在日常生活中，可能很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)系統(tǒng)性紅斑狼瘡，其實(shí)是一種自身免疫性疾病。像大多數(shù)疾病一樣，如果不進(jìn)行治療，這種疾病將繼續(xù)影響患者的身體健康。建議大家盡早用藥治療，避免對(duì)患者健康造成嚴(yán)重傷害。那么，狼瘡?fù)栌心男┏煞?狼瘡?fù)璧某煞菔墙疸y花、連翹、蒲公英、黃連、地

鼻子這兩天出血可能是由鼻腔干燥、炎癥、外力損傷或高血壓等原因引起的，需要結(jié)合具體情況找到原因并正確處理。輕微情況可通過(guò)加濕空氣、鼻腔護(hù)理緩解，嚴(yán)重或頻繁出血需及時(shí)就醫(yī)。 1、環(huán)境因素：鼻腔干燥或空氣干燥 在干燥的環(huán)境中，鼻粘膜容易失去濕潤(rùn)，導(dǎo)致毛細(xì)血管破損出血。尤其在秋冬季節(jié)或長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，這種情況較為常見(jiàn)。平時(shí)可以通過(guò)使用加濕器調(diào)節(jié)空氣濕度，多喝水保持體內(nèi)水分充足，或者使用生理性鹽水噴鼻來(lái)滋潤(rùn)鼻腔。 2、外力損傷：挖鼻或鼻子受撞擊 挖鼻或者外力撞擊可能導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的小血管破裂，引起出血。這種情況下，盡量避免挖鼻，并在碰撞后冰敷鼻部減輕炎癥反應(yīng)。同時(shí)，避免過(guò)于用力擤鼻子，也可有效減少因強(qiáng)迫施壓導(dǎo)致的出血風(fēng)險(xiǎn)。 3、疾病因素：鼻炎或鼻中隔偏曲 急性鼻炎、慢性鼻炎或鼻中隔偏曲都可能造成鼻子出血。炎癥會(huì)刺激鼻粘膜并導(dǎo)致血管脆弱，而鼻中隔偏曲則改變了鼻腔內(nèi)氣流分布，使局部更易干燥和破損。這種情況需要尋求醫(yī)生的幫助，針對(duì)鼻炎可能需要使用減充血鼻噴劑或抗生素，而嚴(yán)重的鼻中隔偏曲可能需手術(shù)矯正。 4、全身性因素：高血壓或凝血功能異常 高血壓患者由于血管壓力較大，血管壁容易在某些情況下破裂出血。也有些人可能存在先天性或疾病引起的凝血功能問(wèn)題，比如血小板減少性紫癜或其他凝血障礙。這類患者通常需要通過(guò)醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選用降壓藥物如氨氯地平、厄貝沙坦、補(bǔ)充維生素K、或接受其他更為復(fù)雜的對(duì)癥治療。 5、其他可能問(wèn)題：藥物或健康狀況 如果正在服用抗凝藥物如阿司匹林、華法林等，或者近期有吸食煙酒的習(xí)慣，可能因刺激因素導(dǎo)致鼻腔血管變薄或脆弱出血。不論是調(diào)整藥物用量還是減少刺激性物質(zhì)攝入，都需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 如果鼻子頻繁出血，或者出血量較大、難以止住，應(yīng)盡快到耳鼻喉科檢查明確診斷，避免潛在疾病被忽視。日常保持鼻腔濕潤(rùn)，避免刺激性行為，可以有效降低鼻出血的發(fā)生率。

