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快速減肥一周瘦10斤可能嗎

來源:博禾知道

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問題描述:快速減肥一周瘦10斤可能嗎

醫(yī)生回答(1)

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想要快速減肥肚子和腿上的肉該如何解決
最重要的是學習。減肥的話可以飯量減掉20%,每頓吃個8分飽多喝水,以促進體內毒素排泄:晚餐吃個5分飽就行,為避免造成營養(yǎng)不良,午餐要吃好,飽了就行,不要貪吃,晚餐后散散步,幫助消化,效果會更快一些中間不要加餐,否則前功盡棄,要加也只能吃水果,禁止吃零食。
王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
快速減肥法是什么
快速減肥法主要通過控制飲食、增加運動、或是在醫(yī)生指導下使用溶脂針等方式實現(xiàn)瘦身目標。控制飲食和運動雖然有效,但效果可能不顯著。溶脂針技術則是通過溶解體內多余脂肪,并借助新陳代謝加速排出,從而實現(xiàn)快速減肥。這一方法在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,安全有效,但需注意個體差異和潛在風險。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
一周內快速減肥方法有沒有?
沒有一種快速減肥的方法。減肥是一個循序漸進的過程,一定注意調整飲食,加強鍛煉,不要吃些肥肉,動物的內臟和一些油炸油煎食品。不能大量吃甜食,要多做有氧運動,跑步,爬山,游泳,做仰臥起坐。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
春季快速減肥
依據(jù)年對狀況的敘述,你假如想要節(jié)食建炎須要有科學合理的去節(jié)食,盡可能不要去吃很多減肥藥大概減肥茶這些產(chǎn)物,由于有些會導致反沖甚至對身體有些傷害,假如去也須要有到正規(guī)的店里,去買科學的節(jié)食需要有留意早晨吃好飯,中午不要吃的太撐,到了早晨飯量需要有逐漸加量。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
想要快速減肥,什么方法最好呢?
沒有最快最好的減肥方法,要想減肥是要堅持科學健康的減肥方法,調整飲食結構,積極的進行戶外運動,長期的飲食與運動相結合,才能夠達到減肥的效果。合理膳食,可以少食多餐,不要吃零食。
李疆蘋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
快速減肥會得帕金森嗎
一般情況下減肥藥不會導致帕金森疾病發(fā)生的,所以除非有動脈粥樣硬化,有一些基礎疾病,有可能會導致帕金森。所以建議患者盡量要到正規(guī)醫(yī)院做些檢查明確確診以后再使用藥物調理治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
在飲食上怎樣可以快速減肥不反彈?
減肥要堅持健康的減肥方法,首先是不要暴飲暴食,清淡飲食,嚴格的控制碳水化合物的攝入,適當?shù)亩喑砸恍┦卟怂硗庠偌由蠎敉膺\動,建議每天40分鐘以上的有氧運動,只有長期的飲食和運動相結合,才能夠減肥而不反彈。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何快速減肥?
飲食上暴飲暴食,平時也不動,很容易導致肥胖的出現(xiàn),要想減肥,需要記住三分運動七分飲食。增大運動量加上控制飲食可以達到較好的減肥效果。尤其是平時運動特別少的人,當然有條件的話可以去健身房,充分利用業(yè)余時間,慢跑或者是爬樓梯,剩下的就是靠堅持,一般減肥效果比較顯著。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我18歲我比較懶的,有什么方法能快速減肥?
減肥是一個長期的堅持的過程,沒有什么更好更快的辦法能減肥,吃減肥藥,對身體都是有副作用的,建議如果想要減肥,必須堅持健康科學的減肥方法,就是通過健康的飲食和運動相結合,來達到減肥的效果。
楊紹瑜 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院
小腿肌肉多了,我該怎么快速減肥?
可以選擇一些有針對性的有氧運動來進行減肥,可以選擇游泳和瑜伽,或者慢跑都是非常不錯的,同時應該注意合理的安排飲食,改變飲食結構,多吃水果蔬菜,多瘦肉雞蛋和牛奶。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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月子里寶寶吐的奶是黃色的

