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頸椎間盤突出不能做什么運動

來源:博禾知道

2022-05-21 11:04 38人閱讀

問題描述:頸椎間盤突出不能做什么運動

醫(yī)生回答(1)

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木耳菜致癌是真的嗎
木耳菜并不會致癌,相反,它是一種營養(yǎng)豐富且健康的蔬菜,含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。但在種植和儲存過程中,若處理不當可能會導致農藥殘留或變質的問題,從而對健康造成隱患。正確清洗、烹飪木耳菜,并選擇新鮮、可靠來源的蔬菜是保持它健康屬性的關鍵。 1、木耳菜本身無致癌成分 木耳菜,又稱落葵,是一種常見的綠葉蔬菜,本身不僅沒有致癌物質,反而富含維生素A、維生素C和鈣、鐵等礦物質,有助于增強免疫力、改善視力和促進骨骼健康。有些人認為木耳菜致癌,可能是對一些誤導性信息的誤讀。事實上,食用新鮮、正確處理的木耳菜對人體沒有危害。 2、農藥殘留可能帶來健康隱患 任何農產品在種植過程中,若使用了不當或過量的農藥,可能殘留在食物表面,長期攝入高劑量的農藥可能會增加癌癥風險。在選購木耳菜時,應選擇顏色自然、不打蠟的新鮮蔬菜,并認真清洗,用流水沖洗或在淡鹽水中浸泡10分鐘,可以有效去除農藥殘留。 3、儲存和烹飪不當可能引發(fā)風險 木耳菜營養(yǎng)豐富,但儲存不當會容易腐敗,產生亞硝酸鹽。變質的木耳菜可能含有對腸胃有害的毒素,長期食用此類食物有潛在健康隱患。木耳菜耐高溫,烹飪時需要充分加熱,但不要長時間暴炒或用過多油脂,否則不僅流失部分營養(yǎng),反而可能使得油煙中含有有害物質,建議采用清炒、蒸煮等低油脂的方式。 4、注意個體不適反應 部分人群對木耳菜可能不耐受,尤其是腸胃較敏感的人可能會出現(xiàn)輕微的胃脹、腸鳴等情況,但這并非致癌風險,而是由于木耳菜含有一定量的膳食纖維和草酸。這類人可以通過焯水處理木耳菜來減少草酸含量,同時不要一次食用過多。 木耳菜致癌的說法缺乏科學依據(jù),是沒有事實支撐的謠言。正確處理木耳菜并適量食用,不僅不會危害健康,反而對身體有多種好處。在日常生活中,注重均衡飲食,同時注意食材的選購、清潔和烹飪,才能更好地保障營養(yǎng)與安全。
邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
帕金森病會遺傳給子女嗎

帕金森病可能會遺傳給子女,但遺傳概率較低。帕金森病的發(fā)生與遺傳因素、環(huán)境因素、神經系統(tǒng)老化等多種原因有關,其中家族遺傳性帕金森病占比不足10%。若父母一方患病,子女的遺傳風險略高于普通人群,但多數(shù)散發(fā)病例無明確家族史。

帕金森病的遺傳模式較為復雜,部分病例與特定基因突變相關。攜帶LRRK2、PARK7、PINK1等基因突變的人群發(fā)病風險可能增加,這類遺傳性帕金森病通常具有早發(fā)性特點?;驒z測可幫助識別高風險個體,但即使存在基因突變,也不意味著必然發(fā)病。環(huán)境因素如長期接觸農藥、重金屬等同樣可能誘發(fā)疾病。

無家族史的散發(fā)性帕金森病占絕大多數(shù),這類患者的子女患病風險與普通人群相近。年齡增長是更重要的風險因素,60歲以上人群發(fā)病率顯著上升。目前尚無確切方法預防遺傳性帕金森病,但保持規(guī)律運動、避免神經毒素接觸、控制腦血管危險因素可能有助于降低風險。

