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平板支撐可以不可以減肥?平板支撐能不能減肥

來源:博禾知道

2022-10-27 14:54 27人閱讀

問題描述:夏天又是減肥的高峰期,而平板支撐是一項入門比較快的運動方式,所以很多人都會做,那平板支撐能減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)

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膽囊結(jié)石可能引起膽囊萎縮,通常與結(jié)石長期阻塞膽囊管或反復(fù)炎癥刺激有關(guān)。

膽囊結(jié)石若長期嵌頓在膽囊頸部或膽囊管,會導(dǎo)致膽汁淤積和膽囊內(nèi)壓力升高。持續(xù)梗阻可能引發(fā)膽囊壁缺血、纖維化,最終造成膽囊體積縮小和功能減退。同時結(jié)石摩擦膽囊黏膜可誘發(fā)慢性膽囊炎,炎癥反復(fù)發(fā)作會加速膽囊壁增厚、彈性下降。部分患者還會出現(xiàn)膽囊壁鈣化,進(jìn)一步加重萎縮進(jìn)程。

少數(shù)情況下膽囊萎縮可能無明顯結(jié)石梗阻,而是由膽囊自身血管病變或免疫因素導(dǎo)致。這類萎縮往往進(jìn)展緩慢,患者可能僅表現(xiàn)為輕微消化不良。但合并結(jié)石時萎縮速度會顯著加快,甚至誘發(fā)膽囊穿孔或癌變等嚴(yán)重并發(fā)癥。

建議膽囊結(jié)石患者定期復(fù)查腹部超聲,觀察膽囊形態(tài)變化。出現(xiàn)持續(xù)性右上腹痛、餐后腹脹或脂肪瀉等癥狀時需及時就醫(yī)。日常需保持低脂飲食,避免暴飲暴食,減少膽囊收縮刺激。若確診膽囊萎縮伴功能喪失,通常需手術(shù)切除以防止感染擴散或惡變風(fēng)險。

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懷孕人流后多久修復(fù)子宮疤痕

懷孕人流后子宮疤痕修復(fù)一般需要3-6個月,具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)手術(shù)會對子宮內(nèi)膜造成一定損傷,形成創(chuàng)面后逐漸修復(fù)形成疤痕組織。早期1-3個月內(nèi)疤痕處于增生期,此時子宮肌層纖維細(xì)胞活躍,膠原蛋白沉積明顯,疤痕質(zhì)地較硬且彈性較差。3個月后進(jìn)入重塑期,疤痕組織逐漸軟化,血管網(wǎng)減少,子宮肌層結(jié)構(gòu)重新排列。對于采用藥物流產(chǎn)或負(fù)壓吸引術(shù)等損傷較小的方式,修復(fù)過程可能縮短至2-3個月;而鉗刮術(shù)等手術(shù)操作范圍較大時,完全修復(fù)可能需要超過6個月。術(shù)后遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染,避免劇烈運動或重體力勞動,定期復(fù)查超聲評估內(nèi)膜恢復(fù)情況,都有助于疤痕修復(fù)。

術(shù)后應(yīng)注意保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,2個月內(nèi)禁止盆浴及性生活。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類的攝入,適量補充維生素C和鋅元素,促進(jìn)組織修復(fù)。避免生冷辛辣食物,規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除宮腔粘連等并發(fā)癥。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)后,建議進(jìn)行婦科超聲檢查確認(rèn)子宮恢復(fù)狀態(tài)。

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胃不好會導(dǎo)致心臟快速跳動嗎?

胃不好可能會導(dǎo)致心臟快速跳動,這種情況通常與胃腸功能紊亂、胃食管反流等因素有關(guān),少數(shù)情況下可能由嚴(yán)重疾病引起。

胃腸功能紊亂時,迷走神經(jīng)興奮性增高可能反射性引起心率加快,表現(xiàn)為心慌、心悸。胃部不適常伴隨腹脹、噯氣等癥狀,通過調(diào)整飲食、減少刺激性食物攝入、規(guī)律作息等方式可緩解癥狀。若存在胃食管反流,胃酸刺激食管可能引發(fā)類似心絞痛的不適感,導(dǎo)致患者誤以為心臟問題,使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制胃酸后,相關(guān)癥狀多能改善。

當(dāng)胃部疾病合并電解質(zhì)紊亂或嚴(yán)重貧血時,可能出現(xiàn)明顯的心動過速。例如長期胃炎影響鐵吸收導(dǎo)致缺鐵性貧血,或頻繁嘔吐引發(fā)低鉀血癥,這類情況需糾正原發(fā)病,如補充硫酸亞鐵片、氯化鉀緩釋片等。極少數(shù)情況下,胃癌晚期腫瘤消耗或轉(zhuǎn)移可能造成心臟代償性心率增快,需通過胃鏡等檢查明確診斷。

