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胃痙攣需要注意什么?

來源:博禾知道

2024-05-06 19:07 10人閱讀

問題描述:胃痙攣需要注意什么?

醫(yī)生回答(1)

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根據(jù)你的胃鏡檢查結(jié)果是慢性胃炎,你的癥狀也是胃炎引起的胃痙攣。建議你服用奧美拉唑。鹽酸依托必利片,復(fù)方阿嗪米腸溶片,和普魯苯辛片治療,吃附子理中丸加摩羅丹也是可以的。
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張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
什么原因引起的嬰兒胃痙攣
一般引起胃痙攣的最常見的原因是受涼還有一種情況是消化不良,腸脹氣,另外一種就是急性胃炎導(dǎo)致的胃痙攣,主要的表現(xiàn)就是無痛,哭鬧不安,惡心嘔吐,有的會導(dǎo)致脫水
陳曉露 副主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
求醫(yī)問藥長期胃痙攣怎么辦
發(fā)生胃痙攣并非胃本身發(fā)生了痙攣,胃引起的痙攣是不會感覺到疼痛的,很可能是膽石癥或其它疾病。一般吃肌松劑類藥物,如654-2,東莨菪堿就能緩解,如有胃痙攣發(fā)作則盡量不進食和少喝水,這都會對胃造成刺激而引起絞痛和嘔吐。
劉易 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
胃痙攣會拉肚子嗎
胃痙攣一般不會引起拉肚子的。胃痙攣多半是表現(xiàn)為上腹部的疼痛、絞痛、惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀。多數(shù)是由于暴飲暴食或者胃部突然受到冷刺激,食用刺激性較大的食物,對胃部造成刺激,引起胃平滑肌強烈收縮。一旦疼痛嚴重時會引起惡心、嘔吐、手腳冰冷,出冷汗。如果單純受寒引起的,可以用熱水袋熱敷或者用艾灸方式去除胃內(nèi)的寒氣,促進胃血液循環(huán)增快,可以緩解胃平滑肌的痙攣,減輕疼痛。如果疼痛嚴重時,可以服用解痙止痛的藥物暫時緩解。必要時也可結(jié)合用抑酸藥、胃黏膜保護劑治療。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
胃痙攣怎么辦
怎么快速治療胃痙攣
如果想要快速治療胃痙攣,可以口服解痙劑,解除胃平滑肌的痙攣,同時,還能減少胃酸的分泌,改善上腹部的疼痛胃痙攣指的是胃部肌肉發(fā)生了抽搐,屬于一種癥狀,并不是一種疾病其主要的癥狀就是胃部的劇烈疼痛快速治療胃痙攣的療法,一般是遵醫(yī)囑選用抑制胃酸分泌的藥物、保護胃黏膜的藥物進行治療,同時還可以配合給腹部做熱敷,能夠起到促進局部血液循環(huán)的作用您平時可以多喝些熱水根據(jù)您講的情況,胃痙攣是指患者有上腹部或者左上腹部絞痛突然發(fā)作,可以伴有惡心、嘔吐、全身出冷汗,甚至可以出現(xiàn)有黑便等癥狀第三,一些上腹、左上腹絞痛,還應(yīng)排除膽道、胰腺疾病等腹痛,老年患者出現(xiàn)上腹部疼痛明顯應(yīng)排除急性心肌梗塞等希望能幫助到您,祝您早日康復(fù)!
楊紹瑜 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
兒童腸胃痙攣怎么辦
如果是嬰幼兒,那么往往是由于哺乳的過程當中,進入了過多的冷空氣,對胃腸道產(chǎn)生了刺激,進而發(fā)生了腸痙攣的情況,主要也是以對癥的治療為主。孩子如果出現(xiàn)了腸痙攣,首先就是以對癥的治療為主,腹部可以進行熱敷、按摩、理療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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腸胃痙攣的治療方法有哪些
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禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
中醫(yī)治療白斑病怎么樣?

