來源:博禾知道
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產(chǎn)后脫發(fā)厲害可能由激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、激素水平變化產(chǎn)后雌激素水平迅速下降,導(dǎo)致毛囊進(jìn)入休止期,頭發(fā)脫落增多。無需特殊治療,通常半年內(nèi)會(huì)自行恢復(fù)。
2、營養(yǎng)缺乏哺乳期營養(yǎng)需求增加,鐵、鋅、蛋白質(zhì)等攝入不足會(huì)影響頭發(fā)生長。建議多吃瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營養(yǎng)的食物。
3、精神壓力照顧新生兒導(dǎo)致的睡眠不足和焦慮會(huì)加重脫發(fā)??赏ㄟ^家人分擔(dān)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。
4、頭皮炎癥可能與脂溢性皮炎、毛囊炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭皮瘙癢、紅腫等癥狀??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、酮康唑洗劑等藥物。
產(chǎn)后脫發(fā)多為生理現(xiàn)象,保持均衡飲食和良好作息有助于恢復(fù),若脫發(fā)持續(xù)超過一年或伴隨其他癥狀建議就醫(yī)檢查。
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