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肌肉拉傷應(yīng)該怎么辦?

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2024-06-18 16:16 48人閱讀

問(wèn)題描述:肌肉拉傷應(yīng)該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)

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原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊
小腿肌肉酸痛可能是缺鈣、劇烈活動(dòng)、受涼或長(zhǎng)時(shí)間走路、站立所致。針對(duì)此癥狀,需就醫(yī)檢查,根據(jù)原因進(jìn)行治療。如缺鈣則補(bǔ)鈣,同時(shí)輔以局部按摩或口服藥物。平時(shí)應(yīng)注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。建議出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的情況及時(shí)就醫(yī)診斷,以便得到恰當(dāng)治療。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
肌肉萎縮怎么做
肌肉萎縮采取什么樣的治療方法,要看其潛在疾病的具體特點(diǎn)。如果肌肉萎縮是由于長(zhǎng)期無(wú)活動(dòng)的單純骨折引起的,在定期復(fù)查骨折的情況下,可以進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉,通過(guò)對(duì)關(guān)節(jié)鄰近的各個(gè)方向進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉,肌肉萎縮的問(wèn)題可以逐步恢復(fù)。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)神經(jīng)損傷,導(dǎo)致肌肉萎縮,而在治療過(guò)程中,一定要從根本上消除神經(jīng)壓迫的原因,通過(guò)手術(shù)解決壓迫,然后再進(jìn)行以上這些關(guān)節(jié)功能的康復(fù)鍛煉,可以慢慢恢復(fù)肌肉萎縮。此外,還可配合針灸、推拿、理療,具有良好的治療效果。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
小腿肌肉多抽脂效果明顯嗎
小腿肌肉多,抽脂效果是否明顯需視個(gè)人情況而定。對(duì)于皮下脂肪較多的求美者,吸脂治療小腿效果較理想。小腿吸脂通過(guò)局部抽吸脂肪,在腳踝或腘窩處開(kāi)小口,用超聲波破碎溶解脂肪細(xì)胞后負(fù)壓吸出。此方法可有效減少小腿脂肪,改善腿部線條。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
廣泛性焦慮癥的肌肉表現(xiàn)
廣泛性焦慮癥患者常出現(xiàn)肌肉緊張、疼痛和僵硬,這與長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度激活有關(guān)。治療方法包括心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。 1、廣泛性焦慮癥導(dǎo)致肌肉緊張的原因主要與神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度激活有關(guān)。焦慮狀態(tài)下,身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式,交感神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)興奮,導(dǎo)致肌肉無(wú)法放松。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),肌肉會(huì)持續(xù)收縮,引發(fā)疼痛和僵硬。焦慮還可能影響睡眠質(zhì)量,進(jìn)一步加重肌肉疲勞和不適。 2、心理治療是緩解廣泛性焦慮癥肌肉表現(xiàn)的重要手段。認(rèn)知行為療法CBT可以幫助患者識(shí)別和改變引發(fā)焦慮的思維模式,從而減少身體緊張。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)性肌肉放松法PMR和深呼吸練習(xí),也能有效緩解肌肉緊張。通過(guò)定期練習(xí),患者可以學(xué)會(huì)主動(dòng)放松身體,減輕癥狀。 3、藥物治療在某些情況下也是必要的。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如舍曲林和帕羅西汀,以及苯二氮卓類(lèi)藥物如阿普唑侖,可以幫助緩解焦慮和肌肉緊張。