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運動前千萬別做這5種拉伸,不僅沒有好處,還可能引發(fā)這些問題!

醫(yī)普觀察員

關(guān)鍵詞:運動

1 月 21 日,聯(lián)采辦向各醫(yī)療機構(gòu)下發(fā)第七批國采醫(yī)療機構(gòu)報量文件,又一輪集采拉開了序幕。根據(jù)文件中的品種名單,共 58 個品種新進入到國采名單,包括不少大品種:奧司他韋、侖伐替尼、奧美拉唑注射劑……

來自:聯(lián)采辦文件

從競爭格局來看,6 個品種競爭企業(yè)超過了 10 家,其中奧美拉唑過評企業(yè)加上原研已有 25 家;還有 3 個品種競爭企業(yè)達到 9 家(全部集采品種過評企業(yè)清單附于文末)。

另外,第五批集采品種帕洛諾司瓊也出現(xiàn)在這次集采名單當中。對比此前集采信息,第五批集采納入的是帕洛諾司瓊的 5ml:0.25mg 規(guī)格,用于預(yù)防化療引起的惡心嘔吐;而本次集采品規(guī)為 1.5ml:0.075mg,根據(jù)說明書,這一規(guī)格用于預(yù)防手術(shù)后惡心嘔吐。

來自:Insight 數(shù)據(jù)庫

根據(jù)文件提及的時間線,下周三(1 月 26 日)正式啟動報量,醫(yī)療機構(gòu)按要求填報藥品采購需求量,并于 2 月 16 日(周三)24:00 前提交數(shù)據(jù)。2 月 25 日(周五)下午 17:00 前,各省完成采購需求審核,報送至聯(lián)采辦。今年春節(jié)在 2 月 1 日,看來這波報量直接跨了個年。

來自:聯(lián)采辦文件

文件中的品規(guī)清單如下:

附:第七批國采品規(guī)+企業(yè)過評清單

本清單數(shù)據(jù)來自 Insight 數(shù)據(jù)庫,截止 2022 年 1 月 21 日。表格為人工整理供參考,如有錯漏,歡迎評論區(qū)補充更正。

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晚上腳抽筋怎么辦

晚上腳抽筋可通過熱敷按摩、補充電解質(zhì)、調(diào)整睡姿、藥物治療等方式緩解,通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉疲勞可能導(dǎo)致局部乳酸堆積引發(fā)痙攣,可用溫?zé)崦矸笥谛⊥?0分鐘,配合由下至上輕柔按摩腓腸肌。

2、補充電解質(zhì)

低鈣血癥或低鎂血癥會增強神經(jīng)肌肉興奮性,日??啥鄶z入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜,必要時口服葡萄糖酸鈣片。

3、調(diào)整睡姿

長時間保持足踝跖屈姿勢會壓迫血管神經(jīng),建議側(cè)臥時在兩膝間夾枕頭,仰臥時用靠墊抬高下肢15厘米。

4、藥物治療

周圍神經(jīng)病變可能與糖尿病、腰椎間盤突出有關(guān),表現(xiàn)為夜間痙攣伴麻木感,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、加巴噴丁或鹽酸乙哌立松。

建議睡前做足背屈拉伸運動,避免長時間站立或劇烈運動,若每周發(fā)作超過3次需排查下肢血管超聲與肌電圖。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
無痛人流后能吃桂圓嗎

無痛人流后可以適量吃桂圓。桂圓含有豐富鐵元素和維生素,有助于補血益氣,但需避免過量食用以免上火或影響恢復(fù)。

1、補血作用

桂圓含鐵量較高,能幫助改善術(shù)后輕度貧血,建議每日食用不超過10顆。

2、營養(yǎng)補充

桂圓含葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,可為術(shù)后虛弱體質(zhì)提供能量支持。

3、注意事項

陰虛體質(zhì)或存在炎癥反應(yīng)時需暫緩食用,避免加重口干、發(fā)熱等癥狀。

4、搭配建議

可與紅棗、枸杞等溫補食材同食,增強補益效果,但不宜與寒涼食物同時攝入。

術(shù)后飲食需以清淡易消化為主,避免辛辣刺激,兩周內(nèi)禁止盆浴及性生活,如有異常出血或腹痛需及時復(fù)診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩手指脫皮是怎么治療

