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夏季預(yù)防皮膚過敏可通過避免暴曬、保持皮膚清潔、穿著透氣衣物、減少接觸過敏原等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚過敏通常由紫外線刺激、汗液滯留、衣物摩擦、花粉塵螨等因素引起。
1、避免暴曬紫外線可能損傷皮膚屏障,外出時(shí)使用物理防曬霜或穿戴遮陽帽,過敏發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、地奈德乳膏、爐甘石洗劑。
2、保持清潔汗液滯留易滋生細(xì)菌,建議每日用溫水清洗皮膚褶皺處,瘙癢明顯時(shí)可使用依巴斯汀片、糠酸莫米松乳膏、氧化鋅軟膏。
3、選擇衣物化纖材質(zhì)可能加重皮膚摩擦,優(yōu)先選擇純棉透氣面料,接觸性皮炎患者可備用西替利嗪片、氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏。
4、遠(yuǎn)離過敏原花粉塵螨易誘發(fā)蕁麻疹,室內(nèi)定期除螨通風(fēng),嚴(yán)重過敏者需備妥腎上腺素筆,配合使用非索非那定片、丙酸氟替卡松乳膏、硼酸溶液。
日常可適量食用富含維生素C的柑橘類水果及富含歐米伽3的深海魚,過敏期間避免食用芒果、海鮮等易致敏食物,癥狀持續(xù)需及時(shí)就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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