使用藥物時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免依賴(lài)和副作用。 4、生活方式調(diào)整對(duì)改善肌肉表現(xiàn)同樣重要。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳和瑜伽,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。飲食方面,增加富含鎂和B族維生素的食物如堅(jiān)果、全谷物和綠葉蔬菜,有助于神經(jīng)和肌肉的放松。保持規(guī)律的作息和充足的睡眠,也能減輕焦慮對(duì)身體的負(fù)面影響。 5、如果肌肉表現(xiàn)嚴(yán)重影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查,排除其他可能的疾病,并根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。 廣泛性焦慮癥的肌肉表現(xiàn)是可以通過(guò)綜合治療得到有效緩解的。通過(guò)心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整,患者可以逐步減輕癥狀,提高生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,避免病情進(jìn)一步發(fā)展。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肌肉萎縮癥會(huì)遺傳嗎
肌肉萎縮癥會(huì)不會(huì)遺傳,關(guān)鍵是看什么原因?qū)е碌募∪馕s癥了,如果是肌營(yíng)養(yǎng)不良引起的肌肉萎縮,那么是有明顯的遺傳傾向的,一定要注意。另外,遺傳性的周?chē)窠?jīng)病腓骨肌萎縮癥,也可能導(dǎo)致下肢出現(xiàn)明顯肌肉萎縮,這種疾病也是會(huì)遺傳的。而運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病導(dǎo)致的肌肉萎縮,大部分病歷是散發(fā)性,遺傳的可能性是不大的,只有極少數(shù)的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病是有家族史的。另外,如果患者是因?yàn)槟X血管病導(dǎo)致偏癱,長(zhǎng)期力量得不到恢復(fù)導(dǎo)致了廢用性肌萎縮,這種是不會(huì)遺傳的。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吸脂會(huì)影響肌肉么
吸脂不會(huì)影響肌肉,所以當(dāng)?shù)貞?yīng)該保持清潔。吸脂減肥是一種利用負(fù)壓真空吸引器連接在金屬末端有吸孔的吸管通過(guò)皮膚的小切口進(jìn)入皮膚,吸出局部堆積的脂肪組織來(lái)改善體型的方法肥胖肌肉不同于脂肪水平,所以不會(huì)影響。吸脂煙囪手術(shù)無(wú)創(chuàng)傷性切口,術(shù)中無(wú)疼痛,術(shù)后不留疤痕,無(wú)子彈,無(wú)副作用。應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù),聽(tīng)從醫(yī)生的建議,不做劇烈運(yùn)動(dòng),保持樂(lè)觀的態(tài)度。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
抑郁會(huì)引起肌肉痙攣嗎
抑郁可能會(huì)引起肌肉痙攣,這通常與長(zhǎng)期的壓力、焦慮以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān)。抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致身體緊張,進(jìn)而引發(fā)肌肉痙攣。改善抑郁情緒、緩解壓力和進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w放松訓(xùn)練是解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵。 1、抑郁與肌肉痙攣的關(guān)系:抑郁情緒常伴隨焦慮和壓力,這些心理狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體持續(xù)處于緊張狀態(tài),肌肉無(wú)法放松,從而引發(fā)痙攣。抑郁還可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,例如血清素和多巴胺的水平下降,這也會(huì)對(duì)肌肉功能產(chǎn)生負(fù)面影響。長(zhǎng)期的心理壓力還會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),進(jìn)一步加劇肌肉緊張和痙攣。 