3個(gè)月的寶寶感冒咳嗽可通過(guò)保持環(huán)境濕潤(rùn)、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、清理鼻腔分泌物、使用生理鹽水滴鼻、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒咳嗽通常由病毒感染、環(huán)境干燥、喂養(yǎng)不當(dāng)、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、保持環(huán)境濕潤(rùn)

使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，避免干燥空氣刺激呼吸道。濕度不足可能導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，加重咳嗽癥狀。家長(zhǎng)需定期清洗加濕器水箱，防止微生物滋生?？稍趯殞毚策叿胖靡慌枨逅o助增加濕度，但需確保安全防止溺水風(fēng)險(xiǎn)。

2、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)

采用45度角斜抱姿勢(shì)喂奶，喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘。平躺喂養(yǎng)易導(dǎo)致奶液反流刺激咽喉，引發(fā)嗆咳。家長(zhǎng)需觀(guān)察寶寶吞咽節(jié)奏，少量多次喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)時(shí)注意銜接姿勢(shì)，避免吸入過(guò)多空氣。出現(xiàn)咳嗽時(shí)應(yīng)立即停止喂食，待呼吸平穩(wěn)后再繼續(xù)。

3、清理鼻腔分泌物

使用嬰兒專(zhuān)用吸鼻器清除鼻腔分泌物，操作前可用生理鹽水軟化鼻痂。鼻腔阻塞會(huì)迫使寶寶用口呼吸，導(dǎo)致咽喉干燥咳嗽加重。家長(zhǎng)需選擇圓頭設(shè)計(jì)的吸鼻器，動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。清理時(shí)間建議在喂奶前或睡前進(jìn)行，每日不超過(guò)3次。

4、使用生理鹽水滴鼻

將0.9%無(wú)菌生理鹽水滴入鼻腔，每次1-2滴，每日2-3次。生理鹽水能稀釋黏液改善通氣，緩解因鼻塞引起的咳嗽。家長(zhǎng)需將寶寶頭偏向一側(cè)滴入，避免嗆咳。不要自行配置鹽水或使用含藥物成分的滴鼻液。滴鼻后輕揉鼻翼幫助分泌物排出。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒性感冒通常無(wú)須用藥，細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。嚴(yán)禁自行服用止咳藥，尤其是含可待因或右美沙芬的制劑。家長(zhǎng)需記錄咳嗽頻率、痰液性狀等信息供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)呼吸急促、發(fā)熱拒奶等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)寶寶體溫和呼吸頻率，衣著應(yīng)寬松透氣避免過(guò)熱。哺乳期母親應(yīng)保持飲食清淡，多飲水幫助寶寶通過(guò)母乳獲取水分。避免接觸煙霧、香水等刺激性氣味，暫停添加新輔食。觀(guān)察咳嗽是否影響睡眠和進(jìn)食，若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)呼吸費(fèi)力、口唇發(fā)紺等情況需及時(shí)就診。保持寶寶手部清潔，定期消毒常用物品，減少病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。

CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

切除尾椎骨手術(shù)的疼痛程度因人而異，多數(shù)患者術(shù)后疼痛可控，少數(shù)可能因個(gè)體差異或并發(fā)癥出現(xiàn)較明顯疼痛。尾椎骨切除術(shù)常用于治療尾骨骨折、慢性尾骨痛或腫瘤等疾病，手術(shù)通常采用局部麻醉或全身麻醉。

手術(shù)過(guò)程中患者處于麻醉狀態(tài)，不會(huì)感受到疼痛。術(shù)后麻醉消退后可能出現(xiàn)局部鈍痛或牽拉感，疼痛程度多與創(chuàng)傷范圍、個(gè)人耐痛閾值相關(guān)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期使用曲馬多緩釋片。術(shù)后1-3天疼痛最為明顯，隨后逐漸減輕，多數(shù)患者1-2周后疼痛基本消失。保持手術(shù)部位清潔干燥、避免久坐壓迫傷口、使用環(huán)形坐墊分散壓力等措施有助于減輕不適。