中醫(yī)治療白斑病具有一定效果,可通過中藥內(nèi)服、外敷、針灸、拔罐、食療等方式綜合調(diào)理。白斑病通常與氣血失調(diào)、肝腎不足、風(fēng)邪外襲、情志不暢、脾胃虛弱等因素相關(guān),中醫(yī)治療注重整體調(diào)節(jié)和個體化方案。

一、中藥內(nèi)服

中醫(yī)根據(jù)辨證分型選用不同方劑,如氣血兩虛型常用八珍湯加減,肝腎不足型選用六味地黃丸,肝郁氣滯型采用逍遙散。中藥通過調(diào)節(jié)免疫、改善微循環(huán)發(fā)揮作用,需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整用藥。

二、中藥外敷

補骨脂酊、白芷酊等外用制劑可刺激局部黑色素生成,配合艾葉、蛇床子等煎湯熏洗。外用藥需注意皮膚耐受性,出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)停用。

三、針灸療法

選取肺俞、肝俞、腎俞等穴位調(diào)節(jié)臟腑功能,配合局部圍刺促進色素沉著。火針療法可刺激白斑區(qū)血液循環(huán),需由專業(yè)醫(yī)師操作。

四、拔罐療法

走罐配合刺絡(luò)拔罐可改善局部氣血瘀滯,促進藥物吸收。皮膚敏感者應(yīng)控制留罐時間,避免出現(xiàn)水皰。

五、食療調(diào)理

黑芝麻、黑豆、核桃等黑色食物有助于補腎益精,桑椹、紫菜含銅元素可促進酪氨酸酶活性。避免辛辣刺激及富含維生素C的食物過量攝入。

中醫(yī)治療白斑病療程較長,通常需3-6個月見效。治療期間需保持規(guī)律作息,避免暴曬和精神緊張。建議聯(lián)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)光療等綜合治療,定期復(fù)診評估療效。注意觀察白斑邊緣變化,如出現(xiàn)擴散或新發(fā)皮損應(yīng)及時調(diào)整方案。日常可做穴位按摩,選取足三里、三陰交等保健穴位增強體質(zhì)。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
發(fā)燒導(dǎo)致昏迷怎么辦

發(fā)燒導(dǎo)致昏迷需立即就醫(yī)并采取物理降溫措施?;杳允菄乐匕Y狀,可能與高熱驚厥、腦炎、敗血癥、電解質(zhì)紊亂或代謝性疾病有關(guān),必須由專業(yè)醫(yī)生評估處理。

1、立即就醫(yī)

昏迷伴隨發(fā)燒屬于急危重癥,需呼叫急救或盡快送至急診科。途中保持患者側(cè)臥位防止窒息,記錄體溫變化及昏迷持續(xù)時間。醫(yī)生會根據(jù)病史、體征和實驗室檢查判斷病因,可能涉及血常規(guī)、腦脊液檢查或影像學(xué)檢查。

2、物理降溫

在等待醫(yī)療救援時,可用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處,避免酒精擦浴或冰敷。保持環(huán)境通風(fēng),脫去過厚衣物。若患者出現(xiàn)抽搐,需保護頭部避免碰撞,不可強行按壓肢體或塞入異物。

3、病因治療

感染性疾病需使用抗生素如頭孢曲松、阿昔洛韋等抗病原體治療。顱內(nèi)病變可能需甘露醇降低顱壓,嚴重電解質(zhì)紊亂需靜脈補液糾正。所有藥物均須嚴格遵醫(yī)囑使用,不可自行服用退燒藥。

4、生命支持

醫(yī)院可能給予氧療、心電監(jiān)護或氣管插管等支持措施。持續(xù)高熱可能采用冰毯降溫,驚厥發(fā)作時靜脈注射地西泮控制。需密切監(jiān)測血壓、血氧及意識狀態(tài)變化。

5、并發(fā)癥預(yù)防

昏迷患者需定期翻身預(yù)防壓瘡,留置導(dǎo)尿管者注意泌尿系感染。恢復(fù)期可能出現(xiàn)認知障礙或肢體功能異常,需早期介入康復(fù)訓(xùn)練。長期臥床者需被動活動關(guān)節(jié)防止肌肉萎縮。

昏迷蘇醒后應(yīng)保持清淡飲食,逐步增加米湯、果蔬汁等流質(zhì)食物,避免辛辣刺激。每日監(jiān)測體溫,保證充足休息?;謴?fù)期可進行散步等低強度活動,但需避免勞累。家長需密切觀察兒童精神狀態(tài),出現(xiàn)嗜睡、嘔吐等癥狀及時復(fù)診。所有治療需嚴格遵循醫(yī)囑,定期復(fù)查血常規(guī)及肝腎功能。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
抗核抗體為陽性是不是紅斑狼瘡?

