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心煩焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。心煩焦慮癥通常由心理壓力、遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治療認(rèn)知行為療法可幫助患者識別并改變負(fù)面思維模式，正念療法有助于緩解過度擔(dān)憂。心理治療需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
2、藥物治療選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林，苯二氮卓類藥物如阿普唑侖，以及坦度螺酮等抗焦慮藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、生活方式調(diào)整規(guī)律作息保證充足睡眠，每日進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走或游泳，限制咖啡因和酒精攝入，這些措施有助于緩解焦慮癥狀。
4、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為焦慮與肝氣郁結(jié)有關(guān)，可采用柴胡疏肝散等方劑調(diào)理，針灸取太沖、內(nèi)關(guān)等穴位也有一定效果。
保持均衡飲食，適量食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，避免過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
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