部分患者可能因神經(jīng)損傷、感染或瘢痕粘連出現(xiàn)持續(xù)疼痛，表現(xiàn)為坐位時(shí)刺痛或放射痛。這類(lèi)情況需排查是否合并骶神經(jīng)根受壓、局部血腫形成等并發(fā)癥，必要時(shí)需進(jìn)行神經(jīng)阻滯治療或二次清創(chuàng)。糖尿病患者、肥胖人群或長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素者愈合較慢，疼痛持續(xù)時(shí)間可能延長(zhǎng)。若術(shù)后疼痛超過(guò)2周未緩解或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物，需及時(shí)復(fù)查排除深部感染。

術(shù)后應(yīng)保持清淡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、蛋類(lèi)促進(jìn)組織修復(fù)，避免辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)?；謴?fù)期間可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)，但3個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。睡眠時(shí)建議側(cè)臥減輕尾骨壓力，使用記憶棉坐墊可有效分散體重負(fù)荷。定期隨訪(fǎng)檢查愈合情況，若出現(xiàn)異常疼痛加劇或功能障礙需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

黃體破裂一般需要7-14天恢復(fù)，具體時(shí)間與破裂程度、個(gè)體差異及治療方式有關(guān)。

黃體破裂后恢復(fù)時(shí)間主要取決于破裂范圍和出血量。輕微破裂且無(wú)活動(dòng)性出血時(shí)，身體可在7-10天自行吸收淤血，期間可能伴隨輕微下腹墜脹，建議臥床休息并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若破裂范圍較大或合并腹腔內(nèi)出血，需通過(guò)藥物止血或腹腔鏡手術(shù)止血，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至10-14天，術(shù)后需預(yù)防感染并監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。部分患者因黃體功能活躍或凝血異常，恢復(fù)時(shí)間可能接近14天，需復(fù)查超聲確認(rèn)血腫吸收情況。無(wú)論病情輕重，恢復(fù)期均應(yīng)禁止性生活、避免腹部受壓動(dòng)作，觀(guān)察有無(wú)加重性腹痛或頭暈等貧血癥狀。

黃體破裂恢復(fù)期間建議選擇高蛋白、高鐵食物如瘦肉、菠菜等促進(jìn)組織修復(fù)，避免辛辣刺激飲食。每日監(jiān)測(cè)體溫和腹痛變化，若出現(xiàn)發(fā)熱或疼痛加劇需及時(shí)復(fù)診。2周后復(fù)查盆腔超聲評(píng)估恢復(fù)情況，根據(jù)醫(yī)生建議逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，6-8周內(nèi)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以防復(fù)發(fā)。

治便秘可以適量食用洋槐蜜、荊條蜜、棗花蜜、椴樹(shù)蜜、蕎麥蜜等蜂蜜，建議選擇未經(jīng)過(guò)度加工的天然蜂蜜。蜂蜜中的果糖和活性酶有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需注意糖尿病患者及一歲以下嬰兒不宜食用。

一、洋槐蜜

洋槐蜜色澤清透，果糖含量較高，能幫助軟化糞便并刺激腸道蠕動(dòng)。其性味平和，適合長(zhǎng)期便秘人群日常飲用，可搭配溫水空腹服用。胃腸敏感者需控制單次攝入量，避免腹瀉。

二、荊條蜜

荊條蜜富含低聚糖和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性便秘。其特有的澀味成分可輕度收斂腸道水分，適合大便干硬型便秘。建議與酸奶或燕麥同食增強(qiáng)效果。

三、棗花蜜

棗花蜜含豐富鐵元素和維生素，具有溫和滋補(bǔ)作用，適合氣血不足導(dǎo)致的虛性便秘。其粘稠質(zhì)地可潤(rùn)滑腸道，但升糖指數(shù)較高，糖尿病患者應(yīng)慎用。

四、椴樹(shù)蜜

椴樹(shù)蜜含有較多活性酶和芳香物質(zhì)，能促進(jìn)消化液分泌，緩解因消化不良引起的便秘。其鎮(zhèn)靜特性對(duì)焦慮型便秘有一定幫助，睡前飲用效果更佳。

