醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腳崴了可以泡腳，但需根據(jù)損傷階段選擇合適的水溫和方式，主要影響因素有腫脹程度、皮膚完整性、疼痛程度、是否合并骨折。

  1、腫脹程度：

  急性期腫脹明顯時(shí)建議冰敷而非泡腳，48小時(shí)后腫脹減輕可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

  2、皮膚完整性：

  存在皮膚破損或水泡時(shí)禁止泡腳，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。完整皮膚可用38-40℃溫水浸泡。

  3、疼痛程度：

  劇烈疼痛時(shí)不宜泡腳，可能加重炎癥反應(yīng)。輕度疼痛可短時(shí)間泡腳配合抬高患肢。

  4、是否合并骨折：

  疑似骨折需先固定制動(dòng)，禁止泡腳。單純軟組織損傷后期可泡腳幫助恢復(fù)。

  泡腳時(shí)可加入適量生姜或艾葉，水溫不超過40℃，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，泡腳后保持足部干燥并繼續(xù)抬高患肢。