2、治療方法:針對(duì)抑郁引起的肌肉痙攣,可以從心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整三個(gè)方面入手。心理治療如認(rèn)知行為療法CBT可以幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式,減輕抑郁癥狀。藥物治療方面,抗抑郁藥物如選擇性血清素再攝取抑制劑SSRIs或三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥TCAs可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平,緩解抑郁和肌肉痙攣。生活方式調(diào)整包括規(guī)律的運(yùn)動(dòng)如瑜伽、普拉提,這些運(yùn)動(dòng)可以放松肌肉,緩解緊張感;保持良好的睡眠習(xí)慣和均衡的飲食也有助于改善整體健康。 3、預(yù)防與日常管理:預(yù)防抑郁引起的肌肉痙攣,關(guān)鍵在于管理壓力和情緒。日??梢酝ㄟ^(guò)深呼吸練習(xí)、冥想等方式放松身心,減少肌肉緊張。定期進(jìn)行身體檢查,確保沒(méi)有其他潛在的生理問(wèn)題導(dǎo)致肌肉痙攣。如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。 抑郁引起的肌肉痙攣雖然常見(jiàn),但通過(guò)綜合治療和日常管理,可以有效緩解癥狀。關(guān)注心理健康,及時(shí)調(diào)整生活方式,是預(yù)防和改善這一問(wèn)題的關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或影響日常生活,建議盡早尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生或神經(jīng)科醫(yī)生的幫助,制定個(gè)性化的治療方案。
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IpO企業(yè)一周輿情指數(shù)為64分臺(tái)城制藥問(wèn)題藥品頻現(xiàn)黑貓焦化凈利連年下滑中國(guó)企業(yè)輿情研究院(微信號(hào):cnyuqing)旗下(www.yuqingcn.cn)和華聲IM輿情監(jiān)測(cè)系統(tǒng)對(duì)一周以來(lái)20家IpO企業(yè)樣本庫(kù)進(jìn)行跟蹤監(jiān)測(cè)。數(shù)據(jù)顯示,本周IpO企業(yè)輿情指數(shù)為64分(上周為71.62分),廣東臺(tái)城制藥因藥品抽查屢現(xiàn)不合格而以67分踞一周IpO輿情指數(shù)榜榜首。本周金誠(chéng)信礦業(yè)上市闖關(guān)環(huán)保核查被指違規(guī)本周引
氟胞嘧啶片有沒(méi)有使用禁忌
免疫力對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的,對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),一個(gè)健全的免疫力系統(tǒng)是我們抵御外界細(xì)菌和真菌入侵的重要保護(hù)屏障,但是我們?cè)诿庖吡Φ拖碌臅r(shí)候就很容易患上疾病,所以一定要及時(shí)的問(wèn)診和治療,那么氟胞嘧啶片作為一種可以用于治療真菌感染的藥物之一,那么,氟胞嘧啶片有沒(méi)有使
清心沉香八味散成分和作用是什么
心臟內(nèi)疾病對(duì)病人的健康影響非常大,所以如果有這方面的問(wèn)題要引起重視,心悸這些疾病在生活中的發(fā)病率比較高,有這方面的疾病要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理,下面來(lái)了解一下清心沉香八味散成分和作用是什么?清心沉香八味散成份有沉香、廣棗、檀香、紫檀香、紅花、肉豆蔻、天竺黃、北
羅每樂(lè)怎么存放比較好
如今患者上指甲的人群越來(lái)越多,給患者的生活也帶來(lái)了很多的不便,也會(huì)增加家人的煩惱,建議家屬要多了解一些疾病方面的知識(shí),及時(shí)的進(jìn)行灰指甲的護(hù)理工作,這樣才利于自己病情的控制,那么羅每樂(lè)平時(shí)該怎么貯藏?羅每樂(lè)貯藏;避免高溫貯存(低于30℃)。羅每樂(lè)(OTC)鹽酸阿
全可利副作用有嗎
無(wú)論什么時(shí)候,人們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候,都會(huì)非常擔(dān)心藥物的副作用的,雖然,有些藥物副作用是比較少的,但是,多少還是會(huì)給患者身體帶來(lái)一些不適癥狀,全可利這種藥物在我們生活中算是比較常見(jiàn)的了,下面我們來(lái)了解一下全可利副作用有嗎?全可利不良反應(yīng):在20項(xiàng)安慰劑對(duì)照研究中
拔智齒牙根殘留怎么辦?

