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飲食習(xí)慣會(huì)致病嗎?

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2022-06-11 13:16 23人閱讀

問(wèn)題描述:飲食習(xí)慣會(huì)致病嗎?

醫(yī)生回答(1)

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張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
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臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
如何養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣?
在臨床上來(lái)看的話(huà),要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,首先應(yīng)該要注意的就是早餐一定要吃,并且應(yīng)該要注意的就是在生活中的話(huà),也這方面要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,并且不能夠?yàn)榱藴p肥而不吃飯,像這樣的情況特別不好。
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哪些飲食習(xí)慣會(huì)加速衰老?
引起衰老對(duì)于女性來(lái)說(shuō),還是一件很可怕的事情,所以要注意遠(yuǎn)離這些不良的生活習(xí)慣。如果每頓飯都吃很多的話(huà),會(huì)導(dǎo)致腸胃承受極大的負(fù)荷,所以說(shuō),每次吃飯要控制進(jìn)食量,不管飯菜有多好吃,都要及時(shí)收手。愛(ài)吃油炸的食物也是會(huì)導(dǎo)致衰老的,所以平日里愛(ài)吃油炸食物的女人們,往往看起來(lái)顯得更加老氣。不愛(ài)吃早餐,常吃加工、冷凍食物也會(huì)加速衰老。
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日常飲食習(xí)慣的好壞,對(duì)皮膚的影響作用也比較大,很多人皮膚油光,暗黃,色素等都是因?yàn)轱嬍撤矫娌蛔⒁庠斐傻?,尤其是?duì)于疤痕患者來(lái)說(shuō)最好不要吃牛肉、羊肉、狗肉、海鮮等;同時(shí)也不要吃辣椒、洋蔥、韭菜等辛辣刺激性的食物,可以多吃一些海帶、海藻等改善疤痕體質(zhì)的食物。這樣兩者完美結(jié)合才能有更好的美容體驗(yàn)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脂肪肝飲食習(xí)慣怎么改善
脂肪肝的患者飲食習(xí)慣最主要的是要清淡一些,不要吃太多油膩的食物,建議這種情況,我覺(jué)得你最好還是能夠去醫(yī)院的,肝病科就診這種情況沒(méi)有什么特別好的處理方法,建議最好是能夠少吃油膩的食物,可以多吃點(diǎn)青色的蔬菜,比如說(shuō),青菜,蘿卜,白菜等等
李展琛 主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院
什么飲食習(xí)慣導(dǎo)致尿毒癥?
尿毒癥考慮和平時(shí)愛(ài)吃一些過(guò)咸的食物有關(guān)系,長(zhǎng)期吃過(guò)咸的食物容易導(dǎo)致高血壓,腎病,如果病情加重出現(xiàn)腎功能衰竭,是有可能發(fā)展成尿毒癥的,所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要低鹽低脂飲食為主
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
身體消瘦不長(zhǎng)肉,應(yīng)該注意什么飲食習(xí)慣?
你女朋友的這種情況,身體的胖瘦有時(shí)受父母遺傳因素影響。建議你女朋友繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣,每天定時(shí)定量進(jìn)餐,保證夜間睡眠,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,不要吃什么辛辣刺激性的食物,每餐主食至少達(dá)到150克,可以多進(jìn)食一些干果,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,睡前飲牛奶200毫升。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孩子起熱痱子解決方法

孩子起熱痱子可通過(guò)保持皮膚清潔干燥、穿著透氣衣物、使用爐甘石洗劑、局部冷敷、避免抓撓等方式緩解。熱痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物過(guò)厚、皮膚摩擦、汗液刺激等原因引起。

1、保持清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗患處,避免使用堿性肥皂或過(guò)度搓洗。清洗后輕輕拍干水分,可適當(dāng)使用嬰兒爽身粉幫助吸濕。汗液滯留是熱痱子的主要誘因,清潔能減少汗液和細(xì)菌堆積。若合并輕微紅腫,可遵醫(yī)囑使用氧化鋅軟膏輔助收斂。

