高血壓患者不能吃韭菜?醫(yī)生建議:想要穩(wěn)定血壓,遠離3種蔬菜

關鍵詞:高血壓
關鍵詞:高血壓
1月22日,孫海洋認親現(xiàn)場的這張尋子合影中的媽媽迎來了好消息,尋子24年的李芳確認失散多年的洋洋已找到,早在1月19日李女士進行了血樣采集DNA鑒定。1998年6月6日洋洋在河南漯河東大街被拐,當時僅4歲。這當然是一大好事,但是被拐兒童應激性心理創(chuàng)傷有多痛?
被拐兒童應激性心理創(chuàng)傷有多痛?
研究表明,突發(fā)創(chuàng)傷性事件除了給當事人帶來身體上的傷害以外,更重要的是給其心理和精神上帶來更大、更嚴重的傷害,以及由此造成的思維方式、情感表達、價值取向以及對生命價值看法等人格上遠期的變化。而對于一些兒童受害者,創(chuàng)傷性事件的經(jīng)歷會使他們夢魘連連,驚恐不安,給他們正常的心理發(fā)育帶來嚴重的影響。甚至在他們成年后,這些經(jīng)歷會一直影響他們的人際交往、學習和工作效率,使他們感覺到人際間是不安全的,生命是非常痛苦的。
被拐兒童如何進行心理輔導?
父母應注意以下幾點
一是要耐心、細心地觀察孩子的反應,把情況跟孩子說清楚,特別當孩子與“收養(yǎng)人”有一定的感情時,要給孩子一個過渡期,慢慢淡化,不能急于割裂,否則對孩子的傷害會增加。
二是孩子回家后,要耐心教導孩子熟悉家中的一切,如有不適應或做錯事情的時候,要包容和理解,絕不是縱容,要講究引導方式,切忌打罵。
三是家長也要注意不能過度呵護,不能讓孩子意會到家長的補償心態(tài),要用平常心,尤其是家里還有其他兄弟姐妹的,要一視同仁,不能無理袒護回家的孩子,避免造成對其他孩子的傷害?! ?/p>
當然,如果家長發(fā)現(xiàn)回家的孩子出現(xiàn)心理問題時不知道如何做,要及時求助心理咨詢師或?qū)I(yè)人員。
晚上睡覺口干舌燥可能與室內(nèi)干燥、張口呼吸、糖尿病、干燥綜合征等因素有關,可通過調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、室內(nèi)干燥睡眠環(huán)境濕度不足導致黏膜水分蒸發(fā)加速,建議使用加濕器保持空氣濕度,睡前適量飲水,避免長時間開空調(diào)或暖氣。
2、張口呼吸鼻塞或習慣性張口呼吸會直接造成口腔水分流失,可嘗試側臥睡姿,鼻腔堵塞者可用生理鹽水沖洗,必要時需排查鼻中隔偏曲等問題。
3、糖尿病血糖控制不佳引發(fā)滲透性利尿,常伴多飲多尿癥狀,需監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物,同時限制高糖飲食。
4、干燥綜合征自身免疫疾病導致唾液腺破壞,可能合并眼干、關節(jié)痛,需風濕免疫科評估,采用羥氯喹、環(huán)孢素等免疫抑制劑,配合人工唾液緩解癥狀。
日常避免攝入過咸或辛辣食物,睡前用含甘油成分的漱口水保持口腔濕潤,若癥狀持續(xù)需排查甲狀腺功能異常、藥物副作用等潛在病因。
胃癌的發(fā)生可能由幽門螺桿菌感染、長期高鹽飲食、胃部慢性疾病、遺傳因素等原因引起,可通過胃鏡檢查、藥物治療、手術切除等方式干預。
1、幽門螺桿菌感染幽門螺桿菌感染會破壞胃黏膜屏障,導致慢性胃炎甚至癌變。根治需采用四聯(lián)療法,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素和枸櫞酸鉍鉀。
2、高鹽飲食刺激長期攝入腌制品等高鹽食物會損傷胃黏膜上皮細胞。建議每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi),多食用新鮮蔬菜水果補充維生素C。
3、慢性胃部病變可能與胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾病有關,通常表現(xiàn)為上腹疼痛、消化不良等癥狀。需定期胃鏡監(jiān)測,藥物可選用雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等。
4、遺傳易感因素約10%胃癌患者存在家族聚集性。建議直系親屬定期篩查,基因檢測可發(fā)現(xiàn)CDH1等突變基因。
日常需戒煙限酒,避免食用霉變食物,40歲以上人群建議每2-3年進行胃鏡檢查。
新生兒腿抖可能由生理性肌陣攣、低鈣血癥、癲癇發(fā)作、腦損傷等原因引起,可通過保暖補鈣、抗癲癇藥物、神經(jīng)修復等方式干預。
1. 生理性肌陣攣:新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善可能導致短暫腿抖,通常睡眠時出現(xiàn)且無其他異常。家長需保持環(huán)境安靜溫暖,無須特殊治療。