拔智齒牙根殘留可通過(guò)手術(shù)取出、抗感染治療、定期復(fù)查、影像學(xué)檢查、預(yù)防性護(hù)理等方式處理。牙根殘留通常由牙根彎曲、操作失誤、骨質(zhì)粘連、炎癥反應(yīng)、解剖變異等因素引起。

1、手術(shù)取出

牙根殘留超過(guò)3毫米或伴有感染時(shí)需二次手術(shù)。采用牙槽窩搔刮術(shù)或超聲骨刀微創(chuàng)取出,術(shù)前需拍攝錐形束CT明確殘留根尖位置。術(shù)后可能出現(xiàn)鄰牙松動(dòng)、下唇麻木等并發(fā)癥,需配合使用甲硝唑片預(yù)防感染。

2、抗感染治療

殘留牙根引發(fā)局限性骨髓炎時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀片聯(lián)合奧硝唑膠囊。伴隨頜面部腫脹需靜脈滴注頭孢呋辛鈉,配合使用復(fù)方氯己定含漱液控制口腔菌群。治療期間禁止吸煙飲酒。

3、定期復(fù)查

微小殘留根尖小于2毫米且無(wú)癥狀者,建議每3個(gè)月拍攝根尖片觀察。監(jiān)測(cè)內(nèi)容包含殘留根移位情況、周?chē)敲芏茸兓吧窠?jīng)管壓迫跡象。復(fù)查期間出現(xiàn)自發(fā)痛或咬合痛需立即干預(yù)。

4、影像學(xué)檢查

曲面斷層片可評(píng)估多生牙根殘留,錐形束CT能三維定位靠近下頜神經(jīng)管的殘根。對(duì)于深部殘留物需進(jìn)行磁共振檢查判斷與血管神經(jīng)的毗鄰關(guān)系,避免盲目探查導(dǎo)致出血。

5、預(yù)防性護(hù)理

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)冰敷預(yù)防腫脹,48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。使用生理鹽水沖洗創(chuàng)口時(shí)避免用力漱口,飲食選擇酸奶、雞蛋羹等軟質(zhì)食物。兩周內(nèi)禁止用患側(cè)咀嚼或使用吸管。

拔牙后應(yīng)保持口腔清潔但避免過(guò)度觸碰創(chuàng)面,使用軟毛牙刷繞開(kāi)手術(shù)區(qū)域刷牙。術(shù)后3天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及熱水浴,出現(xiàn)持續(xù)滲血或劇烈疼痛需及時(shí)復(fù)診。日常可補(bǔ)充維生素C促進(jìn)傷口愈合,但禁用活血類(lèi)中藥以防出血。建議選擇有資質(zhì)的口腔外科醫(yī)師進(jìn)行復(fù)雜牙拔除,術(shù)前充分評(píng)估牙根形態(tài)降低殘留風(fēng)險(xiǎn)。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
性別認(rèn)同障礙怎么矯正

性別認(rèn)同障礙通常需要通過(guò)心理干預(yù)、社會(huì)支持和醫(yī)學(xué)手段等多維度方式進(jìn)行干預(yù)。主要干預(yù)方式有心理治療、激素治療、性別肯定手術(shù)、社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練以及家庭支持系統(tǒng)建設(shè)。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助個(gè)體緩解因性別不一致引發(fā)的焦慮抑郁癥狀,探索性別認(rèn)同發(fā)展過(guò)程。精神科醫(yī)生可能采用接納承諾療法處理社會(huì)歧視導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷,部分患者需要長(zhǎng)期定期心理咨詢(xún)。心理評(píng)估需排除其他精神障礙共病情況,治療周期通常持續(xù)6個(gè)月以上。

2、激素治療

內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下使用性別肯定激素,跨性別女性可采用雌二醇片抑制雄性特征,跨性別男性可用睪酮凝膠促進(jìn)男性化發(fā)育。治療前需完善乳腺超聲、骨密度等基線檢查,用藥期間定期監(jiān)測(cè)肝功能與血脂指標(biāo)。激素替代可能引起血栓風(fēng)險(xiǎn)增加等不良反應(yīng)。

3、性別肯定手術(shù)

整形外科實(shí)施的生殖器重建術(shù)包括陰莖成形術(shù)或陰道成形術(shù),需在持續(xù)激素治療1年后進(jìn)行。胸部手術(shù)如乳房切除或隆乳術(shù)可改善體像困擾。所有手術(shù)需提供精神科評(píng)估證明及法律同意文件,術(shù)后需要3-6個(gè)月恢復(fù)期并配合功能鍛煉。

4、社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練

語(yǔ)言治療師可指導(dǎo)聲音 feminization/masculinization 訓(xùn)練改善語(yǔ)音特征,形象顧問(wèn)協(xié)助進(jìn)行性別表達(dá)指導(dǎo)。部分患者需要法律文件變更輔導(dǎo),包括身份證件性別標(biāo)記修改流程。社會(huì)工作者可提供就業(yè)歧視應(yīng)對(duì)策略等支持服務(wù)。

5、家庭支持系統(tǒng)

