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老便秘吃膳食纖維行嗎

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2022-06-25 19:51 33人閱讀

問(wèn)題描述:老便秘吃膳食纖維行嗎

醫(yī)生回答(1)

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谷物膳食纖維治療便秘嗎?
便秘患者應(yīng)多攝入谷物膳食纖維,可以改善便秘,多吃蔬菜、水果等,多喝水,,有便意盡快上廁所,不要憋著,如果排便難可以用肥皂?xiàng)l潤(rùn)腸通便。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
糖尿病患者能吃膳食纖維蛋白粉嗎?
糖尿病病人建議吃含膳食纖維的食物。但仍需要看該食物含的熱卡數(shù),糖尿病病人全天需要的熱卡是固定的,超過(guò)范圍,血糖仍會(huì)升高。建議查看該食物所含成分,同時(shí)計(jì)算相應(yīng)的熱量,具體可去醫(yī)院聽下建議。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
不可溶性膳食纖維的食物?
不可溶性纖維對(duì)人體的效果首先在于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加速食品經(jīng)過(guò)胃腸道,縮小消化吸收,別的不可溶性纖維在大腸消中化吸收水分硬化大便,能夠起到防治排便次數(shù)減少的效果。通常有燕麥和大麥含有多量的 粗纖維;檸檬、柑橘、 蘋果、菠蘿、 香蕉等水果和甘藍(lán)。
李舒桀 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
吃了谷物膳食纖維老放屁
谷物膳食纖維主要可以增加胃動(dòng)力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)胃消化。所以腸道的蠕動(dòng)會(huì)增加胃部的氣體的排出,就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常放屁的現(xiàn)象。建議可以吃健胃消食片來(lái)促進(jìn)消化,還需要多喝水,養(yǎng)成排便的習(xí)慣。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
膳食纖維素指的是什么?
膳食纖維素被當(dāng)代國(guó)際膳食營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)定為繼蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂類之后的第七大要素,是人類健康忠實(shí)衛(wèi)士。起到排斥毒素潤(rùn)腸通便、改善便秘的作用??梢暂o助消化:膳食纖維被腸道細(xì)菌分解,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),刺激消化液的分泌,具有輔助消化的功能。因膳食纖維對(duì)腸壁有刺激作用,可增加腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便,防止便秘。平時(shí)也可以多吃一些新鮮蔬菜水果,以及富含粗纖維的食物,平時(shí)一定要多喝水,保證一天進(jìn)水量在2000毫升左右,這樣也有利于改善便秘,促進(jìn)腸道消化吸收,有利于把體內(nèi)的有毒垃圾排除體外。膳食纖維素片有可能改變大便性狀,改善便秘,清理腸道,使大便通暢,排出體內(nèi)毒素。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膳食纖維粉有什么好處
膳食纖維片含有燕麥纖維、蘋果纖維、胡蘿卜素纖維、蔬菜纖維、可溶性膳食纖維等多種天然果蔬纖維素。沒有副作用的。天然膳食纖維片可以明顯增加大大便的體積,使大便變軟,同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),誘導(dǎo)腸道中有益菌群的繁殖,減少致癌物的產(chǎn)生,預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生,所以是很適合年輕的女性使用的。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膳食纖維的作用
膳食纖維具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防、治療便秘的作用,還可以預(yù)防某些癌癥、腸道憩室病以及膽結(jié)石等。此外適當(dāng)?shù)某陨攀忱w維也可以控制體重以及降血糖等,一般膳食纖維是從食物中攝取的。戒除陋習(xí),不要抽煙飲酒,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
李立 副主任醫(yī)師 鹽城婦幼保健院
膳食纖維固體飲料減肥是真的嗎?
如果想要節(jié)食的話最好是能通過(guò)增強(qiáng)體育鍛煉的方式來(lái)實(shí)施節(jié)食的,另外是不倡導(dǎo)節(jié)食節(jié)食合通過(guò)服食減肥藥來(lái)節(jié)食的情況的,這些觀點(diǎn)都不是正確的,雖然有一定的效果但是會(huì)對(duì)身體引發(fā)很大的傷害,所以要在平時(shí)確保充足歇息以及增強(qiáng)體育鍛煉特別注意如果手術(shù),術(shù)后一個(gè)月后可以泡溫泉或熱水澡,進(jìn)行按摩可以幫助脂肪恢復(fù)柔軟
林包顯 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院
慢性胰腺炎吃什么膳食纖維食物
慢性胰腺炎患者可以食用一些芹菜,韭菜,蘋果,香蕉,獼猴桃,南瓜,海帶,紫菜等?;颊咂綍r(shí)的飲食一定要清淡,不可以食用油膩肥厚辛辣刺激性的食物。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。另外患者需要定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查身體。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
吃火龍果有助于排便嗎 火龍果的膳食纖維潤(rùn)腸通便
火龍果,性甘平,主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素,花、莖及嫩芽更有如其近親之各種功效。那吃火龍果有助于排便嗎?具體知識(shí)介紹如下!吃火龍果有助于排便嗎?火龍果最好是在兩餐之間,或在餐后一小時(shí)內(nèi)吃,在腸胃中的食物可以減輕吃火
吃燕麥片會(huì)脹氣嗎 膳食纖維導(dǎo)致消化不良問(wèn)題
麥片,一種以小麥為原料,經(jīng)過(guò)蒸煮、輾碎、烘干等步驟加工而成的食品,其成分中含有豐富的淀粉、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、礦元素等物質(zhì)。生麥片經(jīng)過(guò)深加工后重新壓制成麥片,很多減肥的人都會(huì)選擇吃燕麥,那吃燕麥片會(huì)脹氣嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!吃燕麥片會(huì)脹氣嗎?燕麥片屬于粗糧,其含有豐富的膳食纖維成分,而這種膳食纖維成分
膳食纖維的作用非常多 小編為你盤點(diǎn)
膳食纖維是身體中必不可少的一種物質(zhì),如果平時(shí)吃的食物不含有膳食纖維的話,腸胃就會(huì)有一些壓力。多吃膳食纖維好處多,那么吃膳...
脂肪肝不要亂吃減肥藥 膳食纖維效果大于藥物
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如何提高膳食纖維的吸收?
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大人止咳藥哪個(gè)效果好

