焦慮癥主要感覺胃脹氣
焦慮癥患者出現(xiàn)胃脹氣多與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可能伴隨噯氣、食欲下降等癥狀。焦慮癥引起的胃腸功能紊亂主要有心理因素影響、胃腸蠕動(dòng)異常、消化液分泌失調(diào)、內(nèi)臟敏感性增高、腸道菌群失衡等原因，可通過心理干預(yù)、藥物調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式改善。
1、心理因素影響
長期焦慮情緒會(huì)通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致胃部肌肉緊張性收縮減弱?；颊叱３霈F(xiàn)餐后飽脹感明顯，可能伴有反復(fù)打嗝。建議通過正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為治療等心理疏導(dǎo)緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
2、胃腸蠕動(dòng)異常
焦慮狀態(tài)下交感神經(jīng)過度興奮會(huì)抑制胃蠕動(dòng)，使食物滯留胃內(nèi)產(chǎn)生脹氣感。部分患者可能同時(shí)存在腸鳴音亢進(jìn)。可嘗試熱敷上腹部促進(jìn)血液循環(huán)，醫(yī)生可能建議使用枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等促胃腸動(dòng)力藥。
3、消化液分泌失調(diào)
情緒緊張會(huì)減少胃酸和消化酶分泌，導(dǎo)致食物消化不完全產(chǎn)生過多氣體。這類患者往往舌苔厚膩，呼氣有酸腐味?？缮倭慷嗖瓦M(jìn)食易消化食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。
4、內(nèi)臟敏感性增高
焦慮癥患者對(duì)胃腸擴(kuò)張的感知閾值降低，正常量氣體即可引發(fā)明顯不適。常表現(xiàn)為輕微腹脹即有強(qiáng)烈便意。建議通過腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，醫(yī)生可能開具馬來酸曲美布汀片等調(diào)節(jié)內(nèi)臟敏感性的藥物。
5、腸道菌群失衡
持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會(huì)改變腸道微生物組成，產(chǎn)氣菌增多導(dǎo)致腹脹加重。部分患者排便習(xí)慣改變與腹脹交替出現(xiàn)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，同時(shí)增加膳食纖維攝入。
建議保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適度散步幫助消化。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善胃腸血液循環(huán)，練習(xí)腹式呼吸每天3次每次10分鐘。若調(diào)整2周后癥狀無緩解，或出現(xiàn)體重下降、黑便等報(bào)警癥狀，需及時(shí)到消化內(nèi)科或心理科就診完善胃鏡、焦慮量表等檢查。
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