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紅薯和火龍果能一起吃嗎

來源：博禾知道

2025-06-30 14:33 35人閱讀

問題描述：紅薯和火龍果能一起吃嗎

醫(yī)生回答(1)
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運動過后想吐怎么辦好
運動過后想吐可能是由于身體過度疲勞、胃腸道不適或運動方式不當引起的，適當調整運動強度、科學飲食，必要時就醫(yī)可以有效改善。 1、運動強度過大 當運動強度超出個人的耐受范圍時，身體會分泌更多的腎上腺素，使胃腸道功能受到抑制，引發(fā)惡心和嘔吐?？梢酝ㄟ^控制運動強度來緩解病癥，如采用“70%法則”，即將運動強度控制在最大心率的70%左右。同時，及時休息，減少運動負荷，可以改善惡心感。 2、空腹或過量飲食運動 空腹狀態(tài)下運動時，胃內缺乏食物緩沖，胃酸刺激容易使人感到惡心。而在運動前攝入過多食物則可能導致胃負擔過重，也會出現(xiàn)不適。運動前可以選擇清淡易消化的餐食，如香蕉或全麥面包，避免空腹運動，也避免過飽狀態(tài)。 3、脫水或電解質紊亂 運動中大量出汗容易導致脫水和電解質流失，使身體感到虛弱和眩暈，從而引發(fā)嘔吐感。建議運動中補充水分，每15-20分鐘飲水100-200毫升；如是高強度運動，可選擇富含電解質的運動飲品幫助補充所需礦物質。 4、運動方式不當 錯誤的運動姿勢或動作過于劇烈，比如快速跑步或跳躍，容易引起內臟器官震動，從而導致惡心。建議采用較為緩和的運動方式，如快走、瑜伽等，逐步提高運動強度。另外，結束運動后慢慢放松，避免突然停止，給身體一個逐步適應的過程。 若通過以上調整仍無法緩解運動后惡心的癥狀，應該考慮是否存在低血糖、胃腸疾病或其他健康問題，這時建議及時就醫(yī)進行診斷，以免延誤治療。 運動后想吐常與運動強度、飲食習慣以及身體反應有關，調整運動方式、科學飲食是關鍵，定時評估自身健康情況也是健康運動的重要保障。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
嬰兒吐奶噴射狀怎么回事
嬰兒吐奶呈噴射狀通常是由于胃食管反流、幽門狹窄或其他生理或病理原因，需要根據(jù)具體情況判斷并采取相應措施。如出現(xiàn)頻繁吐奶、脫水或體重不增等情況，應盡早帶孩子就醫(yī)。 1、胃食管反流 嬰兒的胃部結構發(fā)育尚未完全成熟，胃食管交界的肌肉松弛導致胃內容物容易返流，當胃內壓力增大時會導致吐奶甚至呈噴射狀。這種情況在出生后數(shù)月較常見，通常隨著寶寶逐漸發(fā)育會改善。 建議： 將嬰兒喂養(yǎng)頻率調整為少量多餐，避免喂食過多。 喂奶后豎抱寶寶10-30分鐘，減少胃內壓力。 保持寶寶上半身略微抬高的姿勢。 2、幽門狹窄 幽門狹窄是一種較為少見但嚴重的消化系統(tǒng)疾病，通常在寶寶出生后2-6周內出現(xiàn)癥狀。由于胃幽門肌肉肥厚，阻礙胃內容物進入小腸，導致食物反流并噴射而出，此時寶寶通常會表現(xiàn)出頻繁嘔吐、體重增長困難甚至脫水的癥狀。 建議： 盡快帶寶寶就醫(yī)，由醫(yī)生進行超聲檢查及相關診斷。 幽門狹窄通常需要通過外科手術如幽門肌切開術解決，手術后恢復通常較好。 3、過度喂食或不當喂食姿勢 寶寶的胃容量較小，過度喂食容易超出胃部承受能力，導致噴射性吐奶。喂養(yǎng)姿勢不正確，如寶寶平躺喂奶，也可能導致胃內容物從口腔噴出。 建議： 避免強行喂食，每次喂奶時觀察寶寶是否已飽。 喂奶時保持寶寶頭部稍稍抬高，避免平躺喂奶。 