五、蕎麥蜜

蕎麥蜜富含蘆丁和抗氧化物質(zhì)，能改善腸道微循環(huán)，適合老年性便秘。其深色蜜種礦物質(zhì)含量高，但味道偏苦澀，可搭配檸檬汁調(diào)味飲用。

日常建議每日蜂蜜攝入量不超過(guò)30克，可晨起空腹用溫水沖服或涂抹全麥面包食用。同時(shí)需增加膳食纖維攝入，每日飲水1500-2000毫升，配合腹部按摩與適度運(yùn)動(dòng)。若便秘持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨腹痛便血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。一歲以下嬰兒因腸道未發(fā)育完善，禁止食用蜂蜜以防肉毒桿菌中毒風(fēng)險(xiǎn)。

子宮內(nèi)膜厚通過(guò)B超通常能檢查出來(lái)。B超是診斷子宮內(nèi)膜增厚的常用方法，可清晰顯示子宮內(nèi)膜的厚度、形態(tài)及血流信號(hào)。

經(jīng)陰道B超能更精準(zhǔn)測(cè)量子宮內(nèi)膜厚度，尤其適用于絕經(jīng)后女性或異常子宮出血患者。檢查時(shí)子宮內(nèi)膜呈均勻或局部增厚的高回聲帶，厚度超過(guò)15毫米需警惕病變可能。B超還可發(fā)現(xiàn)伴隨的子宮肌瘤、息肉等結(jié)構(gòu)異常，輔助判斷增厚原因。

少數(shù)情況下，當(dāng)子宮內(nèi)膜異常增厚伴復(fù)雜回聲時(shí)，B超可能難以區(qū)分良惡性病變。此時(shí)需結(jié)合宮腔鏡檢查或診斷性刮宮進(jìn)一步明確。肥胖患者腹壁脂肪過(guò)厚可能影響經(jīng)腹B超的成像質(zhì)量，建議改用經(jīng)陰道探查。

建議存在月經(jīng)紊亂、絕經(jīng)后出血等癥狀的女性及時(shí)進(jìn)行B超檢查。確診子宮內(nèi)膜增厚后，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期復(fù)查，必要時(shí)配合病理檢查排除內(nèi)膜病變。日常需注意記錄月經(jīng)周期變化，避免濫用雌激素類(lèi)藥物。

前列腺鈣化灶與前列腺癌是兩種不同的前列腺病變，前者通常是良性鈣鹽沉積，后者屬于惡性腫瘤。前列腺鈣化灶多由慢性炎癥或退行性變引起，極少惡變；前列腺癌則與遺傳、激素水平異常等因素相關(guān)，需通過(guò)病理活檢確診。

1、病因差異

前列腺鈣化灶主要與前列腺長(zhǎng)期慢性炎癥、組織退行性變或尿液反流有關(guān)，鈣鹽沉積形成影像學(xué)可見(jiàn)的斑點(diǎn)狀高密度影。前列腺癌的病因涉及雄激素水平異常、BRCA基因突變、高脂飲食等危險(xiǎn)因素，癌細(xì)胞會(huì)突破基底膜向周?chē)?rùn)。

2、癥狀表現(xiàn)

前列腺鈣化灶多數(shù)無(wú)癥狀，偶見(jiàn)會(huì)陰部隱痛或排尿不適。前列腺癌早期常無(wú)癥狀，進(jìn)展后可出現(xiàn)尿頻尿急、血尿、骨盆疼痛，晚期可能發(fā)生骨轉(zhuǎn)移導(dǎo)致病理性骨折。

3、診斷方法

前列腺鈣化灶通過(guò)超聲或CT即可明確，典型表現(xiàn)為前列腺內(nèi)強(qiáng)回聲或高密度點(diǎn)狀灶。前列腺癌需結(jié)合直腸指檢、PSA檢測(cè)和核磁共振，最終依靠穿刺活檢病理確診。

4、治療原則

無(wú)癥狀的前列腺鈣化灶無(wú)須特殊處理，定期隨訪(fǎng)即可。前列腺癌根據(jù)分期可選擇根治性切除術(shù)、放療、內(nèi)分泌治療等，早期患者預(yù)后較好。