2、穿著透氣衣物

選擇純棉或竹纖維等吸濕排汗面料的寬松衣物,避免化纖材質(zhì)。衣物厚度需根據(jù)環(huán)境溫度調(diào)整,夏季可選用網(wǎng)眼款或短袖連體衣。注意及時(shí)更換被汗浸濕的衣物,睡眠時(shí)可鋪吸汗墊巾。頸部、腋下等褶皺部位需特別注意通風(fēng)。

3、使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑能緩解瘙癢和炎癥,使用前搖勻后涂抹于患處,每日2-3次。該藥物含氧化鋅和爐甘石成分,適合兒童嬌嫩皮膚。若皮膚有破損需暫停使用。同類(lèi)藥物還可選擇薄荷腦洗劑,但需避開(kāi)眼周黏膜部位。

4、局部冷敷處理

用冷藏后的紗布或毛巾包裹冰塊,隔衣冷敷患處5-8分鐘,每日可重復(fù)3-4次。冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫,但需防止凍傷。冷敷后涂抹保濕霜避免皮膚干燥。若痱子密集可嘗試燕麥浴,將燕麥粉溶于溫水浸泡10分鐘。

5、避免抓撓摩擦

修剪孩子指甲并佩戴棉質(zhì)手套,防止抓破皮膚引發(fā)感染。痱子瘙癢時(shí)可輕拍代替抓撓。推車(chē)或安全座椅接觸部位墊純棉布減少摩擦。合并感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏,但不可自行使用含激素藥膏。

