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為什么不吃早餐容易發(fā)胖

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問題描述:為什么不吃早餐容易發(fā)胖

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早餐奶粉搭配一些主食,如面包,餅干,麥片等,這樣才能補充足夠的碳水化合物。奶粉含糖少,糖是人體重要的能量來源。如果早餐只喝奶粉而不吃主食,就無法獲得足夠的糖分作為能量,迫使人體從奶粉中攝取蛋白質(zhì)而不是糖分作為能量供給。蛋白質(zhì)原本是用來補充人體組織對蛋白質(zhì)的消耗,結(jié)果造成蛋白質(zhì)的浪費。因此,奶粉最好和主食一起喝,如面包、蛋糕、餅干等,或者可以在奶粉里加點麥片。如果有對乳糖不耐受的人群,需要注意謹慎食用奶粉。同時不能過量食用,以免引起消化道不適。
李焓宇 副主任醫(yī)師 寧波市第二醫(yī)院
不吃早餐會引起腹痛嗎?
腹部強烈的疼痛和不吃早餐有一定的關(guān)系,可能是胃痛的現(xiàn)象,早餐是必須吃的,如果長時間不吃早餐會對胃有一定的傷害,為了身體健康,日常生活中一日三餐一定要按時吃飯,早餐一定要吃飽,中餐吃好,晚餐吃少,晚飯盡量吃八分飽就可以,不要吃得太飽,以免消化不良,對胃腸有所影響。
劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
減肥期間吃涼皮發(fā)胖嗎
減肥期間食用涼皮不會導(dǎo)致發(fā)胖,但過度依賴涼皮可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和腸胃損傷,不健康減肥。為快速減肥,可注射溶脂針,有效擊碎體內(nèi)堆積脂肪并排出。建議避免高熱量食物,以防脂肪堆積。應(yīng)注重健康飲食與適量運動,平衡減肥。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
吃玉米發(fā)糕會發(fā)胖嗎

適量食用玉米發(fā)糕一般不會導(dǎo)致發(fā)胖,過量食用可能增加熱量攝入。

玉米發(fā)糕的主要原料是玉米面,含有豐富的膳食纖維和B族維生素,膳食纖維有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。玉米面本身的熱量低于精制面粉,且升糖指數(shù)相對較低,對血糖影響較小。制作過程中若添加糖分或油脂較少,整體熱量可控。玉米發(fā)糕中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動,幫助消化吸收,減少脂肪堆積。

過量食用玉米發(fā)糕可能因總熱量超標而引發(fā)體重增加,尤其是添加大量白糖、黃油或采用油炸方式制作的發(fā)糕。長期單一攝入玉米發(fā)糕可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。部分人群對玉米制品消化吸收效率較高,過量食用后多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。市售玉米發(fā)糕可能含有人工添加劑,長期大量食用可能影響代謝功能。