小孩手指脫皮可能由皮膚干燥、維生素缺乏、接觸性皮炎、真菌感染等原因引起,可通過保濕護理、營養(yǎng)補充、外用藥物等方式治療。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁洗手可能導(dǎo)致皮膚屏障受損。建議家長每日為孩子涂抹含尿素或凡士林的保濕霜,避免使用堿性肥皂。

2、維生素缺乏

長期挑食易缺乏維生素A、B族維生素。家長需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加胡蘿卜、雞蛋、全谷物等食物,必要時遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素。

3、接觸性皮炎

可能與玩具、洗滌劑等過敏原接觸有關(guān),表現(xiàn)為局部紅斑伴脫屑。可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑、他克莫司軟膏等藥物。

4、真菌感染

多由紅色毛癬菌感染引起,常伴指縫糜爛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬軟膏、酮康唑軟膏等抗真菌藥物。

日常避免孩子撕扯皮屑,外出時做好手部防護,若脫皮持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿需及時就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
五個半月胎動不怎么明顯正常嗎

五個半月胎動不明顯多數(shù)屬于正?,F(xiàn)象,胎動感知差異主要與孕婦腹壁厚度、胎兒活動規(guī)律、胎盤位置、孕婦敏感度等因素有關(guān)。

1. 腹壁厚度

腹壁脂肪較厚的孕婦可能對胎動感知較遲鈍,建議通過B超確認胎兒活動情況。

2. 胎兒規(guī)律

孕20周左右胎動尚未形成固定模式,胎兒睡眠周期較長可能導(dǎo)致間歇性活動減少。

3. 胎盤位置

胎盤位于子宮前壁時可能緩沖胎動力度,需結(jié)合胎心監(jiān)護評估胎兒狀態(tài)。

4. 感知差異

初產(chǎn)婦對胎動的識別經(jīng)驗不足,建議每日固定時間靜臥計數(shù)胎動。

若連續(xù)12小時未感知胎動或胎動突然減少超過50%,應(yīng)立即就醫(yī)檢查。日??勺髠?cè)臥位并適當進食甜食刺激胎兒活動。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
體溫多高才會排卵

女性排卵期基礎(chǔ)體溫通常較平時升高0.3-0.5℃,達到36.7-37.0℃范圍,實際體溫變化受到測量方式、激素水平、睡眠質(zhì)量、個體差異等因素影響。

1、測量方式

基礎(chǔ)體溫需晨起靜息狀態(tài)下口腔測量,腋下或耳溫測量可能誤差較大,建議使用專用基礎(chǔ)體溫計連續(xù)記錄。

2、激素水平

排卵后孕激素分泌增加刺激體溫調(diào)節(jié)中樞,黃體期體溫持續(xù)升高約14天,若未受孕則體溫回落。

3、睡眠質(zhì)量

睡眠不足或夜間頻繁醒來可能干擾體溫讀數(shù),建議保證6小時以上連續(xù)睡眠后測量。

4、個體差異

部分女性排卵期體溫波動不明顯,需結(jié)合宮頸黏液變化或排卵試紙綜合判斷。

建議持續(xù)監(jiān)測2-3個月經(jīng)周期,避免飲酒、熬夜等干擾因素,若體溫曲線異常需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
燙傷藥過期了還能用嗎

燙傷藥過期后不建議繼續(xù)使用。藥物過期后可能存在藥效降低、成分變質(zhì)、微生物污染等風(fēng)險。

1、藥效降低:

藥物活性成分隨時間降解,無法達到預(yù)期治療效果,可能延誤傷口愈合。

2、成分變質(zhì):

化學(xué)結(jié)構(gòu)改變可能產(chǎn)生有害物質(zhì),增加皮膚刺激或過敏反應(yīng)風(fēng)險。

3、微生物污染:

防腐劑失效后易滋生細菌,使用后可能導(dǎo)致創(chuàng)面感染。

4、安全隱患:

物理性狀改變?nèi)绶謱?、變色、異味時,提示藥物已發(fā)生不可逆變質(zhì)。

建議立即停用過期燙傷藥,妥善處理廢棄藥品,及時更換在有效期內(nèi)的燙傷藥膏或就醫(yī)處理創(chuàng)面。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩屁股上長了紅疙瘩是怎么回事

小孩屁股上長紅疙瘩可能與尿布皮炎、濕疹、過敏反應(yīng)、真菌感染等因素有關(guān),建議家長及時觀察并就醫(yī)明確診斷。

1、尿布皮炎

尿布區(qū)域長期潮濕摩擦導(dǎo)致皮膚屏障受損,表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑丘疹。家長需勤換尿布并用溫水清潔后涂抹氧化鋅軟膏、凡士林或含羊毛脂的護臀霜。

