顏克強
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：胃腸不好可以吃易消化、刺激性小的水果。胃腸不好的人群會出現(xiàn)消化道易激惹以及消化功能障礙的問題，也就是受到某些有刺激性的食物刺激后，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心、嘔吐的情況。另外，進(jìn)食一些難以消化的食物，會出現(xiàn)消化不良，但是仍然建議飲食多樣性，這樣能夠保證營養(yǎng)的足夠攝入。所以，在選擇水果時一定要格外注意，建議選擇蘋果、梨、桃子、石榴、芒果等刺激性比較小，且性質(zhì)比較溫和的水果。尤其是蘋果、梨，還可以加熱煮熟，加熱后的水果對胃腸道的刺激性更小，而且蘋果在煮熟之后會出現(xiàn)一種稱作鞣酸的物質(zhì)，也有利于胃腸道。