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月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由激素水平紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜病變等原因引起。
1、調(diào)整生活方式長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，建議保持規(guī)律作息并減少精神壓力，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)度節(jié)食造成的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響卵巢功能，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，可食用瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物。
3、藥物治療多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗有關(guān)，表現(xiàn)為痤瘡、多毛，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮、戊酸雌二醇、黃體酮膠囊等藥物。
4、手術(shù)治療子宮內(nèi)膜息肉或粘連可能導(dǎo)致閉經(jīng)，需通過(guò)宮腔鏡手術(shù)處理，術(shù)后需配合激素治療預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度減肥，若持續(xù)3個(gè)月未行經(jīng)應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查激素水平。
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