來源：博禾知道
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小腿肌肉痙攣主要表現(xiàn)為肌肉突發(fā)性不自主收縮，常見原因包括電解質(zhì)紊亂、過度疲勞、下肢血管病變及神經(jīng)系統(tǒng)異常。
1、電解質(zhì)紊亂低鈣血癥、低鎂血癥等導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現(xiàn)為夜間突發(fā)痙攣伴疼痛，可通過補(bǔ)充葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂等糾正，日常需增加乳制品、深綠色蔬菜攝入。
2、過度疲勞運動過量或長時間維持固定姿勢引發(fā)肌肉過度收縮。痙攣多發(fā)生于運動后或睡眠中，建議運動前后充分拉伸，局部熱敷緩解癥狀。
3、血管病變下肢動脈硬化或靜脈回流障礙導(dǎo)致缺血性痙攣。常伴隨下肢發(fā)涼、間歇性跛行，需使用西洛他唑改善循環(huán)，嚴(yán)重者需血管介入治療。
4、神經(jīng)異常腰椎間盤突出或周圍神經(jīng)病變引發(fā)異常放電。多伴有放射性疼痛或感覺異常，可服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，必要時行神經(jīng)阻滯治療。
日常注意避免長時間站立，睡前可進(jìn)行跟腱拉伸，痙攣發(fā)作時立即停止活動并反向牽拉患肢肌肉。
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