來源:博禾知道
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容易形成結(jié)石的人群需重點關(guān)注飲食調(diào)節(jié)、水分?jǐn)z入、生活習(xí)慣及定期體檢四個方面。
1. 飲食調(diào)節(jié)減少高草酸食物如菠菜、濃茶攝入,控制鈉鹽和動物蛋白攝入量,增加柑橘類水果幫助抑制結(jié)石形成。
2. 水分?jǐn)z入每日保持2000-3000毫升飲水量,均勻分配在全天,避免尿液濃縮,睡前適量飲水預(yù)防夜間晶體沉積。
3. 生活習(xí)慣避免久坐不動,每周進(jìn)行適量有氧運動,控制體重在正常范圍,戒煙限酒降低代謝異常風(fēng)險。
4. 定期體檢每半年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,監(jiān)測尿常規(guī)和血尿酸指標(biāo),發(fā)現(xiàn)結(jié)晶尿或微小結(jié)石時及時藥物干預(yù)。
建議根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果制定個性化預(yù)防方案,草酸鈣結(jié)石患者需限制堅果攝入,尿酸結(jié)石患者應(yīng)堿化尿液,感染性結(jié)石需控制泌尿系感染。
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