來源:博禾知道
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玩手機可能增加近視風險,主要影響因素有使用時長、屏幕距離、環(huán)境光線、遺傳因素。
1、使用時長:長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張,可能誘發(fā)或加重近視。建議每20分鐘遠眺20秒。
2、屏幕距離:手機屏幕過近會顯著增加眼睛調(diào)節(jié)負擔,理想觀看距離應(yīng)保持30厘米以上。
3、環(huán)境光線:昏暗環(huán)境中瞳孔放大,屏幕眩光更易造成視疲勞。使用手機時應(yīng)保證環(huán)境光照充足。
4、遺傳因素:父母有高度近視病史的兒童更易發(fā)生近視,這類人群需更嚴格控制電子屏幕使用時間。
保持良好用眼習慣,增加戶外活動時間,定期進行視力檢查,有助于預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展。
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