保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間,使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹。每日保證充足飲水,觀(guān)察排尿量判斷補(bǔ)水是否足夠。如出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱或痱子持續(xù)3天未緩解需就醫(yī)。母乳喂養(yǎng)的母親需避免進(jìn)食辛辣刺激食物,幼兒輔食應(yīng)暫時(shí)停用雞蛋、海鮮等易致敏食材。外出時(shí)選擇陰涼時(shí)段,嬰兒車(chē)需配備遮陽(yáng)篷。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
武漢治精神分裂到哪個(gè)醫(yī)院好
武漢治療精神分裂癥比較好的醫(yī)院有武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心、武漢市精神衛(wèi)生中心、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科、武漢協(xié)和醫(yī)院心理科、湖北省人民醫(yī)院精神科、武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院精神心理科等。這些醫(yī)院在精神分裂癥診療領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擁有規(guī)范的診斷流程和系統(tǒng)的治療方案,部分醫(yī)院還開(kāi)設(shè)了精神康復(fù)特色項(xiàng)目。患者可根據(jù)病情嚴(yán)重程度、就醫(yī)便利性以及個(gè)性化需求選擇合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu),早期規(guī)范治療對(duì)改善預(yù)后具有重要意義。 1.武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心 武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心是湖北省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)之一,其精神科為國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。該中心針對(duì)精神分裂癥患者建立了多學(xué)科協(xié)作診療模式,涵蓋藥物治療、物理治療及心理社會(huì)干預(yù)等綜合療法??剖遗鋫渲貜?fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)、腦電生物反饋等先進(jìn)設(shè)備,可為難治性精神分裂癥患者提供非藥物干預(yù)方案。醫(yī)院還設(shè)有精神康復(fù)科,通過(guò)生活技能訓(xùn)練、職業(yè)功能恢復(fù)等特色項(xiàng)目幫助患者回歸社會(huì)。作為教學(xué)醫(yī)院,該中心嚴(yán)格遵循國(guó)內(nèi)外最新診療指南,定期更新治療路徑,確保醫(yī)療服務(wù)的規(guī)范性和先進(jìn)性。 2.武漢市精神衛(wèi)生中心(武漢市心理醫(yī)院) 作為華中地區(qū)規(guī)模最大的三級(jí)甲等精神專(zhuān)科醫(yī)院,武漢市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專(zhuān)門(mén)的精神分裂癥診療病區(qū)。醫(yī)院采用標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估體系,包括PANSS量表測(cè)評(píng)、認(rèn)知功能檢測(cè)等,為精準(zhǔn)制定治療方案提供依據(jù)。在藥物治療基礎(chǔ)上,醫(yī)院創(chuàng)新開(kāi)展虛擬現(xiàn)實(shí)(VR)暴露療法、音樂(lè)治療等輔助干預(yù)手段。其康復(fù)中心配備模擬社區(qū)生活場(chǎng)景的訓(xùn)練室,通過(guò)情景模擬幫助患者恢復(fù)社交能力。醫(yī)院還與社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制,為出院患者提供持續(xù)隨訪(fǎng)服務(wù),形成完整的治療-康復(fù)鏈條。 3.華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科 同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科在器質(zhì)性精神障礙共病治療方面具有突出優(yōu)勢(shì),對(duì)伴有代謝綜合征、心血管疾病的精神分裂癥患者實(shí)施跨學(xué)科聯(lián)合診療??剖医⑺幬餄舛缺O(jiān)測(cè)平臺(tái),通過(guò)血藥濃度檢測(cè)指導(dǎo)個(gè)體化用藥,顯著降低藥物不良反應(yīng)發(fā)生率。醫(yī)院配置有全套神經(jīng)影像學(xué)檢查設(shè)備,可進(jìn)行腦功能連接分析等前沿檢測(cè),為鑒別診斷提供客觀(guān)依據(jù)。針對(duì)青少年首發(fā)精神分裂癥患者,科室特別設(shè)置早期干預(yù)門(mén)診,結(jié)合家庭治療模式延緩疾病進(jìn)展。 