高血壓的人可以適量吃提子，但需注意控制食用量以避免攝入過(guò)多糖分。提子富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)血壓，但其糖含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，尤其需注意合并糖尿病或肥胖的患者。 1、提子對(duì)高血壓的益處 提子含有豐富的鉀元素，每100克提子含鉀約191毫克，鉀能夠幫助抵消高鈉飲食對(duì)血壓的影響，有助于降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。提子還含有多酚類抗氧化物質(zhì)，比如白藜蘆醇和類黃酮，可以促進(jìn)血管健康，減少血管硬化風(fēng)險(xiǎn)。這些成分對(duì)于高血壓患者的心血管健康是有益的。 2、注意糖分?jǐn)z入的影響 雖然提子有益健康，但其糖分較高，每100克提子的糖分含量約為15克。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，尤其是同時(shí)患有糖尿病或正在控制體重的人群，應(yīng)注意適量食用，以免引起血糖波動(dòng)或熱量超標(biāo)。每天的食用量建議控制在100-150克以內(nèi)，并盡量在兩餐之間作為零食食用，而不是正餐后額外攝入。 3、食用提子時(shí)的建議 高血壓患者在食用提子時(shí)，可以將其與其他低糖、高纖維的水果搭配，比如蘋果、獼猴桃等，以減少對(duì)血糖及血壓的短期波動(dòng)?？蛇x擇帶皮一起食用，因?yàn)樘嶙悠ぶ泻懈嗟目寡趸镔|(zhì)。還要注意購(gòu)買無(wú)任何加工或添加糖分的鮮提子，避免使用含糖的提子制品如提子干、提子罐頭等。 高血壓患者可以適量吃提子，但應(yīng)嚴(yán)格控制食用量，避免攝入過(guò)多糖分，同時(shí)綜合考慮個(gè)人的體質(zhì)和飲食習(xí)慣。如果您存在其他病癥或不確定某種食物的健康影響，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師以獲取專業(yè)建議。合理飲食結(jié)合良好的生活習(xí)慣，將有助于更好地控制血壓水平并改善健康狀況。

44視力通常對(duì)應(yīng)近視度數(shù)約為400度。視力與度數(shù)的換算需結(jié)合驗(yàn)光檢查，主要影響因素有屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼軸長(zhǎng)度、調(diào)節(jié)功能、測(cè)量誤差等。

1、屈光狀態(tài)

視力表檢查的44數(shù)值反映的是裸眼視力，實(shí)際近視度數(shù)需通過(guò)散瞳驗(yàn)光確定。近視400度屬于中度近視，可能出現(xiàn)視遠(yuǎn)模糊、眼疲勞等癥狀。建議定期復(fù)查視力，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

2、角膜曲率

角膜曲率過(guò)陡可能加重近視度數(shù)表現(xiàn)，而角膜塑形鏡可通過(guò)暫時(shí)改變角膜形態(tài)矯正視力。高度近視患者需警惕圓錐角膜風(fēng)險(xiǎn)，建議每年進(jìn)行角膜地形圖檢查。

3、眼軸長(zhǎng)度

眼軸每增長(zhǎng)1毫米約增加300度近視，400度近視者眼軸通常在24-26毫米范圍。眼軸過(guò)度增長(zhǎng)可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離。

4、調(diào)節(jié)功能

青少年調(diào)節(jié)痙攣可能造成假性近視，需通過(guò)散瞳驗(yàn)光鑒別。視功能訓(xùn)練可改善調(diào)節(jié)靈敏度，緩解視疲勞癥狀。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離有助于減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

5、測(cè)量誤差

視力檢查受環(huán)境光線、心理狀態(tài)等因素影響，不同機(jī)構(gòu)測(cè)量結(jié)果可能存在差異。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，綜合電腦驗(yàn)光與插片驗(yàn)光結(jié)果確定最終度數(shù)。

400度近視者應(yīng)每半年復(fù)查視力變化，佩戴合適度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡矯正。日常生活中注意用眼衛(wèi)生，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，補(bǔ)充富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等。高度近視患者需避免跳水、拳擊等可能撞擊眼部的運(yùn)動(dòng)，每年進(jìn)行眼底檢查以早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。

肝不好可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝異常、激素紊亂及水鈉潴留，從而引起體重增加甚至脂肪堆積。改善這一情況需要從飲食、運(yùn)動(dòng)和肝功能維護(hù)入手，同時(shí)必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。 1、脂肪代謝紊亂 肝臟是人體脂肪代謝的重要器官。如果肝臟功能受損，脂肪酸的分解和轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程就會(huì)受到影響。這可能導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)異常堆積，尤其是腹部脂肪增加。同時(shí)，肝臟還可能加速“脂肪肝”形成，讓體重更難控制。解決這一問(wèn)題，日常飲食中可以減少高脂肪、高糖的攝入，多選擇富含纖維素的食物，如燕麥、綠葉蔬菜和番茄等，幫助調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。 2、激素紊亂影響體重 肝臟對(duì)于激素的分解和調(diào)節(jié)有重要作用。肝功能變差時(shí)，體內(nèi)的性激素、胰島素等調(diào)節(jié)代謝的激素可能失調(diào)，進(jìn)而造成代謝減慢、脂肪儲(chǔ)存增多。這也是肝不好的人容易發(fā)胖的一個(gè)原因。調(diào)整生活方式非常關(guān)鍵，建議戒酒、減少深夜熬夜以及高壓力帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，這些行為會(huì)進(jìn)一步損傷肝臟。 3、水鈉潴留引發(fā)浮腫 肝功能異?？赡軐?dǎo)致體內(nèi)水鈉平衡失調(diào)，液體潴留使得身體看起來(lái)更“腫胖”。這種浮腫不僅影響外觀，還可能是肝病進(jìn)一步加重的信號(hào)。要減少水鈉潴留，可適量控制鹽分?jǐn)z入，飲食保持清淡，同時(shí)可以嘗試慢走、瑜伽等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)幫助身體排出多余的水分。如果浮腫較為嚴(yán)重，則需盡快就醫(yī)檢查肝功能并給予利尿藥物治療如螺內(nèi)酯、呋塞米。 保護(hù)肝臟、改善體重的核心在于健康的生活習(xí)慣，比如限酒、作息規(guī)律、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白并避免加工食品。如果體重異常增長(zhǎng)伴隨惡心、乏力或腹痛等癥狀，盡早就醫(yī)非常重要。通過(guò)飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和必要的藥物治療，可以有效緩解體重增加，同時(shí)促進(jìn)肝功能恢復(fù)。

