來源:博禾知道
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使用巴士刷牙法時需注意牙刷角度、力度控制、刷牙順序及時間分配,正確操作有助于清除牙菌斑并減少牙齦損傷。
1、牙刷角度:牙刷毛應(yīng)與牙齒表面呈45度角,輕微壓向牙齦溝,便于清潔牙齦邊緣的牙菌斑。
2、力度控制:使用手腕輕柔顫動而非用力橫刷,避免損傷牙釉質(zhì)或?qū)е卵例l萎縮,牙刷毛應(yīng)保持輕微彎曲狀態(tài)。
3、刷牙順序:從后牙區(qū)開始依次清潔外側(cè)、內(nèi)側(cè)及咬合面,每2-3顆牙齒為一組重復(fù)短距離水平顫動。
4、時間分配:每個區(qū)域顫動約10次后向咬合面拂刷,全程保證2分鐘以上,早晚各一次效果更佳。
建議配合含氟牙膏使用,定期更換軟毛牙刷,并每半年接受一次口腔檢查以評估刷牙效果。
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