4、感染或其他病理性原因 如腸胃感染、腦壓增高或其他疾病也可能導致噴射狀吐奶。這通常會伴隨其他癥狀如發(fā)燒、反應差或其他異常表現(xiàn)。 建議： 如果寶寶表現(xiàn)異常，出現(xiàn)發(fā)熱、嗜睡或其他癥狀，應立即就醫(yī)并進行詳細檢查。 嬰兒出現(xiàn)噴射狀吐奶時需要認真判斷原因，輕微情況可通過調整喂養(yǎng)方式改善，如有頻繁吐奶、體重增長困難或伴隨異常癥狀時，應及時就醫(yī)治療，保證寶寶健康成長。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
早晨起床有黃痰是癌癥嗎
早晨起床有黃痰并不一定是癌癥，大多與呼吸道炎癥、感染等常見問題有關，但如果咳痰持續(xù)時間過長、伴隨血痰或其他異常癥狀，需引起重視，盡快就醫(yī)排查是否有潛在的嚴重疾病。 1、黃痰的常見原因 黃痰通常是由于感染引起的，主要與身體的免疫反應有關。在細菌或病毒感染時，呼吸道分泌物會變黏稠甚至帶有黃色。這可能是普通感冒、鼻竇炎、支氣管炎等引起的。這些狀態(tài)通常會伴隨低燒、咳嗽、鼻塞等癥狀。一般輕度感染通過休息、多喝水、多攝入維生素C的食物可逐漸緩解。 2、黃痰可能反映的慢性問題 長期吸煙者或經(jīng)常接觸粉塵、空氣污染的人群，可能會因長期刺激導致慢性呼吸道炎癥，形成黃色或綠色痰液。這種情況可能逐漸發(fā)展為慢性支氣管炎或慢阻肺COPD。建議減少刺激源的接觸，戒煙，保持環(huán)境空氣清潔，并在醫(yī)生指導下使用支氣管擴張劑或吸入類藥物。 3、黃痰與癌癥的關系 如果黃痰長期存在且伴有咳血、體重不明原因下降、胸痛等嚴重癥狀，則需警惕肺癌或其他胸腔腫瘤的可能性。肺癌患者因腫瘤壓迫或局部組織壞死，可能出現(xiàn)血性黃痰，這通常是晚期肺癌的癥狀之一。建議及時就醫(yī)檢查，如進行低劑量CT、胸部X光以及痰液細胞學檢查，明確是否存在惡性病變。 4、如何緩解和預防早晨黃痰 飲食建議：多補充富含抗氧化劑和維生素的食物如橘子、胡蘿卜等，以增強免疫力。減少辛辣刺激物的攝入，保護呼吸道組織。 生活習慣：保持臥室空氣流通和濕潤，使用空氣凈化器對抗污染。每天喝足夠的水，有助于稀釋痰液。 藥物調理：如為感染性黃痰，可根據(jù)醫(yī)生建議選擇消炎藥或抗生素；慢性支氣管炎患者可選擇氨溴索等化痰藥。 早晨起床出現(xiàn)黃痰通常是良性的，但如果癥狀反復或伴隨其他異常體征，建議及時就醫(yī)檢查。調整生活方式、改善呼吸道健康也能有效降低疾病發(fā)生風險。保持警覺、及時排查是健康的關鍵。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
心臟血管堵塞能活多久
心臟血管堵塞具體能活多久因堵塞程度和及時治療與否而定，關鍵在于及時發(fā)現(xiàn)問題并采取有效治療。輕度堵塞通過藥物、生活干預可以控制，重度堵塞若未及時治療可能危及生命。建議定期體檢和咨詢 1、心臟血管堵塞的原因 心臟血管堵塞主要由動脈粥樣硬化引起，可能與遺傳、飲食不當、吸煙、肥胖、高血脂、高血糖等因素有關。脂肪、膽固醇等物質逐漸積聚在血管壁上，形成斑塊，導致血管狹窄或完全堵塞，血液流通受阻，心肌供氧不足，從而引發(fā)冠心病等病癥。年齡增長和家族史也會顯著提高該疾病的風險。 2、心臟血管堵塞的治療方法 對于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的心臟血管堵塞，應根據(jù)醫(yī)生建議選擇治療方案： 藥物治療：常用的藥物包括抗凝劑如阿司匹林、降血脂藥物如他汀類藥物以及擴張血管的藥物如硝酸酯類。