月子里的寶寶吐黃色奶液可能由喂養(yǎng)不當、胃食管反流、乳糖不耐受、膽汁反流等原因引起,需結合具體表現(xiàn)判斷是否需要就醫(yī)。

1、喂養(yǎng)不當

哺乳姿勢不正確或過度喂養(yǎng)可能導致寶寶吞入空氣,胃內壓力增高引發(fā)吐奶。建議家長采用45度斜抱姿勢哺乳,喂奶后豎抱拍嗝15分鐘,少量多次喂養(yǎng)。

2、胃食管反流

新生兒賁門括約肌發(fā)育不完善,胃內容物易反流至食管。家長需注意觀察吐奶頻率,若伴隨哭鬧、拒食,可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂混懸液、蒙脫石散等保護胃黏膜藥物。

3、乳糖不耐受

腸道乳糖酶分泌不足導致未消化乳糖發(fā)酵,可能使奶液呈現(xiàn)黃色。家長可嘗試換用低乳糖配方奶,或在醫(yī)生指導下補充乳糖酶制劑如康麗賦乳糖酶。

4、膽汁反流

若黃色奶液伴隨綠色膽汁樣物質,可能與腸道梗阻有關。這種情況需立即就醫(yī)排查先天性幽門肥厚等疾病,必要時進行幽門環(huán)肌切開術等手術治療。

家長應記錄寶寶吐奶時間、性狀及伴隨癥狀,保持寶寶頭高位睡眠,哺乳后避免立即平躺,若吐奶呈噴射狀或體重增長緩慢需及時兒科就診。

張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
坐月子的時候抽煙會導致不育嗎

坐月子期間抽煙可能增加不育風險。煙草中的有害物質會影響生殖系統(tǒng)健康,主要與{激素水平紊亂{卵子質量下降{輸卵管功能障礙{子宮內膜受損等因素有關。

1、激素水平紊亂

尼古丁干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導致雌激素和孕酮分泌異常。建議戒煙并監(jiān)測激素水平,必要時在醫(yī)生指導下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)。

2、卵子質量下降

煙草焦油導致卵母細胞DNA損傷,加速卵巢儲備功能衰退。需進行抗氧化物補充,可遵醫(yī)囑使用輔酶Q10、維生素E軟膠囊等改善卵子質量。

3、輸卵管功能障礙

吸煙引發(fā)的慢性炎癥可能造成輸卵管纖毛運動異?;蛘尺B。出現(xiàn)下腹墜痛需就醫(yī)排查,臨床常用頭孢曲松鈉、甲硝唑等抗感染治療。

4、子宮內膜受損

一氧化碳導致子宮內膜血流灌注不足,影響胚胎著床。建議進行宮腔鏡檢查,必要時使用阿司匹林腸溶片改善內膜血流。

產(chǎn)后女性應嚴格避免吸煙及二手煙,保持均衡飲食并適度運動,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異?;騻湓欣щy時及時到生殖醫(yī)學科就診。

張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
新生兒吐奶吐的清水是什么原因

新生兒吐清水樣奶液可能由喂養(yǎng)姿勢不當、胃容量小、胃食管反流或感染性疾病引起,家長需觀察是否伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀,及時調整護理方式或就醫(yī)。

1、喂養(yǎng)姿勢不當

哺乳時嬰兒頭部未抬高可能導致空氣吞咽過多。建議家長采用45度斜抱姿勢,喂奶后豎抱拍嗝10-15分鐘。

2、胃發(fā)育不成熟

新生兒賁門括約肌松弛,胃呈水平位易反流。家長需少量多次喂養(yǎng),避免過度搖晃嬰兒。

3、胃食管反流

可能與神經(jīng)調節(jié)異常有關,表現(xiàn)為頻繁吐清水伴嗆咳??勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂混懸液、蒙脫石散或益生菌制劑。

4、腸道感染

輪狀病毒等感染會導致嘔吐清水樣物并腹瀉。需就醫(yī)檢查,必要時使用口服補液鹽Ⅲ、消旋卡多曲顆粒或蒙脫石散。

保持嬰兒口鼻清潔,吐奶后暫停喂養(yǎng)1小時,若出現(xiàn)拒奶、精神萎靡需立即兒科就診。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
新生兒拉稀和正常大便的區(qū)別

