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能不能鍛煉來治療腰間盤突出?

來源:博禾知道

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問題描述:能不能鍛煉來治療腰間盤突出?

醫(yī)生回答(1)

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腰間盤突出的檢查方法有哪些
腰間盤突出檢查方法大部分CT或者是X光片檢查都能明確診斷,急性期間建議臥床休息半個月,還可以注射甘露醇緩解癥狀,結(jié)合一些針灸治療熱敷的方法治療,也有一定治療作用。
李野 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
腰間盤突出一般是什么引起的呢
腰間盤突出一般是損積累,懷孕遺傳因素,和先天性發(fā)育異常也與腰間盤突出有關(guān),對于腰間盤突出產(chǎn)生腰腿痛的機制,一般認(rèn)為主要是由機械性壓迫炎癥刺激反應(yīng)引起,如果長期的彎腰勞動,長期的坐位工作等不良的生活方式也是會誘發(fā)腰間盤突出的重要的因素,建議患者及時的來醫(yī)院就診,查明病因?qū)ΠY治療。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
腰間盤突出有哪些預(yù)防方法
對手腰間盤突出的預(yù)防,主要避免腰部的外傷,特別是避免高處的墜落傷,以及腰部直接外力打擊,避免長時間反復(fù)彎腰活動,避免長時間站立,可以適當(dāng)?shù)幕顒友?,以緩解長時間壓迫椎間盤引起的椎間盤內(nèi)部壓力增高的情況
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤突出的物理治療方法有哪些
腰間盤突出同時還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服活血化瘀,營養(yǎng)神經(jīng),消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進(jìn)行治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合口服活血化瘀,營養(yǎng)神經(jīng),消炎鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤突出的微創(chuàng)手術(shù)后針眼疼正常嗎
術(shù)后的運動過多及不適當(dāng)?shù)腻憻挼榷际强梢灾率惯@種情況再次發(fā)生的。救治的話可以運用一定的藥物救治,這就需要您到醫(yī)院檢查后根據(jù)醫(yī)生的建議合理用藥,平時要留意歇息,防止運動過多及載重,防止過度操勞久站久蹲久坐及彎身干活,防止局部受寒及劇烈運動,適當(dāng)推拿及實施腰背部肌肉功能鍛煉。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腰間盤突出躺著好還是趴著好
脊柱是人體重要的組成部位,起支撐和保護(hù)作用,椎管內(nèi)有脊神經(jīng)走形,神經(jīng)根通過椎間孔發(fā)出,支配腰部和下肢,椎體和椎體之間有椎間盤連接,椎間盤由纖維環(huán)和髓核構(gòu)成,椎體后方有豐富的肌肉組織。椎間盤突出后,建議多做小燕飛的動作,趴著或躺著均可以,以增強腰背肌鍛煉為主要治療的有效手段之一。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
腰間盤突出1年多了怎么治才有效
治療建議可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療,如果保守治療效果不滿意時也可考慮膠原酶溶解術(shù)、臭氧注射、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)等微創(chuàng)治療效果較好風(fēng)險較傳統(tǒng)手術(shù)要小,平時注意休息、避免負(fù)重,平時應(yīng)睡硬板床。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
22歲,能康復(fù)嗎,腰間盤突出
考慮有腰椎疾病的可能,建議你注意休息,睡硬板床,可以用尼美舒利分散片,復(fù)方骨肽注射液、祖師麻片治療,必要時到醫(yī)院外科詳檢確診,再行針灸、牽引的治療即可。同時憑病人陳述的癥狀,避免久坐久站,注意個人衛(wèi)生,多吃瓜果和蔬果,戒煙酒。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
