正確的減肥方法和飲食

正確減肥需避免高熱量食物，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步游泳以...

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

好的減肥產(chǎn)品有哪些？

節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來(lái)實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食...

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃山藥減肥還是增肥

吃山藥有助于減肥，因其富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

暴瘦的中藥減肥配方

中藥減肥配方宣稱(chēng)能快速暴瘦不可信，避免盲目使用以防...

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

酵素果凍減肥的副作用

酵素果凍減肥存在副作用，可能抑制食欲、損害肝功能，...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

減肥巧克力有沒(méi)有副作用

減肥巧克力含有高量的安多芬，可能刺激大腦組織并影響...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

花生減肥可以吃嗎

花生減肥期間可以適量食用，但需控制攝入。花生含較高...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

晚餐吃什么健康又營(yíng)養(yǎng)還減肥

健康營(yíng)養(yǎng)的晚餐選擇應(yīng)側(cè)重新鮮水果蔬菜與粗糧，它們富...

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

什么青菜減肥效果最好

苦瓜和黃瓜等青菜在減肥中效果最好，富含維生素和纖維...

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

快走減肥多久才能看到明顯的效果

快走減肥通常需要堅(jiān)持3\~5個(gè)月才能看到明顯效果。...

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

減肥晚上吃什么代餐最好

減肥期間晚上選擇代餐應(yīng)滿(mǎn)足低熱量、高蛋白、高纖維原則，推薦蛋白奶昔、燕麥粥、蔬菜沙拉三類(lèi)。1、蛋白奶昔：乳清蛋白或植物蛋白粉搭配無(wú)糖杏仁奶制作，每份熱量控制在200大卡內(nèi)。蛋白質(zhì)含量20克以上能延長(zhǎng)飽腹感，避免肌肉流失。...

蘑菇減肥還是增肥

蘑菇屬于低熱量高纖維食物，正確食用有助于減肥，過(guò)量或不當(dāng)烹飪可能增肥。1、熱量分析：每100克鮮蘑菇僅含22-30大卡，遠(yuǎn)低于米飯面食。其低熱量特性來(lái)自90%以上含水量，但干制蘑菇熱量升至250大卡/100克，需注意攝入...

在學(xué)校如何快速減肥

在學(xué)?？焖贉p肥需要合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、健康習(xí)慣。1、合理飲食：在校期間，飲食結(jié)構(gòu)對(duì)減肥至關(guān)重要。減少高熱量、高糖分的食物攝入，如油炸食品、甜點(diǎn)、碳酸飲料等。選擇富含纖維、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如全谷物...

減肥餓的時(shí)候吃什么

減肥期間感到饑餓時(shí)，可以選擇低熱量、高纖維的食物來(lái)滿(mǎn)足食欲，避免攝入過(guò)多熱量。1、高纖維食物：高纖維食物如燕麥、全麥面包、糙米等，能夠增加飽腹感，延緩胃排空時(shí)間，減少饑餓感。這些食物熱量較低，且富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸...

蜂蜜水什么時(shí)候喝最減肥

蜂蜜水在空腹時(shí)飲用最有助于減肥，原因在于促進(jìn)新陳代謝、抑制食欲、改善腸道健康、提供能量、減少熱量攝入。1、促進(jìn)新陳代謝：空腹時(shí)喝蜂蜜水可以加速身體的新陳代謝，幫助燃燒更多脂肪。蜂蜜中的天然糖分能夠快速被吸收，為身體提供能...

減肥半夜餓了可以吃東西嗎

減肥期間半夜饑餓可以適量選擇低熱量高蛋白食物，關(guān)鍵在于控制總熱量攝入與食物類(lèi)型。1、血糖波動(dòng)：夜間饑餓多與白天飲食不均衡或過(guò)度節(jié)食相關(guān)，血糖快速下降觸發(fā)饑餓信號(hào)。建議白天增加全谷物和膳食纖維攝入，如燕麥、藜麥等復(fù)合碳水，...

脾胃虛弱怎么減肥

脾胃虛弱導(dǎo)致代謝功能下降，減肥需從調(diào)理脾胃入手，結(jié)合飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸推拿、生活習(xí)慣改善等方法。1、飲食控制：脾胃虛弱者消化功能較弱，飲食應(yīng)選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免油膩、生冷、辛辣等刺激性食物。建...