家庭治療幫助親屬理解性別多樣性,減少家庭內(nèi)部沖突。建議參與家長(zhǎng)支持團(tuán)體獲取養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn),未成年患者需要監(jiān)護(hù)人簽署醫(yī)療同意書(shū)。建立安全的家庭環(huán)境對(duì)預(yù)防自傷行為具有關(guān)鍵作用,必要時(shí)可尋求學(xué)校系統(tǒng)的配合調(diào)整。

建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的多學(xué)科團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下制定個(gè)性化干預(yù)方案,未成年患者需監(jiān)護(hù)人全程參與決策。干預(yù)過(guò)程中應(yīng)定期評(píng)估心理健康狀態(tài),注意監(jiān)測(cè)激素治療的生理指標(biāo)變化。社會(huì)支持方面可聯(lián)系性別友善社群獲取資源,法律維權(quán)可尋求公益組織協(xié)助。日常保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于整體健康管理,避免自行調(diào)整治療方案。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
賁門(mén)癌腹脹怎么辦?

賁門(mén)癌腹脹可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、腹腔穿刺引流、心理疏導(dǎo)、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。賁門(mén)癌腹脹通常由腫瘤阻塞、胃腸功能紊亂、腹水積聚、消化酶分泌不足、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

賁門(mén)癌患者應(yīng)選擇低纖維、易消化的半流質(zhì)食物,如米粥、蒸蛋羹等,減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物的攝入。每日少量多餐,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,避免快速吞咽空氣加重腹脹。餐后保持坐位30分鐘,幫助食物通過(guò)狹窄的賁門(mén)區(qū)域。

2、藥物治療

多潘立酮片可促進(jìn)胃排空,緩解胃潴留引起的腹脹;西甲硅油乳劑能分解胃腸道內(nèi)氣泡;胰酶腸溶膠囊可補(bǔ)充消化酶,改善脂肪消化吸收。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免自行調(diào)整劑量。藥物治療期間需觀察是否出現(xiàn)便秘或腹瀉等不良反應(yīng)。

3、腹腔穿刺引流

當(dāng)大量腹水導(dǎo)致頑固性腹脹時(shí),可在超聲引導(dǎo)下行腹腔穿刺置管引流。此操作需嚴(yán)格無(wú)菌技術(shù),單次放液量不超過(guò)1000毫升,防止腹腔壓力驟降。引流后可能需補(bǔ)充白蛋白維持血漿膠體滲透壓,同時(shí)腹水應(yīng)送檢明確性質(zhì)。

4、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期腹脹可能導(dǎo)致焦慮抑郁,認(rèn)知行為療法可幫助患者建立積極應(yīng)對(duì)方式。家屬應(yīng)參與疏導(dǎo)過(guò)程,學(xué)習(xí)腹部按摩等非藥物緩解技巧。必要時(shí)心理科醫(yī)師可開(kāi)具草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物,但需注意與抗癌藥物的相互作用。

5、手術(shù)干預(yù)

對(duì)于腫瘤機(jī)械性梗阻引起的腹脹,可考慮支架置入或胃空腸吻合術(shù)等姑息性手術(shù)。根治性手術(shù)需評(píng)估腫瘤分期,常見(jiàn)術(shù)式包括近端胃切除術(shù)、全胃切除術(shù)等。術(shù)后需通過(guò)腸外營(yíng)養(yǎng)支持過(guò)渡,逐步恢復(fù)經(jīng)口飲食。

賁門(mén)癌患者日常應(yīng)記錄腹脹發(fā)作頻率與飲食關(guān)聯(lián)性,避免穿著過(guò)緊的衣物壓迫腹部??蓢L試薄荷油熱敷臍周或順時(shí)針輕柔按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)嘔吐、停止排氣排便等腸梗阻表現(xiàn),應(yīng)立即就醫(yī)。治療期間保證每日適量活動(dòng),如床邊站立、緩慢行走等,有助于維持胃腸動(dòng)力。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
果蔬汁會(huì)拉肚子嗎

果蔬汁一般不會(huì)導(dǎo)致拉肚子,但部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適。果蔬汁富含膳食纖維和有機(jī)酸,可能刺激胃腸黏膜,過(guò)量飲用或空腹飲用時(shí)可能引發(fā)腹瀉。