腰間盤突出的易發(fā)人群有哪些
腰椎間盤突出,高發(fā)的人群主要就是一些重體力活動,還有就是長期對著電腦手機的人群,長期姿勢不正,或者經(jīng)常進(jìn)行腰椎的劇烈運動,都可能會引起腰椎的穩(wěn)定性下降,會誘發(fā)腰椎間盤突出,
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤突出最好的治療方法是什么
注意不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右??梢誀恳?,理療,紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腰間盤突出人就廢了嗎
腰椎間盤突出癥患者通常不會喪失生活能力,多數(shù)需要長期管理癥狀。腰椎間盤突出癥是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)的疾病,主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛或麻木。腰椎間盤突出癥患者通過規(guī)范治療和科學(xué)康復(fù),多數(shù)能維持正常生活和工...
腰間盤突出左腿筋疼怎么治療
腰椎間盤突出左腿筋疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷...
腰間盤突出可以騎山地車嗎
腰椎間盤突出患者能否騎山地車需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定,若處于急性發(fā)作期或存在明顯神經(jīng)壓迫癥狀時不宜騎行,病情穩(wěn)定期在調(diào)整騎行姿勢和強度后可適度嘗試。腰椎間盤突出患者若處于癥狀緩解期,核心肌群力量較好且無下肢麻木、疼痛加重等...
治療腰間盤突出特效藥
腰椎間盤突出癥尚無特效藥,治療需根據(jù)病情采用綜合方案。常用藥物包括非甾體抗炎藥、肌松藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等,嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。1、非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉緩釋片可用于緩解腰椎間盤突出引起的炎癥和疼痛,通過抑制前列腺素合成減輕神...
腰間盤突出什么原因造成的
腰椎間盤突出可能由遺傳因素、長期不良姿勢、外傷、退行性變、職業(yè)因素等原因引起,通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀??赏ㄟ^物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。1、遺傳因素部分患者存在膠原蛋白合成異常等遺傳缺陷,導(dǎo)致...
腰間盤突出的自我療法是什么
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式進(jìn)行自我療法。腰椎間盤突出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。1、臥床休息急性期需嚴(yán)格臥床1-3天,選擇硬板床平臥可減輕椎...
腰間盤突出壓迫的腿疼怎么辦
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期負(fù)重、姿勢不良、遺傳等因素引起。1、臥床休息急性期需嚴(yán)格臥床1-3周,選擇硬板床并保...
腰間盤突出腳底麻木怎么治療
腰椎間盤突出引起的腳底麻木可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、長期勞損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方案。1...
久坐會腰間盤突出嗎
久坐可能增加腰椎間盤突出的風(fēng)險。腰椎間盤突出通常與長期不良姿勢、腰椎負(fù)荷過重等因素有關(guān),久坐屬于可能誘因之一。長時間保持坐姿會導(dǎo)致腰椎間盤承受持續(xù)壓力,椎間盤內(nèi)髓核逐漸脫水變性,纖維環(huán)彈性下降。當(dāng)突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重時,易發(fā)生...
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中醫(yī)治療傳導(dǎo)阻滯的方法是什么

