來源:博禾知道
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糖尿病患者可以適量飲用醋,醋的升糖指數(shù)較低且可能有助于改善餐后血糖,但需注意避免含糖醋制品并監(jiān)測個體反應(yīng)。
1、血糖影響醋中的乙酸可能延緩胃排空,降低碳水化合物消化速度,有助于穩(wěn)定餐后血糖波動。
2、代謝益處少量醋攝入可能提高胰島素敏感性,對改善2型糖尿病患者的糖代謝存在潛在益處。
3、胃腸刺激空腹飲用高濃度醋可能刺激胃腸黏膜,建議稀釋后隨餐服用,避免引發(fā)反酸等不適癥狀。
4、制品選擇需選用無添加糖的純糧釀造醋,避開果醋飲料等含糖量高的衍生制品。
建議將醋作為調(diào)味品加入涼拌菜中食用,同時定期監(jiān)測血糖變化,合并胃食管反流者應(yīng)謹慎飲用。
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