三伏天吹出“空調(diào)病”，千年古方來防治
關(guān)鍵詞：空調(diào)病
盛夏酷暑，空調(diào)成了“續(xù)命神器”，但長時間吹空調(diào)，不少人會出現(xiàn)鼻塞頭痛、脖子肩膀僵硬、胃口變差、沒精神，甚至拉肚子等癥狀，這很可能是“空調(diào)病”找上門了。
什么是“空調(diào)病”?
“空調(diào)病”是指長期處于空調(diào)環(huán)境中出現(xiàn)的一系列不適癥狀，如頭暈、頭痛、食欲減退、關(guān)節(jié)酸痛、上呼吸道感染等，也稱為“空調(diào)綜合征”。
“空調(diào)病”的常見癥狀有哪些?
主要表現(xiàn)為怕冷無汗、頭痛身重、胸悶煩躁、疲倦乏力、關(guān)節(jié)疼痛，甚至惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等。
吹空調(diào)為什么會得“空調(diào)病”?
從中醫(yī)角度看，“空調(diào)病”是特殊時令下的外患內(nèi)憂——外寒內(nèi)濕。外面烈日當(dāng)空，毛孔大開散熱排汗，進(jìn)入低溫空調(diào)房，寒氣乘虛而入，導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、感冒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀;同時，夏天濕氣重，空調(diào)房空氣不流通，濕氣郁結(jié)于中焦脾胃，讓人感覺胸悶、沒胃口、惡心嘔吐、腹瀉等。
千年古方，破解“空調(diào)病”
古人夏天乘涼不當(dāng)或貪食生冷，也會出現(xiàn)類似“空調(diào)病”的癥狀，古人稱為“疰夏”(以夏季倦怠嗜臥、低熱、食欲不振為主要表現(xiàn)的試行性熱病)，并總結(jié)出有效的中藥方劑。對付“空調(diào)病”，核心思路是外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，恢復(fù)身體通暢，其中最有代表性的古方是“香薷散”。香薷散由香薷、厚樸、白扁豆組成。香薷辛溫芳香，能驅(qū)散體表風(fēng)寒濕氣，發(fā)汗解表且力道溫和，同時芳香化濕，調(diào)和脾胃;厚樸行氣化濕;白扁豆健脾和中，祛濕消暑?！跋戕干ⅰ闭缴⒑瘽?，是古代治療夏季“疰夏”的第一方。
《太平惠民和劑局方》記載，香薷散能治臟腑冷熱不調(diào)、飲食不節(jié)、起居不節(jié)等引起的吐利、心腹疼痛、霍亂氣逆等癥狀，連吃二服，立有神效。
《醫(yī)宗金鑒》記載，香薷飲能治暑熱乘涼飲冷、陽氣為陰邪所遏引起的頭痛發(fā)熱、惡寒煩躁、口渴、腹?jié)M、吐瀉等癥狀。
復(fù)方香薷水——源于經(jīng)典古方“香薷散”
復(fù)方香薷水由“香薷散”演變而來的現(xiàn)代中藥制劑。復(fù)方香薷水以“皺葉香薷”為君藥，藿香、紫蘇為臣藥，佐以歪葉蘭、厚樸、豆蔻、木香，甘草和生姜為使，全方有解表散寒、化濕、醒脾和胃功效，比古方“香薷散”用藥種類和用藥量更多，藥效更強，且不需要熬煮，使用方便。
當(dāng)我們需要長時間待在空調(diào)房里可以喝一支復(fù)方香薷水預(yù)防“空調(diào)病”，如吹空調(diào)太久，出現(xiàn)“空調(diào)病”癥狀，也可服用復(fù)方香薷水來進(jìn)行治療，快速緩解頭痛昏重、胸悶煩躁、疲倦乏力及惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。
預(yù)防空調(diào)病，還需注意哪些?
溫度別太低：空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右，室內(nèi)外溫差不超過7℃。感覺涼時，及時加件薄外套，護(hù)住后頸、肩背、腹部和腳踝。
定時通風(fēng)換氣：密閉空調(diào)房空氣污濁、濕氣重，每隔2-3小時開窗通風(fēng)10-15分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)來。
避免冷風(fēng)直吹：調(diào)整空調(diào)風(fēng)向，別讓冷風(fēng)對著頭、頸、背直吹。
多喝溫水：補充水分，有助于新陳代謝和排濕。
適當(dāng)活動：久坐辦公室，每隔一小時起來活動一下，伸伸懶腰，促進(jìn)血液循環(huán)。
飲食有節(jié)：空調(diào)房待久了，脾胃功能易弱，少吃生冷寒涼、油膩難消化的食物。
空調(diào)病根源在于“外寒內(nèi)濕”，理解了這個原理，就能更科學(xué)地預(yù)防和應(yīng)對。記住關(guān)鍵點：避風(fēng)寒、常通風(fēng)、護(hù)脾胃、巧調(diào)理，善用中藥如復(fù)方香薷水防治“空調(diào)病”，既能享受空調(diào)清涼，又能守護(hù)健康平衡，舒舒服服過夏天!
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