5、隨訪(fǎng)建議

前列腺鈣化灶患者建議每年復(fù)查超聲，觀(guān)察鈣化灶變化。前列腺癌治療后需定期監(jiān)測(cè)PSA水平，術(shù)后5年內(nèi)每3-6個(gè)月復(fù)查一次，警惕復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

前列腺疾病患者應(yīng)避免久坐、辛辣飲食和過(guò)度飲酒，適量補(bǔ)充番茄紅素和維生素E。50歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺健康體檢，出現(xiàn)排尿異常或骨盆疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律性生活有助于前列腺液排出，降低炎癥發(fā)生概率。

更年期閉經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、陰道干澀等癥狀。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退的生理階段，閉經(jīng)前癥狀主要由雌激素水平波動(dòng)引起，通常持續(xù)1-3年，部分女性可能持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

1、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，部分女性會(huì)出現(xiàn)間歇性閉經(jīng)。這與卵巢功能減退導(dǎo)致排卵不規(guī)則有關(guān)。若出現(xiàn)經(jīng)期超過(guò)10天或出血量過(guò)大，需警惕子宮內(nèi)膜病變，建議進(jìn)行婦科超聲檢查。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、潮熱出汗

突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗，每次持續(xù)1-5分鐘，夜間發(fā)作可能影響睡眠。該癥狀與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素波動(dòng)影響有關(guān)。保持環(huán)境涼爽、穿著透氣衣物有助于緩解，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、加巴噴丁膠囊等藥物。

3、情緒波動(dòng)

易怒、焦慮、抑郁等情緒變化明顯，可能伴有記憶力減退。雌激素水平變化會(huì)影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的合成。規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)有幫助，癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥物。

4、睡眠障礙

入睡困難、早醒或睡眠淺，可能與潮熱出汗、焦慮共同作用有關(guān)。建議保持臥室溫度適宜，避免睡前攝入咖啡因。必要時(shí)可短期使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等鎮(zhèn)靜催眠藥，但需警惕藥物依賴(lài)性。

5、陰道干澀

陰道分泌物減少導(dǎo)致性交疼痛或瘙癢，泌尿系統(tǒng)易發(fā)生反復(fù)尿路感染。局部使用雌激素軟膏如雌三醇乳膏可改善癥狀，同時(shí)建議使用水溶性潤(rùn)滑劑。需注意排除糖尿病等全身性疾病的影響。

建議更年期女性保持均衡飲食，適量增加豆制品、深海魚(yú)類(lèi)等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于緩解癥狀。定期進(jìn)行骨密度篩查和婦科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就診婦科或更年期專(zhuān)科門(mén)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療或其他針對(duì)性干預(yù)。

前列腺增大并鈣化可能引發(fā)排尿困難、尿潴留、泌尿系統(tǒng)感染等危害，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腎功能損害。前列腺增大通常與年齡增長(zhǎng)、激素水平變化等因素有關(guān)，鈣化則多由炎癥愈合或代謝異常引起。

前列腺增大壓迫尿道會(huì)導(dǎo)致尿流變細(xì)、排尿費(fèi)力，夜間排尿次數(shù)增多。長(zhǎng)期排尿不暢可能誘發(fā)膀胱結(jié)石或膀胱憩室。鈣化灶本身通常無(wú)癥狀，但若合并感染可能出現(xiàn)會(huì)陰部疼痛、血尿。部分患者因長(zhǎng)期尿路梗阻出現(xiàn)雙腎積水，進(jìn)而影響腎功能。急性尿潴留需導(dǎo)尿處理，反復(fù)發(fā)作需考慮手術(shù)干預(yù)。

日常需限制酒精及辛辣食物攝入，避免久坐壓迫會(huì)陰部。定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)和直腸指檢，50歲以上男性建議每年檢查。出現(xiàn)排尿中斷、尿痛、腰背疼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。溫水坐浴可緩解局部不適，但無(wú)法消除鈣化灶。治療需根據(jù)具體病情選擇α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑或經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)等方案。

