52歲男子尿毒癥去世，醫(yī)生心酸：把這些當(dāng)飯吃，身體再好也扛不住
關(guān)鍵詞：尿毒癥
52歲，本該是事業(yè)穩(wěn)定、享受天倫之樂(lè)的年紀(jì)，卻因?yàn)槿粘ｏ嬍持械摹半[形殺手”倒在了尿毒癥面前。這位患者的遭遇并非個(gè)例，很多看似無(wú)害的飲食習(xí)慣，正在悄悄摧毀著我們的腎臟。
一、這些食物正在透支你的腎
1、高鹽加工食品
臘肉、泡菜、火腿腸等腌制食品含有驚人的鈉含量。每100克臘肉的鈉含量相當(dāng)于5克食鹽，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān)。更可怕的是，這些食品中的亞硝酸鹽還會(huì)損傷腎小管上皮細(xì)胞。
2、濃湯與火鍋底料
乳白色的骨頭湯里溶解著大量嘌呤和脂肪，而火鍋底料中的調(diào)味劑含量通常是日常烹飪的10倍以上。這些物質(zhì)需要腎臟超負(fù)荷工作才能代謝，長(zhǎng)期積累會(huì)加速腎小球硬化。
3、碳酸飲料替代水
每天喝500ml碳酸飲料的人，患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)增加30%。飲料中的磷酸會(huì)與鈣結(jié)合形成結(jié)晶，這些微小結(jié)晶就像砂紙一樣磨損著腎小管。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號(hào)
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分會(huì)滯留在組織間隙。如果浮腫持續(xù)到中午還不消退，就要警惕了。
2、夜尿頻繁
正常人夜間排尿0-1次，如果每晚起夜超過(guò)2次且尿量較多，可能是腎臟濃縮功能異常的表現(xiàn)。
3、尿液狀態(tài)異常
健康的尿液應(yīng)該是淡黃色、清澈的。出現(xiàn)大量泡沫（蛋白尿）或茶色尿（血尿）時(shí)，說(shuō)明腎臟濾過(guò)膜已經(jīng)受損。
三、護(hù)腎的黃金法則
1、控制蛋白質(zhì)攝入量
每公斤體重每天攝入0.8-1克蛋白質(zhì)就夠了。一個(gè)雞蛋（6克蛋白質(zhì)）加二兩魚(yú)肉（15克蛋白質(zhì)）就能滿(mǎn)足大半需求。
2、保持規(guī)律飲水
每小時(shí)喝100-150ml溫水，不要等到口渴再喝。特別注意睡前2小時(shí)要控制飲水量。
3、定期檢查尿常規(guī)
40歲以上人群每年要做一次尿微量白蛋白檢測(cè)，這項(xiàng)20元的檢查能比血肌酐早3-5年發(fā)現(xiàn)腎損傷。
這位患者的悲劇給我們敲響了警.鐘：腎臟是沉默的器官，等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往已經(jīng)失去60%以上的功能。從現(xiàn)在開(kāi)始，放下手中的腌制食品，換掉碳酸飲料，你的腎臟會(huì)在未來(lái)感謝今天這個(gè)明智的決定。記住，最好的治療永遠(yuǎn)是預(yù)防。