成人止咳藥的選擇需根據(jù)咳嗽類型和病因決定,常用藥物包括右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿、復(fù)方甘草口服溶液、氫溴酸右美沙芬片、蘇黃止咳膠囊、復(fù)方甲氧那明膠囊等??人钥赡苁怯筛忻啊⒅夤苎?、過(guò)敏等因素引起,建議就醫(yī)明確病因后遵醫(yī)囑用藥。

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右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿適用于干咳或無(wú)痰咳嗽,主要成分為右美沙芬和愈創(chuàng)木酚甘油醚。右美沙芬通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞發(fā)揮鎮(zhèn)咳作用,愈創(chuàng)木酚甘油醚可稀釋痰液。該藥對(duì)感冒、咽喉炎等引起的刺激性咳嗽效果較好,但痰多者慎用。用藥期間可能出現(xiàn)頭暈、嗜睡等不良反應(yīng)。

2、復(fù)方甘草口服溶液

復(fù)方甘草口服溶液為中成藥,含甘草流浸膏、復(fù)方樟腦酊等成分,具有鎮(zhèn)咳祛痰作用。適用于急慢性支氣管炎引起的咳嗽,能緩解氣道炎癥并促進(jìn)排痰。該藥口感較甜,糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。長(zhǎng)期大量服用可能導(dǎo)致水鈉潴留,高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、氫溴酸右美沙芬片

氫溴酸右美沙芬片為中樞性鎮(zhèn)咳藥,通過(guò)直接作用于延髓咳嗽中樞抑制咳嗽反射。適用于各種原因引起的干咳,如感冒、咽炎、支氣管炎等。該藥鎮(zhèn)咳作用較強(qiáng),但痰多患者不宜使用。服藥期間應(yīng)避免駕駛或操作機(jī)械,可能與單胺氧化酶抑制劑產(chǎn)生相互作用。