藿香正氣水主要用于緩解夏季感冒、消化不良和暑濕之癥，其作用包括解表化濕、理氣和中、止嘔止瀉等，但需要注意正確使用方法與禁忌。合理使用藿香正氣水能有效改善癥狀，但需根據(jù)病因及個(gè)人體質(zhì)酌情選擇，同時(shí)避免長(zhǎng)期或過(guò)量服用。 1、藿香正氣水的主要作用 藿香正氣水在中醫(yī)理論中具有解表化濕、理氣和中功能，主要用于治療濕熱或寒濕引起的相關(guān)癥狀。其典型作用包括： 緩解外感風(fēng)寒和暑濕感冒：常伴有頭暈、頭痛、畏寒、發(fā)熱等癥狀。藿香正氣水通過(guò)化濕散寒，幫助排除體內(nèi)濕毒，改善不適。 緩解腸胃不適：對(duì)因濕邪內(nèi)滯腸胃引起的惡心嘔吐、腹瀉、腹脹等癥狀有良好的作用，促使腸胃功能恢復(fù)。 緩解中暑癥狀：當(dāng)夏季高溫引起中暑導(dǎo)致頭暈、出汗過(guò)多時(shí)，藿香正氣水能幫助調(diào)節(jié)體溫，恢復(fù)平衡。 2、如何更好地發(fā)揮藿香正氣水的作用 為了達(dá)到最佳療效，需要考慮個(gè)人體質(zhì)、病因及合理的用藥方式： 根據(jù)體質(zhì)與癥狀選擇是否使用：如果癥狀明確由濕邪困擾引發(fā)，藿香正氣水使用相對(duì)安全有效。體弱或有過(guò)敏史者則需謹(jǐn)慎。 注意用藥方法：建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，成人通常每次5-10毫升，每天服用2次，餐后溫水送服為宜。如果服藥后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停藥并就診。 避免錯(cuò)誤使用：藿香正氣水主要用于濕邪感冒，若為風(fēng)熱感冒癥狀表現(xiàn)為嗓子痛、咽紅等不適用。服用藿香正氣水后應(yīng)避免同時(shí)攝入生冷油膩的食物。 3、使用時(shí)的注意事項(xiàng)與禁忌 不宜混用其他藥物：藿香正氣水中含有酒精，使用期間盡量避免與其他含酒精成分的藥物同時(shí)使用，以免引發(fā)藥性沖突。 特殊人群慎用：孕婦、哺乳期婦女需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。兒童、老人及肝病患者需減少劑量或改用其他治療手段。 中暑癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)：如果中暑表現(xiàn)為反復(fù)嘔吐、意識(shí)模糊，需就醫(yī)而非單純依賴藿香正氣水。 正確認(rèn)識(shí)藿香正氣水能更好地發(fā)揮其療效，但使用時(shí)需結(jié)合自身病因、體質(zhì)等因素，并避免不當(dāng)服用。對(duì)于癥狀較重或不確定是否適用的情況，建議盡快就醫(yī)，獲得更精準(zhǔn)的診療方案。

你的情況是需要手術(shù)治療的。建議最好還是去醫(yī)院去做，那里有獨(dú)特的技術(shù)和方法，愿早日康復(fù)。，等到腦垂體腺瘤病情得到改善的時(shí)候，患者切忌盲目飲食，最好以清淡食物為主，如果選擇了手術(shù)治療，術(shù)后一定要重視自身的護(hù)理工作，并且合理飲食，避免辛辣寒冷食物，希望患者病情可以得到緩解。