4.武漢協(xié)和醫(yī)院心理科 武漢協(xié)和醫(yī)院心理科依托綜合醫(yī)院多學(xué)科優(yōu)勢(shì),建立精神分裂癥軀體共病管理機(jī)制??剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)藥師團(tuán)隊(duì),對(duì)復(fù)雜用藥患者開(kāi)展藥物相互作用評(píng)估,特別關(guān)注抗精神病藥物對(duì)代謝指標(biāo)的影響。醫(yī)院開(kāi)展基于fNIRS的近紅外腦功能成像技術(shù),可直觀(guān)評(píng)估治療過(guò)程中腦血流變化。針對(duì)女性精神分裂癥患者,科室設(shè)立孕產(chǎn)期精神健康門(mén)診,提供從孕前咨詢(xún)到產(chǎn)后康復(fù)的全周期管理服務(wù)。醫(yī)院還開(kāi)通24小時(shí)心理危機(jī)干預(yù)熱線(xiàn),為急性發(fā)作期患者提供緊急醫(yī)療指導(dǎo)。 5.湖北省人民醫(yī)院精神科 湖北省人民醫(yī)院精神科在精神分裂癥的中西醫(yī)結(jié)合治療領(lǐng)域形成特色體系??剖议_(kāi)展耳穴壓丸、針灸等中醫(yī)輔助療法,配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療改善患者陰性癥狀。醫(yī)院配置有數(shù)字化認(rèn)知矯正訓(xùn)練系統(tǒng),通過(guò)計(jì)算機(jī)輔助訓(xùn)練改善患者的注意力及執(zhí)行功能。針對(duì)慢性住院患者,醫(yī)院創(chuàng)新實(shí)施園藝治療、動(dòng)物輔助治療等康復(fù)項(xiàng)目。作為湖北省精神醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心掛靠單位,科室嚴(yán)格實(shí)施診療質(zhì)量監(jiān)控,定期開(kāi)展院內(nèi)病歷評(píng)審和臨床路徑優(yōu)化。 6.武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院精神心理科 該院精神心理科在社區(qū)精神衛(wèi)生服務(wù)方面表現(xiàn)突出,與武昌區(qū)多個(gè)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立協(xié)作網(wǎng)絡(luò)??剖以O(shè)置日間康復(fù)中心,為穩(wěn)定期患者提供非住院式康復(fù)訓(xùn)練,包括社交技能團(tuán)體輔導(dǎo)、職業(yè)能力評(píng)估等項(xiàng)目。醫(yī)院采用數(shù)字化管理系統(tǒng),實(shí)現(xiàn)電子病歷與社區(qū)健康檔案的無(wú)縫對(duì)接。針對(duì)精神分裂癥伴發(fā)物質(zhì)濫用患者,科室配備專(zhuān)業(yè)脫癮治療團(tuán)隊(duì),建立防復(fù)吸干預(yù)體系。醫(yī)院還定期舉辦公益健康講座,普及疾病管理知識(shí),提升患者家庭照護(hù)能力。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
眼球一按就疼怎么回事
眼球一按就疼可能是眼部疾病、眼壓異常、炎癥或外傷等原因?qū)е拢ㄗh盡快就醫(yī)排查病因,及時(shí)治療以防病情惡化。 1、眼部炎癥 眼球按壓痛可能是由眼部炎癥引起,例如結(jié)膜炎、角膜炎或葡萄膜炎。這些炎癥通常由于細(xì)菌、病毒感染或過(guò)敏所致,同時(shí)可能伴隨紅腫、流淚等癥狀。炎癥需要針對(duì)性處理,例如抗生素滴眼液治療如左氧氟沙星滴眼液、抗病毒藥物如阿昔洛韋眼膏或抗過(guò)敏藥如鹽酸奧洛他定滴眼液。對(duì)于嚴(yán)重感染可能需要系統(tǒng)性抗感染治療。 2、眼壓異常:高眼壓或青光眼 高眼壓或青光眼會(huì)導(dǎo)致眼球按壓時(shí)疼痛,并可能伴隨視力模糊、頭痛和惡心等。高眼壓可能與房水循環(huán)障礙有關(guān),而急性青光眼是一種急需處理的危急情況,治療包括藥物降眼壓如乙酰唑胺片、噻嗎心安滴眼液或激光手術(shù)來(lái)幫助恢復(fù)房水流通。 3、外傷或疲勞 眼部外傷如撞擊、異物劃傷等或長(zhǎng)期過(guò)度用眼如長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕也可能引起壓痛。如果是輕微外傷,建議冰敷及避免揉搓;嚴(yán)重外傷需立即就醫(yī)。長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼疲勞可通過(guò)規(guī)律休息每隔20分鐘看遠(yuǎn)處20秒、熱敷和滴用人工淚液緩解。 4、鼻竇炎或其他鄰近組織疾病 眼周的解剖結(jié)構(gòu)與鼻竇緊密相連,鼻竇炎可能引起眼球按壓疼痛,同時(shí)伴隨鼻塞、頭痛等癥狀。鼻竇炎通常需要通過(guò)抗生素、鼻腔沖洗、局部用藥如地塞米松鼻噴劑或注重體位排引來(lái)緩解癥狀。 如果眼球按壓痛持續(xù)或伴隨視力下降、紅腫脹痛等癥狀,應(yīng)盡快至眼科或五官科檢查,明確病因后接受針對(duì)性治療,避免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)并引起眼部損傷的進(jìn)一步惡化。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
頭皮紅血絲多原因是什么

