來源：博禾知道
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玩手機(jī)頸椎疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等原因引起。
1、調(diào)整姿勢避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)，保持手機(jī)與眼睛平視，每隔半小時(shí)活動(dòng)頸部。肌肉勞損可通過改變不良姿勢緩解，無須特殊治療。
2、熱敷按摩用熱毛巾敷頸部或輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。肌肉勞損引起的疼痛可通過熱敷緩解，避免用力過猛導(dǎo)致?lián)p傷。
3、藥物治療布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物可緩解疼痛和肌肉痙攣。頸椎退變可能與年齡增長、慢性勞損有關(guān)，表現(xiàn)為頸部僵硬、活動(dòng)受限。
4、物理治療頸椎牽引、超聲波治療等可改善頸椎不穩(wěn)。頸椎間盤突出可能與外傷、長期勞損有關(guān)，表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木。
日常注意頸部保暖，避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行頸椎操鍛煉，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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