這些藥物可幫助改善血流、降低血脂水平、防止血栓。 介入治療：如通過冠脈支架植入術，有效撐開堵塞血管；或者通過球囊擴張術疏通狹窄部位。此類手術適合中重度血管堵塞患者，尤其是突發(fā)心肌梗死者。 外科手術：如冠狀動脈旁路移植術搭橋術，用于嚴重的廣泛性堵塞，將健康血管移植到堵塞部位，重建血流通路。 3、通過生活習慣改善血管健康 為了預防和輔助治療心臟血管堵塞，健康生活方式十分重要： 均衡飲食：避免高脂、高鹽、高糖食品，多攝入富含膳食纖維的蔬果，適量選擇深海魚。 規(guī)律運動：每周至少進行150分鐘有氧運動，如快速步行、游泳或慢跑，促進心血管健康。 控制體重和壞習慣：保持體重在正常范圍，戒煙限酒能有效降低堵塞風險。 心臟血管堵塞的預后取決于發(fā)現(xiàn)早晚和治療力度。及時的干預能有效延長壽命，提高生活質量，建議有癥狀或高危因素者盡早就診，進行詳細檢查并遵醫(yī)囑治療和改善生活習慣。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
月經(jīng)推遲6天驗孕準確嗎
月經(jīng)推遲6天驗孕一般情況下準確率較高，因為此時體內的HCG水平已經(jīng)有足夠的時間升高，可以被驗孕試紙檢測到。若測試呈陽性，妊娠可能性很大；若測試為陰性，而月經(jīng)仍未到來，可以等待幾天后復測，或及時就醫(yī)以尋找具體原因。 1、驗孕的準確性和注意事項 如果月經(jīng)周期規(guī)律，推遲6天后使用早孕試紙驗孕通常比較準確。此時，受精卵著床已完成，體內的絨毛膜促性腺激素HCG水平足夠高，可以被驗孕試紙檢測到。但為了提高準確性，建議使用晨尿進行測試，因為晨尿中的HCG濃度較高。若測試結果不明確如測試線較淡，可以間隔2-3天后再次測試。 2、造成月經(jīng)推遲的可能原因 除了懷孕，月經(jīng)推遲還可能是其他原因導致。 壓力與情緒波動：過度焦慮、情緒緊張等心理因素可能干擾激素分泌，導致月經(jīng)推遲。建議調節(jié)心態(tài)，避免過度壓力。 內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等可能影響月經(jīng)周期。如果有經(jīng)常推遲的情況，建議咨詢進行相關內分泌檢查。 劇烈運動或體重問題：短期內的劇烈運動或體重急劇變化可能干擾月經(jīng)周期。保持適度運動和健康的體重是調節(jié)月經(jīng)的關鍵。 疾病或藥物影響：如生殖器官疾病子宮肌瘤、盆腔炎等或某些藥物避孕藥、抗生素等可能影響月經(jīng)。 3、驗孕陰性的處理建議 若測試結果為陰性但月經(jīng)仍未到來，且排除了懷孕可能，應采取以下處理策略： 在測試陰性的情況下，多數(shù)人可以先觀察1周。如果月經(jīng)仍未來，建議到醫(yī)院進行血HCG檢測或B超檢查，以更準確地確定是否懷孕或排除其他病因。 若月經(jīng)長期不規(guī)律，可能需要內分泌檢測來評估卵巢功能或是否存在其他健康問題。 若出現(xiàn)腹痛、陰道不規(guī)則出血等異常表現(xiàn)，應立即就醫(yī)，以排除異位妊娠等可能性。 如果月經(jīng)推遲6天且懷疑懷孕，驗孕是一個簡單、實用的初步檢測手段，但不能完全代替醫(yī)院的專業(yè)檢查。無論結果如何，都建議根據(jù)具體情況進一步評估身體狀態(tài)，必要時咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)建議。
顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
宿醉后舌頭麻怎么辦