建議將玉米發(fā)糕作為主食替代品適量食用,搭配蔬菜、瘦肉等食物保證營養(yǎng)均衡??刂茊未问秤昧吭?00-150克,避免睡前3小時內(nèi)進食。選擇蒸制方式、減少添加糖分的自制玉米發(fā)糕更健康。日常需結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練維持熱量消耗,肥胖人群或代謝異常者應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
體檢為什么不能吃早餐?
因為進食以后營養(yǎng)物質(zhì),應(yīng)脂肪,糖,蛋白質(zhì),酶類可以進入血液循環(huán)內(nèi),干擾檢查結(jié)果?;加械脱堑幕颊?,如果正常飲食的情況下空腹八小時以上是可以的,通常不會引起嚴重的癥狀。在檢查完可以進食食物的,正常飲食。所以建議你不要有過大的心理負擔(dān)和壓力。空腹體檢能使體檢的準確率更高,有利于檢查出疾病和發(fā)病情況。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
減肥早餐吃面條可以嗎
減肥早餐吃面條可以。面條中的脂肪和熱量含量并不高,但由于面條屬于小麥制品,其中含有淀粉成分,在煮的過程中淀粉成分會大量融入面條湯內(nèi)。因此減肥早餐吃面條時可將湯過濾掉,從而減少淀粉的攝入,避免過多熱量的產(chǎn)生。面條的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和膳食纖維,膳食纖維能促進胃腸運化,可以促進脂肪代謝,促進腸道蠕動改善便秘,對于減肥可以起到促進作用。此外,減肥期間早餐也可以吃饅頭、蔬菜、水果等食物,從而保持營養(yǎng)均衡。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
胃病會導(dǎo)致發(fā)胖嗎
胃病一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,除非合并有其他的疾病。常見的胃病有淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉等。因為胃本身功能不好,不能及時消化和吸收食物,不能很好消化和吸收食物中的營養(yǎng)成分,體內(nèi)缺少營養(yǎng)成分,容易誘發(fā)營養(yǎng)不良,嚴重的可能會引起貧血。所以,胃病的患者一般不會導(dǎo)致肥胖,但如果合并有其他的疾病,例如內(nèi)分泌失調(diào),是有可能誘發(fā)肥胖的。所以有胃病的患者要規(guī)律進食,多吃養(yǎng)胃的食物,還要在醫(yī)囑下規(guī)范治療。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
吃新鮮棗會不會發(fā)胖呢
根據(jù)敘述,你說的這種情況,如果吃新鮮的棗不會發(fā)胖,吃10到20個左右可以節(jié)食的,有利于吸收。但一次性也不要吃太多,吃多了胃會受不了的。導(dǎo)致胃腸功能不好,吸收分解代謝紊亂是會導(dǎo)致虛胖的,中醫(yī)上叫做脾虛濕氣重。一般吃十到二十個,這個量一定沒問題。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
晚上吃紅薯減肥還是發(fā)胖
晚上適量食用紅薯不會導(dǎo)致發(fā)胖,反而有助于減肥,因為紅薯熱量低,增加飽腹感,促進腸胃蠕動。但若過量食用可能對胃造成刺激。快速瘦身可選擇抽脂手術(shù),將體內(nèi)脂肪抽出。紅薯作為減肥食物之一,建議晚上適量食用。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
吃了早餐一小時后想吐,還拉肚子
您的情況考慮急性胃腸炎的可能性較大,考慮吃了不干凈的食物建議您檢查一下血常規(guī),如果有感染服用抗感染藥物治療,祝您健康
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
段時間發(fā)胖為什么?是不是內(nèi)分泌失調(diào)?
一段時間發(fā)胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),但也不排除是飲食不當(dāng)、運動量少等原因?qū)е碌?。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議患者及時就醫(yī)治療。1.內(nèi)分泌失調(diào):內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)的某些內(nèi)分泌腺或細胞不能正常分泌激素,導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡的一種現(xiàn)象。常見的癥狀有皮膚粗糙、脾氣暴躁、月經(jīng)不調(diào)等。如果長時間熬夜、精神壓力過大等因素可能
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新生兒大便稀多數(shù)屬于正常現(xiàn)象,可能與母乳喂養(yǎng)、消化系統(tǒng)未成熟、暫時性乳糖不耐受、腸道菌群建立等因素有關(guān)。若伴隨發(fā)熱、嘔吐或體重不增需及時就醫(yī)。

1、母乳喂養(yǎng):

母乳中水分含量高且易消化,導(dǎo)致大便呈糊狀或稀水樣,每日排便可達數(shù)次。無須特殊處理,按需喂養(yǎng)即可。

2、消化未成熟:

新生兒胃腸功能發(fā)育不完善,腸道蠕動快,食物停留時間短,大便常為黃色稀便。隨著月齡增長會逐漸改善。

3、乳糖不耐受:

部分新生兒因乳糖酶分泌不足出現(xiàn)一過性稀便,大便帶泡沫或酸臭味。建議家長記錄喂養(yǎng)情況,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳糖酶補充劑。