出現(xiàn)胃部不適伴隨心慌癥狀時,建議記錄發(fā)作時間與誘因,避免空腹飲用咖啡或濃茶。若調(diào)整生活方式后無改善,或出現(xiàn)嘔血、消瘦等警示癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查消化系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)疾病,必要時進(jìn)行24小時動態(tài)心電監(jiān)測與胃鏡檢查。

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口腔潰瘍里的膿要擠掉嗎

口腔潰瘍里的膿一般不需要擠掉,強行擠壓可能加重炎癥或引發(fā)感染??谇粷兌酁轲つ\表損傷,膿液通常隨潰瘍自愈逐漸吸收。

口腔潰瘍表面出現(xiàn)的白色或黃色膜狀物主要由壞死組織、纖維蛋白滲出液及炎性細(xì)胞構(gòu)成,屬于機體自我修復(fù)過程中的自然產(chǎn)物。輕微潰瘍的膿液會在3-5天內(nèi)隨黏膜上皮再生而自行消退,擠壓可能破壞新生組織,延長愈合時間。保持口腔清潔、使用康復(fù)新液含漱或局部涂抹重組人表皮生長因子凝膠有助于創(chuàng)面修復(fù)。

若潰瘍直徑超過5毫米、基底硬結(jié)或伴隨持續(xù)高熱,膿液可能提示繼發(fā)細(xì)菌感染。此時擠壓會導(dǎo)致致病菌擴散,引發(fā)頜面部蜂窩織炎等并發(fā)癥。需就醫(yī)進(jìn)行膿液細(xì)菌培養(yǎng),遵醫(yī)囑使用西地碘含片或醋酸地塞米松粘貼片控制感染,必要時聯(lián)合頭孢克洛分散片等抗生素治療。

日常應(yīng)避免辛辣刺激食物,選擇軟質(zhì)溫涼飲食減少黏膜摩擦。潰瘍期間使用軟毛牙刷,含漱生理鹽水或氯己定含漱液維持口腔衛(wèi)生。反復(fù)發(fā)作超過一個月或伴隨體重下降需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
止嗽立效膠囊可以治咳白痰嗎

止嗽立效膠囊可以治療咳白痰,適用于風(fēng)寒襲肺或痰濕蘊肺引起的咳嗽痰白癥狀。

1、風(fēng)寒咳嗽

止嗽立效膠囊含麻黃、苦杏仁等成分,能宣肺散寒,緩解因受涼后出現(xiàn)的咳嗽、痰白清稀癥狀。風(fēng)寒咳嗽多伴隨鼻塞流清涕,遇寒加重,該藥通過發(fā)散風(fēng)寒改善氣道痙攣。用藥期間需避風(fēng)寒,風(fēng)寒化熱出現(xiàn)黃痰時應(yīng)停用。

2、痰濕咳嗽

對于痰濕阻滯導(dǎo)致的咳嗽痰白黏稠、胸悶脘痞,方中葶藶子、桑白皮可化痰利水。此類咳嗽常見于慢性支氣管炎或體胖痰濕體質(zhì)者,痰量多易咳出,舌苔白膩。需配合飲食忌生冷甜膩,痰轉(zhuǎn)黃稠或發(fā)熱需就醫(yī)。

3、急性支氣管炎

病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的急性支氣管炎早期可見白色黏液痰,該藥通過鎮(zhèn)咳祛痰作用緩解癥狀。若合并細(xì)菌感染出現(xiàn)膿性痰,需聯(lián)用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片??人猿^兩周或痰中帶血需排查肺炎等疾病。

4、慢性咽炎

部分慢性咽炎患者因咽部黏液刺激產(chǎn)生白色黏痰,伴咽癢干嘔。止嗽立效膠囊能減少痰液分泌,但需排除反流性咽炎等病因。長期使用可能引起口干,建議聯(lián)合藍(lán)芩口服液等利咽藥物。

5、過敏因素

過敏性鼻炎或咳嗽變異性哮喘導(dǎo)致的白色泡沫痰,該藥可暫時緩解癥狀,但需聯(lián)合氯雷他定片等抗過敏藥。需明確過敏原并避免接觸,反復(fù)發(fā)作需行肺功能檢查。