咖啡斑一般會(huì)隨著孩子長(zhǎng)大而長(zhǎng)大，但增長(zhǎng)速度因人而異。咖啡斑是一種先天性色素沉著性皮膚病，可能與遺傳因素、黑色素細(xì)胞異常分布等因素有關(guān)。

咖啡斑在嬰幼兒期通常表現(xiàn)為淡褐色斑片，邊界清晰，表面光滑。隨著孩子生長(zhǎng)發(fā)育，部分咖啡斑的面積可能逐漸擴(kuò)大，顏色也可能加深。這種增長(zhǎng)通常與身體比例同步，不會(huì)突然快速增大。多數(shù)情況下，咖啡斑的增長(zhǎng)趨勢(shì)在青春期后趨于穩(wěn)定。

少數(shù)情況下，咖啡斑可能伴隨神經(jīng)纖維瘤病等遺傳性疾病，此時(shí)斑塊數(shù)量會(huì)明顯增多或快速增大。若發(fā)現(xiàn)咖啡斑在短期內(nèi)迅速增大、數(shù)量增加超過(guò)6處或直徑超過(guò)15毫米，需警惕病理性改變。

建議家長(zhǎng)定期觀(guān)察孩子咖啡斑的變化情況，記錄斑塊大小、數(shù)量及顏色變化。若出現(xiàn)異常增長(zhǎng)或伴隨其他癥狀如皮下腫塊、視力異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常生活中需注意防曬，避免紫外線(xiàn)刺激導(dǎo)致色素沉著加重?？Х劝呷魺o(wú)美觀(guān)或健康影響，通常無(wú)須特殊處理；若影響外觀(guān)可考慮激光治療，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

抬胳膊時(shí)乳房連著腋窩疼痛可能與乳腺增生、肌肉拉傷、淋巴結(jié)炎、乳腺炎或肋間神經(jīng)痛等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、乳腺增生

乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化產(chǎn)生的良性反應(yīng)，可能因內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致。典型表現(xiàn)為乳房脹痛或刺痛，疼痛可放射至腋窩，尤其在經(jīng)期前加重?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理，配合熱敷緩解癥狀。日常需保持情緒穩(wěn)定，避免高脂飲食。

2、肌肉拉傷

胸大肌或前鋸肌過(guò)度牽拉可能引發(fā)腋窩周?chē)弁?，常?jiàn)于突然提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)后。表現(xiàn)為抬臂時(shí)牽涉痛，局部可能有壓痛感。建議暫停上肢負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期改為熱敷促進(jìn)恢復(fù)，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

3、淋巴結(jié)炎

腋窩淋巴結(jié)因感染或炎癥反應(yīng)腫大時(shí)，可能壓迫周?chē)窠?jīng)引發(fā)放射痛。多伴隨淋巴結(jié)觸痛、質(zhì)地變硬，可能由上肢感染或乳腺炎繼發(fā)。需針對(duì)原發(fā)病治療，細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

4、乳腺炎

哺乳期女性可能出現(xiàn)乳汁淤積合并細(xì)菌感染，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，炎癥擴(kuò)散至腋窩淋巴結(jié)時(shí)產(chǎn)生連帶疼痛。需及時(shí)排空乳汁，化膿性乳腺炎需切開(kāi)引流，配合使用青霉素V鉀片或頭孢呋辛酯片抗感染治療。

5、肋間神經(jīng)痛

胸椎病變或帶狀皰疹可能刺激肋間神經(jīng)，疼痛可沿神經(jīng)走向放射至乳房及腋窩區(qū)域。表現(xiàn)為針刺樣或燒灼樣疼痛，咳嗽或體位變動(dòng)時(shí)加劇。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，急性期可用加巴噴丁膠囊控制神經(jīng)痛。

日常應(yīng)注意穿著合身內(nèi)衣避免壓迫，定期進(jìn)行乳房自檢。疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨腫塊、皮膚改變、發(fā)熱等癥狀時(shí)，需盡快至乳腺外科就診。避免自行按摩或熱敷疑似感染區(qū)域，哺乳期乳腺炎患者應(yīng)保持乳頭清潔并按需排空乳汁。