2、濕疹

遺傳過敏體質(zhì)或接觸刺激物誘發(fā)皮膚炎癥,常見紅斑伴隨脫屑瘙癢。家長需避免使用堿性洗劑,可短期外用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏。

3、過敏反應(yīng)

紙尿褲材質(zhì)、洗滌劑或食物過敏可能導(dǎo)致紅色丘疹團塊。家長需排查過敏原并更換低敏產(chǎn)品,必要時口服氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。

4、真菌感染

念珠菌感染常見于免疫力低下嬰兒,表現(xiàn)為衛(wèi)星狀分布的紅色丘疹膿皰。家長需就醫(yī)確診后使用克霉唑乳膏、咪康唑散或制霉菌素片劑。

保持臀部干燥清潔,選擇透氣棉質(zhì)尿布,避免抓撓患處。若紅疙瘩擴散或伴隨發(fā)熱需立即就醫(yī)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
晚上皮膚發(fā)癢是怎么回事

晚上皮膚發(fā)癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、螨蟲叮咬、濕疹等因素有關(guān),可通過保濕護理、抗過敏治療、環(huán)境清潔、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、皮膚干燥

夜間空氣濕度降低或過度清潔導(dǎo)致皮脂膜受損,表現(xiàn)為瘙癢伴脫屑。建議使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕乳,避免熱水燙洗。

2、過敏反應(yīng)

接觸床單洗滌劑、塵螨等過敏原引發(fā)組胺釋放,出現(xiàn)紅斑伴瘙癢??煽诜壤姿ā⑽魈胬旱瓤菇M胺藥,局部涂抹爐甘石洗劑。

3、螨蟲叮咬

床品中的塵螨叮咬皮膚導(dǎo)致丘疹性蕁麻疹,瘙癢夜間加重。需高溫燙洗床單,使用除螨噴霧,嚴重時可外用丁酸氫化可的松乳膏。

4、濕疹

可能與皮膚屏障功能障礙、免疫異常有關(guān),表現(xiàn)為對稱性紅斑、滲出。需避免搔抓,遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。

建議選擇純棉透氣睡衣,保持臥室濕度在40%-60%,若瘙癢持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚破損需及時就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
治療輸尿管結(jié)石醫(yī)院在哪

輸尿管結(jié)石患者可前往泌尿外科就診,常見就診機構(gòu)有三甲醫(yī)院泌尿外科、??平Y(jié)石病醫(yī)院、綜合醫(yī)院急診科、社區(qū)醫(yī)院轉(zhuǎn)診。

1、三甲醫(yī)院泌尿外科

具備體外沖擊波碎石機及輸尿管鏡設(shè)備,可開展藥物排石、碎石取石等綜合治療。

2、專科結(jié)石病醫(yī)院

專設(shè)結(jié)石診療中心,配備鈥激光等微創(chuàng)設(shè)備,適合復(fù)雜結(jié)石病例。

3、綜合醫(yī)院急診科

突發(fā)腎絞痛需緊急處理時可首選,后續(xù)需轉(zhuǎn)泌尿外科系統(tǒng)治療。

4、社區(qū)醫(yī)院轉(zhuǎn)診

初步診斷后協(xié)助轉(zhuǎn)上級醫(yī)院,適合結(jié)石較小且癥狀輕微者。

急性發(fā)作時應(yīng)立即就醫(yī),日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
同房12天用測孕紙能測出懷孕嗎

同房12天后使用測孕紙通??梢詸z測出懷孕,檢測結(jié)果主要受到受精卵著床時間、尿液濃度、測孕紙靈敏度、激素水平等因素影響。

1. 受精卵著床時間

受精卵著床需要6-12天,著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平才開始上升,12天后可能達到可檢測水平。

