠期糖尿病飲食管理需個體化,建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定食譜,定期監(jiān)測血糖和胎兒發(fā)育情況,保證營養(yǎng)均衡的同時控制血糖穩(wěn)定。
急性胰腺炎可能由膽石癥、酗酒、高脂血癥、胰管梗阻等因素誘發(fā),典型表現(xiàn)為上腹劇痛伴惡心嘔吐,需緊急就醫(yī)干預(yù)。
1、膽石癥膽囊結(jié)石脫落阻塞胰管是主要誘因,可能伴隨黃疸、發(fā)熱。治療需禁食胃腸減壓,藥物可選生長抑素、烏司他丁、加貝酯。
2、酗酒酒精直接損傷胰腺腺泡細(xì)胞,常見于長期飲酒者,疼痛向腰背部放射。戒酒是基礎(chǔ)治療,可聯(lián)合使用質(zhì)子泵抑制劑、胰酶制劑、止痛藥。
3、高脂血癥甘油三酯超過5.6mmol/L時易誘發(fā),多見于肥胖人群。需嚴(yán)格低脂飲食,藥物選用貝特類降脂藥、胰島素、血漿置換。
4、胰管梗阻腫瘤或先天性畸形導(dǎo)致胰液排出受阻,可能觸及腹部包塊。解除梗阻是關(guān)鍵,內(nèi)鏡下支架置入或手術(shù)切除是主要手段。
突發(fā)劇烈腹痛應(yīng)立即禁食并急診就診,恢復(fù)期需低脂飲食并控制基礎(chǔ)疾病,定期復(fù)查胰腺CT及血液指標(biāo)。
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