4、蘇黃止咳膠囊

蘇黃止咳膠囊為中成藥,含麻黃、紫蘇葉、地龍等成分,具有疏風(fēng)宣肺、止咳利咽功效。適用于感冒后咳嗽及咳嗽變異型哮喘,能緩解氣道痙攣和炎癥反應(yīng)。該藥可能引起心悸、口干等不良反應(yīng),心臟病患者慎用。風(fēng)寒咳嗽者不適用。

5、復(fù)方甲氧那明膠囊

復(fù)方甲氧那明膠囊含甲氧那明、那可丁等成分,兼具鎮(zhèn)咳、平喘和抗過(guò)敏作用。適用于支氣管哮喘、支氣管炎引起的咳嗽,可緩解氣道痙攣和炎癥。該藥可能引起嗜睡、口干等副作用,青光眼、前列腺肥大患者禁用。服藥期間應(yīng)避免飲酒。

咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。適量飲用溫水有助于緩解咽喉不適,蜂蜜水對(duì)部分咳嗽有舒緩作用。如咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。避免自行長(zhǎng)期服用止咳藥物,特別是含有可待因的強(qiáng)效鎮(zhèn)咳藥,可能掩蓋病情或?qū)е滤幬镆蕾?。飲食宜清淡,避免辛辣刺激食物,保證充足休息有助于恢復(fù)。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
阿魏化痞膏有效果嗎

阿魏化痞膏對(duì)部分癥狀可能有一定效果,但需結(jié)合具體病情判斷。阿魏化痞膏是一種中成藥,主要成分為阿魏、當(dāng)歸、紅花等,具有活血化瘀、散結(jié)消腫的作用,適用于氣滯血瘀引起的局部腫塊或疼痛。其效果因人而異,與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等因素相關(guān),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

阿魏化痞膏常用于緩解氣滯血瘀型癥狀,如因跌打損傷導(dǎo)致的局部淤血腫痛,或乳腺增生引起的乳房脹痛,可能通過(guò)改善局部血液循環(huán)減輕不適。對(duì)于慢性炎癥或軟組織損傷形成的硬結(jié),部分患者使用后可能感覺腫塊變軟、疼痛減輕。但需注意,該藥對(duì)器質(zhì)性病變?nèi)缒[瘤等無(wú)治療作用,僅作為輔助手段。

若患者存在皮膚破潰、過(guò)敏體質(zhì)或?qū)λ幬锍煞植荒褪?,使用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、灼熱感等不良反應(yīng)。孕婦、哺乳期婦女及兒童禁用。臨床觀察發(fā)現(xiàn),單獨(dú)使用該藥效果有限,通常需配合其他治療方式。用藥期間應(yīng)避免辛辣刺激食物,若癥狀持續(xù)或加重,須及時(shí)停用并就醫(yī)。