傳導(dǎo)阻滯可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、氣功導(dǎo)引等方式治療。傳導(dǎo)阻滯通常由氣血不足、痰瘀阻絡(luò)、心腎陽虛、外邪侵襲等原因引起。

1、中藥調(diào)理

氣血不足者可選用炙甘草湯加減,痰瘀阻絡(luò)常用瓜蔞薤白半夏湯,心腎陽虛適用參附湯,外邪侵襲可辨證使用桂枝湯。需由中醫(yī)師根據(jù)脈象舌象調(diào)整方劑。

2、針灸療法

選取內(nèi)關(guān)、神門、膻中等穴位,采用補法針刺配合艾灸溫通心陽。對于房室傳導(dǎo)阻滯可加用心俞、厥陰俞等背俞穴。

3、推拿按摩

沿心包經(jīng)循行路線進(jìn)行點按推拿,重點刺激勞宮、大陵等穴位。配合胸背部揉按有助于改善心肌供血。

4、氣功導(dǎo)引

練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"式或六字訣"呵"字訣,通過調(diào)息導(dǎo)引改善心臟自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

治療期間應(yīng)避免劇烈運動,保持情緒平穩(wěn),飲食宜清淡溫補,定期復(fù)查心電圖評估療效。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕婦腎盂腎炎對胎兒有影響嗎

孕婦腎盂腎炎可能對胎兒造成不良影響,主要包括早產(chǎn)、低出生體重、胎兒宮內(nèi)感染等。腎盂腎炎對胎兒的影響程度與感染嚴(yán)重程度、治療時機、孕婦基礎(chǔ)健康狀況等因素有關(guān)。

1、早產(chǎn)風(fēng)險:

腎盂腎炎引發(fā)的炎癥反應(yīng)可能刺激子宮收縮,增加早產(chǎn)概率。孕婦出現(xiàn)規(guī)律宮縮或陰道流血需立即就醫(yī)。

2、胎兒發(fā)育受限:

嚴(yán)重感染可能導(dǎo)致胎盤功能減退,影響胎兒營養(yǎng)供給。需通過超聲監(jiān)測胎兒生長情況,必要時進(jìn)行營養(yǎng)干預(yù)。

3、宮內(nèi)感染:

細(xì)菌可能通過胎盤屏障導(dǎo)致胎兒感染。孕婦持續(xù)高熱或胎動異常時需進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和感染指標(biāo)檢測。

4、藥物影響:

部分抗生素可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育。治療需選用頭孢曲松、阿莫西林等妊娠安全藥物,避免使用喹諾酮類。

孕婦出現(xiàn)尿頻尿痛伴發(fā)熱需及時排查腎盂腎炎,治療期間保持每日2000毫升飲水,左側(cè)臥位休息,遵醫(yī)囑完成抗生素療程并定期復(fù)查尿常規(guī)。

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝的功效

當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、改善疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效,適合氣血不足、免疫力低下的人群適量飲用。

1、補氣養(yǎng)血

當(dāng)歸和黃芪配伍能補氣生血,改善面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀,紅棗枸杞可輔助增強養(yǎng)血功效。

2、增強免疫

黃芪含多糖成分可提升白細(xì)胞活性,枸杞富含枸杞多糖,共同調(diào)節(jié)免疫功能,降低感冒概率。

3、改善疲勞

組合中黃芪補脾肺之氣,當(dāng)歸活血通絡(luò),能緩解體力透支導(dǎo)致的倦怠乏力,適合長期熬夜者。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

枸杞調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸,當(dāng)歸平衡雌激素,對女性更年期潮熱、月經(jīng)不調(diào)有輔助改善作用。

建議每日用量控制在當(dāng)歸3-5克、黃芪6-10克,體質(zhì)燥熱者減少黃芪比例,飲用期間忌食生冷油膩。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
白芍總苷的作用與功效及副作用

白芍總苷具有抗炎、免疫調(diào)節(jié)、保肝等功效,主要用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等自身免疫性疾病,可能出現(xiàn)腹瀉、惡心等副作用。

1、抗炎作用

白芍總苷能抑制炎癥因子釋放,減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛,適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎活動期,可配合甲氨蝶呤等藥物使用。

2、免疫調(diào)節(jié)

通過調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能改善免疫失衡,對干燥綜合征的口眼干燥癥狀有緩解作用,需注意監(jiān)測肝功能變化。

3、肝臟保護(hù)

可降低轉(zhuǎn)氨酶水平改善藥物性肝損傷,但大劑量使用可能引起血清膽紅素升高,用藥期間應(yīng)定期復(fù)查肝功。

4、消化系統(tǒng)反應(yīng)

常見副作用包括腹部不適、軟便等消化道癥狀,通常呈劑量依賴性,餐后服用可減輕胃腸道刺激。

使用白芍總苷需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量,避免與免疫抑制劑聯(lián)用,服藥期間出現(xiàn)皮疹或轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高應(yīng)及時就醫(yī)。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
普通皮疹與艾滋病皮疹有啥區(qū)別

