來源:博禾知道
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口腔衛(wèi)生的注意事項主要有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。
1、正確刷牙:每天至少刷牙兩次,每次兩分鐘,使用軟毛牙刷和含氟牙膏,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面。
2、使用牙線:每天使用牙線清潔牙縫,去除牙刷無法觸及的牙菌斑,預防鄰面齲和牙齦疾病。
3、定期檢查:每半年進行一次專業(yè)口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題,必要時進行潔牙治療。
4、控制飲食:減少高糖食物攝入,避免碳酸飲料,多吃富含鈣質(zhì)和維生素的新鮮蔬菜水果,保持飲食均衡。
保持良好口腔衛(wèi)生習慣需要長期堅持,戒煙限酒,避免用牙開瓶蓋等不良習慣,發(fā)現(xiàn)口腔異常及時就醫(yī)。
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