容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的的原因有哪些 三原因可致骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥可能由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降等原因引起。骨質(zhì)疏松癥主要表現(xiàn)為骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。
鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)，長(zhǎng)期鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨量流失。日常飲食中奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等含鈣豐富，但部分人群因乳糖不耐受、飲食習(xí)慣等原因未能足量攝入。鈣缺乏時(shí)，機(jī)體為維持血鈣濃度會(huì)動(dòng)員骨骼中的鈣質(zhì)，長(zhǎng)期可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收和腎臟鈣重吸收，對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要。日照不足、皮膚合成能力下降、飲食攝入減少均可導(dǎo)致維生素D缺乏。維生素D不足時(shí)，即使鈣攝入充足也難以被有效吸收利用，骨骼礦化過程受阻，終發(fā)展為骨質(zhì)疏松。
雌激素具有抑制破骨細(xì)胞活性的作用，絕經(jīng)后女性雌激素水平急劇下降，骨吸收速度超過骨形成速度。這種激素變化導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后5-10年內(nèi)，表現(xiàn)為快速的骨量丟失，脊椎和腕部骨折風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
預(yù)防骨質(zhì)疏松需從年輕時(shí)開始積累骨量，保證每日鈣和維生素D的充足攝入，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑等。絕經(jīng)后女性應(yīng)定期檢測(cè)骨密度，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。避免吸煙、過量飲酒等不良生活習(xí)慣，減少咖啡因攝入。日常注意防跌倒，保持家居環(huán)境，穿著防滑鞋具。出現(xiàn)不明原因骨痛、身高變矮等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