使用阿魏化痞膏前應(yīng)明確診斷,不可自行判斷病情。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治,氣滯血瘀證患者需經(jīng)醫(yī)生望聞問(wèn)切后決定是否適用。日??膳浜蠠岱?、適度按摩等促進(jìn)藥物吸收,但避免用力揉搓患處。若腫塊伴隨發(fā)熱、迅速增大等異常情況,應(yīng)立即就診排查惡性病變可能。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
全口種植固定義齒怎么取咬合關(guān)系
全口種植固定義齒在取咬合關(guān)系時(shí),需要通過(guò)專業(yè)牙科器械和技術(shù)來(lái)精準(zhǔn)測(cè)量患者上下頜位置的關(guān)系,并模擬實(shí)際咀嚼狀態(tài)以制作合適的義齒模型。關(guān)鍵是醫(yī)生需要結(jié)合患者的種植體位置、咬合特性、咀嚼習(xí)慣等綜合因素,確保新義齒的舒適性和功能性。 1、定位基礎(chǔ)頜位關(guān)系 全口種植固定義齒的咬合關(guān)系需要首先確定患者的基礎(chǔ)頜位。這包括休息位、正中關(guān)系和上下頜間的距離。在種植體被放置后,沒有天然牙齒作為參考,因此醫(yī)生需要通過(guò)臉弓轉(zhuǎn)移等專業(yè)工具測(cè)量上下頜的位置。這個(gè)過(guò)程需要確?;颊咴诜潘蔂顟B(tài)下,口腔肌肉不受人為干擾。 2、試戴蠟頜托或個(gè)別托盤調(diào)整咬合關(guān)系 運(yùn)用蠟頜托或個(gè)別托盤,能幫助醫(yī)生更好地測(cè)試上下頜的相互關(guān)系。這些工具被定制后可以放置在患者口腔內(nèi),通過(guò)幾次試戴調(diào)整確保上下頜運(yùn)動(dòng)軌跡的平穩(wěn)和對(duì)稱。醫(yī)生還可以在測(cè)試過(guò)程中加入色帶進(jìn)行咬合壓力的檢查,保證新義齒的承力均勻,不造成過(guò)度磨損。 3、模擬實(shí)際功能性運(yùn)動(dòng) 完成基礎(chǔ)測(cè)量后,需要結(jié)合患者的咀嚼習(xí)慣、語(yǔ)音功能來(lái)進(jìn)行細(xì)節(jié)優(yōu)化。例如,專業(yè)醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)咬合器重現(xiàn)患者的頜面三維動(dòng)態(tài)——包括咬合點(diǎn)、邊緣咀嚼狀況等。過(guò)程中,若發(fā)現(xiàn)種植體分布或角度特殊,可能還需進(jìn)行微調(diào)處理。這些精細(xì)步驟能有效避免未來(lái)義齒戴入后出現(xiàn)不適或脫落的問(wèn)題。 全口種植固定義齒的咬合關(guān)系直接決定了義齒的穩(wěn)定性和長(zhǎng)久功能,建議患者一定選擇專業(yè)的種植科醫(yī)生操作,定期跟隨復(fù)診調(diào)整咬合狀態(tài),從而保證更好地適應(yīng)口腔的生理需求。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
治療倒睫的費(fèi)用是多少

治療倒睫一般需要1000-5000元,具體費(fèi)用可能與手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后用藥等因素有關(guān)。

倒睫矯正手術(shù)費(fèi)用通常在1000-3000元,適用于單純性倒睫且睫毛數(shù)量較少的情況,采用局部麻醉,術(shù)后僅需使用抗生素眼藥水預(yù)防感染。若倒睫合并瞼內(nèi)翻或存在多排睫毛異常,需行瞼內(nèi)翻矯正術(shù),費(fèi)用約為3000-5000元,術(shù)中可能采用局部或全身麻醉,術(shù)后需聯(lián)合使用抗生素眼膏和人工淚液。部分患者因角膜損傷需加用修復(fù)角膜上皮的凝膠類藥品,這類耗材可能增加500-1000元支出。手術(shù)費(fèi)已包含術(shù)前檢查、基礎(chǔ)麻醉和換藥等基礎(chǔ)項(xiàng)目,但特殊縫線材料或復(fù)雜操作可能產(chǎn)生額外費(fèi)用。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的手術(shù)定價(jià)通常高于欠發(fā)達(dá)地區(qū),私立醫(yī)療機(jī)構(gòu)費(fèi)用普遍高于公立醫(yī)院。

建議術(shù)后保持眼部清潔干燥,避免揉眼或化妝,遵醫(yī)囑使用眼藥水并定期復(fù)查。若出現(xiàn)眼紅、疼痛加劇或視力下降需及時(shí)就診,日常可佩戴護(hù)目鏡減少風(fēng)沙刺激,飲食注意補(bǔ)充維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)修復(fù)。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么人體長(zhǎng)蘑菇狀疙瘩?