使用止嗽立效膠囊期間應(yīng)觀察痰液性狀變化,若出現(xiàn)痰黃黏稠、發(fā)熱或呼吸困難需及時就診。服藥3天無改善應(yīng)調(diào)整治療方案,避免長期單用。慢性咳嗽患者需完善胸片等檢查,日常注意保暖避煙,適量飲用羅漢果茶潤肺化痰。兒童、孕婦及哺乳期婦女須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
十一歲女孩來月經(jīng)正常嗎

十一歲女孩來月經(jīng)一般是正常的。月經(jīng)初潮年齡通常在10-16歲之間,可能與遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素有關(guān)。

月經(jīng)初潮年齡受多種因素影響。遺傳因素占主導(dǎo)地位,母親初潮年齡較早的女兒也可能提前。營養(yǎng)狀況良好的女孩,體內(nèi)脂肪積累達(dá)到一定水平時,會刺激下丘腦-垂體-卵巢軸啟動。體重指數(shù)較高的女孩往往初潮較早,這與脂肪組織分泌的瘦素有關(guān)。現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)中動物性蛋白和脂肪攝入增加,可能促進(jìn)性腺發(fā)育。生活環(huán)境中的內(nèi)分泌干擾物也可能影響青春期啟動時間。心理壓力過大或劇烈運動可能延遲初潮,但適度運動不會產(chǎn)生明顯影響。

少數(shù)情況下需要關(guān)注異常表現(xiàn)。若初潮年齡早于8歲,需警惕性早熟可能,可能伴隨乳房發(fā)育、陰毛生長等第二性征。月經(jīng)周期紊亂超過2年未建立規(guī)律,或經(jīng)量過多導(dǎo)致貧血時需就醫(yī)。劇烈腹痛影響日?;顒涌赡芴崾旧诚到y(tǒng)異常。體重過低或運動量過大可能導(dǎo)致初潮延遲或閉經(jīng)。某些內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能異常也可能影響月經(jīng)初潮時間。

家長應(yīng)幫助孩子做好經(jīng)期衛(wèi)生管理,選擇適合的衛(wèi)生用品并指導(dǎo)正確使用方法。記錄月經(jīng)周期有助于發(fā)現(xiàn)異常,建議使用日歷或手機應(yīng)用追蹤。經(jīng)期避免劇烈運動和冷水浴,注意腹部保暖。保證均衡飲食,適量補充含鐵食物預(yù)防貧血。若出現(xiàn)異常情況如經(jīng)期過長、經(jīng)量過多或嚴(yán)重痛經(jīng),建議及時就醫(yī)檢查。平時加強青春期生理知識教育,幫助孩子正確認(rèn)識身體變化。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小兒尿道下裂什么時候做手術(shù)比較合適

小兒尿道下裂手術(shù)時機通常在6-18月齡進(jìn)行,具體需根據(jù)患兒陰莖發(fā)育程度、下裂分型及全身狀況綜合評估。

尿道下裂是男性兒童常見的先天性尿道畸形,手術(shù)修復(fù)是唯一有效治療手段。對于陰莖頭型或冠狀溝型等輕度下裂,若陰莖發(fā)育良好且無嚴(yán)重彎曲,可選擇在6-12月齡實施一期修復(fù)手術(shù)。此階段患兒耐受性較好,術(shù)后護(hù)理相對簡單,且能減少對心理發(fā)育的影響。對于陰莖體型或會陰型等中重度下裂,或合并明顯陰莖彎曲者,建議延遲至12-18月齡手術(shù),此時陰莖組織更成熟利于矯正畸形。部分復(fù)雜病例可能需要分期手術(shù),首次手術(shù)多在1歲左右完成陰莖矯直,二期尿道成形術(shù)間隔3-6個月進(jìn)行。

需特別注意兩種情況:早產(chǎn)兒或低體重兒應(yīng)待體重超過5公斤再考慮手術(shù);合并嚴(yán)重心臟畸形等基礎(chǔ)疾病者需先控制原發(fā)病。所有患兒術(shù)前需完善泌尿系統(tǒng)超聲、染色體檢查等評估,排除兩性畸形等伴發(fā)異常。手術(shù)應(yīng)避開呼吸道感染高發(fā)季節(jié),選擇三級兒童??漆t(yī)院經(jīng)驗豐富的手術(shù)團隊實施。

術(shù)后需保持會陰清潔干燥,使用抗生素軟膏預(yù)防感染,避免劇烈活動1-2個月。家長應(yīng)定期隨訪觀察排尿情況,發(fā)現(xiàn)尿瘺、尿道狹窄等并發(fā)癥及時處理。日常護(hù)理中注意選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免騎跨類玩具,學(xué)齡前完成全部治療有助于兒童心理健康發(fā)展。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎結(jié)石吃腎石通多久不疼?

