來源:博禾知道
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腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查,避免高草酸食物、過量鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入。
1、飲食調(diào)整減少菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物,限制每日鈉鹽攝入低于5克,避免過量紅肉和動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物,可降低結(jié)石復(fù)發(fā)概率。
2、飲水管理每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升,保持尿液顏色清亮,優(yōu)先選擇檸檬水等堿性飲品,有助于預(yù)防鈣鹽類結(jié)石形成。
3、體重控制通過有氧運(yùn)動(dòng)和膳食管理維持BMI在18.5-24之間,肥胖會(huì)增加尿鈣排泄,導(dǎo)致結(jié)石復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)上升。
4、醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)每半年進(jìn)行泌尿系超聲和尿液分析,結(jié)石成分檢測(cè)可指導(dǎo)個(gè)性化預(yù)防,突發(fā)腰痛或血尿需立即就診。
日常可適量食用西瓜、冬瓜等利尿食物,避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)結(jié)石移位,疼痛發(fā)作時(shí)可采用熱敷緩解癥狀。
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