頭皮紅血絲多可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、皮膚炎癥、過(guò)敏反應(yīng)、毛細(xì)血管擴(kuò)張癥等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部發(fā)紅、灼熱感或輕微瘙癢,嚴(yán)重時(shí)可能伴隨脫屑或疼痛。

1、遺傳因素

部分人群因先天性毛細(xì)血管脆弱或皮膚屏障功能缺陷,容易出現(xiàn)頭皮紅血絲增多。這類(lèi)情況通常無(wú)須特殊治療,日常需避免過(guò)度清潔和高溫刺激,可選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)水,如椰油酰甘氨酸鈉成分產(chǎn)品。若伴隨脂溢性皮炎,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑輔助控制。

2、環(huán)境刺激

長(zhǎng)期暴露于紫外線(xiàn)、干燥空氣或頻繁燙染頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭皮微循環(huán)異常。表現(xiàn)為暫時(shí)性紅血絲增多,可能伴有緊繃感。建議外出佩戴透氣防曬帽,減少染發(fā)頻率,洗發(fā)水溫控制在37℃以下。急性期可用冷藏后的蘆薈膠局部冷敷,避免使用含酒精的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

3、皮膚炎癥

脂溢性皮炎或銀屑病等慢性炎癥性疾病會(huì)引發(fā)頭皮血管擴(kuò)張。典型癥狀包括紅斑基礎(chǔ)上覆蓋黃色油膩鱗屑,或邊界清晰的銀白色斑塊。需通過(guò)皮膚鏡確診,臨床常用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、他克莫司軟膏等抗炎藥物,配合煤焦油洗劑每周清洗2-3次。

4、過(guò)敏反應(yīng)

接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水中的苯甲酸酯類(lèi)防腐劑等致敏原后,可能出現(xiàn)速發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)。常見(jiàn)頭皮彌漫性潮紅伴丘疹,嚴(yán)重時(shí)會(huì)有滲出。需立即停用可疑產(chǎn)品,口服氯雷他定片緩解癥狀,局部涂抹丁酸氫化可的松乳膏。反復(fù)發(fā)作者建議進(jìn)行斑貼試驗(yàn)排查過(guò)敏原。

5、毛細(xì)血管擴(kuò)張癥

玫瑰痤瘡或激素依賴(lài)性皮炎累及頭皮時(shí),可見(jiàn)持續(xù)性樹(shù)枝狀紅血絲。多與長(zhǎng)期外用糖皮質(zhì)激素或免疫功能紊亂有關(guān)。需逐步停用激素類(lèi)藥物,采用脈沖染料激光封閉異常血管,配合口服多西環(huán)素膠囊控制炎癥。日常需嚴(yán)格防曬并避免辛辣飲食刺激。