4、腸道菌群建立:

出生后腸道菌群尚未穩(wěn)定,可能引起大便性狀變化。若持續(xù)腹瀉超過兩周或出現(xiàn)血便,家長需就醫(yī)排除感染性腸炎等疾病。

日常注意觀察新生兒精神狀態(tài)與尿量,保持臀部清潔干燥,母乳喂養(yǎng)母親需避免進食生冷刺激食物。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙齒上的小黑點怎么辦

牙齒上的小黑點可通過超聲波潔牙、樹脂充填、藥物治療、窩溝封閉等方式治療。小黑點通常由色素沉積、淺齲、深齲、牙釉質(zhì)發(fā)育不全等原因引起。

1、超聲波潔牙

色素沉積導(dǎo)致的小黑點可通過超聲波潔牙去除,日常需減少咖啡、茶等易染色飲品攝入,配合巴氏刷牙法清潔。

2、樹脂充填

淺齲引起的小黑點需采用樹脂充填修復(fù),可能與口腔清潔不足、高糖飲食有關(guān),常伴隨牙齒敏感,可遵醫(yī)囑使用氟化鈉甘油、氨硝酸銀等藥物。

3、藥物治療

深齲導(dǎo)致的小黑點需先控制感染,可能與變形鏈球菌感染、牙體薄弱有關(guān),常伴冷熱刺激痛,可遵醫(yī)囑使用氟化亞錫、氯己定含漱液等。

4、窩溝封閉

牙釉質(zhì)發(fā)育不全形成的小黑點建議窩溝封閉處理,多與遺傳或嬰幼兒期缺鈣有關(guān),需定期涂氟保護,可配合使用含氟牙膏。

發(fā)現(xiàn)牙齒黑點應(yīng)盡早就診,日常使用含氟牙膏刷牙,限制碳酸飲料攝入,每半年進行口腔檢查。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
網(wǎng)球肘小針刀的后遺癥有哪些

網(wǎng)球肘小針刀治療后可能出現(xiàn)局部疼痛加重、皮下淤血、短暫性關(guān)節(jié)活動受限、神經(jīng)損傷等后遺癥,實際風(fēng)險與操作技術(shù)及個體差異有關(guān)。

1、局部疼痛加重

術(shù)后1-3天內(nèi)可能出現(xiàn)針刺部位脹痛,通常與局部炎癥反應(yīng)有關(guān),可通過冰敷緩解,嚴重時需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、皮下淤血

針刀操作可能損傷微小血管導(dǎo)致淤青,多數(shù)2周內(nèi)自行吸收,早期可外貼氟比洛芬凝膠貼膏輔助消腫。

3、關(guān)節(jié)活動受限

部分患者因疼痛反射性減少患肢活動,可能引起短暫性肘關(guān)節(jié)僵硬,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行漸進式康復(fù)訓(xùn)練。

4、神經(jīng)損傷

罕見情況下可能誤傷橈神經(jīng)分支,表現(xiàn)為手指麻木或肌力下降,需立即就醫(yī)處理,必要時使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

術(shù)后48小時內(nèi)避免沾水,兩周內(nèi)減少患肢負重活動,若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或異常腫脹應(yīng)及時復(fù)診。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
胎兒胎頭太靠下原因

胎兒胎頭太靠下可能與孕婦骨盆結(jié)構(gòu)異常、子宮收縮過強、胎盤位置異常、胎兒發(fā)育異常等因素有關(guān),需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)干預(yù)措施。