2. 低鈣血癥:維生素D缺乏或甲狀旁腺功能異??赡軐е卵}降低,表現(xiàn)為肢體抖動伴易驚厥。建議家長遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑等。
3. 癲癇發(fā)作:先天性代謝異?;虍a(chǎn)傷可能誘發(fā)癲癇,表現(xiàn)為節(jié)律性抽動伴意識障礙。需使用左乙拉西坦口服溶液、苯巴比妥片等抗癲癇藥物控制發(fā)作。
4. 腦損傷:缺氧缺血性腦病等可能導致中樞神經(jīng)損傷,出現(xiàn)持續(xù)肢體震顫。需神經(jīng)節(jié)苷脂鈉注射液配合康復訓練促進功能恢復。
家長發(fā)現(xiàn)新生兒腿抖應記錄發(fā)作頻率和持續(xù)時間,避免包裹過緊,及時兒科就診排查病因,哺乳期母親需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入。
小腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過拉伸按摩、補充礦物質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。
1. 肌肉疲勞長時間運動或姿勢不當導致肌肉過度收縮,表現(xiàn)為運動后突發(fā)痙攣。建議運動前充分熱身,抽筋時反向拉伸腓腸肌并熱敷。
2. 電解質(zhì)失衡缺鈣、缺鎂或低鉀血癥會影響肌肉興奮性,常見于大量出汗后。可適量補充含鈣牛奶、香蕉及口服葡萄糖酸鈣片、門冬氨酸鉀鎂片等。
3. 血液循環(huán)不良下肢靜脈曲張或動脈硬化導致供血不足,夜間易發(fā)作。需避免久坐久站,穿戴彈力襪,嚴重時需服用邁之靈片改善微循環(huán)。
4. 神經(jīng)壓迫腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可能刺激坐骨神經(jīng),引發(fā)放射性痙攣。需通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),必要時行椎間盤減壓術。
日常注意腿部保暖,睡前做跟腱拉伸,游泳等低沖擊運動有助于預防發(fā)作,反復抽筋需排查甲狀旁腺功能亢進等代謝性疾病。
心理焦慮癥可通過心理咨詢、藥物治療、生活方式調(diào)整、放松訓練等方式治療。心理焦慮癥通常由遺傳因素、長期壓力、腦化學物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等原因引起。
1、心理咨詢認知行為療法有助于識別并改變負面思維模式,暴露療法可逐步降低對恐懼事物的敏感性,支持性心理治療能提供情感支持。
2、藥物治療可能與5-羥色胺系統(tǒng)紊亂、去甲腎上腺素失調(diào)等因素有關,通常表現(xiàn)為心悸、出汗、坐立不安等癥狀。可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦慮藥物。
3、生活方式調(diào)整規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘,限制咖啡因攝入可減少生理性焦慮,適度運動能促進內(nèi)啡肽分泌改善情緒。
4、放松訓練腹式呼吸練習可激活副交感神經(jīng),漸進性肌肉放松能緩解軀體緊張,正念冥想有助于增強當下覺察力。
建議保持均衡飲食,適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和維生素B族食物,避免過度獨處,必要時及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
小孩一睡覺就發(fā)燒可能與生理性體溫波動、環(huán)境因素、上呼吸道感染、中耳炎等原因有關,需結合具體癥狀判斷。
1. 生理性體溫波動兒童基礎體溫較高,夜間蓋被過厚可能導致體溫暫時性升高。家長需調(diào)整室溫至24-26℃,選擇透氣棉質(zhì)寢具,避免過度保暖。
2. 環(huán)境因素臥室通風不良或干燥空氣刺激呼吸道黏膜,可能引起低熱反應。建議家長保持濕度50%-60%,睡前開窗通風15分鐘。
3. 上呼吸道感染多由病毒性感冒引起,伴隨鼻塞、咽痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、布洛芬混懸液、阿莫西林克拉維酸鉀等藥物。