建議避免搔抓或使用磨砂類(lèi)頭皮清潔產(chǎn)品,洗頭時(shí)指腹輕柔按摩。冬季室內(nèi)使用加濕器維持濕度,選擇無(wú)硅油無(wú)硫酸鹽的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品。若紅血絲持續(xù)加重伴隨脫發(fā)、膿皰等癥狀,需及時(shí)至皮膚科進(jìn)行皮膚鏡和真菌檢查,排除紅斑狼瘡等自身免疫性疾病可能。日??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素幫助修復(fù)皮膚屏障。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
多久打一次水光針效果最好
水光針通常間隔2-4周注射一次效果最佳,但具體間隔時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人皮膚狀態(tài)、治療目標(biāo)及醫(yī)生建議確定。皮膚干燥、細(xì)紋較多的人群可能需要更短的間隔,而皮膚改善較好的情況下可以適當(dāng)延長(zhǎng)。 1、水光針注射的科學(xué)間隔 水光針的主要功能是通過(guò)注射玻尿酸、膠原蛋白等成分,幫助皮膚補(bǔ)水、提升彈性。根據(jù)皮膚細(xì)胞更新周期約28天,建議初期每2-4周進(jìn)行一次,連續(xù)3次為一療程。這種頻率有助于在短時(shí)間內(nèi)形成穩(wěn)定的效果,并優(yōu)化皮膚的水合狀態(tài)。如果在完成初期療程后皮膚狀況穩(wěn)定,后續(xù)可以每3-6個(gè)月維持1次。 2、選擇最佳頻率的依據(jù) 注射頻率需根據(jù)皮膚類(lèi)型和目標(biāo)調(diào)整。例如,25歲以下的年輕人,皮膚多以預(yù)防性保養(yǎng)為主,通常3-4周1次更為適合;30歲以上的人,皮膚開(kāi)始出現(xiàn)衰老跡象,干燥及細(xì)紋較明顯,間隔2-3周可能更合適。若存在較明顯的皮膚問(wèn)題如色斑、嚴(yán)重干燥等,醫(yī)生可能會(huì)建議更密集的短期治療。 3、如何維持效果更長(zhǎng)久 除了遵循科學(xué)注射間隔外,日常護(hù)理也非常關(guān)鍵。注射后加強(qiáng)保濕護(hù)理,避免過(guò)度去角質(zhì),減少暴露在紫外線(xiàn)下會(huì)進(jìn)一步延長(zhǎng)療效。在飲食方面,可多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食品,如獼猴桃、橙子、魚(yú)類(lèi)等,有助于促進(jìn)膠原蛋白的生成和鎖住水分。 水光針的效果不僅來(lái)自治療技術(shù),還需要配合科學(xué)的注射頻率及日常護(hù)理。為了達(dá)到最佳效果,應(yīng)在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的治療計(jì)劃,根據(jù)個(gè)人的皮膚狀態(tài)和目標(biāo)合理調(diào)整治療間隔時(shí)間。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
為什么總是心慌緊張
總是心慌緊張可能與心理壓力過(guò)大、體內(nèi)激素水平異?;驖撛诩膊∮嘘P(guān),需對(duì)此引起重視。首先要評(píng)估心理狀態(tài),必要時(shí)咨詢(xún)心理其次考慮是否存在內(nèi)分泌紊亂或心血管疾病,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確具體原因。以下從心理因素、生理異常及疾病三方面分析原因并提供應(yīng)對(duì)建議。 1、心理因素: 心理壓力、焦慮、長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)常是引發(fā)心慌緊張的主要原因。當(dāng)人處于精神高度緊張時(shí),交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)被激活,導(dǎo)致心跳加速,進(jìn)而引起心慌。生活中的工作壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系緊張等可能是誘因。緩解心理壓力的方法包括: 進(jìn)行深呼吸練習(xí),每次吸氣5秒,呼氣5秒,連續(xù)10分鐘,能有效放松神經(jīng)。 嘗試正念冥想,關(guān)注當(dāng)下,提高情緒自控力。 如感到長(zhǎng)期無(wú)法緩解,建議咨詢(xún)心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)心理治療。 