建議有家族史的人群定期進行神經系統(tǒng)體檢,關注震顫、動作遲緩等早期癥狀。若出現(xiàn)相關表現(xiàn),可遵醫(yī)囑使用左旋多巴片、普拉克索緩釋片、恩他卡朋片等藥物控制癥狀。遺傳咨詢有助于評估后代風險,但不必過度焦慮,多數(shù)帕金森病患者仍能通過規(guī)范治療維持生活質量。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
睪丸分泌睪酮對男人有什么好處
睪丸分泌睪酮對男人至關重要,它不僅維持男性性征、影響生殖健康,還參與調控肌肉、骨骼、心理狀態(tài)及代謝功能。擁有健康的睪酮水平對男性的身體和心理健康都大有裨益。 1、維持男性性征和生育能力 睪酮是男性最主要的性激素,它決定了男性的第二性征,如胡須生長、聲音低沉等。同時,睪酮還是男性生殖健康的核心因素之一,影響精子的生成和性欲水平。當睪酮水平偏低時,男性可能面臨性欲減退、精子質量下降甚至不育的風險。如果出現(xiàn)這類問題,建議及時去內分泌或男科就醫(yī),通過血液檢測了解激素水平并采取針對性治療。 2、增強肌肉與骨骼功能 睪酮能促進蛋白質合成,提升肌肉質量和強度,并對骨密度的維持起著重要作用。睪酮水平低的男性,可能導致肌肉無力、骨質疏松、易骨折。在日常生活中,可以通過力量訓練、增加蛋白質攝入來輔助提高機體對睪酮的利用效率。有些情況下,醫(yī)生也可能建議激素替代療法。 3、提升心理健康 睪酮對于心理狀態(tài)的影響常被忽視。正常水平下的睪酮促進自信、專注力、情緒穩(wěn)定。相反,睪酮不足可能導致抑郁、易怒、缺乏動力等心理問題。為了保持良好的心理狀態(tài),建議男性規(guī)律作息、減少壓力,同時避免過度吸煙或飲酒。 4、促進代謝健康 睪酮有助于維持正常的血糖、膽固醇及脂肪代謝,降低患上肥胖、代謝綜合征、2型糖尿病的風險。如果發(fā)現(xiàn)自身存在體脂增加、經常疲勞等問題,可以通過飲食調節(jié)例如高纖維、低糖飲食和適度有氧運動來促進體內睪酮激素的自然分泌。 科學維持睪丸分泌健康水平的睪酮,有益于整體身體功能和心理狀態(tài)的均衡發(fā)展。男性若出現(xiàn)與睪酮水平相關的任何癥狀或疑問,應盡快尋求醫(yī)生幫助,以減少低睪酮帶來的長期身體和心理健康風險。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
用別人的廁紙會得艾滋病嗎?

使用別人的廁紙一般不會得艾滋病。艾滋病病毒主要通過性接觸、血液傳播和母嬰傳播,病毒在體外存活時間短且無法通過皮膚接觸傳播。

艾滋病病毒在人體外存活能力較弱,離開人體后很快失去活性。日常接觸如共用廁紙、握手、共用餐具等行為不會導致病毒傳播。病毒需要直接進入血液循環(huán)系統(tǒng)才能引發(fā)感染,完整皮膚對病毒有良好屏障作用。即使廁紙上存在微量體液,病毒濃度和活性也遠不足以構成感染風險。

艾滋病傳播需要同時滿足三個條件:病毒源、足夠數(shù)量活性病毒、進入血液的途徑。共用廁紙既無法提供足量活性病毒,也不具備直接進入血液的通道。醫(yī)療機構統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,目前沒有因共用衛(wèi)生用品感染艾滋病的病例報告。

保持良好衛(wèi)生習慣有助于預防各類傳染病。建議避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能接觸血液的個人用品,性行為中使用安全套可有效阻斷病毒傳播。若存在高危暴露行為,應及時到醫(yī)療機構進行專業(yè)評估和檢測。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
肚子像岔氣一樣疼怎么回事

肚子像岔氣一樣疼可能與胃腸痙攣、飲食不當、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結石、婦科疾病等因素有關。這種疼痛通常表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛或隱痛,可通過熱敷、調整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、胃腸痙攣

胃腸痙攣多由受涼、進食生冷食物或暴飲暴食導致平滑肌異常收縮引發(fā)。疼痛呈陣發(fā)性,可能伴隨腹脹、惡心等癥狀。建議用熱水袋熱敷腹部,避免進食刺激性食物。若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、顛茄片等解痙藥物。

2、飲食不當

食用過多產氣食物或進食過快可能引發(fā)腸道積氣,產生類似岔氣的疼痛。常見伴隨癥狀有打嗝、腸鳴音亢進??蓢L試按摩腹部促進排氣,適量飲用溫熱水,短期內避免豆類、碳酸飲料等易產氣食物。

3、腸易激綜合征

腸易激綜合征患者因腸道敏感易出現(xiàn)痙攣性腹痛,疼痛多在排便后緩解??赡芙惶娉霈F(xiàn)腹瀉或便秘,與精神壓力、腸道菌群紊亂有關。建議記錄飲食日志排查誘因,遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)腸道功能。