哪一款烏龍茶最能減肥

烏龍茶輔助減肥的效果與茶種發(fā)酵程度和茶多酚含量相關(guān)，半發(fā)酵的東方美人茶、鐵觀音、凍頂烏龍具有較好的代謝促進(jìn)作用。1、東方美人茶：白毫烏龍?zhí)赜械拿巯銇?lái)自小綠葉蟬叮咬，發(fā)酵度達(dá)60%產(chǎn)生更多茶黃素。茶黃素能激活脂肪酶活性，每...

番瀉葉對(duì)減肥有用嗎

番瀉葉對(duì)減肥有一定輔助作用，但需謹(jǐn)慎使用。1、作用原理：番瀉葉含有蒽醌類(lèi)化合物，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，短期內(nèi)可能減輕體重。這種作用主要通過(guò)增加腸道內(nèi)容物的排出，減少水分吸收，從而達(dá)到減輕體重的效果。但這種減重主要是...

荷葉山楂決明子陳皮能減肥嗎

荷葉、山楂、決明子、陳皮確實(shí)有助于減肥，主要通過(guò)促進(jìn)消化、降脂排毒、調(diào)節(jié)代謝等方式發(fā)揮作用。1.荷葉作用：荷葉富含生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解。荷葉中的荷葉堿還能調(diào)節(jié)血脂，減少體內(nèi)脂肪堆積。中醫(yī)常用...

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么？乳腺結(jié)節(jié)怎么辦？

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么：乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會(huì)通過(guò)日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療，嚴(yán)重著需要手術(shù)治療。

為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

一名新冠陽(yáng)性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過(guò)程。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉(zhuǎn)移。

經(jīng)常耳鳴的人，基本都存在3個(gè)毛?。∧阕约嚎赡軟](méi)發(fā)現(xiàn)

耳朵里時(shí)不時(shí)傳來(lái)嗡嗡聲、蟬鳴聲，這種惱人的體驗(yàn)相信不少人都經(jīng)歷過(guò)。有人以為是上火，有人覺(jué)得是疲勞，但你可能不知道，這些聲...

臉上出現(xiàn)這8大表現(xiàn)，代表你的脾胃是真虛！3個(gè)最養(yǎng)脾胃的動(dòng)作

臉上突然冒出幾顆痘痘，明明沒(méi)吃辣卻反復(fù)口腔潰瘍，嘴唇干裂涂再多潤(rùn)唇膏都沒(méi)用...這些看似不相關(guān)的小毛病，可能都在提醒你：脾胃...

晚飯后不要做這4件事，小心誘發(fā)腦梗！這些禁忌平日里要牢記

晚飯后癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，可能是很多人一天中最放松的時(shí)刻。但你可能不知道，這個(gè)看似愜意的習(xí)慣，正在悄悄傷害你的血管健康。秋...

胃癌早期不痛不癢！醫(yī)生急呼：6個(gè)信號(hào)莫忽視，第3個(gè)易當(dāng)成小毛病

胃癌早期確實(shí)像“隱形殺手”，很多患者確診時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳治療期。但身體其實(shí)會(huì)發(fā)出一些微妙信號(hào)，只是容易被當(dāng)成普通胃病。今天...

大爺戒煙一年后，心梗離世？醫(yī)生提醒：戒煙但要注意6件事

戒煙后突發(fā)心梗的案例確實(shí)存在，但把責(zé)任歸咎于戒煙本身就像責(zé)怪雨傘導(dǎo)致下雨一樣荒謬。那些流傳的“戒煙猝死論”，其實(shí)忽略了最...

胃部開(kāi)始萎縮，喝水先知？胃萎縮患者，喝水時(shí)一般會(huì)有這4個(gè)表現(xiàn)

胃部不適時(shí)，很多人第一反應(yīng)是“多喝熱水”，但你可能不知道，喝水時(shí)的某些異常感受，其實(shí)是胃部發(fā)出的求.救信號(hào)。當(dāng)胃黏膜開(kāi)始??...

為什么農(nóng)村腦梗患者越來(lái)越多？醫(yī)生坦言：多與這3個(gè)因素有關(guān)

農(nóng)村地區(qū)腦梗發(fā)病率上升確實(shí)值得關(guān)注。這種現(xiàn)象背后隱藏著值得我們深思的健康隱患。今天就讓我們一起來(lái)剖析這個(gè)問(wèn)題的根源，看看...