人體長(zhǎng)蘑菇狀疙瘩可能與皮膚疣、皮贅、軟纖維瘤、傳染性軟疣、表皮囊腫等疾病有關(guān)。皮膚疣由人乳頭瘤病毒感染引起,表現(xiàn)為粗糙的贅生物;皮贅是良性皮膚增生,常見于頸部或腋窩;軟纖維瘤質(zhì)地柔軟,多與摩擦或激素變化相關(guān);傳染性軟疣由痘病毒導(dǎo)致,表面有臍凹;表皮囊腫則因毛囊堵塞形成囊性腫物。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷,避免自行處理。

1、皮膚疣

皮膚疣由人乳頭瘤病毒感染表皮細(xì)胞引起,表現(xiàn)為突出皮膚的角化性贅生物,表面粗糙呈菜花狀。常見類型包括尋常疣、跖疣、扁平疣等,好發(fā)于手部、足底等易受摩擦部位。病毒接觸傳播是主要感染途徑,皮膚破損時(shí)更易發(fā)生。治療可選用水楊酸軟膏、咪喹莫特乳膏等局部腐蝕或免疫調(diào)節(jié)藥物,頑固性疣體可采用冷凍治療或激光去除。

2、皮贅

皮贅醫(yī)學(xué)稱為軟垂疣,是皮膚結(jié)締組織良性增生形成的柔軟絲狀或球狀突起,多發(fā)于中老年人頸部、腋窩及腹股溝。其發(fā)生與皮膚老化、摩擦刺激及胰島素抵抗有關(guān),妊娠期可能增大增多。皮贅通常無(wú)須治療,若影響美觀或反復(fù)摩擦出血,可通過(guò)電灼術(shù)或手術(shù)剪除。日常需保持皮膚清潔干燥,避免過(guò)度揉搓刺激。

3、軟纖維瘤

軟纖維瘤屬于真皮纖維組織增生性疾病,表現(xiàn)為膚色或褐色的帶蒂柔軟腫物,直徑多在1-3厘米。發(fā)病與遺傳因素、激素變化及局部機(jī)械刺激相關(guān),常見于肥胖人群的軀干和四肢近端。組織病理檢查可明確診斷,治療以手術(shù)切除為主,較小病灶可選用液態(tài)氮冷凍。術(shù)后需注意傷口護(hù)理,防止繼發(fā)感染。

4、傳染性軟疣

傳染性軟疣由痘病毒科病毒直接接觸傳播,特征為直徑2-5毫米的珍珠樣丘疹,中央有特征性臍凹。兒童通過(guò)皮膚接觸易感,成人可通過(guò)性接觸傳播。病灶多自發(fā)消退但需數(shù)月時(shí)間,治療選用刮除術(shù)、斑蝥素酊或咪喹莫特乳膏?;颊邞?yīng)避免搔抓,衣物需高溫消毒,游泳池等公共場(chǎng)所需做好防護(hù)。

5、表皮囊腫

表皮囊腫是毛囊皮脂腺堵塞形成的囊性結(jié)構(gòu),囊內(nèi)充滿角質(zhì)碎屑,表面可見中央黑點(diǎn)。常見于頭面部、軀干,可能繼發(fā)感染形成紅腫膿腫。治療需完整切除囊壁防止復(fù)發(fā),合并炎癥時(shí)先使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素控制感染。日常需避免擠壓囊腫,油性膚質(zhì)者應(yīng)注意皮膚清潔。

發(fā)現(xiàn)皮膚異常增生應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診,通過(guò)皮膚鏡或病理檢查明確性質(zhì)。避免自行摳抓或使用偏方處理,防止感染擴(kuò)散或延誤治療。保持患處清潔干燥,選擇寬松透氣衣物減少摩擦。均衡飲食補(bǔ)充維生素A、C、E有助于皮膚修復(fù),免疫力低下者需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。定期觀察皮損變化,短期內(nèi)快速增大、破潰不愈需警惕惡變可能。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
胖大海要洗過(guò)嗎

胖大海一般需要清洗后再使用,有助于去除表面雜質(zhì)和灰塵。

胖大海是常見的中藥材,表面可能附著灰塵、泥土或加工殘留物。清洗時(shí)可將胖大海放入干凈容器中,用流動(dòng)清水輕輕沖洗10-15秒,注意避免用力揉搓導(dǎo)致有效成分流失。清洗后的胖大??芍苯佑糜谂菟蚣逯?,其含有的多糖類物質(zhì)和膳食纖維能緩解咽喉不適。若發(fā)現(xiàn)胖大海有明顯霉變或異味,則不宜繼續(xù)使用。