抗核抗體陽性不一定是紅斑狼瘡,但紅斑狼瘡患者通常會出現(xiàn)抗核抗體陽性??购丝贵w陽性可能由紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病、混合性結(jié)締組織病、藥物性狼瘡等原因引起。建議結(jié)合臨床癥狀與其他實驗室檢查綜合判斷。

紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病,抗核抗體是其常見的實驗室指標之一?;颊呖赡艹霈F(xiàn)面部蝶形紅斑、光敏感、關(guān)節(jié)疼痛、口腔潰瘍等癥狀。除抗核抗體外,醫(yī)生還會檢測抗雙鏈DNA抗體、抗Sm抗體等特異性指標輔助診斷。部分患者可能伴隨發(fā)熱、乏力、脫發(fā)等全身癥狀,嚴重時可累及腎臟、血液系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)。

抗核抗體陽性也可能與其他疾病相關(guān)。干燥綜合征患者常有口干、眼干等癥狀,硬皮病以皮膚硬化為主癥,混合性結(jié)締組織病則兼具多種結(jié)締組織病特征。某些藥物如普魯卡因胺、肼屈嗪可能誘發(fā)藥物性狼瘡,停藥后癥狀可緩解。健康人群中約有一定比例可能出現(xiàn)低滴度假陽性,通常無臨床意義。

建議抗核抗體陽性者及時到風(fēng)濕免疫科就診,完善抗可提取核抗原抗體譜、補體水平、尿常規(guī)等檢查。日常生活中需避免日曬、勞累、感染等誘因,保持規(guī)律作息與均衡飲食。未經(jīng)醫(yī)生確診前,無須過度焦慮,但也不可忽視潛在風(fēng)險。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
喝白酒宿醉第二天喝點啤酒可以嗎

宿醉后第二天飲用啤酒可能加重不適,通常不建議這樣做。宿醉時身體處于脫水狀態(tài),啤酒中的酒精和利尿成分可能進一步加重脫水,延緩恢復(fù)。

宿醉是過量飲酒后出現(xiàn)的頭痛、惡心、乏力等不適癥狀,主要與酒精代謝產(chǎn)物乙醛堆積、脫水及電解質(zhì)紊亂有關(guān)。此時胃腸黏膜仍處于充血狀態(tài),飲用啤酒會刺激胃腸,可能誘發(fā)嘔吐或腹痛。啤酒中的二氧化碳也可能加劇胃部脹氣感,影響食欲。

少數(shù)人可能認為啤酒中的水分能緩解口渴,但實際其酒精含量仍會抑制抗利尿激素分泌,加速水分排出。部分低度啤酒的酒精濃度雖低于白酒,但混合飲用可能干擾肝臟對前日殘留酒精的代謝效率,延長不適時間。

宿醉后建議優(yōu)先補充電解質(zhì)水或淡蜂蜜水,進食易消化的碳水化合物如粥類,幫助穩(wěn)定血糖。避免繼續(xù)飲酒或攝入咖啡因,保證充足休息。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊等嚴重癥狀,需及時就醫(yī)排除急性酒精中毒。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
激光祛斑黃褐斑多少錢?

激光祛斑治療黃褐斑一般需要2000元到10000元,實際費用受到治療區(qū)域面積、激光設(shè)備類型、治療次數(shù)、醫(yī)療機構(gòu)級別、術(shù)后護理需求等多種因素的影響。

1. 治療區(qū)域面積

黃褐斑的分布范圍直接影響治療成本。面部局部小面積斑片通常采用點陣式治療,單次費用相對較低。若斑片彌漫分布于全面部或合并頸部色素沉著,需擴大治療范圍,耗材使用量和操作時間增加,總費用會顯著上升。面積評估需通過專業(yè)VISIA皮膚檢測儀量化。

