來源:博禾知道
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頭暈可通過按摩百會穴、風池穴、太陽穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位緩解,通常由疲勞、頸椎病、低血壓、耳石癥等原因引起。
1、百會穴:位于頭頂正中,按摩有助于改善腦部供血不足引起的頭暈,配合深呼吸效果更佳。
2、風池穴:后頸部發(fā)際兩側(cè)凹陷處,按壓可緩解頸椎病導致的頭暈,力度需輕柔避免不適。
3、太陽穴:顳部凹陷處,順時針揉壓能減輕血管神經(jīng)性頭暈,單次按摩不超過3分鐘。
4、內(nèi)關(guān)穴:前臂掌側(cè)腕橫紋上三橫指,按壓對低血壓或暈車引發(fā)的頭暈有效,孕婦慎用。
按摩時保持環(huán)境安靜,若頭暈伴隨嘔吐或意識障礙須立即就醫(yī),日常注意規(guī)律作息和適度運動。
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