果蔬汁中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便,但過(guò)量攝入可能加速腸道內(nèi)容物通過(guò)速度,導(dǎo)致大便稀溏。部分果蔬汁含有較多果糖,果糖不耐受者飲用后可能出現(xiàn)滲透性腹瀉。部分人群對(duì)果蔬中的天然成分敏感,如菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的蛋白酶等,可能刺激腸道引發(fā)不適。市售果蔬汁可能添加糖分或防腐劑,過(guò)量攝入可能擾亂腸道菌群平衡。胃腸功能較弱者飲用冷藏果蔬汁可能因低溫刺激引發(fā)腸蠕動(dòng)加快。

飲用果蔬汁后出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需警惕食物過(guò)敏或食物不耐受。部分人群對(duì)特定水果如芒果、草莓等存在過(guò)敏反應(yīng),飲用相關(guān)果蔬汁后可能出現(xiàn)腹瀉伴隨皮疹或呼吸困難。腸易激綜合征患者飲用高FODMAP果蔬汁如蘋(píng)果汁、梨汁后可能誘發(fā)癥狀。慢性胃腸炎患者飲用酸性較強(qiáng)的柑橘類(lèi)果汁可能加重黏膜刺激。部分果蔬可能存在農(nóng)藥殘留或微生物污染,未經(jīng)充分清洗榨汁可能導(dǎo)致感染性腹瀉。

建議初次嘗試新種類(lèi)果蔬汁時(shí)少量飲用,觀察身體反應(yīng)。自制果蔬汁需充分清洗原料,現(xiàn)榨現(xiàn)飲避免微生物滋生。飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀可暫時(shí)禁食,補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。癥狀持續(xù)或加重需就醫(yī)排查過(guò)敏或感染因素。日??蓪⒐咧c主食搭配飲用,避免空腹攝入高酸度果汁,控制每日飲用不超過(guò)200毫升。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
寶寶白天尿少夜里尿多正常嗎

寶寶白天尿少夜里尿多可能是正?,F(xiàn)象,也可能與飲水量、排尿習(xí)慣或疾病因素有關(guān)。1歲以?xún)?nèi)嬰兒因腎臟濃縮功能不完善,夜尿多屬常見(jiàn)生理現(xiàn)象;若伴隨排尿哭鬧、尿液渾濁等癥狀,需警惕泌尿系統(tǒng)感染等病理情況。

嬰幼兒腎臟功能發(fā)育尚未成熟,尤其是6個(gè)月前的寶寶,夜間排尿頻率可達(dá)3-4次。這種情況多與母乳喂養(yǎng)的消化吸收特點(diǎn)相關(guān),母乳中水分含量高且易被吸收,夜間頻繁哺乳會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。白天尿量減少可能與環(huán)境溫度、活動(dòng)量增加有關(guān),夏季出汗多或活動(dòng)量大時(shí),部分水分通過(guò)皮膚蒸發(fā),自然排尿量減少。調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏、睡前1小時(shí)適當(dāng)控制飲水量,多數(shù)情況下癥狀會(huì)隨年齡增長(zhǎng)改善。

當(dāng)出現(xiàn)排尿時(shí)哭鬧不安、尿液顏色深黃或渾濁、尿布有異常氣味時(shí),可能存在尿路感染或膀胱功能異常。先天性泌尿系統(tǒng)畸形如膀胱輸尿管反流,也可能導(dǎo)致排尿節(jié)律紊亂。糖尿病、尿崩癥等內(nèi)分泌疾病雖在嬰幼兒中少見(jiàn),但表現(xiàn)為多飲多尿伴體重增長(zhǎng)緩慢時(shí)需排查。長(zhǎng)期使用吸水性能過(guò)強(qiáng)的紙尿褲,可能掩蓋寶寶真實(shí)的排尿信號(hào),影響正常排尿習(xí)慣建立。

建議家長(zhǎng)記錄寶寶24小時(shí)尿量分布,觀察是否伴隨發(fā)熱、食欲減退等異常。日??稍黾影滋焖?jǐn)z入,睡前2小時(shí)避免大量飲水。選用透氣性好的棉質(zhì)尿布有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)排尿異常。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或尿量突然減少,應(yīng)及時(shí)就診兒科或兒童腎內(nèi)科,必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
大便瀝青色是怎么回事