普通皮疹與艾滋病皮疹的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、伴隨癥狀、持續(xù)時間及分布特點上。普通皮疹常見于過敏、感染或接觸性皮炎,艾滋病皮疹則與免疫系統(tǒng)受損相關(guān)。

1. 病因差異

普通皮疹多由外界刺激或輕度感染引起,如花粉過敏、濕疹或帶狀皰疹。艾滋病皮疹由人類免疫缺陷病毒直接破壞免疫細(xì)胞導(dǎo)致,常伴隨機會性感染。

2. 癥狀特點

普通皮疹表現(xiàn)為局部紅斑、瘙癢或脫屑,邊界清晰。艾滋病皮疹多為全身性暗紅色斑丘疹,可能伴有口腔白斑、持續(xù)發(fā)熱等全身癥狀。

3. 持續(xù)時間

普通皮疹通常在1-2周內(nèi)自行消退或經(jīng)對癥治療緩解。艾滋病皮疹持續(xù)超過2周且常規(guī)治療無效,可能反復(fù)發(fā)作。

4. 分布范圍

普通皮疹多局限于接觸部位或特定區(qū)域。艾滋病皮疹常見于軀干、面部及四肢,可能合并卡波西肉瘤等特征性皮損。

出現(xiàn)不明原因全身性皮疹伴長期發(fā)熱、體重下降時,建議及時進(jìn)行HIV抗體檢測。日常避免抓撓皮損,保持皮膚清潔干燥。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
主動脈夾層動脈瘤早期癥狀

主動脈夾層動脈瘤早期癥狀主要包括突發(fā)劇烈胸痛、血壓異常波動、肢體脈搏不對稱及暈厥。這些癥狀可能提示血管內(nèi)膜撕裂,需立即就醫(yī)排查。

1. 突發(fā)胸痛:

典型表現(xiàn)為刀割樣或撕裂樣胸背部疼痛,常向肩胛區(qū)放射,與心肌梗死疼痛不同之處在于疼痛起始即達(dá)高峰。

2. 血壓異常:

近端夾層多見高血壓危象,遠(yuǎn)端夾層可能出現(xiàn)低血壓甚至休克,血壓雙側(cè)上肢差異超過20mmHg具有診斷意義。

3. 脈搏不對稱:

約30%患者出現(xiàn)頸動脈、橈動脈或股動脈搏動減弱消失,提示夾層累及分支血管造成管腔壓迫。

4. 神經(jīng)癥狀:

腦灌注不足可引起暈厥或卒中樣發(fā)作,脊髓缺血可能導(dǎo)致截癱,腸系膜缺血表現(xiàn)為急腹癥。

出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立即平臥制動,呼叫急救車輛轉(zhuǎn)運至具有血管外科的三甲醫(yī)院,避免自行用藥或活動加重血管撕裂。

龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
乳腺纖維瘤3類嚴(yán)重嗎需要手術(shù)嗎

乳腺纖維瘤3類多數(shù)情況無需立即手術(shù),屬于良性病變,但需定期隨訪觀察。處理方式主要有定期復(fù)查、超聲監(jiān)測、穿刺活檢、手術(shù)切除。

1、定期復(fù)查

每3-6個月進(jìn)行一次乳腺超聲或鉬靶檢查,動態(tài)觀察腫塊大小及形態(tài)變化。

2、超聲監(jiān)測

通過BI-RADS分級評估風(fēng)險,3類提示良性可能性超過98%,但需警惕快速增大或血流信號增強。

3、穿刺活檢

對生長迅速或直徑超過2厘米的腫塊可進(jìn)行細(xì)針穿刺,病理確診排除非典型增生或惡性變。

4、手術(shù)切除

適用于備孕女性、腫塊直徑超過3厘米或伴有乳頭溢血等高風(fēng)險特征,手術(shù)方式可選擇真空輔助微創(chuàng)旋切或傳統(tǒng)切除術(shù)。