2、生理因素: 心慌可能與體內(nèi)激素失衡或代謝異常有關(guān)。甲狀腺激素分泌過(guò)多甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖或女性的更年期激素波動(dòng),都可能導(dǎo)致心慌和緊張感。貧血會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧,進(jìn)而引發(fā)心悸感。建議: 通過(guò)飲食改善營(yíng)養(yǎng)不足,例如貧血者可多食用動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵的食物。 如果是甲狀腺異常,需通過(guò)驗(yàn)血確診,可選擇藥物如丙硫氧嘧啶或碘劑進(jìn)行糾正。 更年期女性可咨詢(xún)酌情補(bǔ)充激素類(lèi)藥物,如雌激素。 3、疾病因素: 某些心血管系統(tǒng)疾病,如心律失常、高血壓、冠心病等,可能表現(xiàn)為反復(fù)心慌,通常伴有胸悶、氣短、頭暈等癥狀。建議及時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)行心電圖或心臟彩超檢查,以排除潛在嚴(yán)重疾病。常見(jiàn)應(yīng)對(duì)方法包括: 藥物治療:如貝塔受體阻滯劑如美托洛爾可有效緩解心律問(wèn)題。 改善生活方式:戒煙戒酒、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每周3-4次。 重癥心律失?;颊呖赡苄枰褂贸澠骰蛑踩肫鸩鳌?如果長(zhǎng)期存在不明原因的心慌緊張,應(yīng)盡早通過(guò)體檢明確病因,選擇針對(duì)性治療。舒緩日常壓力,養(yǎng)成健康生活方式,定期進(jìn)行身體檢查,是維持心血管健康的關(guān)鍵。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
最近睡覺(jué)醒來(lái)手發(fā)麻是什么原因
睡覺(jué)醒來(lái)手發(fā)麻可能是由于神經(jīng)受到壓迫、循環(huán)不良或者其他健康問(wèn)題引起的。首先考慮在睡眠過(guò)程中手臂的姿勢(shì)可能對(duì)神經(jīng)造成壓迫,導(dǎo)致血液流通不暢,進(jìn)而引發(fā)麻木。若這種情況頻繁或伴有其他癥狀,則需要及時(shí)就醫(yī)。 1、姿勢(shì)問(wèn)題:在睡眠時(shí),長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)可能會(huì)壓迫到手臂的神經(jīng),導(dǎo)致短暫的麻木感。這種情況下,可以嘗試改變睡覺(jué)姿勢(shì),選擇不同的枕頭以改善頸椎和肩部的角度,讓血液更加通暢地流向四肢。 2、循環(huán)不良:血液循環(huán)不暢同樣會(huì)引發(fā)手發(fā)麻的現(xiàn)象,尤其是在缺乏運(yùn)動(dòng)的人群中。適當(dāng)增加每日的活動(dòng)量,比如每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑或游泳,可以有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán),減少麻木的發(fā)生。 3、神經(jīng)壓迫:如果手發(fā)麻的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生且不易緩解,可能與神經(jīng)壓迫相關(guān),如腕管綜合癥。此類(lèi)情況建議就醫(yī),通過(guò)特定的手腕運(yùn)動(dòng)和理療來(lái)減緩癥狀;必要時(shí),可能需要外科手術(shù)來(lái)解除壓力。 4、其他健康問(wèn)題:某些系統(tǒng)性疾病,例如糖尿病或者甲狀腺功能失調(diào),也可能導(dǎo)致神經(jīng)末梢受損進(jìn)而引起麻木。這類(lèi)情況下,需要及時(shí)尋求醫(yī)生的意見(jiàn),通過(guò)血糖水平的控制或荷爾蒙藥物的調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行治療。 假如您發(fā)現(xiàn)自己頻繁出現(xiàn)這種癥狀,改變姿勢(shì)和生活習(xí)慣后仍無(wú)改善,建議做進(jìn)一步的醫(yī)學(xué)檢查以排除潛在的健康問(wèn)題。追求健康的生活方式可以大大減少手發(fā)麻的不適,及時(shí)的醫(yī)療介入則是解決根本問(wèn)題的關(guān)鍵。
劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
濕熱和尿黃有沒(méi)有關(guān)系