大便瀝青色可能是由消化道出血引起的,通常與上消化道出血有關(guān),可能由胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食管胃底靜脈曲張破裂、胃癌等因素導(dǎo)致。建議及時(shí)就醫(yī),完善胃鏡、糞便隱血試驗(yàn)等檢查明確診斷。

1、胃潰瘍

胃潰瘍可能導(dǎo)致胃黏膜損傷出血,血液在腸道內(nèi)氧化后形成黑色柏油樣便。患者常伴有上腹疼痛、反酸等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物抑制胃酸、保護(hù)胃黏膜。胃潰瘍多與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān)。

2、十二指腸潰瘍

十二指腸潰瘍出血時(shí),血液經(jīng)腸道消化后會(huì)使大便呈現(xiàn)瀝青色。典型表現(xiàn)為空腹時(shí)上腹痛,進(jìn)食后緩解。治療需使用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物根除幽門(mén)螺桿菌。長(zhǎng)期精神緊張、吸煙酗酒可能誘發(fā)潰瘍。

3、食管胃底靜脈曲張

肝硬化患者食管胃底靜脈曲張破裂可引發(fā)大量出血,血液在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致黑便??赡馨殡S嘔血、面色蒼白等失血癥狀。需緊急內(nèi)鏡下止血治療,必要時(shí)使用注射用生長(zhǎng)抑素、醋酸奧曲肽注射液降低門(mén)靜脈壓力。長(zhǎng)期飲酒、病毒性肝炎是常見(jiàn)病因。

4、胃癌

胃癌組織壞死出血可能導(dǎo)致持續(xù)性黑便,常伴有消瘦、食欲減退。確診需通過(guò)胃鏡取活檢,治療包括手術(shù)切除、替吉奧膠囊化療等。長(zhǎng)期食用腌制食品、幽門(mén)螺桿菌感染是危險(xiǎn)因素。

5、藥物或食物因素

服用鐵劑、鉍劑或大量動(dòng)物血液制品后,糞便可能暫時(shí)呈黑色,但糞便隱血試驗(yàn)陰性。停止相關(guān)攝入后顏色可恢復(fù)正常,無(wú)須特殊治療。

出現(xiàn)瀝青色大便時(shí)應(yīng)禁食辛辣刺激食物,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重出血。記錄排便次數(shù)和性狀變化,就診時(shí)攜帶近期用藥清單。消化道出血可能危及生命,切忌自行服用止血藥物延誤診治。長(zhǎng)期黑便伴乏力、頭暈提示慢性失血,需排查貧血并及時(shí)補(bǔ)充造血原料。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
多囊卵巢會(huì)引起體毛多嗎
洗頭掉很多頭發(fā)是怎么回事
頭發(fā)變黃是什么原因

頭發(fā)變黃可能由遺傳因素、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、化學(xué)染燙刺激、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、減少染燙、加強(qiáng)防曬等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群天生發(fā)色偏淺,毛囊黑色素合成能力較弱,隨著年齡增長(zhǎng)可能逐漸顯現(xiàn)為黃色。此類(lèi)情況通常無(wú)須特殊治療,日常可使用含胱氨酸的護(hù)發(fā)素幫助維持發(fā)質(zhì)健康。

2、紫外線損傷

長(zhǎng)期暴曬會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)角蛋白氧化,毛鱗片受損后反射光線改變而呈現(xiàn)枯黃色。外出時(shí)可佩戴帽子或使用含紫外線吸收劑的護(hù)發(fā)噴霧,游泳后及時(shí)沖洗減少泳池氯殘留。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏銅、鐵、鋅等微量元素及維生素B12會(huì)影響黑色素合成。建議適量增加動(dòng)物肝臟、牡蠣、堅(jiān)果等食物的攝入,必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充多維元素片(29)或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