尿道炎可能會(huì)引起淋巴結(jié)腫大。尿道炎通常由細(xì)菌感染引起，常見(jiàn)的致病菌有大腸埃希菌、淋病奈瑟菌、沙眼衣原體等。當(dāng)感染擴(kuò)散至周圍淋巴組織時(shí)，腹股溝淋巴結(jié)可能出現(xiàn)反應(yīng)性腫大。

尿道炎導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大主要發(fā)生在感染較重或未及時(shí)治療的情況下。細(xì)菌通過(guò)淋巴管擴(kuò)散至區(qū)域淋巴結(jié)，引發(fā)免疫反應(yīng)，表現(xiàn)為淋巴結(jié)體積增大、質(zhì)地變硬、觸痛明顯。腹股溝區(qū)是尿道炎最常累及的淋巴結(jié)區(qū)域，腫大的淋巴結(jié)通常直徑在1-2厘米，表面光滑可活動(dòng)。這種情況多伴隨尿頻、尿急、尿痛等典型尿道刺激癥狀。

少數(shù)情況下尿道炎不會(huì)引起明顯淋巴結(jié)腫大。輕度尿道炎或早期感染可能僅表現(xiàn)為局部尿路癥狀，淋巴系統(tǒng)尚未被激活。特殊病原體如支原體引起的非淋菌性尿道炎，淋巴結(jié)反應(yīng)可能較輕。免疫功能低下患者可能出現(xiàn)不典型表現(xiàn)，淋巴結(jié)腫大程度與感染嚴(yán)重度不成正比。

出現(xiàn)尿道炎癥狀伴淋巴結(jié)腫大時(shí)，建議盡早就醫(yī)檢查尿常規(guī)、尿培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)。治療需根據(jù)病原學(xué)結(jié)果選擇敏感抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、阿奇霉素等。治療期間應(yīng)多飲水、避免性生活、保持會(huì)陰清潔。淋巴結(jié)腫大通常在有效抗感染治療1-2周后逐漸消退，若持續(xù)腫大需排除其他病因。

腿長(zhǎng)與身高比例超過(guò)0.5通?？梢暈殚L(zhǎng)腿，具體判斷需結(jié)合馬氏指數(shù)或坐高指數(shù)等專業(yè)測(cè)量方法。影響下肢比例的因素主要有遺傳因素、青春期發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及骨骼疾病等。

1、遺傳因素

基因?qū)ο轮趋郎L(zhǎng)起決定性作用，父母腿型比例較高的個(gè)體更易呈現(xiàn)長(zhǎng)腿特征。這類情況無(wú)須特殊干預(yù)，但需注意監(jiān)測(cè)青少年期骨骼發(fā)育速度，避免因生長(zhǎng)過(guò)快導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重。

2、青春期發(fā)育

性激素分泌高峰期間，下肢骨骼生長(zhǎng)板活躍度差異可能導(dǎo)致腿身比例變化。建議此階段保證每日鈣攝入量達(dá)到800毫克，配合跳躍類運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)，但需避免過(guò)度訓(xùn)練影響生長(zhǎng)板閉合時(shí)間。

3、營(yíng)養(yǎng)狀況

蛋白質(zhì)與維生素D缺乏可能限制下肢骨骼縱向生長(zhǎng)。生長(zhǎng)發(fā)育期應(yīng)保證每日攝入適量乳制品、魚類及深色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的肢體比例異常需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充治療。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

系統(tǒng)性籃球、排球等彈跳運(yùn)動(dòng)有助于刺激下肢骨骼微損傷修復(fù)性生長(zhǎng)。建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度跳躍訓(xùn)練，但需配合足夠休息時(shí)間，骨骺線閉合后運(yùn)動(dòng)對(duì)腿長(zhǎng)改變效果有限。

5、骨骼疾病

馬凡綜合征或垂體功能亢進(jìn)等疾病可能導(dǎo)致下肢過(guò)度生長(zhǎng)。此類病理性長(zhǎng)腿多伴隨關(guān)節(jié)松弛、脊柱側(cè)彎等癥狀，需通過(guò)骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等檢查明確診斷后針對(duì)性治療。