濕熱和尿黃通常有關(guān)系,濕熱體質(zhì)可能導(dǎo)致尿液顏色加深。濕熱可能是由飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕等因素引起的,建議及時(shí)就醫(yī)。

濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣和熱氣積聚,可能影響泌尿系統(tǒng)的正常功能,導(dǎo)致尿液濃縮,顏色變深。飲食中攝入過(guò)多辛辣、油膩食物,或者長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中,都可能加重濕熱癥狀。濕熱還可能伴隨口苦、舌苔厚膩、身體沉重等表現(xiàn),這些癥狀進(jìn)一步提示體內(nèi)濕熱的存在。

少數(shù)情況下尿黃可能與濕熱無(wú)關(guān),比如飲水不足導(dǎo)致尿液濃縮,或者服用某些藥物如維生素B族引起的尿液變色。劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗增多,尿液濃縮也可能出現(xiàn)暫時(shí)性尿黃。肝膽疾病如肝炎、膽管阻塞等也可能導(dǎo)致尿色加深,這種情況需要與濕熱體質(zhì)區(qū)分。

濕熱體質(zhì)的人群應(yīng)注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,適當(dāng)增加冬瓜、薏米等利濕食物的攝入。保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中。適度運(yùn)動(dòng)有助于排汗祛濕,但避免過(guò)度出汗。如果尿黃持續(xù)不緩解或伴隨其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除其他疾病可能。濕熱體質(zhì)的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,必要時(shí)可在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肺結(jié)核篩查的目的和意義
肺結(jié)核篩查的目的是早期發(fā)現(xiàn)結(jié)核病感染者并實(shí)施干預(yù),從而減少傳播風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)個(gè)體和公共健康;意義在于降低發(fā)病率、死亡率并提高生活質(zhì)量。通過(guò)篩查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱匿性患者或尚未表現(xiàn)出明顯癥狀的個(gè)體,實(shí)現(xiàn)疾病的早診早治。 1、為什么需要肺結(jié)核篩查 肺結(jié)核是一種通過(guò)飛沫傳播的慢性傳染病,患者在咳嗽、打噴嚏時(shí)會(huì)排出帶菌飛沫,健康人吸入后可能感染。肺結(jié)核在早期癥狀較隱匿,常被誤認(rèn)為普通感冒或慢性咳嗽,漏診和誤診較為常見(jiàn)。篩查的意義在于通過(guò)系統(tǒng)化、科學(xué)的診斷手段,提前發(fā)現(xiàn)感染潛伏期和早期患者,防止其進(jìn)入傳染性強(qiáng)的活動(dòng)期,這不僅有助于患者盡早接受治療,也能防止疾病擴(kuò)散到家人、同事及社區(qū)。另外,對(duì)于高危人群如與結(jié)核患者接觸者、免疫力低下者進(jìn)行篩查,能有效減少潛在疾病傳播。 2、肺結(jié)核篩查的主要方法 目前常用的篩查方法包括以下三種: 結(jié)核菌素試驗(yàn)TST:通過(guò)在前臂皮下注射結(jié)核菌素,48-72小時(shí)后觀(guān)察皮膚反應(yīng)。如果硬結(jié)直徑超過(guò)某一標(biāo)準(zhǔn),可能暗示結(jié)核感染。雖然簡(jiǎn)單易操作,但存在假陽(yáng)性情況。 干擾素釋放試驗(yàn)IGRA:通過(guò)檢測(cè)血液中對(duì)結(jié)核菌抗原的免疫反應(yīng),比TST更靈敏,特別適用于疫苗接種過(guò)的人群。 影像學(xué)檢查胸片或胸部CT:能篩查肺部病灶,尤其是已經(jīng)出現(xiàn)活動(dòng)性結(jié)核變化的患者。 3、篩查的意義與后續(xù)處理 肺結(jié)核篩查的意義不僅在于精準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)潛在患者,還在于促進(jìn)健康管理,例如對(duì)潛伏感染者進(jìn)行預(yù)防性用藥治療如異煙肼,對(duì)已確診患者及時(shí)采取標(biāo)準(zhǔn)化抗結(jié)核治療如聯(lián)用異煙肼、利福平等。對(duì)于篩查發(fā)現(xiàn)的密切接觸者,實(shí)施全面管理可以切斷傳播鏈、降低群體感染率,從而改善整體公共衛(wèi)生環(huán)境。 肺結(jié)核篩查是阻斷疾病傳播的重要環(huán)節(jié),既是對(duì)個(gè)體健康的保護(hù),也是社會(huì)責(zé)任的體現(xiàn)。定期開(kāi)展篩查,尤其對(duì)高危人群提高警覺(jué),能讓疾病得到及時(shí)有效控制,有助于實(shí)現(xiàn)結(jié)核病的全面防治目標(biāo)。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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