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頭皮頭屑多可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護習(xí)慣頻繁燙染或使用強效去油洗發(fā)水可能導(dǎo)致頭皮屏障受損。建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水,避免過度清潔,洗頭水溫控制在38℃以下。
2、補充營養(yǎng)缺乏維生素B族或鋅元素會影響頭皮代謝??蛇m量增加雞蛋、瘦肉、燕麥等食物的攝入,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片。
3、藥物治療真菌感染引起的頭屑可使用酮康唑洗劑,脂溢性皮炎可選用二硫化硒洗劑,銀屑病需配合水楊酸軟膏。這些藥物需在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、就醫(yī)檢查頑固性頭屑伴隨紅斑、脫發(fā)時,可能與特應(yīng)性皮炎或自身免疫疾病有關(guān)。需通過皮膚鏡、真菌培養(yǎng)等檢查明確病因。
日常避免抓撓頭皮,減少高糖高脂飲食,保證充足睡眠有助于改善頭皮微環(huán)境。若癥狀持續(xù)加重建議及時就診。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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