來源：博禾知道
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膝蓋磕腫了可通過冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腫脹通常由軟組織損傷、毛細血管破裂、炎癥反應、關節(jié)積液等原因引起。
1、冰敷消腫磕碰后48小時內用冰袋間斷冷敷，每次15分鐘，有助于收縮血管減少滲出。避免皮膚凍傷，可用毛巾包裹冰袋。
2、加壓包扎使用彈性繃帶適度加壓包扎膝蓋，減輕組織間隙液體滲出。注意松緊度以不影響遠端血液循環(huán)為宜。
3、抬高患肢平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流。建議每天抬高3次，每次持續(xù)30分鐘。
4、藥物治療若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物?？赡芘c韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關，通常表現(xiàn)為局部發(fā)熱、活動受限等癥狀。
恢復期間避免劇烈運動，48小時后可熱敷促進淤血吸收，若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)畸形需及時骨科就診。
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