早起運(yùn)動不如多睡一會？醫(yī)生建議：早起三個“不要”需注意
關(guān)鍵詞：運(yùn)動
2月9日，多所高校已發(fā)布春季開學(xué)返校通知，提醒學(xué)生按通知時間分批返校。需要提醒學(xué)生的是，各高校對于來自不同地區(qū)的學(xué)生要求不同，學(xué)生要提前關(guān)注本校返校通知，提前準(zhǔn)備核酸檢測陰性證明等材料。開學(xué)返校的防疫指南來了！
1、按照學(xué)校的防疫要求進(jìn)行健康監(jiān)測。符合疫苗接種條件的學(xué)生，應(yīng)在學(xué)校安排下有序進(jìn)行疫苗接種。接種后仍需注意個人防護(hù)。
2、堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手等良好的衛(wèi)生習(xí)慣和防疫措施。保持宿舍衛(wèi)生清潔、定期通風(fēng)，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。
3、加強(qiáng)個人防護(hù)，減少外出，不聚集。在教室、圖書館、食堂等場所時，與他人保持一米以上安全社交距離。
4、早晚適時增減衣物，預(yù)防著涼，科學(xué)運(yùn)動，注意膳食營養(yǎng)，確保睡眠充足，增強(qiáng)身體免疫力。
上下學(xué)途中如何進(jìn)行防控？
1、盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎自行車或乘坐私家車。
2、如必須乘坐公共交通工具時，應(yīng)全程佩戴口罩，隨時保持手衛(wèi)生，盡量減少接觸交通工具的公共物品和部位。
3、注意識別自己是否有發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、肌肉疼痛、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，如出現(xiàn)應(yīng)及時告知家長或老師。
提醒各位學(xué)生，開學(xué)返校要注意疫情防護(hù)！