宿醉后舌頭麻可通過適量飲水、補充電解質、調整飲食、熱敷按摩、服用藥物等方式緩解。宿醉后舌頭麻可能與酒精刺激、脫水、神經(jīng)損傷、營養(yǎng)不良、過敏反應等因素有關。

1、適量飲水

酒精具有利尿作用，過量飲酒會導致身體脫水，引起舌頭麻木。適量飲用溫水有助于稀釋體內酒精濃度，促進代謝產(chǎn)物排出，緩解舌頭麻木癥狀。避免飲用含咖啡因或碳酸的飲料，這些飲品可能加重脫水。

2、補充電解質

宿醉后體內電解質失衡可能導致神經(jīng)傳導異常，出現(xiàn)舌頭麻木。可以飲用淡鹽水或口服補液鹽，補充鈉、鉀等電解質。適量食用香蕉、椰子水等富含鉀元素的食物，有助于恢復電解質平衡。

3、調整飲食

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條等，避免辛辣刺激性食物加重舌頭不適。適量補充維生素B族，如全谷物、瘦肉等，有助于修復酒精造成的神經(jīng)損傷。避免再次飲酒，防止癥狀加重。

4、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于面部和頸部，促進局部血液循環(huán)。輕柔按摩舌頭和周圍肌肉，緩解酒精引起的局部神經(jīng)麻痹。注意水溫不宜過高，避免燙傷。每次熱敷5-10分鐘，可重復多次。

5、服用藥物

如癥狀持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片修復神經(jīng)損傷，維生素B1片改善神經(jīng)功能，或氯雷他定片緩解可能的過敏反應。避免自行服用止痛藥物掩蓋癥狀，應及時就醫(yī)明確病因。