新生兒拉稀與正常大便的區(qū)別主要體現(xiàn)在排便頻率、性狀、顏色及氣味等方面。正常大便通常為黃色糊狀或軟膏狀,母乳喂養(yǎng)兒每日排便多次,奶粉喂養(yǎng)兒排便較稠;拉稀則表現(xiàn)為水樣便、排便次數(shù)異常增多,可能伴隨黏液或血絲。

1. 排便頻率

正常新生兒每日排便2-5次,母乳喂養(yǎng)兒可能達7-8次;拉稀時排便次數(shù)明顯增加,可達10次以上,甚至呈噴射狀。

2. 大便性狀

正常大便呈均勻糊狀或軟膏狀,奶粉喂養(yǎng)兒大便稍成形;拉稀時為水樣便或蛋花湯樣,可能含有未消化奶瓣或泡沫。

3. 顏色變化

正常大便為金黃色或黃綠色;拉稀時顏色可能變淺呈灰白色,或因腸黏膜損傷出現(xiàn)綠色黏液便。

4. 氣味差異

母乳喂養(yǎng)兒正常大便略帶酸味;拉稀時可能出現(xiàn)腐臭味或腥臭味,伴隨異常哭鬧、拒奶等癥狀。

家長需注意觀察寶寶精神狀態(tài)和尿量,若拉稀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況,應立即就醫(yī)。哺乳期母親應避免進食生冷刺激食物,奶粉喂養(yǎng)需嚴格按比例調配。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
洗牙齒能洗掉里面的黑東西嗎

洗牙齒能清除牙齒表面的色素沉積和牙菌斑,但對于牙齒內部的黑斑或齲壞通常無法通過洗牙去除,牙齒內部變色可能由齲齒、牙髓壞死、四環(huán)素牙等因素引起。

1、色素沉積:

外源性色素如咖啡、茶漬可通過超聲波潔牙去除,建議每年進行一次專業(yè)潔牙并減少深色飲食攝入。

2、淺表齲壞:

局限于牙釉質的早期齲斑可能被誤認為黑漬,洗牙可清除表層腐質但需配合樹脂充填治療,常用藥物包括氟化鈉甘油、氨硝酸銀。

3、牙髓病變:

牙齒內部黑變可能提示牙髓壞死,需根管治療配合牙齒內漂白,臨床常用過氧化氫凝膠、過硼酸鈉等藥物。

4、發(fā)育性變色:

四環(huán)素牙等內源性著色需通過瓷貼面或全冠修復,洗牙僅能維持表面清潔無法改善本質顏色。

日常使用含焦磷酸鈉的牙膏有助于減少外源性色素沉積,發(fā)現(xiàn)牙齒異常黑斑應及時進行口腔CBCT檢查明確病因。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
拔最里面的大牙的危害有哪些

拔除最里面的大牙可能引發(fā)鄰牙移位、咬合功能下降、顳下頜關節(jié)紊亂、牙槽骨萎縮等危害。

1、鄰牙移位

缺失大牙后鄰牙可能向缺隙傾斜,導致牙齒排列紊亂,增加清潔難度和齲齒風險,建議及時修復缺牙。

2、咬合功能下降

磨牙缺失會降低咀嚼效率,長期單側咀嚼可能引發(fā)胃腸負擔,可通過種植牙或活動義齒恢復功能。

3、顳下頜關節(jié)紊亂

咬合平衡破壞可能導致關節(jié)彈響、疼痛,需通過咬合板治療或正畸干預恢復咬合關系。

4、牙槽骨萎縮

缺牙區(qū)骨組織會逐漸吸收,影響未來修復效果,骨增量手術可改善骨量不足問題。

術后應避免過硬食物,保持口腔清潔,3-6個月內完成修復治療可最大限度減少并發(fā)癥。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
拔牙后晚上出血要咬一晚棉花嗎