4、化學(xué)染燙刺激

頻繁漂染會(huì)破壞頭發(fā)皮質(zhì)層結(jié)構(gòu),導(dǎo)致色素流失。染發(fā)間隔建議保持3個(gè)月以上,選擇半永久性染發(fā)劑,染后使用含泛醇的修護(hù)發(fā)膜。若伴隨頭皮瘙癢脫屑,需警惕接觸性皮炎。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素分泌不足可能改變毛發(fā)生長(zhǎng)周期,表現(xiàn)為干燥發(fā)黃。常伴有乏力、怕冷等癥狀,需通過(guò)甲狀腺功能五項(xiàng)檢測(cè)確診,確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物干預(yù)。

日常建議選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水,每周進(jìn)行1次發(fā)膜護(hù)理。洗頭水溫控制在38℃以下,吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。若突發(fā)性發(fā)黃伴隨大量脫發(fā),需排查貧血、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。長(zhǎng)期未改善者可進(jìn)行毛發(fā)鏡檢評(píng)估毛囊狀態(tài)。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
躁郁癥發(fā)作怎么辦

躁郁癥發(fā)作可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活調(diào)整、社會(huì)支持、危機(jī)干預(yù)等方式應(yīng)對(duì)。躁郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)壓力、生物節(jié)律紊亂、物質(zhì)濫用等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法有助于識(shí)別和改變負(fù)面思維模式,減少情緒波動(dòng)。人際關(guān)系與社會(huì)節(jié)律治療可幫助穩(wěn)定日常作息,改善社交功能。家庭治療能促進(jìn)家庭成員對(duì)疾病的理解,建立更健康的互動(dòng)模式。心理教育讓患者了解疾病特點(diǎn),提高治療依從性。支持性心理治療提供情感支持,緩解發(fā)作期的無(wú)助感。

2、藥物治療

心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰緩釋片可預(yù)防躁狂和抑郁發(fā)作??咕癫∷幦鐘W氮平片能控制躁狂癥狀??挂钟羲幮柚?jǐn)慎使用,避免誘發(fā)躁狂。苯二氮卓類(lèi)藥物如勞拉西泮片用于短期緩解焦慮失眠。聯(lián)合用藥方案需定期評(píng)估療效和副作用。藥物治療需要持續(xù)進(jìn)行,不可自行增減藥量。

3、生活調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物節(jié)律,減少發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,改善情緒狀態(tài)。避免酒精和咖啡因等刺激性物質(zhì)。飲食均衡,增加富含歐米伽3脂肪酸的食物。培養(yǎng)正念冥想等放松技巧,提高情緒調(diào)節(jié)能力。記錄情緒變化,早期識(shí)別復(fù)發(fā)征兆。

4、社會(huì)支持

加入患者互助小組可獲得同伴支持,分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。與信任的親友保持聯(lián)系,建立安全網(wǎng)。職場(chǎng)或?qū)W??蛇m當(dāng)調(diào)整期望和要求。社會(huì)工作者協(xié)助解決實(shí)際問(wèn)題。支持系統(tǒng)有助于減輕病恥感,提高生活質(zhì)量。避免孤立狀態(tài),維持適度社交活動(dòng)。

5、危機(jī)干預(yù)

出現(xiàn)自傷或傷人風(fēng)險(xiǎn)時(shí)需立即就醫(yī)。制定危機(jī)應(yīng)對(duì)計(jì)劃,明確緊急聯(lián)系人。短期住院治療可控制嚴(yán)重發(fā)作。熱線服務(wù)提供即時(shí)心理支持。安全環(huán)境移除潛在危險(xiǎn)物品。專(zhuān)業(yè)人員評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)等級(jí),采取相應(yīng)措施。危機(jī)過(guò)后需加強(qiáng)隨訪,預(yù)防再次發(fā)作。

躁郁癥患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理計(jì)劃,定期復(fù)診評(píng)估病情。保持健康生活方式,避免過(guò)度壓力。家屬需學(xué)習(xí)疾病知識(shí),提供恰當(dāng)支持。記錄情緒日記有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。避免擅自停藥,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。發(fā)作期間保證安全環(huán)境,減少刺激因素。通過(guò)綜合管理,多數(shù)患者可獲得良好預(yù)后。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

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