1. 骨盆結(jié)構(gòu)異常

孕婦骨盆狹窄或形態(tài)異常可能導(dǎo)致胎頭過早入盆,建議定期產(chǎn)檢評估骨盆條件,必要時選擇剖宮產(chǎn)。

2. 子宮收縮過強

頻繁宮縮會使胎頭持續(xù)受壓下移,可通過硫酸鎂等宮縮抑制劑治療,同時監(jiān)測胎心變化。

3. 胎盤位置異常

前置胎盤或低置胎盤可能改變胎兒體位,需通過超聲確診,嚴重者需提前終止妊娠。

4. 胎兒發(fā)育異常

胎兒腦積水或小頭畸形等可能影響胎頭位置,需進行詳細超聲檢查及遺傳學(xué)診斷。

孕婦應(yīng)避免長時間站立或劇烈活動,睡眠時抬高臀部,出現(xiàn)規(guī)律宮縮或陰道流血需立即就醫(yī)。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
崴腳一個月了還有點腫疼是怎么回事

崴腳一個月仍有腫痛可能由軟組織損傷未愈、慢性炎癥、韌帶修復(fù)不全、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

1、軟組織損傷未愈

踝關(guān)節(jié)扭傷后毛細血管破裂及肌肉纖維損傷未完全修復(fù),局部存在微循環(huán)障礙。建議抬高患肢減少負重,配合熱敷促進血液循環(huán)。

2、慢性炎癥反應(yīng)

損傷后持續(xù)存在的無菌性炎癥導(dǎo)致滑膜增生和關(guān)節(jié)液滲出??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

3、韌帶修復(fù)不全

外側(cè)副韌帶部分撕裂后瘢痕愈合導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。需進行平衡板訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。

4、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)面撞擊損傷引發(fā)軟骨退變,表現(xiàn)為負重時疼痛加劇。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或口服硫酸氨基葡萄糖可能有助于改善癥狀。

日常避免穿高跟鞋或軟底鞋,運動時使用護踝加強保護,若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時骨科就診。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胃部印戒細胞癌那里能治好嗎

胃部印戒細胞癌屬于胃癌中侵襲性較強的病理類型,能否治愈主要取決于分期和治療方案。早期患者通過根治性手術(shù)聯(lián)合輔助化療可能實現(xiàn)長期生存,中晚期需綜合手術(shù)、化療、靶向治療等多學(xué)科手段。

1、手術(shù)治療

早期病例可行胃大部切除術(shù)或全胃切除術(shù),術(shù)后病理提示淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移需輔助化療。手術(shù)需由經(jīng)驗豐富的胃腸腫瘤外科團隊實施。

2、化學(xué)治療

常用方案包含奧沙利鉑聯(lián)合替吉奧或卡培他濱,晚期患者可考慮紫杉醇類藥物治療?;熋舾行灾苯佑绊戭A(yù)后。

3、靶向治療

HER2陽性患者可聯(lián)合曲妥珠單抗,PD-L1高表達者可嘗試免疫檢查點抑制劑。需通過基因檢測指導(dǎo)用藥。

4、多學(xué)科診療

建議選擇具備胃癌診療中心的醫(yī)院,由外科、腫瘤內(nèi)科、放療科等多學(xué)科團隊制定個體化方案。

確診后應(yīng)盡快至三甲醫(yī)院腫瘤??凭驮\,治療期間需加強營養(yǎng)支持并定期評估療效。早期診斷對改善預(yù)后至關(guān)重要。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
下午四五點鐘犯困是怎么回事

下午四五點鐘犯困可能與生物鐘波動、午餐飲食不當(dāng)、睡眠不足、低血糖或甲狀腺功能減退等因素有關(guān),可通過調(diào)整作息、改善飲食、適度活動或醫(yī)療干預(yù)緩解。

1、生物鐘波動

人體在下午會出現(xiàn)自然的生理性困倦,這與晝夜節(jié)律中的能量低谷期有關(guān)。建議短暫休息或進行輕度活動,如散步,幫助恢復(fù)清醒狀態(tài)。

2、午餐飲食不當(dāng)

高碳水化合物或高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖波動,引發(fā)困倦。選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜,有助于維持血糖穩(wěn)定。

3、睡眠不足

夜間睡眠時間不足或質(zhì)量差會加重日間疲勞。需保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備,必要時可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