宿醉后應注意充分休息，避免劇烈運動和過度用腦。保持室內空氣流通，可適當進行輕度活動促進新陳代謝。日常應控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后適量補充水分和食物。如舌頭麻木持續(xù)超過24小時或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應及時就醫(yī)排除其他疾病可能。長期飲酒者應定期進行健康檢查，關注肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)健康。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肺部曲霉菌感染癥狀
肺部曲霉菌感染的癥狀主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、發(fā)熱、胸痛、呼吸困難，部分病例嚴重時可能導致咯血或全身癥狀，應及早就醫(yī)明確診斷。處理上包括抗真菌藥物治療、手術干預等，具體需依據(jù)感染類型如慢性肺曲霉菌病、侵襲性曲霉菌病、曲霉球等而定。 1、常見癥狀表現(xiàn) 肺部曲霉菌感染根據(jù)類型不同，其癥狀也會有所差異。慢性肺曲霉菌病患者通常表現(xiàn)為持續(xù)咳嗽、咳痰、乏力、體重下降，部分患者會出現(xiàn)輕度咯血。侵襲性曲霉菌病早期癥狀較輕，可能有低燒、干咳，而病情加重后則可能引起高熱、劇烈胸痛或呼吸困難，甚至出現(xiàn)血液傳播導致多臟器受損的情況。曲霉球感染的患者典型表現(xiàn)是反復咯血，嚴重時可能因大出血危及生命。 2、感染原因及高危因素 肺部曲霉菌感染多由空氣中吸入曲霉菌孢子導致，免疫力低下是這一感染的重要誘因，包括糖尿病、長期應用糖皮質激素、接受器官移植或癌癥化療的患者。長期暴露于潮濕環(huán)境、裝修后房屋的真菌污染，也可能增加感染風險。有肺病基礎，如肺氣腫、結核病病史的患者，也更加容易受到曲霉菌侵襲。 3、治療方法及生活調控建議 1藥物治療：抗真菌藥物是肺部曲霉菌感染的主要治療手段，常用包括伏立康唑、兩性霉素B、伊曲康唑等。根據(jù)感染類型和患者體質不同，藥物種類及劑量需醫(yī)生個體化調整。 2手術干預：部分嚴重的曲霉球病例或藥物治療效果不佳的患者，可能需要通過手術摘除肺部受感染的組織。其他曲霉菌感染類型若伴有膿胸或嚴重血管性侵襲，也可能成為手術適應癥。 3環(huán)境與免疫力調整：避免潮濕環(huán)境、改良通風條件有助于減少菌源暴露。增強體質如戒煙、積極防治基礎疾病，對控制曲霉菌感染有重要意義。 肺部曲霉菌感染是免疫功能缺陷者的常見問題，應高度重視早期癥狀，一旦出現(xiàn)疑似表現(xiàn)，建議盡早到醫(yī)院接受專業(yè)檢查與治療。平時盡量改善居住環(huán)境、提高機體免疫力，可以大幅降低感染風險并提高抗感染效果。
張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院
帶助聽器影響聽力嗎
佩戴助聽器在正確使用的情況下不會影響聽力，反而能夠幫助聽力下降的人更好地聽見聲音。然而，如果使用不當或長時間佩戴不合適的助聽器，可能會引起耳部不適或潛在聽力損傷。選擇合適的助聽器并在專業(yè)指導下使用是關鍵。 1、助聽器幫助聽力的原理： 助聽器是一種放大聲音的設備，可以將外界的聲音經(jīng)過處理后放大并傳入耳道，從而幫助手部聽力障礙者更清晰地聽取周圍聲音。佩戴助聽器不僅改善了溝通能力，還可能幫助延緩聽力退化進程，因為它讓聽覺神經(jīng)更為活躍，防止因聽覺剝奪長期聽力缺失而導致的大腦聽力處理功能下降。 2、不當使用可能對聽力的不利影響： 佩戴助聽器并非完全無風險，尤其是當不符合聽力需求或不正確使用時，可能出現(xiàn)問題： 音量過高：長期設置助聽器音量過高可能對耳蝸造成二次傷害，導致原有的聽力問題加重。 不合適的助聽器：不匹配用戶聽力狀況或沒有進行精確調試的助聽器可能難以放大適當聲音頻段，導致聽力負擔增加或引發(fā)不適。 佩戴時間過長：長時間連續(xù)佩戴可能導致耳道皮膚炎癥或耳鳴等情況，尤其是對于佩戴經(jīng)驗不足的人群。 3、如何正確使用助聽器： 專業(yè)指導篩選：在配備助聽器前，需要進行專業(yè)的聽力檢測，確保選擇適合自己聽力狀態(tài)的設備。常見的助聽器類型包括耳內式、耳背式和開放式，根據(jù)舒適性和聽力問題的具體情況選擇。 適當調節(jié)音量：音量不宜開啟過大，應根據(jù)實際需求調節(jié)，同時避免在過于嘈雜的環(huán)境中長時間連續(xù)佩戴。 漸進式適應：初次使用助聽器時，可以逐步增加佩戴時間，讓耳朵和聽覺系統(tǒng)慢慢適應，減少不適感。 定期維護與檢查：定期清潔助聽器和耳道，避免耳垢堵塞對設備性能和聽力產(chǎn)生影響。同時，定期檢測聽力狀況調整助聽器設置。 研究表明，正確佩戴助聽器不僅可以改善生活質量，還能預防聽覺剝奪等問題。如果您正在考慮使用助聽器或已在使用，建議在聽力師的專業(yè)指導下定期檢查聽力狀況，并確保設備的功能和操作方式符合自身需求。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