早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床后，按順序做好3件事！

清晨的第一杯水到底該怎么喝？這個(gè)問(wèn)題困擾著無(wú)數(shù)養(yǎng)生愛(ài)好者。有人說(shuō)空腹喝水會(huì)稀釋胃液，有人堅(jiān)持認(rèn)為這是排毒良方，真相可能讓...

研究發(fā)現(xiàn)：冠心病患者若無(wú)這些癥狀，可放心，問(wèn)題不大！

冠心病這個(gè)“沉默殺手”有時(shí)確實(shí)會(huì)玩捉迷藏，但千萬(wàn)別被它的偽裝騙了！有些癥狀看似無(wú)關(guān)緊要，卻可能是心臟發(fā)出的求.救信號(hào)。今??...

泡完腳就睡覺(jué)，等于白泡？醫(yī)生：泡腳后，做好這3事才算有效泡腳

秋夜?jié)u涼，泡腳成了很多人睡前的儀式感。但你知道嗎？泡完腳直接鉆進(jìn)被窩，可能讓養(yǎng)生效果大打折扣。就像蒸饅頭不蓋鍋蓋，熱氣全...

柴黃膠囊等21種藥品轉(zhuǎn)換為OTC藥品，佛慈制藥獨(dú)家品種在列

大智慧阿思達(dá)克通訊社9月24日訊,國(guó)家藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站消息,經(jīng)論證和審定,將柴黃膠囊、復(fù)方板藍(lán)根口服液、復(fù)方延胡索噴霧劑等21種藥品轉(zhuǎn)換為非處方藥,要求各生產(chǎn)企業(yè)在10月30日前提出修訂說(shuō)明書(shū)的補(bǔ)充申請(qǐng)報(bào)備案。此次轉(zhuǎn)換為OTC監(jiān)管的21種藥品,包括化學(xué)藥品5種、中成藥16種,其中不少是獨(dú)家品種或類(lèi)獨(dú)家品種（具體名單見(jiàn)下表）,涉及的上市公司包括恩華藥業(yè)（002262.SZ）、佛慈制藥（002

曲萊能治什么病 適合癲癇患者使用嗎

癲癇已經(jīng)成為了當(dāng)前比較容易遇到的健康問(wèn)題之一，屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的范圍之內(nèi)，發(fā)送過(guò)程中容易出現(xiàn)四肢抽搐，口腔的分泌物也會(huì)不斷的增加，應(yīng)該要選擇一些方式來(lái)減少患者的發(fā)作次數(shù)，盡量讓患者能擁有正常的生活，那么曲萊能治什么病，適合癲癇患者使用嗎?曲萊適用于治療原發(fā)性全

柴胡沖劑的功效與作用有什么

柴胡沖劑具有解表退熱、疏肝解郁的功效，主要用于治療感冒發(fā)熱、胸脅脹痛等病癥。柴胡沖劑的主要作用有緩解外感發(fā)熱、調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)、改善胸悶脅痛、輔助治療瘧疾寒熱、提升機(jī)體免疫力等。1、緩解外感發(fā)熱柴胡沖劑中的柴胡皂苷能抑制體溫調(diào)節(jié)中樞異常興奮，對(duì)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的

眼瞼浮腫吃六味地黃丸有效嗎

眼瞼浮腫吃六味地黃丸通常無(wú)效。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，而眼瞼浮腫多與腎臟排泄功能異常、局部炎癥或過(guò)敏等因素相關(guān)。眼瞼浮腫常見(jiàn)于睡前飲水過(guò)多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)壬硇栽?，通常通過(guò)冷敷、限制鹽分?jǐn)z入可自行緩解。若伴隨紅腫熱痛，可能與瞼

悅寧定適合什么高血壓使用

高血壓是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，高血壓會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常生活，會(huì)讓患者生活失去比較大的樂(lè)趣，所以我們應(yīng)該要在日常生活中注意正確的應(yīng)對(duì)這個(gè)狀況，那么悅寧定適合什么高血壓使用?悅寧定用于治療原發(fā)性高血壓，使用方法是口服。開(kāi)始劑量為一日5——10mg，分1

