來源：博禾知道
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排卵期通常為下次月經(jīng)前14天左右，5月20日來月經(jīng)時排卵期計算方法主要有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、排卵試紙檢測法、宮頸黏液觀察法。
1、周期推算法若月經(jīng)周期規(guī)律為28天，從5月20日往前推14天即6月6日為排卵日，前后3天為排卵期。
2、體溫測量法每天晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5度，持續(xù)監(jiān)測可輔助判斷排卵期。
3、試紙檢測法從月經(jīng)第10天開始用排卵試紙檢測尿液，當(dāng)檢測線顏色接近對照線時為排卵征兆。
4、黏液觀察法排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀拉絲，可通過觀察分泌物變化輔助判斷排卵時間。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性，備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度緊張影響激素分泌。
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