來源:博禾知道
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哮喘患者飲食需注意均衡營養(yǎng),可適量食用富含維生素C的西藍(lán)花、具有抗炎作用的深海魚、含鎂豐富的菠菜及潤肺的梨,同時應(yīng)避免已知過敏原。
1、抗炎食物深海魚如三文魚含ω-3脂肪酸,有助于減輕氣道炎癥。哮喘患者每周可食用2-3次,但需注意是否對海產(chǎn)品過敏。
2、維生素補(bǔ)充新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃富含維生素C,能增強(qiáng)呼吸道防御能力。建議每日攝入300-500克,避免高溫烹煮破壞營養(yǎng)素。
3、鎂元素?cái)z入菠菜、杏仁等含鎂食物可幫助支氣管舒張。鎂元素每日推薦攝入量約300-400毫克,可通過均衡飲食獲取。
4、潤肺食材梨、百合等具有潤肺止咳功效,適合干咳明顯的哮喘患者。建議選擇當(dāng)季新鮮食材,避免糖漬加工品。
保持飲食清淡,規(guī)律記錄食物日記以識別過敏原,急性發(fā)作期需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥,避免自行調(diào)整治療方案。
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