來源：博禾知道
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腎結(jié)石患者可通過跳躍運(yùn)動(dòng)、側(cè)臥叩擊、倒立體位、熱敷按摩等方式促進(jìn)排石。這些動(dòng)作通過重力作用或物理刺激幫助結(jié)石移動(dòng)，但需結(jié)合結(jié)石大小和位置選擇合適方法。
1、跳躍運(yùn)動(dòng)雙腳交替跳躍可利用重力促使腎臟內(nèi)小結(jié)石下移，適合位于腎上盞的結(jié)石，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，注意避免空腹或飯后立即跳躍。
2、側(cè)臥叩擊結(jié)石側(cè)臥位時(shí)輕叩腰部，通過震動(dòng)使結(jié)石脫離原位，配合大量飲水效果更佳，但腎積水或感染患者禁用該方法。
3、倒立體位借助器械進(jìn)行頭低腳高位，利用反向重力幫助腎下盞結(jié)石排出，每次持續(xù)時(shí)間不宜超過5分鐘，高血壓患者慎用。
4、熱敷按摩局部熱敷配合輸尿管走行方向按摩，可緩解痙攣并促進(jìn)結(jié)石通過，適用于輸尿管中段結(jié)石，溫度需控制在40℃以下。
建議每日飲水量超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，若出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估是否需要體外碎石或手術(shù)治療。
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