部分經(jīng)過(guò)深度加工的胖大海產(chǎn)品可能已進(jìn)行滅菌處理,包裝完整且標(biāo)注免洗字樣時(shí)可無(wú)須清洗。但多數(shù)情況下仍建議簡(jiǎn)單沖洗,尤其是散裝購(gòu)買的胖大海更需注意清潔。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處,避免受潮變質(zhì)。使用胖大海期間若出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用,咽喉癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴有發(fā)熱時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
分離焦慮期是什么時(shí)候
分離焦慮期通常出現(xiàn)在嬰幼兒6-24個(gè)月時(shí),這是孩子在意識(shí)到“自我”與“他人”分離后,因主要依戀對(duì)象通常是父母暫時(shí)離開而感到焦慮或不安的階段。分離焦慮是一種正常的心理發(fā)展現(xiàn)象,但出現(xiàn)過(guò)于嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的情況下,需及時(shí)尋求專業(yè)幫助以免影響孩子的正常成長(zhǎng)。 1、出現(xiàn)時(shí)間及原因 分離焦慮期常始于6-8個(gè)月,達(dá)到高峰期在10-18個(gè)月,此時(shí)正是寶寶認(rèn)知發(fā)展快速的階段。他們逐漸意識(shí)到“客體永存”概念,即認(rèn)識(shí)到即使看不到父母,父母依然存在。然而,這一認(rèn)知能力尚在初步形成中,孩子缺乏自我調(diào)節(jié)和安全感,因此容易因?yàn)楦改鸽x開而感到焦慮。影響分離焦慮的因素包括遺傳氣質(zhì)、父母教養(yǎng)方式及家庭環(huán)境等。如果孩子的天生氣質(zhì)較敏感,或者家庭環(huán)境中存在不穩(wěn)定因素,分離焦慮可能會(huì)更加明顯。 2、表現(xiàn)及如何緩解 患有分離焦慮的孩子會(huì)表現(xiàn)出啼哭、驚恐、嘗試追隨離開的親人,以及對(duì)陌生人或新環(huán)境表現(xiàn)出強(qiáng)烈抗拒。這種行為通常被認(rèn)為是嬰幼兒自我保護(hù)的機(jī)制,表明他們對(duì)親密關(guān)系的依賴和需要。緩解分離焦慮可以從一些小細(xì)節(jié)入手,比如: 逐漸適應(yīng):在日常生活中為孩子創(chuàng)造短暫的分離體驗(yàn),比如從短時(shí)間的告別開始,慢慢延長(zhǎng)時(shí)間,讓他們漸漸適應(yīng)沒有親人在身邊的狀態(tài)。 攜帶熟悉物品:分離時(shí)準(zhǔn)備一件孩子熟悉的物品,如玩具或毛毯,幫助孩子找到一定的安全感。 始終告別而非偷偷離開:離開孩子前一定要告訴他們,不要躲避或蒙混,因?yàn)檫@樣會(huì)增加孩子的不安全感,甚至可能讓他們對(duì)分離更加抗拒。 3、何種情況需尋求專業(yè)建議 大多數(shù)孩子的分離焦慮會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸減輕,并在2歲后消退。但如果孩子出現(xiàn)過(guò)度反應(yīng),比如持續(xù)的極端哭鬧、不吃不睡、對(duì)正常生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響,甚至持續(xù)到學(xué)齡期,那么可能存在其他心理或情感問(wèn)題,需要咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理學(xué)家的意見。 分離焦慮是嬰幼兒成長(zhǎng)路上一個(gè)重要階段,也是建立親密關(guān)系的關(guān)鍵時(shí)期。通過(guò)耐心引導(dǎo)、溫和陪伴,可以幫助孩子順利渡過(guò)分離焦慮期,逐漸培養(yǎng)更獨(dú)立且健康的心理狀態(tài)。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小兒咳嗽艾灸有用嗎

小兒咳嗽是否適合艾灸需結(jié)合病情判斷,一般風(fēng)寒型咳嗽可能有一定緩解作用,但風(fēng)熱型或感染性咳嗽不建議使用。艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぬ囟ㄑㄎ徽{(diào)節(jié)氣血,但兒童皮膚嬌嫩且病因復(fù)雜,操作不當(dāng)可能加重癥狀。