4. 中耳炎常見于感冒后細菌感染,表現(xiàn)為夜間耳痛加劇。需及時就醫(yī),可能需使用頭孢克洛干混懸劑、氧氟沙星滴耳液等藥物治療。
建議家長記錄發(fā)熱規(guī)律,若連續(xù)3天夜間發(fā)熱超過38.5℃或伴隨精神萎靡,應及時兒科就診排查肺炎、尿路感染等疾病。
腎結石反復發(fā)作可能由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、體外碎石、手術取石等方式干預。
1、水分不足每日飲水量過少導致尿液濃縮,礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲水超過2000毫升,避免飲用濃茶和碳酸飲料。
2、飲食不當長期高動物蛋白、高鈉飲食會增加尿鈣和尿酸排泄。需限制每日鈉鹽攝入低于5克,減少動物內(nèi)臟和海鮮攝入。
3、甲狀旁腺亢進可能與甲狀旁腺激素分泌過多有關,通常表現(xiàn)為血鈣升高、骨質(zhì)疏松??勺襻t(yī)囑使用西那卡塞、阿侖膦酸鈉等藥物控制鈣代謝。
4、尿路畸形腎盂輸尿管連接部狹窄等解剖異常導致尿液滯留,易繼發(fā)感染和結石形成。需通過CT尿路造影確診,必要時行輸尿管成形術治療。
建議定期進行尿液分析和泌尿系超聲檢查,保持適度運動促進小結石排出,草酸鈣結石患者需限制菠菜、巧克力等高草酸食物。
糖尿病患者可以適量吃藕,藕屬于低升糖指數(shù)食物,含有豐富膳食纖維和礦物質(zhì),有助于血糖控制。建議選擇清蒸或涼拌等低油烹飪方式,避免糖漬或油炸做法,同時需監(jiān)測餐后血糖反應。
1、升糖指數(shù)低藕的升糖指數(shù)約為38,屬于低升糖食物,其碳水化合物消化吸收較慢,不會引起血糖劇烈波動。
2、膳食纖維高每100克藕含2.6克膳食纖維,可延緩糖分吸收,改善胰島素敏感性,對控制餐后血糖有幫助。
3、微量元素豐富藕含有鉀、鎂等礦物質(zhì),有助于維持電解質(zhì)平衡,其中的多酚類物質(zhì)可能改善胰島素抵抗。
4、烹飪方式關鍵避免糖醋藕、炸藕盒等高糖高脂做法,優(yōu)先選擇水煮藕片、藕丁炒肉等少油少鹽的烹調(diào)方式。
建議將藕作為主食替代品,每餐食用量控制在100-150克,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜更有利于血糖穩(wěn)定,具體攝入量需根據(jù)個體血糖情況調(diào)整。
新生兒心臟彩超主要通過超聲檢查評估心臟結構及功能,檢查方式包括經(jīng)胸超聲、經(jīng)食管超聲等,具體操作由專業(yè)醫(yī)師完成。
1、檢查準備檢查前需保持新生兒安靜,可喂奶或使用安撫奶嘴。家長需配合固定患兒體位,避免哭鬧影響圖像質(zhì)量。
2、體位擺放通常采取仰臥位或左側臥位,暴露前胸區(qū)域。醫(yī)師會在探頭涂抹耦合劑,輕柔接觸皮膚掃描。
3、圖像采集醫(yī)師通過多切面掃描獲取心臟四腔心、大血管等標準切面圖像,測量各房室大小及血流速度等參數(shù)。
4、報告解讀檢查后由心內(nèi)科或超聲科醫(yī)師分析圖像,診斷是否存在房間隔缺損、動脈導管未閉等先天性心臟病。
檢查過程無輻射且安全,若發(fā)現(xiàn)異常需定期復查。建議選擇兒童??漆t(yī)院進行檢測,確保設備及醫(yī)師專業(yè)性。
若出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)結石,可以適量吃西瓜、檸檬、芹菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛、雙氯芬酸鈉栓等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 西瓜西瓜含水量高,有助于增加尿量,促進小結石排出。
2. 檸檬檸檬富含枸櫞酸,可抑制結石形成并溶解部分結石成分。
3. 芹菜芹菜含膳食纖維和利尿成分,能幫助沖刷泌尿系統(tǒng)。
4. 黑木耳黑木耳含植物膠質(zhì),可吸附消化道雜質(zhì),減少結石形成風險。
二、藥物1. 枸櫞酸氫鉀鈉顆粒堿化尿液,適用于尿酸結石和胱氨酸結石的溶石治療。
2. 坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌,有助于輸尿管下端結石的排出。
3. 雙氯芬酸鈉栓緩解結石引發(fā)的腎絞痛癥狀,需在醫(yī)生指導下短期使用。
每日飲水量建議超過2000毫升,避免高草酸、高嘌呤飲食,定期復查超聲監(jiān)測結石變化。
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