4、泌尿系統(tǒng)結石

輸尿管結石移動時可引發(fā)劇烈側腹痛并放射至下腹,類似岔氣但疼痛更劇烈??赡馨殡S血尿、尿頻癥狀。需通過超聲檢查確診,較小結石可遵醫(yī)囑服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊輔助排出,較大結石需體外碎石治療。

5、婦科疾病

女性排卵期疼痛、盆腔炎或卵巢囊腫扭轉可能表現(xiàn)為下腹單側刺痛。疼痛常與月經周期相關,可能伴有異常分泌物。建議婦科超聲檢查,炎癥患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、頭孢克肟分散片抗感染治療。

日常需注意腹部保暖,規(guī)律飲食避免過飽或空腹過久,適當運動促進胃腸蠕動。若持續(xù)疼痛超過6小時、出現(xiàn)發(fā)熱或便血等警示癥狀,應立即就醫(yī)排查急腹癥。記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及伴隨癥狀有助于醫(yī)生診斷,避免自行服用止痛藥掩蓋病情。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
肝不好可以吃豬肝嗎
肝不好的人可以少量食用豬肝,但需控制攝入量,且謹慎處理烹飪方式,否則可能加重肝臟負擔。均衡飲食是保護肝臟健康的關鍵,具體的原因和建議詳述如下。 1、豬肝的營養(yǎng)價值與肝病的關系 豬肝富含鐵、維生素A、維生素B族和蛋白質, 在補血和維持營養(yǎng)均衡方面確實有益,但豬肝也是代謝和解毒的器官,可能積累某些重金屬或毒素,過量食用會增加肝臟的代謝負擔。對于肝臟功能不佳或脂肪肝患者來說,高膽固醇和維生素A含量過高的飲食可能帶來額外風險。肝不好的人不宜過多依賴豬肝作為營養(yǎng)來源。 2、如何安全食用豬肝 為了減少對肝臟的損害,如果確實希望食用豬肝,可以遵循以下建議: 控制烹飪方式:避免油炸或重油重鹽烹飪,可選擇清煮、燉湯等低油的方式減少負擔。 控制攝入量:每次食用不應超過50克,每周不超過一次,以避免攝入過量維生素A及膽固醇。 選擇新鮮豬肝:應選擇來源可靠的新鮮豬肝并徹底清洗,煮熟煮透以殺滅病菌和寄生蟲。 3、飲食上的其他建議 除了豬肝,肝功能不佳者更應多食用容易消化和富含植物蛋白、膳食纖維的食物,如: 蔬菜類:胡蘿卜、綠色葉菜等,可補充維生素和礦物質。 五谷雜糧:燕麥、全麥食品幫助腸道健康,減輕肝功能負擔。 優(yōu)質蛋白:可以從魚類、豆制品和雞蛋等中獲取,而不是單純依靠動物肝臟。 肝不好的人可以偶爾適量食用豬肝,但應選擇合適的方式,更重要的是保持健康的整體飲食結構,才能為肝臟修復和健康提供全面支持。如果出現(xiàn)嚴重肝病癥狀,如黃疸、疲憊等,應及時就醫(yī)并遵從醫(yī)生指導。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院
接觸水會得類風濕嗎

接觸水一般不會直接導致類風濕關節(jié)炎。類風濕關節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,主要與遺傳、免疫系統(tǒng)異常等因素有關,而非外部環(huán)境中的水接觸。

類風濕關節(jié)炎的發(fā)病機制尚未完全明確,目前認為遺傳因素在疾病發(fā)生中起重要作用。某些基因變異可能增加患病風險,但并非所有攜帶這些基因的人都會發(fā)病。免疫系統(tǒng)異常是另一個關鍵因素,患者的免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊自身組織,導致關節(jié)炎癥和損傷。環(huán)境因素如吸煙、感染等可能觸發(fā)疾病發(fā)生,但單純接觸水不會引起類風濕關節(jié)炎。長期處于潮濕環(huán)境可能加重關節(jié)不適癥狀,但這與疾病本身的發(fā)生無直接因果關系。

極少數(shù)情況下,某些特殊職業(yè)如長期在寒冷潮濕環(huán)境中工作的人員,可能出現(xiàn)關節(jié)疼痛等癥狀,但這屬于職業(yè)相關骨關節(jié)病,并非類風濕關節(jié)炎。類風濕關節(jié)炎的診斷需要結合臨床癥狀、血液檢查和影像學檢查,不能僅憑環(huán)境因素判斷。對于有關節(jié)腫痛、晨僵等癥狀者,建議及時就醫(yī)明確診斷。