2. 激光設(shè)備類型

調(diào)Q開關(guān)激光、皮秒激光等不同設(shè)備成本差異明顯。傳統(tǒng)調(diào)Q激光設(shè)備采購成本較低但需多次治療,單次約2000-4000元。超皮秒激光能縮短療程但單次費用可達6000-8000元。部分機構(gòu)采用復(fù)合光療方案結(jié)合射頻技術(shù),會相應(yīng)增加費用。

3. 治療次數(shù)

黃褐斑需要3-6次階段性治療,間隔4-6周進行下一次。淺表型可能3次見效,混合型或真皮型常需5次以上。多數(shù)機構(gòu)提供療程套餐價,6次治療總價通常比單次累計優(yōu)惠20%-30%。復(fù)發(fā)患者追加維持治療會產(chǎn)生新費用。

4. 醫(yī)療機構(gòu)級別

三甲醫(yī)院皮膚科使用國產(chǎn)設(shè)備單次約1500-3000元,但需提前數(shù)月預(yù)約。高端醫(yī)療美容機構(gòu)配備進口設(shè)備及專屬醫(yī)美顧問,單次收費4000-10000元不等。執(zhí)業(yè)醫(yī)師資質(zhì)與機構(gòu)認證等級也會體現(xiàn)在定價差異中。

5. 術(shù)后護理需求

基礎(chǔ)護理包包含醫(yī)用修復(fù)面膜、防曬霜等約需300-500元。如需搭配氨甲環(huán)酸微針、傳明酸導(dǎo)入等輔助治療,單次增加800-1500元。部分頑固性病例需要配合口服妥塞敏等藥物,整體預(yù)算需相應(yīng)提高。

建議治療前進行專業(yè)皮膚檢測明確黃褐斑類型,選擇具有資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。術(shù)后需嚴格防曬并使用醫(yī)用修復(fù)產(chǎn)品,避免色素沉著反彈。治療期間補充維生素C和維生素E有助于增強療效,同時保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定,減少誘發(fā)因素。不同個體對激光反應(yīng)差異較大,實際費用需經(jīng)面診后確定個性化方案。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
服用孕三烯酮后停經(jīng)該怎么辦?

服用孕三烯酮后停經(jīng)屬于藥物引起的閉經(jīng)反應(yīng),通常無須特殊處理,停藥后可逐漸恢復(fù)月經(jīng)。孕三烯酮是一種合成孕激素,主要用于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病的治療,其藥理作用可能抑制排卵和子宮內(nèi)膜生長,導(dǎo)致暫時性閉經(jīng)。若停藥后3-6個月仍未恢復(fù)月經(jīng),需排查妊娠、卵巢功能衰退、垂體病變等情況。

多數(shù)患者在停藥后1-3個月內(nèi)可自然恢復(fù)月經(jīng)周期。孕三烯酮通過抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能,降低促性腺激素分泌,使子宮內(nèi)膜處于休眠狀態(tài)。這種藥物性閉經(jīng)具有可逆性,隨著藥物代謝完成,內(nèi)分泌軸功能逐步恢復(fù),卵巢會重新啟動卵泡發(fā)育和排卵。期間可能出現(xiàn)潮熱、陰道干澀等低雌激素癥狀,可通過增加豆制品、適度運動緩解。

少數(shù)患者可能因個體差異出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)。長期使用孕三烯酮可能對卵巢功能產(chǎn)生暫時性抑制,尤其對于年齡超過35歲或卵巢儲備功能下降者。若停藥超過6個月無月經(jīng)來潮,需進行血清性激素檢測、盆腔超聲等檢查,排除早發(fā)性卵巢功能不全、多囊卵巢綜合征等病理因素。對于有生育需求者,可考慮使用促排卵藥物幫助恢復(fù)月經(jīng)。

建議用藥期間定期監(jiān)測激素水平,停藥后記錄基礎(chǔ)體溫變化。日??蛇m當增加亞麻籽、南瓜子等植物雌激素食物,避免劇烈運動或過度節(jié)食。若伴隨頭痛、視力改變等垂體瘤癥狀,或出現(xiàn)骨質(zhì)疏松表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)評估。藥物性閉經(jīng)期間仍需采取避孕措施,避免意外妊娠與月經(jīng)恢復(fù)時間混淆。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
吃米粉拉肚子怎么回事