風(fēng)寒型咳嗽多因受涼引起,表現(xiàn)為咳痰稀白、鼻塞流清涕,艾灸肺俞穴、大椎穴可能幫助驅(qū)散寒邪。需選用細(xì)艾條距皮膚3-5厘米懸灸,每次不超過(guò)5分鐘,觀察到皮膚微紅即停。家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)防止?fàn)C傷,灸后避風(fēng)保暖,可配合蔥白生姜水輔助散寒。但3歲以下嬰幼兒皮膚屏障功能未完善,不建議嘗試。

風(fēng)熱型咳嗽常見痰黃黏稠、咽痛發(fā)熱,艾灸溫?zé)崽匦钥赡苤L(zhǎng)熱邪。肺炎支原體感染等病原體引起的咳嗽,需規(guī)范使用阿奇霉素干混懸劑等藥物治療。過(guò)敏性咳嗽接觸艾煙可能誘發(fā)支氣管痙攣,哮喘患兒更應(yīng)避免。陰虛體質(zhì)兒童夜間干咳明顯者,艾灸可能耗傷津液加重癥狀。若咳嗽持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡,須立即停止艾灸并就醫(yī)。

家長(zhǎng)在家中護(hù)理時(shí)可保持室內(nèi)濕度50%-60%,1歲以上兒童可少量飲用蜂蜜水潤(rùn)喉??人云陂g避免接觸冷空氣及二手煙,睡眠時(shí)墊高肩背部緩解氣道刺激。建議記錄咳嗽頻率、痰液性狀及伴隨癥狀,就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)信息。中醫(yī)兒科治療小兒咳嗽會(huì)根據(jù)證型選擇推拿、貼敷等更安全的外治法,艾灸使用前應(yīng)經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證指導(dǎo)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
枸杞子能降血糖嗎
枸杞子不直接降血糖,但其富含多糖、維生素和抗氧化成分,可能通過(guò)改善胰島功能、緩解氧化應(yīng)激對(duì)血糖調(diào)節(jié)有所幫助。血糖管理應(yīng)以科學(xué)飲食、正規(guī)用藥和生活方式調(diào)整為核心,枸杞子可以作為輔助性食材,但不能替代藥物治療或其他干預(yù)措施。 1、枸杞子的營(yíng)養(yǎng)成分及潛在機(jī)制 枸杞子富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鋅、鐵等成分。其中,枸杞多糖具有一定的抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用,有研究顯示它可能提高胰島細(xì)胞功能,從而間接改善血糖調(diào)控能力。枸杞中的多酚類物質(zhì)可能減緩餐后血糖過(guò)快上升,但這些作用僅限于輔助性,且仍需更多臨床驗(yàn)證。 2、科學(xué)飲食是控糖的基礎(chǔ) 對(duì)于需要穩(wěn)定血糖的人群,合理飲食比單純攝入某種營(yíng)養(yǎng)品更重要。建議優(yōu)選低升糖指數(shù)GI的食物,如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等;減少高GI食物攝入,如精白米面、糖果、含糖飲料等。而枸杞作為一種低GI食材,可以在適量范圍內(nèi)搭配使用,例如每天泡水使用5~10克,避免過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)。 3、生活方式調(diào)整和規(guī)范治療 降低血糖需要綜合干預(yù)。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),每周150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)或結(jié)合抗阻訓(xùn)練,可提高胰島素敏感性。通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖、按時(shí)服用醫(yī)生所開的調(diào)糖藥物如二甲雙胍、DPP-4抑制劑或胰島素等,確保病情穩(wěn)定。若血糖長(zhǎng)期無(wú)法控制,需及時(shí)與醫(yī)生溝通,調(diào)整治療方案。 枸杞子作為血糖管理的輔助性食材有潛在益處,但不能單純依賴它來(lái)降血糖。建議在日常生活中搭配其他飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)和藥物治療,并定期監(jiān)控血糖水平,確保采取可持續(xù)的管理策略。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院

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