過(guò)敏性鼻炎日常要注意哪些 過(guò)敏性鼻炎日常要注意這四點(diǎn)
過(guò)敏性鼻炎患者日常需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥和增強(qiáng)體質(zhì)。主要有避免接觸花粉塵螨、定期清洗床上用品、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、堅(jiān)持鼻腔沖洗和適當(dāng)鍛煉等方式。
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)減少外出時(shí)與花粉接觸，春季花粉濃度高時(shí)佩戴口罩和護(hù)目鏡。室內(nèi)需定期除螨，避免使用地毯毛絨玩具，選擇防螨材質(zhì)的床品。對(duì)動(dòng)物皮屑過(guò)敏者需遠(yuǎn)離寵物，接觸后及時(shí)清洗衣物和皮膚。
每周用高溫水清洗床單被套，陽(yáng)光下暴曬至少4小時(shí)可有效殺滅塵螨。枕頭建議每3個(gè)月更換一次，選擇乳膠或記憶棉等低過(guò)敏性材質(zhì)。臥室保持通風(fēng)干燥，濕度控制在50%以下，必要時(shí)使用除濕機(jī)或空氣凈化器。
糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等鼻用糖皮質(zhì)激素能有效控制鼻腔炎癥。使用前需清潔鼻腔，噴藥時(shí)保持瓶體垂直，避免直接噴向鼻中隔。癥狀緩解后仍需按療程維持治療，不可自行增減藥量。
每日用生理鹽水沖洗鼻腔可清除過(guò)敏原和分泌物，減輕黏膜水腫。沖洗時(shí)使用專用洗鼻器，水溫接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻。急性發(fā)作期可增加至每日2-3次，沖洗后半小時(shí)再使用鼻噴藥物效果更佳。
規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)能改善鼻黏膜血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫功能。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，寒冷天氣戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)用圍巾保護(hù)口鼻。合并哮喘者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前可預(yù)防性使用支氣管擴(kuò)張劑。
過(guò)敏性鼻炎患者飲食宜清淡，多食富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，限制牛奶海鮮等易致敏食物。冬季注意頸部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低。建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，每年定期進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞頭痛或嗅覺(jué)減退時(shí)需及時(shí)復(fù)查，警惕并發(fā)鼻竇炎或鼻息肉的可能。
