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便秘大便發(fā)黑可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。便秘大便發(fā)黑通常由飲食因素、藥物影響、消化道出血、腸道疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，如食用燕麥、紅薯、菠菜等，同時(shí)避免食用動(dòng)物血制品或含鐵藥物導(dǎo)致大便發(fā)黑。
2、增加運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘以上。
3、藥物治療便秘可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，消化道出血需及時(shí)就醫(yī)明確病因。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)大便發(fā)黑可能提示上消化道出血，需進(jìn)行胃鏡或糞便隱血檢查，排除胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
保持規(guī)律作息，避免久坐，出現(xiàn)持續(xù)黑便或伴隨腹痛、嘔血等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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