日常可通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量方法評(píng)估腿身比例：站立時(shí)從股骨大轉(zhuǎn)子量至地面為腿長(zhǎng)，身高減去坐高也可估算下肢長(zhǎng)度。建議避免過(guò)度追求數(shù)值比例，健康勻稱的體態(tài)比絕對(duì)腿長(zhǎng)更重要。青少年應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，中老年人需關(guān)注膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)，任何異常的肢體比例變化都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。合理的膳食結(jié)構(gòu)與科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃對(duì)維持理想體型具有積極作用。

牙齦腫痛持續(xù)半個(gè)月且夜間加重可能由牙周炎、齲齒、智齒冠周炎、根尖周炎或三叉神經(jīng)痛等原因引起，需通過(guò)口腔檢查明確病因后針對(duì)性治療。

1、牙周炎

牙菌斑堆積導(dǎo)致牙齦紅腫出血，夜間體位改變可能加重局部充血。需進(jìn)行齦上潔治和齦下刮治，配合使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑片和布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

2、齲齒

深齲波及牙髓時(shí)會(huì)出現(xiàn)自發(fā)痛，平臥時(shí)髓腔壓力增大導(dǎo)致夜間痛明顯。需進(jìn)行根管治療清除感染源，可使用阿莫西林膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片和丁硼乳膏輔助控制炎癥。

3、智齒冠周炎

阻生智齒周圍軟組織反復(fù)感染，進(jìn)食后食物嵌塞易誘發(fā)夜間疼痛。急性期需用生理鹽水沖洗盲袋，口服頭孢克肟分散片和替硝唑片，炎癥消退后建議拔除阻生齒。

4、根尖周炎

壞死牙髓的細(xì)菌毒素?cái)U(kuò)散至根尖區(qū)，形成膿腫后產(chǎn)生搏動(dòng)性疼痛。需開(kāi)髓引流配合根管治療，必要時(shí)服用羅紅霉素膠囊和洛索洛芬鈉片控制急性感染。

5、三叉神經(jīng)痛

非典型面痛可能被誤認(rèn)為牙痛，夜間安靜時(shí)痛覺(jué)更敏感。需通過(guò)頭顱CT排除占位病變，可服用卡馬西平片或加巴噴丁膠囊進(jìn)行神經(jīng)調(diào)節(jié)治療。

建議避免進(jìn)食辛辣刺激食物，用軟毛牙刷輕柔清潔患處，每日用溫鹽水漱口3-4次。若出現(xiàn)發(fā)熱或面部腫脹需立即就醫(yī)，長(zhǎng)期夜間牙痛可能提示嚴(yán)重口腔疾病，延誤治療可能導(dǎo)致頜骨感染或牙齒喪失。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)牙齦腫痛時(shí)應(yīng)優(yōu)先就診，此類人群感染進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)較高。

雙手麻木患者一般不建議飲酒，酒精可能加重神經(jīng)損傷或掩蓋潛在疾病癥狀。雙手麻木可能與頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征、維生素B12缺乏、酒精性神經(jīng)病變等因素有關(guān)。

酒精具有神經(jīng)毒性，長(zhǎng)期飲酒會(huì)直接損傷周圍神經(jīng)，導(dǎo)致或加重雙手麻木癥狀。對(duì)于酒精性神經(jīng)病變患者，飲酒會(huì)加速病情進(jìn)展，使麻木范圍擴(kuò)大或程度加深。酒精還會(huì)干擾維生素B1、B6、B12等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收代謝，間接影響神經(jīng)修復(fù)。部分患者飲酒后可能出現(xiàn)短暫麻木減輕的假象，這源于酒精對(duì)中樞神經(jīng)的抑制作用，實(shí)際上神經(jīng)損傷仍在持續(xù)。

某些特殊情況下，如因情緒緊張導(dǎo)致的功能性手部麻木，少量飲酒可能暫時(shí)緩解癥狀。但這種情況僅占極少數(shù)，且無(wú)法解決根本問(wèn)題。對(duì)于由頸椎病、糖尿病等器質(zhì)性疾病引起的麻木，酒精會(huì)擴(kuò)張血管加重局部水腫，或干擾血糖代謝使神經(jīng)病變惡化。部分治療神經(jīng)病變的藥物與酒精存在相互作用，可能增加肝臟負(fù)擔(dān)或降低藥效。

建議雙手麻木患者及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善肌電圖、血糖檢測(cè)等檢查明確病因。日常生活中需嚴(yán)格戒酒，避免攝入含酒精的飲料或食物?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素的瘦肉、全谷物等食物，注意手部保暖避免受涼。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮，須立即就醫(yī)排查格林巴利綜合征等急重癥。