吃米粉后拉肚子可能與食物不耐受、食物變質(zhì)、過敏反應(yīng)、胃腸功能紊亂、腸道感染等因素有關(guān)。拉肚子通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀,可通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物等方式緩解。

1、食物不耐受

部分人群對米粉中的成分存在不耐受現(xiàn)象,尤其是消化功能較弱者。米粉的主要原料是大米,大米含有淀粉和少量蛋白質(zhì),消化過程中若缺乏相應(yīng)酶類可能導(dǎo)致消化不良。癥狀輕微時可暫停食用米粉,選擇易消化的粥類或面食,適當補充電解質(zhì)水。

2、食物變質(zhì)

米粉儲存不當或超過保質(zhì)期后可能滋生細菌或霉菌,食用后引發(fā)急性胃腸炎。變質(zhì)的米粉可能出現(xiàn)酸味、粘膩感或顏色異常。出現(xiàn)腹瀉后需立即停止食用可疑食物,輕癥者可通過口服補液鹽防止脫水,嚴重嘔吐腹瀉需就醫(yī)排查沙門氏菌等病原體感染。

3、過敏反應(yīng)

少數(shù)人對大米蛋白過敏,進食米粉后可能出現(xiàn)過敏性腸炎。這類情況常伴隨皮膚瘙癢、皮疹等過敏癥狀。確診需通過食物激發(fā)試驗或血清IgE檢測,治療需回避過敏原,急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥物。

4、胃腸功能紊亂

腸易激綜合征患者食用米粉后可能因腸道敏感出現(xiàn)腹瀉。這類腹瀉通常無發(fā)熱,排便后腹痛緩解。日常需記錄飲食日記避免觸發(fā)食物,發(fā)作期可短期使用蒙脫石散吸附腸道毒素,配合雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)菌群。

5、腸道感染

米粉制作過程中若被諾如病毒、輪狀病毒等污染,可導(dǎo)致感染性腹瀉。這類腹瀉多伴有發(fā)熱、惡心等癥狀,糞便可能呈水樣或含有黏液。確診需進行糞便常規(guī)檢查,治療需根據(jù)病原體選擇阿莫西林、諾氟沙星等抗生素,同時注意隔離防止傳染。

出現(xiàn)腹瀉后應(yīng)暫停食用米粉等不易消化食物,選擇米湯、蘋果泥等低渣飲食。注意觀察糞便性狀和伴隨癥狀,若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水表現(xiàn)需及時就醫(yī)。日常購買米粉需查看保質(zhì)期,烹飪前充分清洗,過敏體質(zhì)者首次嘗試新品牌米粉建議少量食用。腹瀉期間可適當補充鋅元素幫助腸黏膜修復(fù),恢復(fù)期逐步增加膳食纖維攝入量。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
宮頸肥大臨床有哪些特征呢?

宮頸肥大臨床特征主要包括宮頸體積增大、質(zhì)地變硬、表面光滑或伴有糜爛樣改變。宮頸肥大通常由慢性宮頸炎、宮頸腺囊腫、宮頸息肉等因素引起,可能伴隨白帶增多、接觸性出血、下腹墜脹等癥狀。多數(shù)患者無明顯不適,部分可能出現(xiàn)月經(jīng)異常或性生活不適。

1、宮頸體積增大

宮頸體積增大是宮頸肥大的主要特征,通過婦科檢查可發(fā)現(xiàn)宮頸直徑超過正常范圍。慢性炎癥長期刺激導(dǎo)致宮頸間質(zhì)充血水腫,腺體和間質(zhì)增生使宮頸呈現(xiàn)均勻性增大。部分患者宮頸長度可超過4厘米,嚴重者宮頸體積可達正常2-3倍。這種情況通常需要結(jié)合宮頸TCT和HPV檢查排除其他病變。

2、質(zhì)地變硬

宮頸組織纖維化是質(zhì)地變硬的主要原因,觸診時宮頸失去正常柔軟度呈現(xiàn)堅實感。長期慢性炎癥導(dǎo)致膠原纖維增生,宮頸間質(zhì)被大量纖維結(jié)締組織替代。這種改變可能影響宮頸彈性,在分娩時造成宮頸擴張困難。臨床需與宮頸肌瘤進行鑒別診斷。

