醫(yī)生回答(1)

• 徐建威

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  小腸疝氣日?？赏ㄟ^腹肌鍛煉、避免腹壓增高、控制體重、及時就醫(yī)等方式管理。疝氣通常由腹壁薄弱、長期腹壓增高等因素引起。

  1、腹肌鍛煉

  適度進行腹直肌強化訓練有助于增強腹壁肌肉強度，可選擇平板支撐、仰臥抬腿等低強度運動，避免劇烈運動導致疝囊突出加重。

  2、避免腹壓增高

  減少慢性咳嗽、便秘、重體力勞動等增加腹壓的行為，排便時避免過度用力，搬運重物時使用護具保護腹部。

  3、控制體重

  肥胖會導致腹壁壓力持續(xù)升高，通過飲食調整和規(guī)律運動將體重控制在合理范圍，減少腹腔脂肪對疝環(huán)的壓迫。

  4、及時就醫(yī)

  若出現(xiàn)疝囊嵌頓表現(xiàn)為劇烈疼痛、嘔吐等癥狀，可能與腸管缺血壞死有關，需立即手術治療。無癥狀疝氣也建議定期復查評估進展。

  日常宜選擇高纖維飲食預防便秘，避免緊身衣物壓迫疝環(huán)區(qū)域，睡眠時可嘗試仰臥位減輕腹腔壓力。