日常避免高雌激素食物攝入,穿著無鋼圈內(nèi)衣減少局部壓迫,發(fā)現(xiàn)腫塊短期內(nèi)明顯增大或質(zhì)地變硬應(yīng)及時就診。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吳茱萸對婦科的功效與作用

吳茱萸對婦科疾病具有溫經(jīng)散寒、止痛調(diào)經(jīng)、燥濕止帶、疏肝解郁等功效,主要用于寒凝血瘀型痛經(jīng)、宮寒不孕、帶下病及經(jīng)前期綜合征等病癥。

1、溫經(jīng)散寒

吳茱萸性熱,能驅(qū)散子宮寒邪,改善因寒凝導(dǎo)致的月經(jīng)后期、經(jīng)血色暗等癥狀。臨床常配伍當(dāng)歸、川芎治療宮寒不孕,代表方劑如溫經(jīng)湯。

2、止痛調(diào)經(jīng)

所含吳茱萸堿可抑制前列腺素合成,緩解原發(fā)性痛經(jīng)。常與延胡索、香附同用,中成藥如少腹逐瘀顆粒含該成分。

3、燥濕止帶

對脾虛濕盛型白帶量多質(zhì)稀有效,配伍蒼術(shù)、茯苓可增強療效。外洗方常與苦參、黃柏配伍治療霉菌性陰道炎。

4、疏肝解郁

通過調(diào)節(jié)5-HT水平緩解經(jīng)前煩躁,在逍遙散基礎(chǔ)上加吳茱萸可改善經(jīng)前期乳房脹痛,但陰虛火旺者禁用。

使用含吳茱萸的湯劑或中成藥需嚴(yán)格辨證,避免與寒涼藥物同服,妊娠期及月經(jīng)過多者慎用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎

蘋果減肥法三天瘦8斤的效果因人而異,實際減重效果受到基礎(chǔ)代謝率、飲食控制嚴(yán)格程度、運動量、個體差異等多種因素的影響。

1、代謝差異

基礎(chǔ)代謝率高的人可能通過短期極低熱量飲食快速減重,但減重主要來自水分和肌肉流失。

2、飲食控制

僅攝入蘋果會導(dǎo)致熱量缺口過大,可能引發(fā)低血糖、乏力等癥狀,并非健康減重方式。

3、運動消耗

配合運動可能增強減重效果,但極端節(jié)食狀態(tài)下運動可能加重身體負(fù)擔(dān)。

4、個體差異

體重基數(shù)較大者短期減重效果可能更明顯,但易反彈且可能造成胃腸功能紊亂。

建議采用均衡飲食配合適度運動的健康減重方式,避免極端節(jié)食方法對身體造成損害,必要時可咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
脾胃虛寒,濕氣太重,怎么辦

脾胃虛寒、濕氣重可通過飲食調(diào)理、中藥治療、艾灸療法、運動祛濕等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、陽氣不足、脾腎功能失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、山藥、紅棗等溫補食材,可用茯苓、薏苡仁煮粥健脾祛濕。

2、中藥治療

可能與脾陽不振、水濕內(nèi)停有關(guān),常表現(xiàn)為腹脹、大便溏稀。可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

3、艾灸療法

選取中脘、足三里等穴位進(jìn)行艾灸,有助于溫陽散寒,促進(jìn)脾胃運化功能,每周可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

4、運動祛濕

堅持八段錦、慢跑等適度運動,通過排汗促進(jìn)濕氣排出,運動后注意及時擦干身體避免受涼。

日常注意腹部保暖,避免久處潮濕環(huán)境,癥狀持續(xù)或加重時建議至中醫(yī)科就診。

彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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