2. 尿液濃度

晨尿中激素濃度最高,檢測結(jié)果更準確,其他時間尿液稀釋可能導(dǎo)致假陰性。

3. 測孕紙靈敏度

不同品牌測孕紙檢測閾值不同,靈敏度高的產(chǎn)品能更早發(fā)現(xiàn)懷孕。

4. 激素水平

個體激素分泌速度存在差異,部分孕婦可能需要更長時間才能達到檢測閾值。

建議在月經(jīng)推遲一周后進行復(fù)測,或到醫(yī)院進行血HCG檢測以獲得更準確結(jié)果,期間保持規(guī)律作息和均衡飲食。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
諾和力能用于控制血糖嗎
糖尿病不同的人群它的情況是不一樣的,糖尿病會導(dǎo)致一些并發(fā)癥出現(xiàn),威脅到健康,有些人還可能因糖尿病失去生命,所以糖尿病要及時用藥處理,下面來了解一下諾和力能控制血糖嗎?諾和力適用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍或磺脲類藥物最大可耐受劑量治療后血糖
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廣東眾生藥業(yè)23日起招股 12月1日申購
保薦機構(gòu)(主承銷商):渤海證券股份有限公司特別提示廣東眾生藥業(yè)股份有限公司根據(jù)《證券發(fā)行與承銷管理辦法》和《關(guān)于進一步改革和完善新股發(fā)行體制的指導(dǎo)意見》公開發(fā)行A股,本次初步詢價及網(wǎng)下發(fā)行均通過深圳證券交易所(以下簡稱“深交所”)網(wǎng)下發(fā)行電子平臺實施,請詢價對象及其管理的股票配售對象認真閱讀本公告及《深圳市場首次公開發(fā)行股票網(wǎng)下發(fā)行電子化實施細則(2009年修訂)》。重要提示1、廣東眾生藥業(yè)股份有
信必可都保(Ⅱ)用藥后怎么保存 有效期是多久
對于哮喘這種疾病,相信大家應(yīng)該都是非常熟悉的,它是一種常見病也是一種多發(fā)病此次病的發(fā)病哮喘它是一種常見病,也是一種多發(fā)病,導(dǎo)致此疾病的致病因素比較多,我們在治療的時候一定要進行了解,并且合理用藥,信必可都保(Ⅱ)就是一種可以用于哮喘疾病的藥物,下面我們來給大家
怡諾思是什么藥 可以治療什么病
神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病在于日的增多,抑郁癥已經(jīng)成為了當前比較嚴重的一種狀況,大家應(yīng)該要學(xué)會用正確的方法來進行治療,否則可能會給患者帶來嚴重的影響,當然也有可能會引起一些無法挽回的傷害,那么怡諾思是什么藥,可以治療什么病?怡諾思適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮
虎駒乙肝膠囊一個療程要吃多久
我們總是擔(dān)心一些疾病的到來,有些人已經(jīng)患有乙肝,我們應(yīng)該注意用正確的方法來治療,也應(yīng)該注意調(diào)整心態(tài)。藥品的使用應(yīng)嚴格按照要求進行,希望大家在用藥過程中注意把握細節(jié)?;Ⅰx乙肝膠囊是一種比較常用的藥物,那么,虎駒乙肝膠囊一個療程要吃多久呢?虎駒乙肝膠囊的用法用量是
工信部公布智能制造試點示范項目名單,康緣藥業(yè)中藥生產(chǎn)智能工廠入選
大智慧阿思達克通訊社7月22日訊,工信部公布2015年智能制造試點示范項目名單,包括康緣藥業(yè)(600557.SH)的中藥生產(chǎn)智能工廠試點示范等46個項目入圍。值得一提的是,康緣藥業(yè)此次入選的智能提取工廠是國內(nèi)正式投產(chǎn)的首家具有自主知識產(chǎn)權(quán)的中藥數(shù)字化智能化提取精制工廠??稻壦帢I(yè)公司人士向大智慧通訊社(DZH_NEWS)表示,公司的數(shù)字化提取精制工廠耗資5億元,從2012年10月開工至2014年12
百普素有哪些適應(yīng)癥
胰腺炎這種疾病的出現(xiàn),是非常令人難受的,會誘發(fā)諸如惡心,甚至是腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn),降低了患者朋友的生活質(zhì)量,甚至?xí)?dǎo)致患者朋友無法正常工作以及生活,需要趁著病情尚不嚴重時及早處理。百普素是一種常用藥物。那么,百普素有哪些適應(yīng)癥?下面了解下一吧!百普素適用于胃腸
欣煒歌這個藥物適用于什么疾病的?
很多的疾病會人們老了之后容易出現(xiàn)的,給人們的身心都帶來影響,隨著年齡的增長男性的很多機能也開始慢慢的走向老化,男性擔(dān)心的就是自己出現(xiàn)陽痿的癥狀了,這樣不僅僅會傷害自尊而且也不能享受性生活給你帶來的愉悅感,對于陽痿疾病的出現(xiàn)還是要多重視一下的,那么,欣煒歌這個藥

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