3、表面改變

宮頸表面可能保持光滑或出現(xiàn)糜爛樣變化,少數(shù)可見納氏囊腫突起。慢性炎癥導(dǎo)致宮頸管黏膜外翻時,會出現(xiàn)假性糜爛表現(xiàn)。宮頸表面血管分布異常時,易發(fā)生接觸性出血。肉眼觀察需注意與宮頸上皮內(nèi)瘤變相區(qū)分,必要時進行陰道鏡檢查。

4、伴隨癥狀

白帶增多呈黏液膿性是常見伴隨癥狀,炎癥刺激使宮頸腺體分泌亢進。部分患者出現(xiàn)性交后出血,因充血組織受機械摩擦導(dǎo)致。下腹墜脹感多因盆腔充血引起,月經(jīng)期可能加重。癥狀嚴重程度與肥大程度不一定成正比,需警惕無癥狀的宮頸病理性改變。

5、并發(fā)癥表現(xiàn)

長期宮頸肥大可能合并宮頸管狹窄,導(dǎo)致月經(jīng)流出受阻引發(fā)痛經(jīng)。生育期女性可能因?qū)m頸黏液性狀改變影響受孕。分娩時宮頸擴張受限會增加難產(chǎn)風(fēng)險。少數(shù)反復(fù)炎癥患者可能出現(xiàn)宮頸機能不全,增加流產(chǎn)及早產(chǎn)概率。

宮頸肥大患者應(yīng)注意保持外陰清潔,避免使用刺激性洗液沖洗陰道。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾。適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán),但應(yīng)避免劇烈運動加重盆腔充血。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入有助于組織修復(fù)。定期婦科檢查十分必要,特別是有性生活史的女性建議每年進行宮頸癌篩查。出現(xiàn)異常陰道出血或分泌物明顯增多時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行用藥延誤病情。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
吃圣女果減肥還是增肥
吃圣女果通常不會直接導(dǎo)致減肥或增肥,其實際效果取決于整體的飲食搭配和攝入量。圣女果熱量低、含糖量適中,富含膳食纖維和維生素C,適量食用可幫助控制熱量攝入,但過量食用可能提高糖分攝入,甚至影響減肥效果。 1、圣女果的營養(yǎng)特點 圣女果每100克約含16千卡的熱量,同時富含膳食纖維、維生素C和天然抗氧化物,非常適合用作低熱量的零食。膳食纖維能夠增加飽腹感,減少過度進食的可能性,對減肥有一定幫助。圣女果中的維生素C可以促進新陳代謝,并間接改善脂肪分解速度。但需要注意,圣女果內(nèi)含有一定的糖分,比如果糖和葡萄糖,如果攝入過量,很可能讓未消耗的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 2、吃圣女果減肥需要注意什么 想要通過食用圣女果達到減肥效果,需注意數(shù)量和搭配。建議每天食用100-200克,作為早餐后或下午加餐水果,同時避免加糖或與高熱量食物一同攝入??梢詫⑹ヅ袎K,搭配一些高纖維葉類蔬菜或低脂酸奶,這樣既可以延長飽腹感,又能控制熱量攝入。 3、圣女果可能帶來的增肥風(fēng)險 如果把圣女果與高熱量食物如蜜餞或沙拉醬共同食用,或者因口感良好而無節(jié)制攝入,則可能導(dǎo)致糖分積累,特別是熱量消耗不足時,長期可能會導(dǎo)致體重增加。另外,部分人為了追求更好的口感,習(xí)慣剝掉圣女果皮再食用,但其膳食纖維主要集中在果皮中,這會降低它的減脂效果。 圣女果既不會單獨減肥也不會單獨增肥,其作用需與整體飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合。如果您想通過它減肥,建議科學(xué)控制攝入,并搭配運動與健康的生活方式以達到效果。若想合理管理熱量攝入,建議以多樣化飲食為基礎(chǔ),不依賴于單一食物來實現(xiàn)減肥目標。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

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