預防類風濕關節(jié)炎應注重保持健康生活方式,避免吸煙等危險因素。已確診患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療,同時注意關節(jié)保暖,避免過度勞累。日??蛇M行適度運動如游泳、散步等,有助于維持關節(jié)功能。飲食上建議均衡營養(yǎng),適量補充富含歐米伽3脂肪酸的食物。若工作環(huán)境潮濕,可采取防護措施減少關節(jié)受涼。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
怎么把扁桃體結石咳出來
一般扁桃體結石是不容易可出來的,但是可以嘗試向前提升胸部,然后頭部向后仰,讓舌頭放松,使勁咳嗽,看是否能夠將扁桃體結石咳出來。如果扁桃體結石無法咳出來,目前扁桃體結石比較小,可以讓醫(yī)生使用鑷子將扁桃體取出。但對于一些比較大的扁桃體結石,單純使用鑷子是無法取出來的,而且會導致咽喉部位明顯的口臭、異物感,一般需要在麻醉下將黏膜切開,將結石取出。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
喉嚨為什么癢而且咳嗽痰白泡沫
出現(xiàn)喉嚨癢、咳嗽、白色泡沫痰的現(xiàn)象,往往是發(fā)生了上呼吸道感染。上呼吸道出現(xiàn)感染的時候,炎癥的部位會有充血和水腫,還會分泌大量炎性滲出物,這些滲出物會刺激機體內的嗜酸性粒細胞、嗜堿性粒細胞或者吞噬細胞聚集在炎癥部位,吞噬外來的病毒或者細菌。如果出現(xiàn)病毒性感染,往往是嗜酸性粒細胞聚集在炎癥部位,和炎性滲出物混合在一起,就形成白色的泡沫痰。這個時候還會刺激咽喉部,導致癢和咳嗽的現(xiàn)象出現(xiàn),使用抗病毒類的中成類消炎藥,效果往往就比較好。建議口服蒲地藍消炎口服液或者藍芩口服液進行消炎治療。如果痰液比較多,建議使用止咳化痰類藥物,比如氨溴特羅口服溶液或者肺力咳合劑,效果都是比較好的。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
闌尾炎手術后有哪些注意事項
闌尾炎手術后需注意傷口護理、飲食調節(jié)以及恢復鍛煉,以減少感染風險、促進恢復并預防并發(fā)癥。遵醫(yī)囑復查和保持良好的生活習慣是關鍵。 1、傷口護理 手術后傷口護理是恢復的核心,傷口需保持清潔和干燥。每日用無菌鹽水或醫(yī)生建議的消毒劑清洗傷口,并更換無菌紗布。如果發(fā)現(xiàn)紅腫、出血或有分泌物,應立即求醫(yī)。避免讓水直接接觸傷口,尤其在手術后一周內,建議避免泡澡,洗漱時盡量用防水貼保護傷口區(qū)域。 2、飲食調節(jié) 術后容易因麻醉或手術導致腸胃功能暫時下降,因此恢復初期建議選擇易消化的清淡飲食,例如小米粥、雞蛋羹等。隨著腸道功能逐漸恢復,可慢慢增加高蛋白、維生素豐富的食物,如多吃魚、豆制品和新鮮蔬果。辛辣刺激性食物和油炸食品應盡量避免,以免腸胃負擔加重。 3、適當運動與體力恢復 術后48小時內建議臥床休息,以保護傷口不受過大牽拉?;謴秃罂芍饾u增加輕微運動,如短時散步。避免提重物或做劇烈運動,以防傷口裂開。通常術后一個月內應避免劇烈的體力活動,適時復查,聽從醫(yī)生建議判斷恢復情況。 4、定期復查和并發(fā)癥預防 按時復診是觀察恢復狀態(tài)的必要步驟,尤其是提高警惕防止術后腹腔感染、疝氣或腸梗阻等并發(fā)癥的發(fā)生。術后若出現(xiàn)持續(xù)高燒、腹痛或惡心等癥狀,應盡快聯(lián)系以便早期處理可能的異常情況。 良好的術后管理能顯著提高康復效率,減少并發(fā)癥風險。通過科學護理、飲食調節(jié)和適量運動,配合定期復查,可確保順利恢復至健康狀態(tài),一旦出現(xiàn)異常應及時聯(lián)系
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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