拔牙后晚上出血通常無須咬一整晚棉花,建議咬緊無菌棉球30-60分鐘即可。止血效果主要與凝血功能、創(chuàng)口大小、壓迫力度、術后護理等因素有關。

1. 凝血功能

正常凝血功能者出血多在1小時內停止,若存在血小板減少或服用抗凝藥物,需延長壓迫時間并就醫(yī)評估。

2. 創(chuàng)口大小

復雜拔牙或創(chuàng)面較大時,醫(yī)生會放置可吸收止血材料,棉球壓迫時間可適當延長至2小時。

3. 壓迫力度

咬合棉球需保持穩(wěn)定壓力,過度用力可能損傷血凝塊,力度不足則無法有效止血。

4. 術后護理

24小時內避免漱口、吸吮動作,進食溫涼軟食,夜間可墊高枕頭減少局部充血。

若持續(xù)滲血超過4小時或出血量較大,應及時復診檢查創(chuàng)口,避免自行更換棉球干擾凝血過程。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
硒與妊娠高血壓綜合征有何關系

硒缺乏可能增加妊娠高血壓綜合征的發(fā)生風險。硒與妊娠高血壓綜合征的關系主要與抗氧化作用、血管內皮功能調節(jié)、免疫系統(tǒng)平衡、胎盤功能維護等因素有關。

1、抗氧化作用

硒作為谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分,可清除體內過氧化物,減輕氧化應激對血管的損傷。妊娠期硒缺乏可能導致抗氧化能力下降。

2、血管內皮調節(jié)

硒參與一氧化氮代謝,影響血管舒張功能。硒水平不足可能損害血管內皮功能,導致血管收縮異常。

3、免疫平衡

硒能調節(jié)Th1/Th2免疫平衡,妊娠期硒缺乏可能引發(fā)過度炎癥反應,促進胎盤缺血和血管病變。

4、胎盤功能

硒通過影響胎盤滋養(yǎng)細胞侵襲和血管重塑,硒缺乏可能導致胎盤灌注不足,誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。

建議孕婦通過均衡飲食補充硒元素,適量食用富含硒的海產(chǎn)品、動物內臟等,必要時在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)評估和干預。

張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
子宮肌瘤手術方式有哪幾種

子宮肌瘤手術方式主要有子宮肌瘤剔除術、子宮切除術、子宮動脈栓塞術、聚焦超聲消融手術。

1、子宮肌瘤剔除術

通過腹腔鏡或開腹手術切除肌瘤組織,保留子宮結構,適用于有生育需求的患者。

2、子宮切除術

完全切除子宮的手術方式,分為全子宮切除和次全子宮切除,適用于無生育需求或肌瘤過大患者。

3、子宮動脈栓塞術

通過介入放射技術阻斷肌瘤血供使其萎縮,創(chuàng)傷小但可能影響卵巢功能。

4、聚焦超聲消融

利用高強度超聲精準消融肌瘤組織,無創(chuàng)但適應癥較嚴格。

術后需注意休息,避免劇烈運動,定期復查評估恢復情況,飲食宜清淡富含優(yōu)質蛋白。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
指甲旁邊的皮膚硬硬的怎么回事

指甲旁邊的皮膚硬硬的可能由遺傳因素、頻繁摩擦、真菌感染、濕疹等原因引起,可通過保濕護理、抗真菌治療、局部用藥等方式緩解。

1、遺傳因素:

部分人群因遺傳性角質代謝異常導致甲周皮膚增厚,表現(xiàn)為無痛性硬皮。建議家長加強兒童手部保濕,成人可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、水楊酸軟膏、維A酸乳膏軟化角質。

2、頻繁摩擦:

長期手工勞作或咬甲習慣會刺激甲周皮膚角質增生。減少局部摩擦后多能自行緩解,日??赏磕ǚ彩苛只蚝窠?jīng)酰胺的護手霜保護皮膚屏障。

3、真菌感染:

甲癬或甲周炎可能伴隨皮膚硬化、脫屑,與紅色毛癬菌感染有關。需就醫(yī)進行真菌鏡檢,確診后可選用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺乳膏等抗真菌藥物。

4、濕疹:

慢性濕疹會導致甲周皮膚苔蘚樣變,可能與過敏或免疫異常有關。表現(xiàn)為硬皮伴瘙癢,可短期使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏控制炎癥。

避免過度修剪甲周皮膚,接觸化學洗劑時戴手套,若硬皮持續(xù)擴散或出現(xiàn)化膿需及時就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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