4、病理因素

可能與低血糖、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、怕冷、體重異常等癥狀。需檢測血糖和甲狀腺功能,確診后可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、左甲狀腺素等藥物。

保持規(guī)律作息和均衡飲食,若長期午后困倦伴隨其他癥狀,建議就醫(yī)排查貧血、糖尿病等潛在疾病。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
下頜角手術(shù)后多久可以拆線

下頜角手術(shù)后一般7-10天可以拆線,實際時間受到切口愈合情況、術(shù)后護理質(zhì)量、個人體質(zhì)差異、是否發(fā)生感染等因素影響。

1、切口愈合情況

切口愈合速度直接影響拆線時間,愈合良好者可能提前至7天,愈合緩慢者需延長至10天或更久。

2、術(shù)后護理質(zhì)量

嚴格保持口腔清潔、避免局部壓迫可促進愈合,護理不當(dāng)可能導(dǎo)致延遲拆線。

3、個人體質(zhì)差異

年輕患者及代謝旺盛者愈合較快,糖尿病患者或免疫力低下者需延長觀察期。

4、是否發(fā)生感染

出現(xiàn)紅腫滲液等感染癥狀時須先控制感染,拆線時間可能推遲2-3天。

拆線后仍需避免劇烈運動1-2周,保持清淡飲食,定期復(fù)查觀察骨骼愈合情況。

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙齦出血的成因與治療方式

牙齦出血可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液系統(tǒng)疾病等原因引起,可通過口腔清潔、營養(yǎng)補充、藥物治療、專科診療等方式干預(yù)。

1、牙菌斑堆積

口腔清潔不足導(dǎo)致牙菌斑刺激牙齦,表現(xiàn)為刷牙時出血。需采用巴氏刷牙法每日清潔兩次,配合牙線及漱口水使用。

2、維生素缺乏

長期維生素C或K攝入不足會降低毛細血管韌性。建議增加柑橘類水果、深綠色蔬菜攝入,必要時口服維生素補充劑。

3、牙齦炎

與牙周致病菌感染有關(guān),常伴隨牙齦紅腫??勺襻t(yī)囑使用甲硝唑含漱液、鹽酸米諾環(huán)素軟膏或頭孢氨芐膠囊控制炎癥。

4、血液疾病

可能與血小板減少或白血病有關(guān),多存在皮下瘀斑。需血液科排查病因,針對原發(fā)病進行免疫抑制劑或化療治療。

日常建議選用軟毛牙刷,避免用力橫刷,定期進行口腔檢查和潔牙,吸煙者需盡早戒煙以減少牙齦刺激。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
新生兒期感染后最常出現(xiàn)的癥狀是什么

新生兒期感染后最常出現(xiàn)的癥狀包括發(fā)熱或體溫不升、喂養(yǎng)困難、呼吸急促、皮膚黃疸。

1、發(fā)熱或體溫不升

新生兒感染后可能出現(xiàn)體溫異常,表現(xiàn)為發(fā)熱或體溫低于正常范圍,與免疫系統(tǒng)未完善有關(guān),需及時監(jiān)測并就醫(yī)。

2、喂養(yǎng)困難

感染可能導(dǎo)致新生兒拒奶、吸吮無力或嘔吐,家長需觀察進食量及反應(yīng),若持續(xù)異常應(yīng)就醫(yī)排查感染源。

3、呼吸急促

肺部感染時可能出現(xiàn)呼吸頻率增快、呻吟或鼻翼扇動,嚴重時伴隨口唇青紫,需立即進行醫(yī)療干預(yù)。

4、皮膚黃疸

感染可能加重生理性黃疸或引發(fā)病理性黃疸,表現(xiàn)為皮膚鞏膜黃染迅速加重,需通過光療或抗感染治療控制。

家長發(fā)現(xiàn)新生兒出現(xiàn)上述癥狀時,應(yīng)避免自行用藥,及時就醫(yī)完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查,并保持適宜的環(huán)境溫度與喂養(yǎng)衛(wèi)生。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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