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關鍵詞：咳嗽
當前，中風偏癱疾病很常見，其后遺癥：一側手向內扣，上肢挎著，下肢畫圈走動的典型偏癱姿勢屢見不鮮。那中風偏癱的人怎樣訓練才能使腳有勁地走路呢？以下是討論，供參考。
第一，盡快康復訓練。中風偏癱后要及時做康復運動訓練，一般最晚不超過2周。退一步說，中風后1-3個月是最佳康復期，半年后肌肉逐漸萎縮或形成偏癱的模式化動作，很難恢復，需要很長時間。
第二，偏癱患者一般肢不練屈，下肢不練伸。上肢伸展和屈曲是一對肌肉在起作用，屈曲動作好練，伸展動作難練，光訓練屈曲，不訓練伸展，就成了上肢向胸部勾緊，挎籃的姿勢。畫圈走路也是如此。光練踢腿伸腿，很少訓練腿彎曲。結果膝蓋和踝關節(jié)不能彎曲。當人的大腦被這些錯誤訓練的動作所支配時，很難改正。事實上，如果我們從早期就堅持正確的康復治療，大多數(shù)人可以像正常人一樣走路和生活。
第三，站立平衡訓練。站立不穩(wěn)，就不能邁開腿。老人在家人的幫助下雙腳平行站立，腳掌完全著地，腳趾不能鉤地，膝關節(jié)伸直但不能過度。站立時間從幾秒鐘開始逐漸延長到幾分鐘。切記不要拉老人患側上肢幫他站立。老年人可以自己站立后，可以進行靠墻站立、扶床站立的訓練。
第四，步行訓練。先練習原地踏步，然后以患側下肢和健康下肢為重心，交替前進和后退，左右跨步?？绮胶?，重心應轉移，患側髖關節(jié)應保持伸直。步行訓練時，家庭成員應站在老年人進行保護和輔助。盡量保持重心處于中立位置，避免身體重心過度偏向健側，導致患側肌肉張力過高，難以形成正常步態(tài)。
第五，上下臺階訓練。遵循健肢先上、患肢先下的原則，進行上下臺階練習。上樓梯時，用健手扶住樓梯欄桿，將身體重心移向患側，保持患側髖關節(jié)伸直，然后用健腳踏上臺階，患足跟進，站在臺階上。下樓梯比上樓梯難。在重心偏向健身側的同時，要適當降低重心，用患足下臺階，待患足穩(wěn)定，重心移至患側下肢后，將健身足跟上同一臺階。
需要注意的是，如果在練習中出現(xiàn)頭暈、胸痛、運動后心率加快、血壓升高、面色蒼白、出汗，說明運動量過大，應立即停止或減少練習。