心肌缺血心臟彩超表現(xiàn)
心肌缺血在心臟彩超中的表現(xiàn)可能包括心肌收縮異常、心室壁運動異常等，這些異常能夠反映心肌功能的受損情況，提示心肌可能存在供血不足的情況。心肌缺血需根據(jù)具體的病因及時采取治療措施，包括藥物干預、手術治療或生活方式的調整。 1、心肌缺血在彩超中的表現(xiàn) 心肌缺血通常伴隨著心肌的氧供不足，心臟彩超可以通過動態(tài)觀察心臟運動和心室壁厚度變化來發(fā)現(xiàn)異常。常見表現(xiàn)包括： 心室壁運動異常：某些節(jié)段的心肌運動減弱或完全停止，這是心肌缺血的顯著信號。 左心室射血分數(shù)下降：射血分數(shù)反映心臟泵血是否高效，缺血可能導致心肌收縮力減弱，從而降低射血分數(shù)。 結構變化：心肌長期缺血可能導致心室壁變薄或增厚，也可能形成瘢痕組織，嚴重者可見心腔擴張。 若彩超提示有心肌缺血可能，通常需要通過進一步檢查如心電圖、冠狀動脈造影或核磁共振確認病情的嚴重程度。 2、心肌缺血的常見病因 遺傳因素：家族中如有早發(fā)冠心病或其他心腦血管疾病史，患心肌缺血的風險更高。 環(huán)境因素：長期吸煙、飲酒、不健康飲食及高壓環(huán)境是主要誘因。 生理因素：高血脂、高血壓、糖尿病等代謝類疾病可加重動脈粥樣硬化，減少心肌供血。 病理因素：嚴重冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈痙攣、血栓堵塞導致的冠心病是心肌缺血最直接的病因。 3、心肌缺血的治療 藥物治療：①硝酸酯類藥物如硝酸甘油緩解心肌缺血癥狀；②β受體阻滯劑如美托洛爾減輕心臟負荷；③抗凝藥物如阿司匹林預防血栓形成。 手術治療：嚴重缺血的患者可考慮冠狀動脈支架植入術或冠狀動脈搭橋術以恢復血流。 生活管理：①限制高脂高鹽飲食，多吃富含膳食纖維的食物菠菜、全谷物等；②堅持中等強度有氧運動如快走；③戒煙、限酒；④控制體重以減輕心臟負擔。 心肌缺血通常是冠心病的重要信號，及時檢測并治療可以有效降低心血管并發(fā)癥的風險。如果發(fā)現(xiàn)心臟彩超提示相關異常，應盡早咨詢心內科醫(yī)生并制定詳細的治療方案，定期復查，密切關注病情變化。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
快走和慢跑哪個減肥效果好
快走和慢跑都能夠幫助減肥，但慢跑的減肥效果通常優(yōu)于快走，因為慢跑能消耗更多的熱量。具體選擇應根據(jù)個人的體質、運動習慣和健康狀況而定，合理安排運動強度和頻率，才能更高效地達成減肥目標。 1、熱量消耗與運動強度的差異 慢跑是一種中高強度的有氧運動，每小時可消耗400-600卡路里，而快走的熱量消耗相對較低，約為200-300卡路里。這是因為慢跑的運動強度激發(fā)了心率的更高提升，使身體代謝速度加快，從而提高能量的消耗率。但高體重或關節(jié)健康欠佳人群可能不適合頻繁慢跑，因為慢跑可能會對膝關節(jié)和其他部位造成額外壓力。 2、運動對脂肪燃燒的效率 快走和慢跑均為有氧運動，有助于脂肪燃燒?？熳邔儆诘椭袕姸冗\動，適合初學者或體能較差的人，因為它對膝蓋和髖關節(jié)的沖擊小，不易受傷。慢跑則適合體力較好或習慣運動的人群，其更高強度能刺激身體燃燒更多脂肪，但也需要身體承受更大的運動負荷。初期可從快走開始，逐漸提高強度，再嘗試慢跑或穿插兩種方式。 3、長期堅持和習慣的建立 無論選擇快走還是慢跑，長期堅持才是減肥的關鍵?？熳吒m合于將運動融入日常生活，比如步行上下班或晚飯后的散步，而慢跑則需要特定的運動場地和時間。建議每周進行至少150分鐘的中等強度運動，并搭配合理飲食，方能事半功倍?？梢試L試快走和慢跑交替，間隔性運動對燃脂效果也有提升效果。 慢跑雖然減肥效果稍好，但運動方式的選擇應綜合考慮健康狀況和個體喜好，以保證安全性與可持續(xù)性。選擇自己喜愛的運動并長期堅持下去，搭配健康飲食，才能實現(xiàn)更理想的減肥目標。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

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