腎結(jié)石患者服用腎石通后疼痛緩解時間通常為3-7天,具體與結(jié)石大小、位置及個體差異有關(guān)。腎石通顆粒是一種中成藥,主要成分為金錢草、海金沙等,具有清熱利濕、通淋排石的功效。

腎結(jié)石引起的疼痛多因結(jié)石移動或阻塞尿路導(dǎo)致平滑肌痙攣,腎石通通過利尿和松弛輸尿管作用促進(jìn)結(jié)石排出。若結(jié)石直徑小于6毫米且位于輸尿管中上段,服藥后1-3天疼痛可能逐漸減輕。部分患者需配合大量飲水及跳躍運動,加速結(jié)石排出過程。對于合并輕度腎積水的情況,持續(xù)用藥5-7天疼痛可緩解,但需監(jiān)測體溫和排尿情況。服藥期間若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿加重或持續(xù)劇烈疼痛,提示可能存在感染或結(jié)石嵌頓。

建議每日飲水量保持在2000-3000毫升,避免高草酸食物如菠菜、濃茶。可適當(dāng)進(jìn)行跳繩、爬樓梯等運動幫助排石,但需防止過度勞累。若服藥一周后疼痛未緩解或出現(xiàn)排尿困難,應(yīng)及時復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲,必要時考慮體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。長期反復(fù)發(fā)作腎結(jié)石者需完善代謝評估,針對性調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
強直性脊柱炎的比例是多少?

強直性脊柱炎的患病概率約為0.1%-0.5%,男性發(fā)病率高于女性,好發(fā)于15-40歲人群。

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示,該病在不同地區(qū)的患病概率存在差異,整體人群患病概率在0.1%-0.5%之間波動。發(fā)病年齡集中于青壯年階段,15-40歲為高發(fā)期,其中20-30歲達(dá)到峰值。性別差異顯著,男性患者數(shù)量約為女性的2-3倍,且男性患者病情進(jìn)展往往更為迅速。遺傳因素在發(fā)病中起重要作用,人類白細(xì)胞抗原B27陽性者患病概率顯著增高。環(huán)境因素如腸道感染、吸煙等也可能增加患病風(fēng)險。早期癥狀常表現(xiàn)為下腰部晨僵、夜間疼痛,隨病情發(fā)展可能出現(xiàn)脊柱強直、胸廓活動受限等典型表現(xiàn)。

建議保持規(guī)律適度的運動鍛煉,如游泳、瑜伽等有助于維持關(guān)節(jié)活動度。睡眠時選擇硬板床并避免高枕,可減輕脊柱變形風(fēng)險。飲食上注意補充鈣和維生素D,減少高脂高糖食物攝入。出現(xiàn)持續(xù)性腰背疼痛或晨僵癥狀時,應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科就診評估。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
鹽酸利托君片吃了心跳很快怎么辦

服用鹽酸利托君片后出現(xiàn)心跳加快屬于藥物常見不良反應(yīng),可通過調(diào)整用藥、物理緩解等方式改善。鹽酸利托君片主要用于抑制宮縮,其β2受體激動作用可能引起心悸、心動過速等反應(yīng)。

若癥狀較輕,建議立即停止活動并保持靜臥,采用深呼吸放松身體,避免情緒緊張加重心臟負(fù)擔(dān)??蓢L試飲用適量溫水促進(jìn)藥物代謝,同時監(jiān)測心率變化,通常1-2小時內(nèi)癥狀會逐漸緩解。密切觀察是否伴隨頭暈、胸痛等異常表現(xiàn),必要時使用冷毛巾敷額頭幫助降低交感神經(jīng)興奮性。

若心率持續(xù)超過120次/分或出現(xiàn)心律不齊、呼吸困難等癥狀,需立即停藥并聯(lián)系主治醫(yī)生調(diào)整用藥方案。醫(yī)生可能更換為阿托西班注射液等宮縮抑制劑,或聯(lián)合使用美托洛爾片控制心率。孕婦用藥期間應(yīng)定期進(jìn)行心電圖檢查,避免長時間站立或突然體位變化,服藥后2小時內(nèi)限制咖啡因攝入。

使用鹽酸利托君片期間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量,禁止自行增減藥量。日常保持低鹽飲食減少水鈉潴留,睡眠時采取左側(cè)臥位改善循環(huán)。建議記錄每日心率和宮縮頻率,復(fù)診時向醫(yī)生詳細(xì)反饋藥物反應(yīng),必要時需住院進(jìn)行心電監(jiān)護(hù)下的保胎治療。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

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