服用頗得斯安過(guò)量有什么后果

服用頗得斯安過(guò)量有什么后果?對(duì)于女性患者而言，克羅恩病這種苦不堪言的疾病是一個(gè)大麻煩，所引起的諸如腸狹窄等并發(fā)癥給女性同胞帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟女性患者受到了病毒感染的影響有很大的關(guān)系。下面了解一下頗得斯安!服用頗得斯安過(guò)量有什

啟悅用于治療雄激素性脫發(fā)能一日吃2次么

雄激素性脫發(fā)這種疾病的出現(xiàn)，在生活中，往往也是比較常見(jiàn)的，誘發(fā)原因包括遺傳因素等，容易給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了比較大的傷害，有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么，啟悅用于治療雄激素性脫發(fā)能一日吃2次么?根據(jù)啟悅的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，

康緣藥業(yè)連跌7日居首，連跌榜個(gè)股數(shù)量大幅減少

大智慧阿思達(dá)克通訊社3月4日訊,截止周一（3月3日）,兩市連跌7日的個(gè)股有1只,連跌5日的個(gè)股有1只,連跌4日的個(gè)股有4只。較上一交易日,周一兩市連跌8日的個(gè)股絕跡,連跌7日的個(gè)股數(shù)量大幅減少7只,連跌6日的個(gè)股數(shù)量減少9只。個(gè)股走勢(shì)方面,康緣藥業(yè)（600557.SH）周一盡管股價(jià)繼續(xù)收跌,但日K卻收陽(yáng)線(xiàn),同時(shí)量能較上一交易日也出現(xiàn)明顯放大；物產(chǎn)中大（600704.SH）周一股價(jià)盤(pán)中一度砸至跌停,

薄芝片的副作用有哪些

斑禿一般先發(fā)生在頭皮，極少數(shù)情況下可先出現(xiàn)在眉毛和胡須上，也是界限分明的脫毛斑，往往不容易在短時(shí)間內(nèi)消失。兒童除了像成人一樣出現(xiàn)斑禿外，頭發(fā)還可沿后發(fā)際線(xiàn)在枕頭下脫落，稱(chēng)為蛇形脫發(fā)，很難治愈，建議趁早治療。那么，薄芝片的副作用有哪些?薄芝片不良反應(yīng)是極少有胃部

維力青恩替卡韋分散片價(jià)格貴嗎

乙型肝炎目前是一種發(fā)病率相對(duì)較高的疾病，出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候，要注意治療應(yīng)以正確的方式進(jìn)行。由于許多人治療方面感到困擾，而一些經(jīng)濟(jì)條件不太好的家庭，總是想找到合適的治療方法并擔(dān)心治療費(fèi)用。維力青恩替卡韋分散片是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，維力青恩替卡韋分散片價(jià)格貴

鼻涕黃粘稠怎么辦

鼻涕黃粘稠可通過(guò)多飲水、使用生理鹽水沖洗、服用祛...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

我腎結(jié)石12cmx6做什么手術(shù)好

腎結(jié)石12毫米×6毫米通常建議體外沖擊波碎石術(shù)或...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

常見(jiàn)的尿失禁的治療方法

尿失禁可通過(guò)生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

11個(gè)月寶寶腹瀉水樣便怎么辦

11個(gè)月寶寶腹瀉水樣便可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、...

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腎結(jié)石體外碎石要花多少錢(qián)

腎結(jié)石體外碎石一般需要3000元到8000元，實(shí)...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

鼻子里長(zhǎng)了個(gè)肉瘤怎么辦

鼻子里長(zhǎng)了個(gè)肉瘤可通過(guò)手術(shù)切除、藥物治療、物理治...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

被燙起泡了要刺破嗎

被燙起泡多數(shù)情況下不建議自行刺破。水泡是皮膚的自...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

寶寶舌苔怎樣是正常的

寶寶正常舌苔應(yīng)為薄白均勻、濕潤(rùn)無(wú)裂痕，若出現(xiàn)厚膩...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

寶寶十個(gè)手指蛻皮怎么了

寶寶十個(gè)手指蛻皮可能由皮膚干燥、維生素缺乏、接觸...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

治療腎結(jié)石的費(fèi)用高嗎

治療腎結(jié)石一般需要5000元到30000元，實(shí)際...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院